ОЗИШ | 85 КИЛОДАН 53 КИЛОГА ТЕЗ ВАКТДА ТУШИШ | ТОННАЛАБ ЙИГИЛГАН ВАЗНГА АЛВИДО | WEIGHT LOSS
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- ОЗИШ | 85 КИЛОДАН 53 КИЛОГА ТЕЗ ВАКТДА ОЗИШГА ЁРДАМЧИ БУЛГАН УСУЛ | ТОННАЛАБ ЙИГИЛГАН ВАЗНГА АЛВИДО
❖ !! Мен билан богланиш учун Instagram сахифамга ёзинг↷
◌ My Instagram: / shakhlo_mamatova
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
◌ My Telegram: @ПАРХЕЗ ВА ГУЗАЛЛИК ❖
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
#tabibashakhlo #озиш #вазнйукотиш #похудение #fatbelly #losingweigh #треш
ᐅ🎥 Каналларимга хам обуна булинг ↷
ПАРХЕЗ ВА ГУЗАЛЛИК КАНАЛИМ ссылкани босинг ↷
ruclips.net/channel/UCTaC8nf2erIgPf5ga1gj7EA?view_as=subscriber
Shakhlo Mamatova Natural Life KANALIM ссылкани босинг ↷
ruclips.net/channel/UC9aaXufEnAA71ChhIgo6TFQ?view_as=subscriber
Tabiba Shakhlo KANALIM ссылкани босинг ↷
ruclips.net/channel/UCD0wXz48JO_Jnwo_dmsPHkwvideos
Ассалому алекум опа кечки овкатдан сунг Корин очибколсаям ёнгок курук мевалар ёсак булаверадими? Жавоб учун рахмат.
Салом яхшимсиз куфи ичиши шартми шуни айтинг илтимос
Эмизикли аёларгахам ичса боладими болам 1ярим яшар
Салом яхшимисиз дог сув хам оздирадими
Буйрагим 1 та сувни канча кай махал ичаман
Бу диеталар одамни асабий қилиб қўяди,кейин баттар семириш бошланади.Имбирли чой умуман ёрдам бермайди,бир йилдан зиёд вақт ичганман,аксинча баттар чой хам ичолмайдиган бўлиб қолдим.Имбир шамоллашни олади лекин озишда умуман таьсир қилмайди.Энг яхши озиш бу нон ва унли махсулотларни чегаралаш,бошида кам кам ейиб борсангиз, кейин эса нонни умуман унутиб қўясиз.Хамма нарсани ейиш керак организим сураганида ,фақат обеддан кейин енгил нарсалар истимол қилиш керак.Оч қоринга эрталаб оддий илиқ сув ичинг шуни ўзи яхши ёрдам, ични тозалайди,модда алмашинуви тезлаштиради.Лекин озиш учун эмас.Инсон мияси оч қолдиришаяпти деган сигнал берса тескариси бўлади сиз баттар куп овқат ейишни бошлисиз,шунинг учун оч қолдирмасдан овқат миқдорини камайтириб бориш билан озиш мумкин,самарали хамда асабий бўлмасдан озасиз.Имбирли дамлама ошқозонида, ўт пўфагида муаммоси борлар учун энг ёмон усул.Хар нарсани қилавериш шарт эмас,суннат билан озиш эса буюрилган.Овқатланаётганизда бир оёқни қайириб олиб,тиззага бир қўлни қуйиб ўтирилиб овқатланса ошқозон кўп овқат сўрамайди сиз тез тўйиб қоласиз.Сингилжонлар опажонлар сиз семизмисиз ориқмисиз бу мухим эмас мухими согломсиз Сиз қанақа бўлишингиздан қатьий назар ўзингизни севсангиз хаммага хамиша гўзал бўлиб кўринасиз.Ман хозир нонли махсулотларни камайтирганман,олдингидан анча енгилман,чарчоқлар огирлашишлар йўқ.Ужинга хар куни сут ,қатиқ еки сухарик ейман.Ўзимга меню тузиб олганман.Гречка котлетлар,салатлар кечки таомимдир.Сиз хам шундай қилинг мана курасиз албатта чиройли озасиз.
