Diétás Air Fryer Csirkemell🐔Bulgur és Bazsalikomos Paradicsomsali!🍅ANYAGHÁNYAD/KCAL/MAKRÓ TÁBLÁZAT!

AIRFRYER CSIRKEMELL :
CSIRKEMELL 2 NAPRA :
Csirkemell 1 kg
Só 1 EK
Oregánó 1 EK
Bors 1/2 EK
Olivaolaj 2 EK
Kakukkfű 1/2 EK
Fokhagymapor 1/2 EK
Füstölt fűszerpaprika 1/2 EK
Chilipehely 1 TK
Paradicsomsaláta 2 NAPRA:
Paradicsom 400g
Újhagyma 100g
Friss Bazsalikom 20g
1 csipet só
3-4 őrlésnyi bors
1/2 EK Olivaolaj
Fekete Balzsamecet 1 EK
Bulgur 2 NAPRA :
Olivaolaj 1 EK
Bulgur 200g
Vöröshagyma 100g
Só 1 TK
Petrezselyemzöld 20g
ZENE :
( FREE ) Hip Hop Jazz Boom Bap Background Music
• ( FREE ) Hip Hop Jazz ...
MaverickMyers Radio
Facebook: / akilokfogsagaban
Instagram: / akilokfogsagaban
Tiktok: www.tiktok.com/@akilokfogsaga...
#diéta #fogyás #kilokfogsagaban #akilokfogsagaban #jokaja
#atalakulas #helyesetkezes #gyorsfogyas #zsiregetes #eletmodvaltas #adam #hasrolfogyas #has #uszogumi #taplalkozas #sport #gyuras #fozes #egeszseg #atalakulas #kockahas #soseleszkockahas #atvaltozas #motivacio #dietasreceptek #receptek #airfryer #csirke #bulgur #paradicsomsalata #salata

[@laszlostefan402]

Megnéztem, megcsináltam, kiváló! 👌 Kösz szépen!

[@kenyerbundas8222]

Kipróbalom 😊

[@myysteryy13]

Szia. A csirkemellett sütés után kell pihentetni, hogy bent maradjon a szaft?

Halihó! Pihentetheted is ha akarod, de én ezt úgy ahogy van, egyből enni szoktam. Szaftos marad az így is, úgy is. Viszont elég nagy cs.mellek voltak ezek(300g kb) és a masinám is eléggé gyakran van használva. Szóval ha kisebb melleket használsz, vagy egy jobb Air Fryer-ben készíted, akkor 2x7-8 perc is elég lehet neki.