처음 영상을 봤는데 너무 좋네요. 일반인이 알아도 되나 싶을 정도로 전문적인 영상이었습니다. 도파민 결핍 타이로신이라는 아미노산이 대사가 되고 도파민으로 되는데 비타민 B6가 필요하고 비타민 C나 약간의 구리가 만나면 노에피네프린 이게 해독이나 관절 연골을 강화시키는 SAM-e성분 이런거랑 작용을 하면은 에피네프린으로 만들어지는 우리몸의 에너지를 뿜뿜하게 하는 그러한 거를 만드는 그런 거죠 대충 도파민 중등도 결핍이라고 쳤을때 용량 타이로신-하루에1000mg, 페닐알라닌이라는 아미노산인데 이것도 도움이되는데 전구체 이기때문에 1000mg 메티오닌 500mg, B6는 10mg, 홍경천이라고 그러죠 로디올라 100mg 그 다음에 B군을 많이 드셔야 돼요 하루에 50mg 포스파티딜세린, 은행잎 추출물, 이러한 것들도 도움이 됩니다. 은행잎 추출물은 하루에 한 75mg, 포스파티딜세린 100mg정도 평소 식단으로는 타이로신이 많이 들어간식품 아몬드, 아보카도, 호박씨, 참깨, 바나나, 콩 흠 또.. 항산화제도 좋죠 색깔있는 것들 피망, 브로콜리, 아스파라거스 베리류등 뭐 이런거 약간의녹차 색깔이 빨주노초파남보 이러한 항산화제도 도움이 되고요 십자화과 채소도 도움이 됩니다. 브로콜리, 케일, 양배추, 이러한 것들도 도움이 됩니다. 그리고 뇌에 신경계를 안정화 시켜 가지고 건강하게 만들어서 도파민 신경계가 고갈이 안 되게 하려면 안 좋은 음식, 가공식품, 정제음식, 인스턴트, 너무 단 거, 과량의 카페인, 설탕, 통조림, 밀가루 음식 잠을 규칙적으로 안 자고 적게 자는 것도 도파민을 낮추는 방법이죠.
제가 의사는 아니지만 제가 아는 부분에서만 말씀드리겠습니다. 도박을 하면 엄청난 스릴을 느끼는데 그게 도파민 때문입니다. 그런데 그 강도가 엄청 쎄기때문에 도박을 안하면 금단 증상이 생기는데 그게 우울증으로 연결이됩니다.(아니면 그 반대의 현상일수도 있습니다.) ADHD는 과자,라면 같은 가공식품이나 인스턴트 식품때문에 뇌내 호르몬 결핍이나 교란때문에 나타날수도 있습니다.
@@김연옥-m1c리큅이 사람에 따라 잘듣는 사람이 있고 그렇지않은 사람이 있어요 리큅을 장기간 복용하면 오히려 그전보다 더 심한 하지불안이 오는데 이를 증강현상 격화현상이라고 합니다 어떤사람은 몇달만에도 찾아오고 어떤사람은 3년정도에 찾아오곤 합니다 리큅을 오래쓰고싶으시면 약농도를 잘조절해서 쓰셔야해야 리큅이 0.25부터 4까지 있거든요 잘안듣는다고 임의로 마구 복용하면 금방 내성이 옵니다 하지불안증후군이 말기신장병에 의한 합병증으로 발생하신 분이 있고 단지 뇌간에 철분이 부족해 도파민을 만들어내지 못하는 분으로 나뉘는데 후자에 경우는 수면센터에 방문하시면 적절한 철분치료와 비타민주입으로 완치하시는 분들도 많아요 근데 만성신부전으로 인한 합병증으로 하지불안이 걸리신분들은 신장이식을 해야 완치되는걸로 알고있습니다
![[Full] 숏폼 보기, 커피 마시기 내 뇌를 망가트리고 있었다?!ㅣ귀하신 몸ㅣ40화 뇌를 망치는 습관, 도파민을 관리하라](http://i.ytimg.com/vi/oVvdy_ksx9w/mqdefault.jpg)
![[Full] 숏폼 보기, 커피 마시기 내 뇌를 망가트리고 있었다?!ㅣ귀하신 몸ㅣ40화 뇌를 망치는 습관, 도파민을 관리하라](/img/tr.png)
![[#인간적으로] 도파민에 빠진 현대인들💥 사실 도파민 중독이란 없다!? 뇌과학자가 들려주는 도파민 이야기 | 인간적으로 2회](/img/1.gif)
처음 영상을 봤는데 너무 좋네요. 일반인이 알아도 되나 싶을 정도로
전문적인 영상이었습니다.