Жуда тугри ёзибсиз имбир оздирмайди мен хам синаганман семиришда нон ва ун махсулотлари ашаддий душманимиз умуман нонни емадим хамирли овкатларни камайтирдим печёнкани овсиннийдан пишириб едим соат 3 4ларда шакарсиз кофе билан .сиз ёзганингиз хам тугри зур оздиради
Baraka toping huddi mani fikrlarimni yozgandaysiz qoyil.Sog bóling ilohim🤲🤲🤲👍👍👍👏👏👏
Рахмат маслахатингиз у чун
Ассалом алекум мен синаб курганман 94 кг 79 кг тушдим кунига 2,5 литр сув ичаман сувни ичолмасайиз ичига 1 олмани 4 булиб солсайиз ичкингиз келади сизам озингиз чиройли булингиз
Факат оддий сув ичасми
Канча вактда шунча оздиз?Чунки ман хам 85 кг буп кеттимде.60 кг тушиб олишим керак
2 ойда оздим сув билан озайиз изизга сирозу олмайсиз мен синаб курганман овкатдан 15 минут олдин ичсайиз куп ейа олмайсиз давленангиз паст булмаса эрталабги ичкан сувизга 2 томчи лимони сувини ичсангиз жуда фойдаси яхши булади
@@Yulduz-f2z SIZDAN BIR ILTIMOS ISTIMOL SODASI OZDIRADIMI ZIYONI YO‘QMI INSONGA
@@shaxlobekchanova3274 Ассалом алукум мен синаб курганман ичманг содани ундан кура мен айтгандай килинг эрталаб турганизда 1 ст илик сув ичинг 20 минутдан кейин 2 та товук тухумини ковуриб енг ёнида 1 бодирингни туграб енг 1соатдан кейин 2 ст сув ичинг очикиб колсайиз 1дона олма есайиз булади кейин 1ст сув ичасиз 20 минутдан кейин абет ейсиз абетда ёгсиз суйук овквт ейсиз ёнида 1 кусок нон есайиз булади изибан лубой мева олма боладими апилсин буладими 1 дона ейсиз яна 2 соатдан сонг 2 ст сув ичасиз 1ст сув ичиб кеча 6 соатда тез хазим буларча капустали солат ейсиз толка нонсиз йарим 1 соатдан сунг 1ст кифир ичига кора бурч эзилгани озирок тузчик солиб ичасиз жуда гузал озасиз мен синаганман узимда
РАХМАТ сиздан оллох рози болинг мэн 60 миш йоштаман 120 КИЛО мэнхам ШУ миниюларди Китай сизга рахмат👍💋💋🌹🌹🌹
Рахмат Уйлайманки уй шароитмдв яна тезрок озиш йулларини тавсия киласиз
Vidyo'ga gap yo'q zo'r 53 kiloga qancha vaqtta tushdingiz qaytib semirmayabsizmi
Рахмат сог боулинг жудаям фойдалинарсаларни курсатасиз.Оллох рози булсин
Qancha vaqtsa 85 kg dan 53 kg bóldiz
Assalomu aaykum Shaxlo opa mening yoshim 35 da yuzimda ugrilarning izlari shiram bulib qolgan uy sharoitida qanfay qilib yuq qilish mumkin oldindan raxmat
Рахмат жуда фойдали видео!
Vidyoga gap yo'q 53 kiloga tushibsiz qanday shu holatni saqlab turibsiz
Assalom alaykim albatta rahmat ishizga omad
Raxmad sog' bo'ling 🌹🌹🌹🌹🙏🌼👍
Манка семиртирадику хози болаларгаям тавсия қилишмаябти
Имбир жуда кучли. Хаммагаям ёкмайди .давления оширади. Ични котиради ва хакозо
Рахмат ишчиларга мосакан
Ассалом алекум сог булин яхши нарсала ургатасиз. Шу имбир чойини нечча кун ва кунда неччи маротаба ичиш керак шуниям этин илтимос. Купи зарармасми, жавоб учун олдиндан рахмат.
