المبادئ : 1. بيني أنك فاهمة الإساءة و ملاحظتها. 2. السكوت و عدم التفاعل 3. الانتقاد بالمدح 4. استخدمي أنا مش أنت، انتقدي التصرف مش الشخص 5. وضع الحدود بالغياب 6. التسليك و التجاهل 7. التفادي " إذا كان العنف جسدي " 8. عدم الاختلاط و الطاعة لهم و البقاء في غرفتك " إذا كان فيه عنف أسري" 9. قولي التصرف الغلط و تأثريه عليك و قولي التصرف الي تحبيه و تأثيره عليك 10. احترام حدود الآخرين كي يحترموا حدودك
فيه وحده في كل جمعه تحاول تضحك الناس علي وانا صدق هبله اقعد اضحك ومع مرور السنين خلاص طفشت من اسلوبها ف كل جمعه للعايله المهم قررت ما اضحك وارد عليها جا اليوم المنتظر 😂😬واجتمعنا وبدت عاد تحاول تمسك علي اي موقف عشان تمسكني طقطقه طول الجلسه ولقت سالفه قديمه وتافهه قمت طاالعت فيها وماضحكت وقلت واضح إن ماعندك سواليف بديتي فيني سكتت ووالله انها تفاجأت من ردي ومو بس تركت هالحركه حتى في الجوال ماعاد تكلمني😅
أول مرة أسمع بودكاست و بسببك أدمنت كل صباح ادخل قناتك و احط السماعات و اغرق في كلامك ساعات اوقف و اقول صح كلامها يوافق كتير مواقف في حياتي والله دعيتلك من قلبي الله يجعلك مقبولة الدعاء و يظلك يوم لا ظل إلا ظله كلامك كان سحابة اظلتني وانا تايهة في صحراء ❤
بليززز تكلمي عن موضوع الخوف من نظره الناس،، ومحاوله ارضاء الناس خوف من الوحده من ابتعاد الناس عن الشخص،، تكلمي عن هوس المثاليه امام الناس والخوف من نظره الناس التقيميه الناقصه،،، تكلمي عن الجوع الاجتماعي في العلاقات،،،
أنواع الحدود: حدود جسدية زي عدم لمس أي جزء من الجسد حدود عاطفية زي احترام المشاعر حدود فكرية زي احترام الأفكار والمعتقدات حدود الوقت زي احترام وقت عملك وراحتك حدود مادية زي احترام الممتلكات (ممنوع استخدام إيه من الممتلكات) حدود روحية زي احترام الدين علشتن تعرفي حدودك اسألي نفسك امتى بتحسي بعدم راحة وزعل الحد هو الفاضل بين الوضع المريح والوضع غير المريح ❤أهمية احترام الحدود ❤ ١. الشعور بالأمان ٢. الحفاظ على الصخة النفسية الجسدية والنفسية والمادية والعاطفية بالتالي مش هتوصلي لمرحلة الاحتراق ٣. منع الاستغلال من الآخرين ٤. الحفاظ على العلاقات الصحية و هدم العلاقات السامة فقط ٥. المساعدة على النمو وتطوير النفس لأنك هتوفري وقت ومجهود وهيكون ذهنك صافي لأنك دائمًا هتكون مرتاحة، متجيش على نفسك علشان حد لازم تحافظي على نفسك علشان تعرفي تفيدي غيرك ❤كيف أستطيع وضع الحدود ؟❤ مش هتعرفي توقفي المواقف السلبية لكن تقدري تتعلمي تتعاملي معاهم إثبات الحدود لا يحتاج قلة أدب ولا مشاجرة ممكن تكسبي الناس بأسلوبك في وضع حدودك ❤إزاي الناس ميحترموش حدودك؟❤ ١. عدم معرفتك بحدودك مش هيخلي غيرك يحترمها اكتبي حدودك بكل وضوح ٢. ممكن تخلي الناس اللي مش عارفينك يتعدوا حددودهم معاكِ بسبب إنك بتديهم الضوء الأخضر زي الابتسامة الدائمة والضحك على أي شيئ أو طريقة كلامك أو نبرة صوتك أو تصرفات تدل على عدم وجود حدود عندك ٣. التسامح المبالغ فيه مع الناس بتخليهم يتعدوا حدودك، لأنك مش عندك احترام كافي لنفسك ٤. قلة تقديرك لذاتك، تجعلك لا تشعرين بالذنب إذا وضعت الحدود (وضع الحدود هي القاعدة الرابعة لتقدير الذات) الحدود بتحميكِ، قدري نفسك تقديرًا عاليًا ❤١٠ مبادئ لوضع الحدود❤ ١. أعرف اللي قدامي إنه بيتعدى على حدودي لو حد قال كلام يضايقك قولي ماذا تقصدين؟ علشان تحس إنها غلطانة ومتكررش التصرف ده تاني لازم توري الشخص اللي قدامك إنك فاهمة تصرفه وإنه مكشوف لو تصرف تصرف مش عجبك ٢. عدم التفاعل مع الشيئ اللي مش عاجبك حد قال عليكِ تعليق سخيف أو سأل سرال سخيف بصي بصة كده بس ومترديش ولا تبتسمي ولا تتفاعلي أو قولي أنتِ شايفة كده؟ حد مبيحترمش خصوصيتك ولا ذاتك ولا وقتك، بتبجي لك في أوقات غير مناسبة، أول حاجة عرفي الشخص حدك بمدح (انتقاد بمدح) متعمليش نظام الساندوتش (مدح انتقاد مدح) لكن قولي الانتقاد بمدح زي مثلا قول النبي صلى الله عليه وسلم(نعم العبد فلان لو كان يقوم الليل) قولي لصاحبتك اللي بتحي لك من غير ميعاد هرتب لك أحلى جلسة بس لو قلتِ لي قبلها ، علشان أحيانًا أحتاج أذاكر لابني أو أجهز نفسي لزوجي انتقدي التصرف ولا تنتقدي الشخص متقوليش أنتِ زعلتيني أو ضايقتيني قولي أنا زعلت من التصرف الفلاني، علشان متحطيش اللي قدامك في وضعية الدفاع عن النفس لأن معظم الناس عندهم خوف من الرفض لو حماتك ضايقتك، قولي لها يا حماتي يا حبيبتي أو أحبك مثل أمي بس كلمتك دي زعلتني وأنا مش عاوزة أشيلها في قلبي اقتداءً بالنبي صلى الله عليه وسلم ٥. وضع حدود بالغياب ودي أحسن طريقة مع الرجال بشكل عام الراجل الراقي مش هيتعدى حدوده معاكِ لو تعدى هيعتذر لو من النوع اللي معندوش ذكاء اجتماعي (لا أرى لا أسمع لا أتكلم) لازم يصدر منك تصرف زوجك اتريق عليك قدام أهله وجربت كذا مبدأ وافتكرك بتاعة كلام ومعندكيش تصرفات، هنا لازم يصدر منك تصرف أول مرة تبصي لي نظرة خيبة أمل وروحي غرفة تانية تعبيرًا عن زعلك، لو كلمك ردي عليه بطريقة مختلفة على أد الكلام بس واسكتي ولو سألك قولي له مفيش حاجة كلميه من غير ما تبصي له (سكوت مُطْبِق) غيبي بعاطفتك وروحك الحلوة مش بجسدك، يعني كوني موجودة بس غيري طريقة التعامل ٦. وضع الحدود بالتسليك والتجاهل لو حد سألك أكتر من مرة سؤال شخصي وأنتِ تجاهلتي ومردتيش بس بردو مفهمتش ٧. في حالة التعدي عالحدود الجسدية، لازم تتفادي (الوقاية خير من العلاج) لا تختلي مع رجل بالعمل لوحدك لا تلبسي ملابس ملفتة لا تسكتي من أول ضربة أحد ضربها لك، لازم تبلغي عن اللي ضربك ادعوا ربنا (دعاء المظلوم مستجاب) ٧. اطلبي من غيرك يحترم حدودك قولي الموقف اللي ضايقك وقولي تأثيره عليك وقولي التصرف اللي يرضيكِ وقولي تأثيره عليكِ مثال يا بابا يا حبيبي انت قلت هنروح المكلن الفلاني مع بعض بس احنا ما روحنا أنا زعلت لما المشوار اتلغى نفسي نطلع سوا وده هيبسطني جدا يا أختي ما بحب أحد يستخدم أغراضي بدون استئذان، لو عاوزة تستخدميها قولي لي وأنا مش هقول لأ ٩. احترمي حدود الناس ١٠. مبدأ كيداهم❌️ انتهت حلول الأرض اوعي تستخدمي قلة الأدب في وضع الحدود
فيك شي مميز كلامك مرتب وملخص ومفهوم يعني تنعشين ذاكره طفولتي واتذكر مواقفي بالطفوله بسرعة وهذا الشي ماشفته الا معك عكس بعضهم يطولو بالساعات مع هذا اخلص المقطع وانا بحاله فوضى مشاعر شكرا لك 🫶🤍
سبحان الله قبل يومين شفت قناتك وبديت في مرحلو رفع الاستحقاق الي خطوه من خطواتها حماية النفس بعد تغييرها ؤعد ماعرفت افكاري عرفت اني اشعر بالتهديد وبعدين سالت نفسي طلع السبب ان ماعندي حدود فحاسه ان اي شخص ممكن يتعدى علي في اي وقت وحاولت احط حدود لكن الموضوع جدا صعب بالنسبه لي لكن بعدها لقيتك منزله الفيديو سبحان الله شكرا جزيلا
عاش يا فاطمه ❤ لازم تتكلمي عن ادمان السوشيال ميديا و وتنظيم الوقت بطريقة فيها انجاز مرضي للنفس بدون ما نيجي على نفسنا وما تنسيش فيديو للامهات اللي مش قادره تحقق حاجة بسبب ضغط رعاية الاطفال وجلد ذاتها كل يوم وعقد الطفولة وطرق حلها مش بس التعلق كان فيديو جميل اوي لازم تتكلمي عن الباقي كمان والتنمر والاذى الجسدي ❤❤ كلها مواضيع هننتظر نسمعها بصوتك وطريقتك الجميلة ❤
فاااااااااااااااااطمة اعمليلنا فيديو عن التعامل مع الأصدقاء و و الاصدقاء المقربين و الزملاء و كيف نفرق بينهم ارجووووكي اعملي تصويت اذا حبو الفكرة أو لا ♥️♥️♥️♥️ احبك
انتي فعلاً فنانه ❤ استمري فطومه متابعتج من العراق 😍✨ بعد هذا البودكاست صار لازم اجيب دفتر واكتب الملاحظات كامله واطبقها ❤ اول وحده بالوطن العربي تنطيج الملخص كامل وبدون كلام زايد وبفكرة توصل للكل 🫶🏻
اعشقك لما تكلمتي عن الغياب لان انا كذا اذا الشخص ما فهم من كلامي خلاص اتجاهل واغيب ولا كأن الشخص موجود واعيش حياتي ودايم اشوفها تنجح وفي اشخاص انتهت علاقتي فيهم ورغم ذلك اقول لنفسي اخسر الناس ولا اخسر نفسي
كنت محتاجاه جدا واول يوم احط حدود للآخرين مع وقتي طلعلي الفيديو ده شكرا جداا ليكي أحبك وأحب أستمع إليكي جدا بس ما أحب عليكي تحطين صور حقيقية تاخدين عليها سيئات الله يوفقك حبيبتي ❤
مرحبا فاطمة اشتقت لك و لفيديوهاتك مرة 💝 ترا الفيديو اجا في وقتو لاني هذه الايام اواجه مشكلة في وضع حدود للاخرين و هدا يتعبني نفسيا 😭😭 شكرا 💕 جزاك الله خيرا😊