도파민 결핍 타이로신이라는 아미노산이 대사가 되고 도파민으로 되는데 비타민 B6가 필요하고
비타민 C나 약간의 구리가 만나면 노에피네프린 이게 해독이나 관절 연골을 강화시키는 SAM-e성분
이런거랑 작용을 하면은 에피네프린으로 만들어지는 우리몸의 에너지를 뿜뿜하게 하는 그러한 거를
만드는 그런 거죠
대충 도파민 중등도 결핍이라고 쳤을때 용량
타이로신-하루에1000mg,
페닐알라닌이라는 아미노산인데 이것도 도움이되는데 전구체 이기때문에 1000mg
메티오닌 500mg, B6는 10mg, 홍경천이라고 그러죠 로디올라 100mg
그 다음에 B군을 많이 드셔야 돼요 하루에 50mg
포스파티딜세린, 은행잎 추출물, 이러한 것들도 도움이 됩니다.
은행잎 추출물은 하루에 한 75mg, 포스파티딜세린 100mg정도
평소 식단으로는 타이로신이 많이 들어간식품
아몬드, 아보카도, 호박씨, 참깨, 바나나, 콩
흠 또.. 항산화제도 좋죠
색깔있는 것들 피망, 브로콜리, 아스파라거스 베리류등 뭐 이런거 약간의녹차
색깔이 빨주노초파남보 이러한 항산화제도 도움이 되고요
십자화과 채소도 도움이 됩니다. 브로콜리, 케일, 양배추, 이러한 것들도 도움이 됩니다.
그리고 뇌에 신경계를 안정화 시켜 가지고 건강하게 만들어서 도파민 신경계가 고갈이 안 되게 하려면
안 좋은 음식, 가공식품, 정제음식, 인스턴트, 너무 단 거, 과량의 카페인, 설탕, 통조림, 밀가루 음식
잠을 규칙적으로 안 자고 적게 자는 것도 도파민을 낮추는 방법이죠.
😊
요약
도파민 결핍 증상
경증 기억력 감퇴 인지장애
심해지면 불면 혈압상승 불안 생리전증후군
생각이 힘듬 건망증 주의산만 기억력나쁨
집중력떨어짐 사고의 둔화 지구력저하
도파민 저하및 고갈. 딱 저의 이야기네요.
좋은 의학정보를 알기쉽게 알려주셔서
감사합니다🙏
1:20 도파민 고갈시 당.탄수화물 갈망
2:30 결핍시 ♥♥♥꼭 보기♥♥♥♥
4:20 도움되는 약 뇌신경계안정. 당.탄수화물
6:00
아몬드 ㆍ아보카도ㆍ참깨ㆍ
바나나ㆍ콩ㆍ은행ㆍ베리류ㆍ녹차
호박씨ㆍ항산화제ㆍ색체ㆍ
브로컬리ㆍ케일ㆍ양배추
덕분에 유기산검사라는 것을 알게 되어서 받아볼까 생각중입니다 감사합니다
선천적 도파민이 부족한 adhd도
치료가 가능 한가요 ?
질문은 많은데 이후 답이 없는게 안타깝네요
미국에서 잘 시청하고 있습니다. 도파민 검사는 피검사로 하나요?
도파민이 결핍인지 어느 병원에 가서 검사하고 처방받을 수 있나요??
