Первые два упражнения качают косые, талию можно уменьшить только дефицитом калорий, создаётся он когда тратишь за день калорий больше чем потребляешь, хороший дефицит от 300 до 500 калорий в день
если считать что в среднем человек съедает 3000 калорий то нужно уменьшить до 1200 и постепенно уменьшать. я в день ела по 3500 калорий и после резко уменьшила до 400 итог я посадила себе желудок
Надеюсь что это рофл) потому что анерексия - очень сильное психическое заболевание, от которого нет лечения, можно лишь уйти в ремиссию... Почитайте - очень интересно)
Очередная семи клашка возомнила, из себя какую-то эстэтичную девушку, ещё песню из 8-десятых включила ну ладно за песню осуждать это бред и хватит, воровать видео пожалуйста либо автора отмечать хотя-бы.
![Megan Thee Stallion - Rattle [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/qY6qwqVCsww/mqdefault.jpg)
Кто то; сколько раз ты это пресмотрела
Я;И СНОВА СЕДАЯ НОЧЬ
Гении... От наклонов она будет только увеличиваться и не надо смотреть на эту девушку... при наклонах мышцы качаются и тем самым увеличиваются
Все: чо то пишут
Я: И СНОВА СЕДАЯ НОЧЬ *танцую*
Все смотрят видео*
Я:И СНОВА СЕДАЯ НОЧЬ И ТОЛЬКО ЕЙ ДОВЕРЯЮ Я
Смотреть видео: ❌
Танцевать под песню: ✔️
Легенда это И снова седая ночь и только ей доверяю я но 😔😓...
Для меня это видео: и всем привет это как стать тростинкой😂
Вот чей канал покорил мое СЕРДЕЧКО Продолжай в том же духе…!🌺
А сколько надо делать?
Так же я ,которая очень худая:...
Вам толстеть надо, что вы смотрите?
@@pepch_memchвы думаете потолстеть так легко?
@@AylinGasanova2000Да попроси маму пельмени сделать
@@Safa82839 теперь я хочу пельмени😢
@@Islam_istina540а я пиццу ем😇
И снова седая ночь😂
просто меньше жрать, а особенно ночью)))))
Угу........
Респект за песню на фоне
И СНОВА СИДАЯ НОЧЬ И ТОЛЬКО ЕЙ ДОВЕРЯЮ Я....
Первая! Можно закреп от любимоого блогера?❤❤❤
Это песня топ ❤😊
Первые два упражнения качают косые, талию можно уменьшить только дефицитом калорий, создаётся он когда тратишь за день калорий больше чем потребляешь, хороший дефицит от 300 до 500 калорий в день
Хоть один толковый человек
если считать что в среднем человек съедает 3000 калорий то нужно уменьшить до 1200 и постепенно уменьшать. я в день ела по 3500 калорий и после резко уменьшила до 400 итог я посадила себе желудок
У меня и так маленькая талия я всё в обтяжку ношу и вот лайвхак я просто с резинкой штаны а брюки с ремнём в обтяжку😂
Пов:та самая я которая хаваю чипсы и хочу заниматься спортом но лень
И снова седая ночь!
И только ей доверяю я!!!
Знаешь седая ночь?
И все мои тайны!
Мне нельзя толстеть иза болезни. Жаль что излечить уже не как..(
Да👍
➴↓↓↓↓↓
А увеличить...
у нас вклас учительница принесла колонку и она включила и снова седая ночь и только ей доверяю я
О у нас тоже только директор
Талия не уменьшается.Только живот, поэтому довольствуемся тем, что нам дала природа 😂
Спасибо автору😚
Была бы она у меня…💀
У меня широкие ребра😢😢😢
Если бы вы меня увидели 😢
😅
Я *ХУДАЯ*
А как ее больше сделать😢??
Я прочитал как уменьшить Италию....
Мне 13 лет и у меня талия 54 см😢
Это работает?
Нет. Такими упражнениями только накачаешь косые мышцы и талия станет шире ,тем более с весом( последнее упражнение - растяжка)
@@dejavu5104а растяжка помогает похудеть?❤
@@user-ut5pc7xt8u Помогает похудеть - сбалансированное питание
🤫🧏♂️
Я с прекрасной талией: О! Ета нам нада! низнаю зочем но нада!
просто не жрать
И попасть в больницу
У меня талия худее чем у девушки на видео😳
У меня 28, а у нее 51
Ну хотя понятно почему, ей где-то 20
А мне 11😂
Нет
Не жалуйтесь на автора он помог заболеть вам анарексией❤❤❤❤
Надеюсь что это рофл) потому что анерексия - очень сильное психическое заболевание, от которого нет лечения, можно лишь уйти в ремиссию... Почитайте - очень интересно)
Очередная семи клашка возомнила, из себя какую-то эстэтичную девушку, ещё песню из 8-десятых включила ну ладно за песню осуждать это бред и хватит, воровать видео пожалуйста либо автора отмечать хотя-бы.
Воровка
11 лет вешу 26кг мне это очень полезно)🧢
Мне 13 лет и у меня талия 54 см😢