ما شاء الله لا قوة إلا بالله. ربنا يوفقك و يجازيكي عنا كل خير يا سيدة فاطمة. أنا أتابع محتويات تتعلق بعلم النفس و الطب النفسي و تطوير الذات بثلاث لغات. و خليني أقلك إنه هذا الفيديو محتواه متين و راقي جدا. و سأتابع بقية الفيديوات و أتوقع أنها بنفس المستوى. أسأل الله لك السداد و التوفيق و السعادة في الدارين. الدنيا و الآخرة.❤
مرحبا اخت فاطمة اول مرة أتابع فيديو ليك انا يتيمة مالي اهل حبيت انصح البنات المتزوجات انهم يكونو قويات شخصية يعني التظاهر بالشجاعة يكسبك الشجاعة اول مرة ضربني زوجي علشان رفضت اروح بيت اهلو لاني مريضة فوقتها كانت اول مرة اصرخ بوجهو حتى لدرجة اني ضربتو بدون وعي مني حتى نزف دم من يومها ماعاد رفع ايدو علي يعني انصح البنات انهم يلتمسون الاعذار بس اذا في حدا اتخطى الحدود لازم توقف لحالها ماتقول انا وحيدة وضعيفة وما عندي اهل فأنا من هذاك اليوم اتعلمت الفنون القتالية من البيت بس ماحدا يعرف
الزمي الصلاه علي النبي ببكاء خصوصا ف الثلث الاخير من الليل قبل الفجر بساعتين ببكاء ويقين الصلاه الابراهيميه +الثلث الاخير من الليل=معجزات تتحقق علي ارض الواقع اي شيئ تحلمي بيه الله بيحققهولك بالصلاه ع النبي الابراهيميه الفكره ان ممكن واحد يقعد يدعي شهو وصلاه ع النبي بس متستجبش وواحد يصلي ع النبي ببكاء ممكن عشر دقائق ربنا يستجبله فوقتها الفكره في اليقين والإضطرار البكاء واليقين والتركيز ف الصلاه ع النبي ف صفحه جميله ع الفيس اسمها معجزات الصلاه الابراهيمية بتنزل معجزات الناس اللي حصلتلهم بالصلاه ع النبي ببكاء اهم شي دعاء المضطر يعني متدعيش وخلاص وترددي كلام وخلاص لا لا ببكاء ودعاء مضطر ف قصص بنات اللي اتجوزت امير بالصلاه علي النبي واللي اتجوزت طيار بالصلاه الابراهيميه بإذن الله واللي عمرها كان فوق ٣٠ واتجوزت واحد ثري وفيه مواصفات خياليه كانت بتصلي علي النبي وتدعي بيها مع الصلاه علي النبي مفيش حاجه اسمها اسباب عكسية او مستحيل ربنا بيعملك بالصلاه الابراهيميه معجزات ضد الاساب بكل سهوله وفيها ما لم يخطر علي عقل بشر🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍇🍇🍇🏩💒
أنت الوحيدة الي أحب أستمع مقاطعها و أنا مركزة تماما بدون أي مشاغل عشان أعرف أطبق بعدين. أكيد نطالب بمقاطع أكثر لأن الي فات سمعناه كله تقريبا. ❤️ نصيحتي لك كأخت أمام الله عز و جل أنك لا تضعي صور متبرجات و تكتفي بورود و طبعا اللون الوردي حاضر دائما. 🌷 حسيت إني مسؤولة عنك إني أنصح خوفا عليك، جزاك الله خير
انا بعد ما سمعت للبودكاست تيقنت ان انا عارفة حدودي من قبل و مانعة اي احد من الاقتراب من الحدود و اللي اقترب منها على طول افنشه الحمد لله + حابة تعملي فيديو نصائح للبنات المراهقات و العشرينيات ❤
جزاك الله كل خير على فيديوهاتك . فيديوهاتك حرفيا من أكثر الأسباب اللي خلتني اتغيير وأوصل لمرحلة الرضا عن نفسي واتواصل مع ذاتي الخقيقية واتقبلها واطورها . ربنا يجعله في ميزان حسناتك❤
شكرا على الفيديو فاطمة لقيت نفسي مطبقة معظم الأشياء❤ ممكن تعمليلنا فيديو عن كيف أتعامل مع كل شخص على قدر عقله؟ هيك بالتفصيل زي فيديو الغموض الانثوي .كل الحب لك❤❤
ماشاءالله يافاطمه انا جيتك من قلب الحدث .. من شوي قدرت اعبر عن نفسي وارفض شيء ما اعجبني بكل احترام وكله بسبب بودكاستاتك الرائعه الله يوققك يارب ويسعدك 💗💗 انا جداً سعيدة اني قدرت اعبر واوقف الناس عند حدهم ماتتخيلون … ونصيحتي عشان هذا الشي يتم على اكمل وجه هو انكم تتفادون المشتتات بوقت البودكاست وتستمعون له كامل مع تطبيق وتدوين .. جدا مفيد 👏🏻❤️
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أهلا أهلا 🩷 والله أدعيلك، كلامك يطرب سمعي. ونصيحة للمشاهدات لما تقول فطوم اسمعو للبودكاست اسمعوا كلامها. كل فيديو كنز ثمين ولكن لا شيء يضاهي كنزنا فاطمة 🩷🤍 ربي يحفظك
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
حسابي على إنستغرام ❤
@Thatsoulj
رابط حجز الجلسات ❤
thatvup7.setmore.com
١١١١١
المبادئ :
1. بيني أنك فاهمة الإساءة و ملاحظتها.