Я тоже хочу похудеть
Емизикли аёллар га хам озишни ўргатинг илтимос
Тугри савол бердиз ман хам озиокчи аммо эмизикли 8 ойли чакологим бор
@@user-vx3lr6rw8u ,maniyam bolam 3 oyli
Йук булмайди
Эмизикликларга булмайди. Сутни мазасини узгартиради
@@bunyadrakhmetov2730 raxmat🤝
Рахмат
Oshqazonga zararmasmi inbir juda achiqku
Ассалому a лайкум
Рахмат cизга
Олдиндан рахмат сизга омат тилайман
Рахмат каттакон маслахатлариз учун 1 ойдан 6 ойгача дейета килиб юриб кейинчалик дейета килмасак яна хам семириб кетмаймизми ёки хамиша дейета килиб юриш керакими жавоб учун олдиндан рахмат
Опажон ман буйим 161 вазним 59 кг 70 кг эдим 1 ярим ойда озидим буйимга нэча кг булишим кэрэк
Qanaqa qilib ozdiz 1oyda
Салом яхшимисиз арганизимни бошка жойига нотугри таьсир кимидими 🥰🥰👌
Assalomu aleykum emizikliman imbirli choy mumkinmi
Salim,imbir achchiq.sut sifatini buzadi.ichmen
Каша аллбата оздирадида лагман илменг хаммага чойизди ичмасаям озадида хамма билади буни.
Салом алейкум мен семирп кетим кандай килб озсам болади емзаман хозир 75киломан кандай килб 50килогя озсам болади
Асалому алейкум опагинам хафа буманг маслахатларингиз хамаси фойдалидир аммо сиз каерда яшаб пул топаяпсиз билмиману аммо узбекистон ни нг чекка кишлок жойларда яшаетган аелларимиз учун авакадо еки шунга ухшаш кимат цитрус меваларсиз кишлок шароитида озадиган тавсиялар уйлаб топсангиз максадга мквофик буларди
Аа Аа сизга маслахатим эрталаб оч коринга 2бакал илукдан иссукрок кайнаган сув ичинг кунглиз тортса яна 2 бакал ичинг сунг 30минутдан сунг нонуштага 2та кайтатилган тухум тузсиз нонсиз ейсиз абедда кайнатма мастава йоки кайнатма шурва димлама шунга ухшаш пархез овкатлар енг нон шакар туз хамирли овкатлар ширинликлардан воз кечинг кунинга 30минутдан машклар бажаринг кунинга 3литр сув ичинг эфекти зур булади мана мен 3 ойдан бери шунака килябман 20кг вес ташладим сиз учун арзон хамда текин маслахат
Опажон мен имбирли чмайдан ичаяпман,фойдаси жуда .яхши
@@СанобарЮнусова-с1л менам имбир лимон асал кушиб ичябман хар куни бу Аа га арзонрок кулайрок килиб тушунтиргандим
@@MunisaAbdullayeva-pv7ij кандай чидаяпсиз?мен нонсиз хеч нарса ейолмаяман.зурга 4 кун чидадим.кейин яна лаваш колаларга утиб кетдим.мен хам озишим керак камида 20 кг
@@akmaljonshermatov599 аввало шу нарсага узизни таййорланг ахд килинг камида 3литр сув ичинг харакатлар килинг йозгача озиб кетасиз бошида мен хам эплолмасам керак деб уйлагандим уддасидан чикдим
Канча вакт ораликда оздингиз
Ассалому алейкум мен хам тугри овкатланиш йули бн озябман 1ойда 7кг оздим бу усулни нечи ой куладингиз мен хам 84кгдан 77га тушдим
Рахмат умрингиз узок булсин
Ччз
Assalomu aleykum kok choy imbr ichgandan keyin oddiy ovqatlanib yursa bomaydimi
Zor gap yooooo
салом рахмат ажойиб
Ассалому Алайкум мен 74 кг олдин 45 кг эдим тез фурсатда озишим 55 кг тушишим керак ишончли самарали маслахат беринг хурмат билан
Salom.telegramdan соглом озиш Сири. Канал на кирин.ман Бир ойда 5 кг озганман.хамма нарса ёб
Каментларни куриб чикинг ФОТИМА МИЛЕВА деган киши тугри маслахат берган
assalomu aleykum.Non va non maxsulotlari va asosiysi shirinliklar iste'moli qanday baladi?Shu haqida ma'lumot bersangiz iltimos.
Охири семириш булади.
