Exerciții pentru biceps l Marius Mitrache l GymBeam

Pregătiți-vă pentru un nou antrenament eficient! 👊 De data aceasta este vorba despre un antrenament pentru biceps prezentat de Marius Mitrache 💪, multiplu campion național la culturism. 🥇 Marius vă va prezenta 5 exerciții complexe și, în plus, vă va oferi câteva sfaturi și sugestii utile. 🎯
Sunteți pregătiți? 😎
Urmăriți-ne:
▶️ 💻 pe site-ul nostru: bit.ly/3cttHpq
▶️ 📸 pe Instagram: bit.ly/3qFRbO0
▶️ 👍 pe Facebook: bit.ly/3xdJVLI
GymBeam - magazin online cu suplimente și super-alimente

[@radugabriel3869]

Cred că ești primul in Romania cu asemenea explicații corecte..Mulțumim succes in continuare

[@ioandragoi9528]

Ești cel mai tare BOSS

[@petcumihai6409]

Felicitări pentru video! Domnu Marius arată foarte bine! 💪👍

[@nicolae-radutabirca2767]

Multumesc mult, Marius! 💪💪💪

[@narcissebby]

Cel mai tare Marius Mitrache!
Tot respectul!

[@catanagheorghe5430]

Super.!

[@Flyonwaterslow]

Super !

[@arctic6328]

Ati putea sa imi spuneti 3 exercitii din cele prezentate de catre dvs. cu care sa antrenez toate capetele bicepsului?

[@GymBeamro]

Buna! 😊 Poti verifica aceasta lista - gymbeam.ro/blog/lista-de-exercitii-bicepsi/

[@andreialroad7163]

find o gruma mica bicepsul , e ok sa l antrenezi de doua ori pe saptamana ? de exp marti si sambata ? creste mai repede pt un incepator ?

[@TheRomanianWolf]

Nu chiar, ca de fapt il antrenezi de 3 ori... el participa si la antrenamentul spatelui. Sunt oameni cu ditamai bicepsii (powerlifteri, gimnastii, etc.) care nu-l lucreaza deloc... si totusi, il au foarte mare din cauza ca participa la antrenamentele spatelui.

[@johnwick4508]

Salutare,cu ce ar trebui sa mananc sau ce ar trebui sa adaug in paste/macaroane(ce condiment

[@GymBeamro]

Bună,
Pastele le poți pregăti în nenumărate feluri, depinde numai de cât timp vrei să petreci în bucătărie și de ce ingrediente ai în cămară. Regăsești aici o scurta listă de idei:
gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-salata-de-paste-cu-sos-de-caju/
gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-tempeh-stroganoff-cu-paste-proteice/
gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-paste-din-linte-cu-sos-cremos-de-rosii/
gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-paste-fara-calorii-cu-sos-bolognese/
gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-salata-greceasca-cu-paste-din-mazare/
gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-paste-integrale-cu-branza-feta-si-rosii-cherry/
Îți dorim o zi frumoasă și spor la gătit!

[@johnwick4508]

@@GymBeamro am vrut doar sa aflu ce condimente sunt bune si naturale pentru cei care fac sala

[@cybercat_11]

Salut câte seturi ar trebuie să fac la un exercițiu?

[@GymBeamro]

Bună,
Depinde de exercițiu și de obiectiv. În acest videoclip se recomandă 8-15 repetări a câte 3-4 serii.
Mulțumim,
Echipa GymBeam

[@cybercat_11]

Mulțumesc 💪

[@alextachici8800]

nu sunt cam multe exercitii/serii pentru o grupa mica ?

[@GymBeamro]

Buna! Este prezentata o diversitate de exercitii, insa le poti alege doar cele pe care doresti sa le incluzi in rutina ta. 😊

[@x.theneworder]

nu

[@albertdbs123]

Salutare ! De ce cand fac ultimul exercitiu prezentat ala de pe banca simt furnicaturi in maini ? :)) e ceva ok ?

[@GymBeamro]

Buna! Este posibil ca exercitiul sa nu fie executat corect.

[@marculetzc1366]

Se poate sa iti amorteasca mana, sa iti stea umarul intr-o pozitie nasoala sau din cauza ca esti obosit. Incearca sa pui plan inclinat dar mai aproape de 90 de grade

[@andraiuliana_7475]

Mai mult vorbesti decat sa arati 🙈

[@GymBeamro]

😅