2. السكوت و عدم التفاعل
3. الانتقاد بالمدح
4. استخدمي أنا مش أنت، انتقدي التصرف مش الشخص
5. وضع الحدود بالغياب
6. التسليك و التجاهل
7. التفادي " إذا كان العنف جسدي "
8. عدم الاختلاط و الطاعة لهم و البقاء في غرفتك " إذا كان فيه عنف أسري"
9. قولي التصرف الغلط و تأثريه عليك و قولي التصرف الي تحبيه و تأثيره عليك
10. احترام حدود الآخرين كي يحترموا حدودك
ساعدنا تلخيصك في الاستماع لليودكاست كاملا الله يحفظك❤
@UserDeleted-vl9wv آمين يا رب، أسعدني تعليقك جدا.
كفو عليك 🙂🥰❤تستاهل المليون ❤☺
فيه وحده في كل جمعه تحاول تضحك الناس علي وانا صدق هبله اقعد اضحك ومع مرور السنين خلاص طفشت من اسلوبها ف كل جمعه للعايله المهم قررت ما اضحك وارد عليها جا اليوم المنتظر 😂😬واجتمعنا وبدت عاد تحاول تمسك علي اي موقف عشان تمسكني طقطقه طول الجلسه ولقت سالفه قديمه وتافهه قمت طاالعت فيها وماضحكت وقلت واضح إن ماعندك سواليف بديتي فيني سكتت ووالله انها تفاجأت من ردي ومو بس تركت هالحركه حتى في الجوال ماعاد تكلمني😅
@@Semo2023s
كفو
لا تخلي حد يطقطق عليك بحجة الهزار
جاري الإستماع أثناء شغل البيت، أحبك كثيرا يافاطمة🇩🇿🤍🤍🤍
Kif kif 😁🌷
كيفي 😂🇩🇿
الله يكتب اجرك ♥️♥️🫶🏻🫶🏻🫶🏻 استمتعي
كيفي 😂😂
حنا بالذات لازم نسمعوه الف مرة ومرة 😂
الحدود تهدم العلاقات السامة فقط👌
انواع الحدود:
1.حدود جسدية(مساحتك الشخصية او اللمس بشكل عام)
2.حدود عاطفية (احترام مشاعرك وتقديرها والاعتراف بيها ومراعاتها)
3.حدود فكرية (احترام أفكارك واعتقاداتك)
4.حدود وقتك (احترام وقت فراغك، ووقت انشغالك)
5.حدود مادية (احترام ممتلكاتك وفلوسك)
6. حدود روحية (احترام دينك، وتطبيقك لدينك)
كذلك محد يتنمر عليك
طيب مين الي يحترمها انا يعني؟ ولا البيئة الي حوالي لازم يحترموا
@@Whatsaadانتي تحدديها وتعرفيها وتوضحيها لحولك لو تعدوها
أول مرة أسمع بودكاست و بسببك أدمنت كل صباح ادخل قناتك و احط السماعات و اغرق في كلامك ساعات اوقف و اقول صح كلامها يوافق كتير مواقف في حياتي
والله دعيتلك من قلبي الله يجعلك مقبولة الدعاء و يظلك يوم لا ظل إلا ظله كلامك كان سحابة اظلتني وانا تايهة في صحراء ❤
♥️♥️♥️♥️حبيت وصصفك
احلى شي كولتيه يا فاطمة الي ما يراعي حدودك ما يراعي مشاعرك ، احسنت
بليززز تكلمي عن موضوع الخوف من نظره الناس،، ومحاوله ارضاء الناس خوف من الوحده من ابتعاد الناس عن الشخص،، تكلمي عن هوس المثاليه امام الناس والخوف من نظره الناس التقيميه الناقصه،،، تكلمي عن الجوع الاجتماعي في العلاقات،،،
طيب حبي
اتكلمت عن الفراغ العاطفي
أنواع الحدود:
حدود جسدية زي عدم لمس أي جزء من الجسد
حدود عاطفية زي احترام المشاعر
حدود فكرية زي احترام الأفكار والمعتقدات
حدود الوقت زي احترام وقت عملك وراحتك
حدود مادية زي احترام الممتلكات (ممنوع استخدام إيه من الممتلكات)
حدود روحية زي احترام الدين
علشتن تعرفي حدودك اسألي نفسك امتى بتحسي بعدم راحة وزعل
الحد هو الفاضل بين الوضع المريح والوضع غير المريح
❤أهمية احترام الحدود ❤
١. الشعور بالأمان
٢. الحفاظ على الصخة النفسية الجسدية والنفسية والمادية والعاطفية
بالتالي مش هتوصلي لمرحلة الاحتراق
٣. منع الاستغلال من الآخرين
٤. الحفاظ على العلاقات الصحية و هدم العلاقات السامة فقط
٥. المساعدة على النمو وتطوير النفس لأنك هتوفري وقت ومجهود وهيكون ذهنك صافي لأنك دائمًا هتكون مرتاحة، متجيش على نفسك علشان حد لازم تحافظي على نفسك علشان تعرفي تفيدي غيرك
❤كيف أستطيع وضع الحدود ؟❤
مش هتعرفي توقفي المواقف السلبية لكن تقدري تتعلمي تتعاملي معاهم
إثبات الحدود لا يحتاج قلة أدب ولا مشاجرة
ممكن تكسبي الناس بأسلوبك في وضع حدودك
❤إزاي الناس ميحترموش حدودك؟❤
١. عدم معرفتك بحدودك مش هيخلي غيرك يحترمها
اكتبي حدودك بكل وضوح
٢. ممكن تخلي الناس اللي مش عارفينك يتعدوا حددودهم معاكِ بسبب إنك بتديهم الضوء الأخضر زي الابتسامة الدائمة والضحك على أي شيئ أو طريقة كلامك أو نبرة صوتك أو تصرفات تدل على عدم وجود حدود عندك