Асалому алекум яхшимисиз опажон вазин кайта йигилмаслиги учун кандай килиб котириб олсак болади мен сиз корсатган менюлар асосида 16 кило вазн ташладим
Qanday qilib iltimos yozing
Каментарячилар эрталап 2 стакан суу ичип тойип овкатланип абетахам кечхам шу тарзда давом этирип озисахам боладими😁 эмизикли аёлман маслахатларизи аяманглар 😙
Фарзандизни уйласангизчии. Котта киволин кейин озволасиз
@@odinagaziyeva4249 семирип кетимда
Вай озволасиз худохоласа
Манный каша емелар Нааборот семиртиради.Тухум енг эрталаб
Тогри
Кук чойни 110, еки 95 ми ? кейин имбир давленани туширибворадику асал еки новот кушса буладими? Илтимос езворинг олдиндан рахмат
Йук туширмайди нормада булади
Асалому алекум эмизуликларгаям мумкинми илтимос жавоб учун рахмат
Assalomalaykum siz Türkiyani şaroyitidan suyliyabsizmi omlet paçkali kurug meva bula turkiyadagi şatoyit çünkü uzbekistonda omlet demaydi tuhim diydi omlet turlarda borrrrrr
Salom doimo imbirlik choyni damlab ichib yursa buladimi abedga ham kechqurunga ham javob uchun raxmat
Мен ибир олиб келдим эртадан бошлайман Оллохим насиб килса
Натижа булдими ичлаб курдингизми?
natijasini aytarsiz
Assalomu alaykum ozdizmi
Qancha mudat ichdingiz 85 dan 53 kg bolish uchun
Men juda kop suv ichaman hech nima qimaydimi
Men ayol kishiman emizikliman posle rod judayam semirib ketganman xuddi bigimotga o'xshab qoganman kop xarakat qivomman lekin foydasi bilinmayabdi 95 kiloman erimga umuman yoqmayabman o'zimgayam yoqmi qoldim ko'chaga chiqqani uyalib qoldim😭😭😭😭😭
Хаётимиз бир хил экан🥺🥺🥺🥺
@@annaandreevna7505 😞😞😞😞😞
Зор
Шуни хар куни истемол килинадими менью бир хилми
Mana biz shunday qilib choy ichsak ozganimizdan keyin ichmay dieta qilmay qoʻysak oldingidan koʻra koʻpro semirib ketmaymizni
Зур....
Ассалому алейкум Занжабил ич котирадику.Сиз дамлагандай кб ичдим.Маслахатингиз зарур .Ошкозон ости безимда панкратитбор, тугри келадим?Акс таъсири боми?
Ассалому Алайкум опа мен тез семираман тез озаман .шу озган холимча .колишди хохлайман маслахат беринг.илтимос
Мен 67 кг эдим хозир78кг Булибман 60 кг булиш иложи борми
@@user-po8eb9dr2w мен бн богланинг сизга озиб ва яна семирмасликни айтаман 500%кафолат
@@гуля-г2я qani weqa yozingchi qandey oziwti
@@гуля-г2ясалом Сирии мангаям айтинг
Ассалому алекум опажон мен котиб колганман шекилли хеч озолмаяпман 85 дан 75га тушганман аммо энди озолмаяпман нима килай
75.бусез нармалнисиз мен пастаяни 76.ошмастимам тушмастимам нолурарканман семизман деп 95.килога чикетим 76.кг пайитдеги расими курсам каниди хич нолимастим хичбумаса шунака бупколе дияпман
Assalamu alaykum shu choydan keyin xar kuni shu parxezni qilish kerakmi
Agat bularni yemasdan choyni o'zini ichib yursa bo'ladimi
КАТТА РАХМАТ
Илтимос Руза ойида кандай дета киламиз сувни факат ифторликда ичамизми рузада озиш мумкунми
Мени кечирасизу розани факат оллох учун тутинг озаман деп емас
@@mamuratoychiboeva3820 Ассаламу алайкум тугри факат Аллох учун тутилади ният аммаларга карап Роббим жаннатлари бн мукофотлиди
Опа эмизикли аёлларга мумкинми
As.a nechi oyda ozgansiz???
Assalomu alekum koritsa ozishka yordam beradimi
Салом
Коритсани узбекчаси Нима?
Сахири борларга мумкинми
Сахири борларга чия уруги бн ОЗСА зур булади сахирниям тушуради
Гастрит бор булсачи ошкозонни огритмайдими
Огритмайди яхшилайди
Qaynatilgan suvmi yoki odiy suvmi
Salom yaxshimisiz sport bn shug‘ullanib turasizmi
Салом Тожикистондан кайнок сув ичсам буладими илтимос жавоб берин
Агзингизни тийсейиз озасыз унга чидамли больиш керак быз корсак еп койамыз ошун учун оза олмаймиз
Туппа тугри нафс тийиш кере
🤭🤭🤭🤭🤭
Necha oyda ozgansiz
Канча махал ичиш керак
Кук чойни урнига памил чой булмедими кук чой ёкмедида
Рахмат.лекин.мен.лимонни.бутун.бутун.ейман.лимони.фойдаси.бор.экан.сизни.таерлаганингизни.хам.кулап.кураман
Ассалому алекум буни кайнок ичиш кереми
Сизга рахмат илтимос вазин котиршихам айтсангиз
Сизда хам озишда тухташ булганми?
