芭蕾舞團首席舞者Lauren Lovette保養雙腿的秘訣：將雙腳泡入冰桶！Ballerina Shares Her Footcare Routine｜Vogue冷知識｜Vogue Taiwan

[@voguetvtaiwan]

『 舞動芭蕾夢有多難？專業舞者來告訴你📣📣』
📌 芭蕾舞者24小時工作日程>> ruclips.net/video/cv5q0rSVYdY/видео.html
📌 手工舞鞋買來還要自己「加工」？>>ruclips.net/video/VWoU8m-Hggw/видео.html
📌 舞者一天學完《胡桃鉗》有可能嗎？>>ruclips.net/video/0sNPcTanEr8/видео.html
📌 16歲學生舞者如何追夢>>ruclips.net/video/f7Y1d2HU14k/видео.html
📌 首席舞者這樣保養雙腿>>ruclips.net/video/BusLg8btK28/видео.html
📌 厚重「舞台妝」還能保持好膚質>>ruclips.net/video/z_uu14y4pvg/видео.html
📌 芭蕾舞者的伸展動作超驚人>>ruclips.net/video/FavqSpi-JBo/видео.html
📌 芭蕾舞者的「終極目標」>> ruclips.net/video/gUf4xAV5Zro/видео.html
📌 舞者間的「友情」是支持不是競爭>> ruclips.net/video/xfUXe_1JHlc/видео.html
📌舞者Scout Forsythe防疫也運動>>ruclips.net/video/Evg9_MPwtn4/видео.html

[@nokyibea]

她的藥品好亞洲啊🤣
Salonpas、Band-Aids、萬金油
在香港也能買到😆

[@voguetvtaiwan]

亞洲藥品真的很好用！！這位16歲的芭蕾舞者也是用萬金油的說>>ruclips.net/video/f7Y1d2HU14k/видео.html

[@mickyhuang3662]

我一個完全不懂芭蕾的也覺得她真厲害

[@voguetvtaiwan]

能當首席一定超努力的啊～～～芭蕾舞者的一天真的好辛苦>>ruclips.net/video/cv5q0rSVYdY/видео.html

[@倬庭]

舞蹈動作好自然好美，果然是首席舞者，利害！利害！

[@voguetvtaiwan]

能當上首席一定超努力的！！真的很佩服學芭蕾的女孩
推薦你看這位芭蕾舞者也非常美！>>ruclips.net/video/cv5q0rSVYdY/видео.html

[@rosetyong]

好像有一個亞裔芭蕾舞者在“我的一天”裡也用了萬金油

[@voguetvtaiwan]

就是這位16歲的芭蕾舞者>>ruclips.net/video/f7Y1d2HU14k/видео.html

[@rosetyong]

@@voguetvtaiwan 是的！她超好看的

[@chm3766]

台上十分鐘，台下十年功啊。我們眼前的輕盈動作是背後無數的繁瑣步驟造就的。

[@voguetvtaiwan]

沒錯！！看看那雙充滿疤痕的腳，都是努力啊！！芭蕾舞者的一天真的好辛苦>>ruclips.net/video/cv5q0rSVYdY/видео.html

[@jasmine00523]

超喜歡她的 好可愛😍😍😍

[@voguetvtaiwan]

超漂亮～～推薦你看這位芭蕾舞者也非常美！>>ruclips.net/video/cv5q0rSVYdY/видео.html

[@july20211]

為何最近常常出現芭蕾題材，因為是所有女孩子的夢想嗎

[@jailin0901]

感覺比較容易有共鳴，身邊好多女生的遺憾是無法學芭蕾舞，成為芭蕾舞者🥺🥺
可以藉由看這類影片，讓自己更貼近自己無法實現夢想。

[@voguetvtaiwan]

謝謝補充！小時候真的很多人有芭蕾夢～～這類影片也讓大家知道芭蕾不是一件簡單的事呀！
推薦你看這位芭蕾舞者的一天>>ruclips.net/video/cv5q0rSVYdY/видео.html

[@山のたんぽぽ]

現在很多人學芭蕾舞
尤其是日本，越來越多成年人學芭蕾舞

[@SummerStory101]

是因为男人喜欢看

[@ladygraceck]

