ЇЖА, ЯКА СТАРИТЬ

Реєструйтесь на закритий прямий ефір: bit.ly/skytalinska-live 👈 "Як діяти зараз, щоб здорово жити в 90?" 🌟 Старт 15.06 о 12:00 за київським часом.
Сьогодні поговоримо про те, яка їжа старить і викликає «поломки» в організмі
Які продукти сприяють посиленню запалення - загальної риси всіх хронічних захворювань
Розберемо технології приготування їжі. Щось краще їсти в сирому вигляді, а в інших випадках правильна попередня обробка покращує всмоктування нутрієнтів і значно полегшує варення
Маринад впливає на кількість шкідливих сполук, що утворюються у термічно обробленій їжі:
Коли м'ясо маринується 4 години у вині та спеціях (часник, імбир, чебрець, розмарин, перець чилі) або 6 і більше годин у пиві, кількість ГЦА скорочується майже на 90%
Вишня, лохина, чорниця, чорна смородина та ківі в маринадах ефективно знижують кількість ГЦА
Додавання до маринаду вітаміну Е знижує кількість ГЦА
Додавання вітаміну С знижує кількість глікотоксинів
Додавання куркуми знижує вплив глікотоксинів
Кількість КПГ можна скоротити, використовуючи в маринаді кислі інгредієнти (лимонний сік та оцет)
Якщо під час смаження додати глюкозу, це знизить кількість потенційно канцерогенних речовин
Підписуйтеся на мій канал та натискайте дзвіночок, щоб першими побачити мої майбутні відео про здорове харчування та довголіття
Академія Довголіття Dr.Skytalinska
academy.skytalinska.com
Підписуйтесь на мої соціальні мережі:
Telegram-канал
t.me/Dr_Skytalinska
Instagram
/ dr.skytalinska
Facebook
/ o.skytalinska
RUclips
/ @skytalinska
До нових зустрічей!
#здоровехарчування #скиталінська #дієлог #цукорвкрові

[@user-du1rc3ip1h]

Пані Оксана, Ви чудова і надихаєте своїм прикладом! Ваша щірість і любов до України додає сили 💛💙

[@user-yb2od2tv4e]

Дякую! Приємна, чиста і позитивна наша лікар-дієтолог, прекрасна пані Оксана Скиталінська! Вітання з Вінниці. Добра і Перемоги нам усім.

[@user-dl5eq2uh3q]

Дякую вам за інформацію.

[@user-yz9uz9qr5g]

Прекрасне відео!!! Дякую Вам за роботу та бажання дати людям корисну інформацію! Продовжуйте, Ви чудова!!!❤️❤️❤️

[@marialozytska6172]

Молода , здорова, красива- пані Оксана справжній приклад ! Дякую

[@My_Woolcraft]

Я знову дізнаюсь цілу купу нових фактів! А я за Оксаною стежу більше 10 років ❤❤❤❤

[@user-me5my7fj9g]

Дякую Вам, пані Оксано. Ви неперевершені!

[@westen777]

Величезна подяка за дуже корисний контент!

[@natalia_khm]

Дякую вам за вашу роботу❤! За просвітницьку діяльність, для покращення здоров'я українського народу❤!

[@user-jm9ko5wm5l]

Дякую за корисні короткі відео. Довгі переглядати не завжди є час, а в такому стисло-короткому форматі- це бомба!

[@nataliyagumeniuk7405]

Дякую! Навіть Ваш голос покращує настрій! Курс😍

[@ys7516]

Пані Оксано, величезне ДЯКУЮ! Коротко, дуже інформативно! З нетерпінням чекаю наступних відео!❤

[@user-vd6jd5iu6b]

Дякуємо вам ❤

[@liudmilaguzman6552]

Дякую вам, пані Оксана, за чудовий етер!

[@user-fu7qj6qc4r]

Дуже дякую ❤

[@user-nj7kw1yt3g]

Дуже дякую прослухали на одному подиху,,чекаємо на продовження

[@user-xu4up8vl2s]

Дякую за вашу працю та знання, завжди цікаво слухати

[@taliaviv4266]

Оксаночка береги Вас бог и слава Украине ❤

[@user-iy3vx4eh1m]

Дякую. Приємно Вас слухати та дивитись. Красива, розумна жінка, дякую що навчаєте нас

[@julmaman7790]

Потрібно заходити частіше на Ваш канал, бо здається, що час іде, а Ви молодшаєте і свіжішаєте. Надихаєте!