Qancha vaqt ichida shuncha ves tawagansiz
Ассалому Алайкум яхшимсиз туркияда манний каша йук нима килсак булади булса хам ман тополмадми олдиндан рахмат
Манный каша болмайди ундин кора гречка, овсянка ( сули ермаси), перловка, булгур деган гурунчдан килиб енглар. 80 граммдан пиширасизлар еки 3-4 столовый кошикдан. Салатлар хам 150 граждан.нон ва хамирли овкат емасангиз ва2-3 литр сув ичинглар. Хар овкатдан олдин 200 гр . Сув ичишга одатланинг. Гурунч хам мумкин эмас , озрок мастава ичселар болади.
Тугрикдан кейинги ични кетирадыми
Зур
🙂🙂🙂
Имбир кушилган чой ичсам бошимга катик огрик киради нимага
Имбирь давленияни оширади
Ха ман билмасдан ичибман рахмат
@@samiragaipova2959 тушуради набарот
0
опажон Салом сана барги пайдо килами озишга олдиндан рахмат
мен ичганман фойдаси йук
@@zulfiyazulfiya4773 зулфия салом фойда килмадими
@@zulfiyazulfiya4773 фойда бермаган мен уч ой килдим авакадо хам фойда бермайди лекин сув фойда беради
@@MuhammadAli-mz4up рахмат зулфия
Арожан мен аел еишиман инсульт алдым озишим керак илтимас менга нима тавсия киласиз
ruclips.net/p/PL48m7DRA5uUaGfIybK2ooEk4VnDJPKXiP
Bularnu yeb qancha vaqtda ozsa boladi
Assalomu alaykum emizikli ayollarga xam mumkinmi
Салом мен 100кг болп кеттим жасым 54та ддиета клай десам шдалмой жеп койп атырман канака клп азсом болад
Nuriddin ergashev kanaliga kirin sizga zor mativatsiya va tabsoya betadi jivoy avditoriya
Купрок кайнаган сув ичинг. Кунига сизни весизга 3-4 литр сув тугри келади
Кундоо коооп кооп тамак жесен оло азасынгой кой этти же болбосо манты лагман копрак жесен🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Bu birkunlik retseptni nech kun yeyiladi
Ширинлик семиртирадиму
Ха семиртиради
Емизикли аёллар ичса буладими? Хар куни ичадими?
Homiladorlikda mumkinmi
Буйида борла хам ичса боладими
Булади ман петирдан якинда келдим хомиладор эдим факат имбер ичдим лемон билан хеч нарса килмади.Худога шукур
emiziklilarga imbir mumkinmas
bolani miyyasini rivojlaniwiga va ichki organlarini buzilowiga olib keliwi mumkin
Керемет 👍👍
Xa
Иштахани куни биалан бугип турувчи табий нарса борми
Бор туркияни догадан чойи иштахани бугади и Росса зур оздиради
ТУГРИ ТУХУМ УЙИМДА КАСЕТАЛАБ ТУРИБДИ
Nechi kunda yoki oyda natija beradi
Ozish choyingizni necha kun ichiladi
Шунака килиб овкатландим ичим утиб кетти
Ичин отсо арыктайсын Давом етин
@@user-os1yx2dh3g хоп яна ейман ичаман шуларни
Hon emiydimi
Assalomu alaykum opa bolalarni gijasini tuwiradigon maslahatlarizdan xaam taweng
ruclips.net/video/9PdWeXg_ez0/видео.html
@@tabibashakhlo sizdan kutib qolaman opa
@@adolatmamajanov9192
ruclips.net/video/9PdWeXg_ez0/видео.html
@@tabibashakhlo raxmat
Yeryonģoq semirtiradiku
Свежие имбир буладими
Nechi oyda shuncha ves yoqotdiz?
Менимча у 10 йилда озган
HomlAdorlarga mumkunmi bu