好辛苦！每天不停地受傷療傷。

[@voguetvtaiwan]

真的很佩服學芭蕾的女孩！
推薦你看這位芭蕾舞者也非常美！>>ruclips.net/video/cv5q0rSVYdY/видео.html

[@山のたんぽぽ]

我現齡54歲，在香港學芭蕾舞4年

[@joebaba]

膕繩肌練得很飽滿結實，很漂亮的大腿

[@voguetvtaiwan]

線條超美！能當上首席一定超努力的！推薦你看這位芭蕾舞者也非常美！>>ruclips.net/video/cv5q0rSVYdY/видео.html

[@chenclaire7913]

不知道 若做腳底按摩
是不是 會痛到一個不要不要 😣

[@voguetvtaiwan]

感覺會超痛ＱＱ 推薦你看這位芭蕾舞者的一天>>ruclips.net/video/cv5q0rSVYdY/видео.html

[@梁懿真-h9x]

好讚 最愛看芭蕾 🩰

[@voguetvtaiwan]

謝謝支持！記得訂閱我們～開啟小鈴鐺準時接收新片 推薦你看這位芭蕾舞者也非常美>>ruclips.net/video/cv5q0rSVYdY/видео.html

[@sally6552]

也許下次可以有女軍人

[@voguetvtaiwan]

我們敲碗等待！！記得訂閱我們開啟小鈴鐺準時看新片～～推薦你看這位芭蕾舞者的一天>>ruclips.net/video/cv5q0rSVYdY/видео.html

[@luyingzhu3723]

老外这么喜欢用冰去缓解疼痛，其实对身体很不好啊，太刺激了，特别是泡脚。btw超级喜欢Lauren Lovette的！！！

[@Lydia1108]

其實台灣不少運動員都會泡冰水放鬆

[@Lydia1108]

熱水會整個放鬆肌肉 這樣練的全都無效

[@user-en1dk4wq8d]

其實刨冰水是再修復深層肌肉,各種專業運動員當第一時間受傷或是日常修護都會泡有冰塊的水

[@Lydia1108]

@@user-en1dk4wq8d 我平時不太喜歡泡冰水 因為真的很冷XDDD 我都用冰塊直接按摩

[@voguetvtaiwan]

這樓長知識！！國外其實很多人用冰水放鬆是真的～～
推薦你看這位芭蕾舞者也非常美！>>ruclips.net/video/cv5q0rSVYdY/видео.html

[@cleaneating2539]

好辛苦呀

[@voguetvtaiwan]

真的很佩服學芭蕾的女孩！
推薦你看這位芭蕾舞者也非常美！>>ruclips.net/video/cv5q0rSVYdY/видео.html

[@felicityma2202]

喜欢这姑娘的笑容 像咖啡软糖

[@mian1330]

看完她的伤痕累累的脚，我顿时不想女儿学芭蕾了，问题是好了，也会再受伤，然后再好，再训练😥

[@voguetvtaiwan]

真的很佩服學芭蕾的女孩！堅毅優雅的典範！
推薦你看這位芭蕾舞者也非常美！>>ruclips.net/video/cv5q0rSVYdY/видео.html

[@guesswhoiam1875]

Am i the only one cried out" I'm definitely not going to do this shit!" beacause my parents forced me to learn ballet dance ?

[@voguetvtaiwan]

Seriously? Tell parents about what your thoughts is everything!!!

[@guesswhoiam1875]

@@voguetvtaiwan i hope so lol they just get mad at me being a bloody minded person

[@SummerStory101]