٣. التسامح المبالغ فيه مع الناس بتخليهم يتعدوا حدودك، لأنك مش عندك احترام كافي لنفسك
٤. قلة تقديرك لذاتك، تجعلك لا تشعرين بالذنب إذا وضعت الحدود (وضع الحدود هي القاعدة الرابعة لتقدير الذات)
الحدود بتحميكِ، قدري نفسك تقديرًا عاليًا
❤١٠ مبادئ لوضع الحدود❤
١. أعرف اللي قدامي إنه بيتعدى على حدودي
لو حد قال كلام يضايقك قولي ماذا تقصدين؟ علشان تحس إنها غلطانة ومتكررش التصرف ده تاني
لازم توري الشخص اللي قدامك إنك فاهمة تصرفه وإنه مكشوف لو تصرف تصرف مش عجبك
٢. عدم التفاعل مع الشيئ اللي مش عاجبك
حد قال عليكِ تعليق سخيف أو سأل سرال سخيف بصي بصة كده بس ومترديش ولا تبتسمي ولا تتفاعلي
أو قولي أنتِ شايفة كده؟
حد مبيحترمش خصوصيتك ولا ذاتك ولا وقتك، بتبجي لك في أوقات غير مناسبة، أول حاجة عرفي الشخص حدك بمدح (انتقاد بمدح) متعمليش نظام الساندوتش (مدح انتقاد مدح) لكن قولي الانتقاد بمدح زي مثلا قول النبي صلى الله عليه وسلم(نعم العبد فلان لو كان يقوم الليل)
قولي لصاحبتك اللي بتحي لك من غير ميعاد هرتب لك أحلى جلسة بس لو قلتِ لي قبلها ، علشان أحيانًا أحتاج أذاكر لابني أو أجهز نفسي لزوجي
انتقدي التصرف ولا تنتقدي الشخص
متقوليش أنتِ زعلتيني أو ضايقتيني
قولي أنا زعلت من التصرف الفلاني، علشان متحطيش اللي قدامك في وضعية الدفاع عن النفس لأن معظم الناس عندهم خوف من الرفض
لو حماتك ضايقتك، قولي لها يا حماتي يا حبيبتي أو أحبك مثل أمي بس كلمتك دي زعلتني وأنا مش عاوزة أشيلها في قلبي
اقتداءً بالنبي صلى الله عليه وسلم
٥. وضع حدود بالغياب
ودي أحسن طريقة مع الرجال بشكل عام
الراجل الراقي مش هيتعدى حدوده معاكِ
لو تعدى هيعتذر
لو من النوع اللي معندوش ذكاء اجتماعي (لا أرى لا أسمع لا أتكلم)
لازم يصدر منك تصرف
زوجك اتريق عليك قدام أهله وجربت كذا مبدأ وافتكرك بتاعة كلام ومعندكيش تصرفات، هنا لازم يصدر منك تصرف
أول مرة تبصي لي نظرة خيبة أمل وروحي غرفة تانية تعبيرًا عن زعلك، لو كلمك ردي عليه بطريقة مختلفة على أد الكلام بس واسكتي ولو سألك قولي له مفيش حاجة
كلميه من غير ما تبصي له (سكوت مُطْبِق)
غيبي بعاطفتك وروحك الحلوة
مش بجسدك، يعني كوني موجودة بس غيري طريقة التعامل
٦. وضع الحدود بالتسليك والتجاهل
لو حد سألك أكتر من مرة سؤال شخصي وأنتِ تجاهلتي ومردتيش بس بردو مفهمتش
٧. في حالة التعدي عالحدود الجسدية، لازم تتفادي (الوقاية خير من العلاج)
لا تختلي مع رجل بالعمل لوحدك
لا تلبسي ملابس ملفتة
لا تسكتي من أول ضربة أحد ضربها لك، لازم تبلغي عن اللي ضربك
ادعوا ربنا (دعاء المظلوم مستجاب)
٧. اطلبي من غيرك يحترم حدودك
قولي الموقف اللي ضايقك وقولي تأثيره عليك
وقولي التصرف اللي يرضيكِ وقولي تأثيره عليكِ
مثال يا بابا يا حبيبي انت قلت هنروح المكلن الفلاني مع بعض بس احنا ما روحنا
أنا زعلت لما المشوار اتلغى
نفسي نطلع سوا وده هيبسطني جدا
يا أختي ما بحب أحد يستخدم أغراضي بدون استئذان، لو عاوزة تستخدميها قولي لي وأنا مش هقول لأ
٩. احترمي حدود الناس
١٠. مبدأ كيداهم❌️
انتهت حلول الأرض
اوعي تستخدمي قلة الأدب في وضع الحدود
فيك شي مميز كلامك مرتب وملخص ومفهوم يعني تنعشين ذاكره طفولتي واتذكر مواقفي بالطفوله بسرعة وهذا الشي ماشفته الا معك عكس بعضهم يطولو بالساعات مع هذا اخلص المقطع وانا بحاله فوضى مشاعر شكرا لك 🫶🤍
♥️🤍💖♥️💖🤍♥️💖 اشكرك حبيبتي
اجمل موضوع وشكراً مره مره احبك 🥹🤍
شكرًا على دعمك 🙏🏻✨💖
صراحة انسانة واعية و قاعدين نتعلم منك ، جعلها في ميزان حسناتك ❤🇸🇦🇩🇿
♥️🌸🤍
اجمل ما فيكى انك بتعطى امثلة وبتوضحى الكلام
سبحان الله قبل يومين شفت قناتك وبديت في مرحلو رفع الاستحقاق الي خطوه من خطواتها حماية النفس بعد تغييرها ؤعد ماعرفت افكاري عرفت اني اشعر بالتهديد وبعدين سالت نفسي طلع السبب ان ماعندي حدود فحاسه ان اي شخص ممكن يتعدى علي في اي وقت وحاولت احط حدود لكن الموضوع جدا صعب بالنسبه لي لكن بعدها لقيتك منزله الفيديو سبحان الله شكرا جزيلا
العفو
عاش يا فاطمه ❤