유기산검사 부정확하잖아요 ㅋㅋㅋ
할때마다 그날 그날 따라 수치가 달라지는데
ps. 자매품으로 교감,부교감 신경 검사
갑자기 궁금한게 성욕이 많이 떨어지는경우도 도파민 결핍인건가요??진짜 성욕이 너무 안생기고 관계를 한다해도 느끼지도 않고 흥분도 안되고 하고싶다는 생각이 1도 안들어요 정말 궁금해서 여쭈어보는겁니다!
걱정이 많거나 스트레쓰 아닐까요
안녕 하세요
저는 신경과에서 걷는게 조금씩좋지않아
약을 처방받아 먹고 있는데
걸음이 아직 왼쪽 다리가 힘이
돌아오지않는데 원장님 동영상을
시청중입니다
헌제먹고있는약은
명도파정25~100mg
미라펙스정0.25mg
아몬드 ㆍ바나나ㆍ콩ㆍ
호박씨ㆍ항산화제ㆍ색체ㆍ
브로컬리ㆍ케일ㆍ양배추
박사님, 갱년기 인데요, 어느 순간부터 우울증 온것 같았는데, 들었던 음악이 계속 머리속에서 반복되는 귀벌레 증후군을 앓고 있는데요. 교감신경을 엄청 자극시켜서 많이 힘듭니다. 이것도 도파민 고갈로 들어가나요? 야간일을 오래 했습니다.
강의 감사합니다.다만 주어와 목적어가 불분명해서 내용이 흐릿해서 다른 지식을 검색하니 이해가 돱니다..ㅎㅎ
우울증인데 도박중독도 함께 겪고 있습니다 서로 어떤 관련있는지요? Adhd도 있습니다
제가 의사는 아니지만 제가 아는 부분에서만 말씀드리겠습니다.
도박을 하면 엄청난 스릴을 느끼는데 그게 도파민 때문입니다.
그런데 그 강도가 엄청 쎄기때문에 도박을 안하면 금단 증상이 생기는데
그게 우울증으로 연결이됩니다.(아니면 그 반대의 현상일수도 있습니다.)
ADHD는 과자,라면 같은 가공식품이나 인스턴트 식품때문에 뇌내 호르몬 결핍이나 교란때문에 나타날수도 있습니다.
엄마가 파킨슨으로 약을 십년가까이 드시고 계시는데 영양제로 도파민을 올릴 수 있을까요?
선생님 저는 외국에살고있고 친한 지인이 마약을 끊은후 금단현상을 겪고있어 너무 안타깝습니다.도움이될만한 영양제가 있을가요 꼭 부탁드립니다
안녕하세요. 제가 도파민 결핍으로 진료를 받아야 하는데 선생님 도움을 받아보고 싶습니다. 연락 부탁드립니다. 어디로 가면 될까요?
도움이 많이 됐습니다 감사합니다
Adhd도 도파민의 부족으로 알고있는데요…메틸계열 약들은 결국 도파민 재흡수막아주는약으로..치료의개념이지요? 초등생에게 먹이고있는데…전두엽의 회복개념이맞는지 궁금합니다
지나가던 환자인데요 어릴때는 먹으면 치료의 개념으로 도움이 된다고도 하네요 .성인은 치료가 안되구요.
@@yoyoyo1208고맙습니다
꿀 과자 폭식😢도파민 세레토닌 티아닌 비타민12 마그네슘 영양제 필수타이로신?페닐알라딘! 메니오닌😅비티민6홍경천😮로디올라 포스파딜셀린😮은행잎추출😮 평상시 찿아서 먹었음 빙고🎉감사합니다 박수
하지불안증으로 리큅 처방받아서 일주일먹엇어요
이제 편히 잠을 잡니다
중독성이 생기면 약이 듣지않게 된다던데..두렵네요
약을먹어도 하지불안증이 나타나는날이 올까바..중독증상은 그외에도
장기복용해도 되는건가요?