舞蹈可以把女人训练成天然的恋足和女M。女朋友舞蹈退役以后连续出门必穿高跟鞋十年 鞋跟越来越细越来越高 不分春夏秋冬 旅行爬山也是高跟。即使室内也是习惯赤脚跕起来走 不穿鞋比穿高跟鞋脚背和地面更垂直优美。偶尔平足走一段反而不舒服又累又痛 严重时还脚底脚趾抽筋痛苦不堪。后来过了三十脚部关节问题严重了 加上新冠疫情封控呆在家里久了和香港地形 就慢慢再次适应平足出行了 但是也没法走很远。很容易累和抽筋。再回到高跟鞋也很难适应 只有难得摆拍穿穿。不跳舞不穿穿高跟鞋了就改练瑜伽 泄欲式的各种夸张姿势 只要有机会就上瘾式的会压脚背。不在我身边的时候有时瑜伽一面压脚背一面夹腿直到一片湿的叫出来 有时一面压一只脚背一面用另一只脚踝或者脚跟顶着大腿根交叉处并摩擦慰籍自己到一片湿叫出来。次次练瑜伽直到精疲力尽。确确实实的恋足女M。再后来常在我身边连瑜伽也不想练了 有我帮她发泄。一片湿叫出来的时候要我一面舔她一边的脚趾一面夹虐另一边的脚趾 她就叫的痛快淋漓。有时她骑我时故意像压脚背和芭蕾那样把自己脚背脚趾磨破 那样她才湿的更彻底。如今她那双自虐成瘾的舞蹈媛艺术脚 从蜕变为自虐唯美的细高跟美足 到瑜伽恋足的自慰神器一直到现在被她自己和我一起调教成的一双她自己已经如痴如醉的淫具 已经成为了她自己的性象征和第二性器 时常还要求我把自己的爱倾泄在她受尽自虐唯美的芭蕾脚背上。我自认为她最唯美的场面也是让她被我充满爱的精膏（时常和她说笑说是蟹膏）覆盖满一双脚背的双脚穿着细高跟让脚背几乎笔直于地面展示在路人眼前拉着手去mall散步。虽然现在极少穿高跟鞋，她平时坐姿和睡姿最舒服放松的也还是压脚背那样的让脚背和小腿骨一直线才舒服。一双腿非常的唯美耐看 但是韧带和肌肉都多少缩短了 只有走路时不得已才让脚背和小腿垂直 而且一走就累 累了脚底脚趾还抽筋 撕心裂肺的用手把脚趾往后拉才能缓解。平地走多了足底筋膜就痛的受不了。有时她用一双芭蕾瑜伽脚那我的金刚棒练肌肉顺便征服我 自虐式的累到抽筋 又像受刑剧痛惨叫又像舒服的又发泄又享受的呻吟叫出来 然后再要求我把满满的爱的精膏倾泻在她那双和小腿一直线的因为抽筋崩紧不能自拔的脚背上 痛并欣赏着。。。等我射到虚弱她忍受并享受虐感过瘾之后她再求我压着她的小腿同时用手帮她把饱受抽筋的两副脚趾朝上扳回去机械结束抽筋和受虐感。而我自然次次成了她的救星 然后用温暖的手抚慰她刚受刑的双脚 把她们捂热 而她就依偎在我胸口眼泪汪汪的享受那种刚经历折磨过后的宠爱的欣喜。虽然她这双才三十几岁但经历长期舞蹈训练和细高跟自虐的双脚和美腿的行走能力不如一个六十来岁的老奶奶现在 她对艺术和唯美的追求已经从舞蹈和穿着进化到爱虐的性事核心 也让她依然能回味她过去的青春。即使她或许因为青少年时纵欲被别人玩坏了一直怀不上 因为她对艺术和恋足自恋唯美痴迷到自虐和虐恋的极致 我也依然不舍得放弃她 有时半夜她因为痛风加劳损痛的要上厕所下不了地 我就抱着她去厕所再抱回床上。虽然不是金莲但胜似金莲 饱经沧桑又柔弱多病 但依然唯美。虽然她或许再也没有机会把那双白皙性感的脚背展示在全校和路人面前，但是至少她仍然可以经常享受和体会自己男人把毕生的精华和爱倾泻给她那双被长期自虐的变形又唯美白皙的脚背上，让她的艺术自我得到一种满满的慰籍和满足感成就感。

[@dianazhang9463]

芭蕾脚有点可怕，像手一样缩起来了

[@hjl8492]

02:55 重點 故有女士纏足 今卻是藝術 其實 舞者動作可以改革嗎 優美的定義又是甚麼

[@李璇-c2z]

硬鞋對舞者來說的確是優美的

[@hot40200]

其實不止是舞蹈，只要是運動員特別是練體操之類的，肢體骨骼多多少少都會有些變形，因為需要長期使用一些一般人不會使用到的部位。就是種職業傷害吧，像服務業很多人會下肢靜脈曲張一樣？！