لازم تتكلمي عن ادمان السوشيال ميديا و وتنظيم الوقت بطريقة فيها انجاز مرضي للنفس بدون ما نيجي على نفسنا
وما تنسيش فيديو للامهات اللي مش قادره تحقق حاجة بسبب ضغط رعاية الاطفال وجلد ذاتها كل يوم
وعقد الطفولة وطرق حلها مش بس التعلق كان فيديو جميل اوي لازم تتكلمي عن الباقي كمان والتنمر والاذى الجسدي ❤❤
كلها مواضيع هننتظر نسمعها بصوتك وطريقتك الجميلة ❤
حاضر حبيبتي ❤
شكرا لكلامك ومنطقك وتوجيهاتك ❤❤❤
اتفق مع اول موضوع
شكرًا
العفو 🤍
فاااااااااااااااااطمة اعمليلنا فيديو عن التعامل مع الأصدقاء و و الاصدقاء المقربين و الزملاء و كيف نفرق بينهم ارجووووكي اعملي تصويت اذا حبو الفكرة أو لا ♥️♥️♥️♥️ احبك
تمام
اتفققققققققق. أنا أريد كمان عشان ادرس مع شباب
يا حرام زوجي المستقبلي ما يعرف قد ايش احفظله اساليب 😂عشان ما يتنفس غلط معاي والله شكرا كلامك عسل ومنطقي لابعد الحدود وسالفتك تجنن
👀
زوجك المستقبلي ما رح يكون عدوك رح يكون بصفك وانتي تقدري تكسبيه @@Thatsouljourney
كلامك✨✨✨✨@@Fatima.a-xr1iw
@@الحمدلله-313 هاد من زوقك 🥰
بصراحه احب استمع الج لأن أنتِ واضحه جداً وصادقه بدون لف ودوران ، لافيووو سوماچ فاطمة محبتك من العراق رقـية🫂💚
♥️🫶🏻
صرت مدمنة على بودكاست تبعك ❤❤ شكرا جزاك الله خيرا 💕 متابعتك من الجزائر
اول مرااا ادخل على فيد من قناتچ وتجننن وكلام منطقي وهم واعي 💕
اتمنى الناس الي ماعدهم حدود يطلعلهم الفيد ويستفادو علمود محد يتعرض للتعدي 🤍.
👏🏻🤍
الفيديو ظهر لي في وقته خاصة نقطة حدود الوقت اعاني شديد منها
شكرا من القلب😊❤
🫶🏼♥️
يااا فاطمة صار عندنا تفتح فلعقل ولله حاجات فالحياة ماكنت نستوعبهم حتى شفت قنات و سمعت كل فيديواتك حسيت صرت افهم شوي دنيا ولله ربي يجزيك خير عنا يارب ❤😢
انتي فعلاً فنانه ❤ استمري فطومه متابعتج من العراق 😍✨ بعد هذا البودكاست صار لازم اجيب دفتر واكتب الملاحظات كامله واطبقها ❤ اول وحده بالوطن العربي تنطيج الملخص كامل وبدون كلام زايد وبفكرة توصل للكل 🫶🏻
♥️♥️♥️♥️♥️ أشكرك حبيبتي
اكتشفت قناتك وعجبتني مرررة ماشاء الله بحس اننا في جلسة وحدة وبتحكي ❤️✨
فناننه با فطوممم وحبيت كيف ان بودكاستك بدون موسيقى وواضح 🥹💗🤍🤏🏻
♥️♥️♥️♥️
فاطمه. تابعتك من امس. انتي رائعه تبارك الله. واحلي شى بتجيبي امثله تخص رسولنا الكريم. تقنعينا اكثر. بكلامك. ثبت الله اجرك ❤❤❤
♥️♥️♥️♥️
جاري الاستماع في اثناء غسل المواعين👈🏻👉🏻احبج يا فاطمة اول مرة اسمع بودكاست بقناتچ بس حبببيت😭🇮🇶
♥️♥️🤍🤍
وربي بطلة وربي رهيبة🥹
كانك تتحدثي عني بالذات مرههه مفيدة رجاءا واصلي
حرفيا طيبتي خلتني اخسر صحتي النفسية بس بقناتك الحلوة هادي حتغير
الله يفرحك ويرزقك الجنة احلى بودكاست بالحياة🥹
🫶🏻♥️ شطورة
يا ريت عرفت هالحكي من زمان، طول حياتي عايشة بدون حدود
ثالث افضل ما يمكن الاستماع اليه اثناء الدراسة بعد القرآن 😊
انا ايضا افعل ذالك 😊
كيف تستطيعون التركيز
@@SkamaCh-ig7je هناك من لايستطيع فعل شيئين غي آن واحد و هناك من يستطيع
اعشقك لما تكلمتي عن الغياب لان انا كذا اذا الشخص ما فهم من كلامي خلاص اتجاهل واغيب ولا كأن الشخص موجود واعيش حياتي ودايم اشوفها تنجح وفي اشخاص انتهت علاقتي فيهم ورغم ذلك اقول لنفسي اخسر الناس ولا اخسر نفسي
احسنتي
ماشاءالله 😩 الصوت ولا غلطة أحبك 🥹🫦✨🤍🫶🏻🌩️👈🏻👉🏻😔🌩️🫂💋🎀ايش هذي الالباقة والثقافة
💖✨
ياعمري شكرااااا Merci beaucoup je t'aime 💗💗💗🇩🇿
🌸💖
انا استمع للبودكاست تاعك لما بكون أدرس تحية لإلك من الجزائر 🇩🇿❤
انا انسانه ماحتاج اشوف هاكذا فديوهات لكن احب اشوف افكار وعي الاخرين حتى احس براحه ان يوجد اخرون مثلي
فاطمه انتي انسانه رائعة ❤
🫶🏼
احب البودكاست مالتك واحب اسمعه اثناء التنظيف شكرا فطوم ❤ متابعتك من العراق ✨🦋
♥️♥️ اتشرف بيك
كنت محتاجاه جدا واول يوم احط حدود للآخرين مع وقتي طلعلي الفيديو ده شكرا جداا ليكي أحبك وأحب أستمع إليكي جدا بس ما أحب عليكي تحطين صور حقيقية تاخدين عليها سيئات الله يوفقك حبيبتي ❤
♥️♥️♥️♥️♥️ شكرًا حبيبتي
حتا اما
ممكن تتكلمي عن الطفل الداخلي و كيف أعالجه وايضاً كيف اعرف نفسي ❤.