저두 리큅먹고잇는데도 하지불안증으로 힘들어요
@@김연옥-m1c리큅이 사람에 따라 잘듣는 사람이 있고 그렇지않은 사람이 있어요
리큅을 장기간 복용하면 오히려 그전보다 더 심한 하지불안이 오는데 이를 증강현상 격화현상이라고 합니다
어떤사람은 몇달만에도 찾아오고
어떤사람은 3년정도에 찾아오곤 합니다
리큅을 오래쓰고싶으시면 약농도를 잘조절해서 쓰셔야해야
리큅이 0.25부터 4까지 있거든요
잘안듣는다고 임의로 마구 복용하면 금방 내성이 옵니다
하지불안증후군이 말기신장병에 의한 합병증으로 발생하신 분이 있고 단지 뇌간에 철분이 부족해 도파민을 만들어내지 못하는 분으로
나뉘는데 후자에 경우는 수면센터에 방문하시면 적절한 철분치료와 비타민주입으로 완치하시는 분들도 많아요
근데 만성신부전으로 인한 합병증으로 하지불안이 걸리신분들은 신장이식을 해야 완치되는걸로 알고있습니다
하지불안증에 리리카캡슐 처방받아서 약을 한알 먹었었는데.. (제가 약 부작용 심함). 진짜,,, 2일간 잠을 잤네요.
더 약한 약은 없을까요. ㅠ
타이로신 1000, 페닐알라닌 1000, 메티오닌 500, 비타민 B군 50, 홍경천 100, 포스파티딜세린, 은행옆 추출물
도파민을 영양제로 억지로 올리면 나이들어 파킨슨병에 걸릴 수 있나요?
좋은 정보 너무나 감사 드립니다.
저탄고지를 하고 싶은데 탄수화물을 줄이면 잠의 질이 현격하게 떨어져서 할수 없이 탄수화물을 먹고 있습니다. 해결책이 있을까요?
저도 같은 문제를 겪는데 아침 점심 무탄, 저녁에 하루 치 틴수화물을 몰아먹는 방식으로 식사를 하면 조금 낫더라구요.
Natural stacks 사의 dopamine brain food 추천합니다. 도파민 늘리는건 조심해야 되니 아침 1알 부터 시작해보세요
효과있나요? 알약이?
먹어봤는데 저는 아무 효과없었어요
@@무사-w1d고갈된적이 없으니 효과없는거겠죠
좋은거네 이미 도파민이 풀충전이니
병원이어디인가요?선생님만나서치료받고싶어요.
음악을 들으라는 건지 아님 대충만 들으란 건지??ㅠ
4:20
말씀하신 성분들을 한꺼번에 먹어도 되는건가요??
선생님 얼굴이 소멸할거같아요~ 뭐 하신건가요? ^^
징역갔다왔음
@@hhfdd671 ?
도파민 영양제를 ADHD 아들한테 먹여도 될까요? 아이허브에서 파는 영양제가 있어서요? 방송 감사합니다.
ADHD로 약을 쓸거면 차라리 진단받고 제대로 처방받으세요. 비전문가가 어설프게 ADHD 치료하려다가 한사람 인생 망칩니다. 또, 약 복용에 있어서는 아드님 의견을 전적으로 존중해주세요.
@@리켈Likell 영양제는 아무리 쳐먹여도 해로운거 없음.
@@sebastian3004? 님 간이랑 신장검사 빨리 하러가세요 ㅈ됬을수도 있어요
@@리켈Likell모르면서 왜 자세히 답변하는거지?
잠을 못자요~~
병원 어떤과에서 담당하나요 ?
기능의학과 인가요 ?
타이로신 1000mg 페닐알라닌 1000mg 메티오닌500 홍경천100mg
sam-e도 얼마나?
박수🤗🤗🤗adhd필수 영양제 ㅋ
선생님의설명과제증상이너무흡사해요ㆍ갑상선저하환자입니다
7❤
도박을 해보세요. 내몸이 도파민 제조기가 됨ㅋㅋ
그렇게하면 머리속에 도파민공장이란게 있는데 망가져서 생산이 안됌