وجزاك الله خيرا ☺️🤎.
اه من عيوني
ادعولي الله يرزقني المعدل الي اريده
يارب يارب يارب ارزقني المعدل الي اريده 🎀
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
ممتنة جدا لتلبية طلباتنا من التعليقات❤️🌹 بارك الله في علمك وجهدك ووقتك ورزقك ، جدّا استفدت 🙏✨
♥️🙏🏻💖
فطوم ❤ كلامك درر غاليتي استفدت منك مرةة @@Thatsouljourney
الفيديو اللي كنت محتاجته بجددددد😭😭😭💗💗💗💗💗
♥️💖🙏🏻✨
عمليلنا حلقة عن الاستقلال المادي
تمام اكيد
يابنت من كثر ما احب كلامك عدة الفيديو مره ثانيه عقبال المليون متابع ياعمري تستاهلي ❤
♥️♥️♥️♥️♥️
بنات نصائحها دهب،غيرتلي حياتي،تابعوها
🤍✨🤩
مرحبا فاطمة
اشتقت لك و لفيديوهاتك مرة 💝
ترا الفيديو اجا في وقتو لاني هذه الايام اواجه مشكلة في وضع حدود للاخرين و هدا يتعبني نفسيا 😭😭
شكرا 💕
جزاك الله خيرا😊
كل ما أسمعك فطومة أفرح بيكى فرحة كبيرة وأحس أن الدنيا جميلة وبخير الله يسعد قلبك ويعطيكى فوق ما تتمنى يارب ❤
🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼
احبببب اسمع فيديوهاتكككك حرفيا مخي يسترخي لما اسمعك وانتي تسولفينننن صرت انظف وانا اسمعلك فايده وراحه 💕💕💕
💖💖💖💖💖 قلبيييي
انتي هديه من الله
اجمل شي احب أمثله اني ما قد افهم شي بدون مثال
جزاج الله كل الخير ❤
♥️🫶🏻
ماشاء الله كلام اكثر من روعة سمعتو اكتر من مرا❤💋🇩🇿
انبسط يوم تنزلي مقطع جديد🥹🩷🫶🏻
♥️🫶🏻🫢🫣
بشكرك كثير يا فاطمة ❤❤والله إنك تزيدي وعينا، ربي يجعلها في ميزان حسناتك ،متابعتك من المغرب
♥️♥️🫶🏻🫶🏻🫶🏻🙏🏼
كنت دا أغسل مواعين وحبيت أسمع شيء وصدفة طلعلي بودكاست ذات عاشت أيدج فاطمة على هاي المواضيع الحلوة كُلش أستفاديت من هذا البودكاست❤❤
قاعدة ارتب غرفتي وفنفس الوقت استمع للبودكاست ونستيني يافاطمة❤
🤩♥️
جزاك الله خير الجزاء واوفاه ربنا يكرمك ويرضيك
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
فاطمة ممكن تسوي لنا فيديو عن الصلاة والتوكل بس مش من الزاوية الدينية لا الروحية والنفسية
تمام ♥️🫶🏻
@@Thatsouljourney شكرا لك جزاك الله خيرا
ما شاء الله لا قوة إلا بالله. ربنا يوفقك و يجازيكي عنا كل خير يا سيدة فاطمة.
أنا أتابع محتويات تتعلق بعلم النفس و الطب النفسي و تطوير الذات بثلاث لغات. و خليني أقلك إنه هذا الفيديو محتواه متين و راقي جدا. و سأتابع بقية الفيديوات و أتوقع أنها بنفس المستوى. أسأل الله لك السداد و التوفيق و السعادة في الدارين. الدنيا و الآخرة.❤
شكرًا حبيبتي
شكرا من قلبي كنت ابحث عن احد يتكلم بهذا الموضوع بهذا الوضوح❤️شكرا
مرحبا اخت فاطمة اول مرة أتابع فيديو ليك انا يتيمة مالي اهل حبيت انصح البنات المتزوجات انهم يكونو قويات شخصية يعني التظاهر بالشجاعة يكسبك الشجاعة اول مرة ضربني زوجي علشان رفضت اروح بيت اهلو لاني مريضة فوقتها كانت اول مرة اصرخ بوجهو حتى لدرجة اني ضربتو بدون وعي مني حتى نزف دم من يومها ماعاد رفع ايدو علي يعني انصح البنات انهم يلتمسون الاعذار بس اذا في حدا اتخطى الحدود لازم توقف لحالها ماتقول انا وحيدة وضعيفة وما عندي اهل فأنا من هذاك اليوم اتعلمت الفنون القتالية من البيت بس ماحدا يعرف
الله يهدي زوجك و يهدي بينكم و يعطيك خيره و يكفيك شره
الزمي الصلاه علي النبي ببكاء خصوصا ف الثلث الاخير من الليل قبل الفجر بساعتين ببكاء ويقين الصلاه الابراهيميه +الثلث الاخير من الليل=معجزات تتحقق علي ارض الواقع اي شيئ تحلمي بيه الله بيحققهولك بالصلاه ع النبي الابراهيميه الفكره ان ممكن واحد يقعد يدعي شهو وصلاه ع النبي بس متستجبش وواحد يصلي ع النبي ببكاء ممكن عشر دقائق ربنا يستجبله فوقتها الفكره في اليقين والإضطرار البكاء واليقين والتركيز ف الصلاه ع النبي ف صفحه جميله ع الفيس اسمها معجزات الصلاه الابراهيمية بتنزل معجزات الناس اللي حصلتلهم بالصلاه ع النبي ببكاء اهم شي دعاء المضطر يعني متدعيش وخلاص وترددي كلام وخلاص لا لا ببكاء ودعاء مضطر ف قصص بنات اللي اتجوزت امير بالصلاه علي النبي واللي اتجوزت طيار بالصلاه الابراهيميه بإذن الله واللي عمرها كان فوق ٣٠ واتجوزت واحد ثري وفيه مواصفات خياليه كانت بتصلي علي النبي وتدعي بيها مع الصلاه علي النبي مفيش حاجه اسمها اسباب عكسية او مستحيل ربنا بيعملك بالصلاه الابراهيميه معجزات ضد الاساب بكل سهوله وفيها ما لم يخطر علي عقل بشر🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍇🍇🍇🏩💒
نبتدئ الصباح بأجمل بودكاست ✨☕
شكرااا متابعتك من جزائر اتت غيرتيلي حياتي حرفيا اصبحتي ادمان
♥️🫶🏼
من احسن البودكاسات يلي سمعتها صوتك يوصل لقلبي وكل شي تحكي عليه كانك تحكي في مواقف صارتلي ولساها تصيرلي شكرا حبيبتي❤
جزاك الله الف خير عساه فميزان حسناتك انا من زمان ادور ع محتوى مثل محتواك استمري بيض الله وجهك❤
الله يسعدك يارب شكرًا
والله مره انبسط إذا نزلت فيديو جديد we missed you 🥹💜
♥️🫶🏻
جمال كلامك الواعي النافع والواضح المفيد .. عسى ربي يجزاك الجنة يا رب
افضل قناة على يوتيوب🥹🌷🌷🌷
شكرًا
عاشت ايدج ربي يوفقج ❤❤❤❤❤استفاديت منج كلش
♥️♥️♥️♥️
أنت الوحيدة الي أحب أستمع مقاطعها و أنا مركزة تماما بدون أي مشاغل عشان أعرف أطبق بعدين.
أكيد نطالب بمقاطع أكثر لأن الي فات سمعناه كله تقريبا. ❤️
نصيحتي لك كأخت أمام الله عز و جل أنك لا تضعي صور متبرجات و تكتفي بورود و طبعا اللون الوردي حاضر دائما. 🌷
حسيت إني مسؤولة عنك إني أنصح خوفا عليك، جزاك الله خير
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك قاعدة اسمع فيديوهاتك واكتب الملخصات في دفتري الخاص
احسنتي 👏🏼👏🏼👏🏼
احلي موضوع.جزاك. الله خيرا...متابعتك هبه من السودان
♥️♥️🫶🏻🫶🏻🙏🏼🙏🏼
انا بعد ما سمعت للبودكاست تيقنت ان انا عارفة حدودي من قبل و مانعة اي احد من الاقتراب من الحدود و اللي اقترب منها على طول افنشه الحمد لله + حابة تعملي فيديو نصائح للبنات المراهقات و العشرينيات ❤
جزاك الله كل خير على فيديوهاتك . فيديوهاتك حرفيا من أكثر الأسباب اللي خلتني اتغيير وأوصل لمرحلة الرضا عن نفسي واتواصل مع ذاتي الخقيقية واتقبلها واطورها . ربنا يجعله في ميزان حسناتك❤
ماشاء الله عليكي ❤ دا اجمل كلام إيجابي سمعته السنه دي جزاكي الله خيرا
♥️♥️♥️♥️♥️
اول مره ف حياتي اكمل بودكاست وأحبه ❤️❤️❤️🌸
نريد حلقة عن الشغف🌺
قريبًا ❤
اول مرا اسمع فيديو متكامل عن وضع الحدود مرا استفدت يعطيك العافيه شكرا 😊
🌸🤍
انا ادمنت فيديوهاتك 🤍 ربي يوفقك 🌸
- شِلون بودكاست يجنن ، عَشات إِيدج وَ ربي يوفقج 😊🩷🌷.
شكرا على الفيديو فاطمة لقيت نفسي مطبقة معظم الأشياء❤ ممكن تعمليلنا فيديو عن كيف أتعامل مع كل شخص على قدر عقله؟ هيك بالتفصيل زي فيديو الغموض الانثوي .كل الحب لك❤❤
العفو
شطوره
هذا ذكاء عاطفي حتكلم عنه بالتفصيل
@Thatsouljourney متشوقة للفيديو القادم😍😍
فيديو جميل كالعادة ❤لاتنسي مواضيع صدمات الطفولة وطفل داخلي واحلام اليقظة
ماشاءالله يافاطمه انا جيتك من قلب الحدث .. من شوي قدرت اعبر عن نفسي وارفض شيء ما اعجبني بكل احترام وكله بسبب بودكاستاتك الرائعه الله يوققك يارب ويسعدك 💗💗
انا جداً سعيدة اني قدرت اعبر واوقف الناس عند حدهم ماتتخيلون … ونصيحتي عشان هذا الشي يتم على اكمل وجه هو انكم تتفادون المشتتات بوقت البودكاست وتستمعون له كامل مع تطبيق وتدوين .. جدا مفيد 👏🏻❤️
احسنتي احسنتي ♥️🙏🏼 ممتازة
@@Thatsouljourney الله يوفقك وشكرا على المحتوى الرائع 😊💗
الله يكرمك يا فاطمه مبدعه كالعاده… ارجوكي اعملي حلقه عن كيف نكون صداقات ضروووري 🥹🤍🤍
طيب 🫶🏻
اول مرة نشوف قناتك فيديو فيه معلومات جد قيمة ورائعة وعملية روووعة كنت محتاجاتو يعطيك الصحة بزاف وبارك الله فيك❤❤
♥️♥️♥️
ذادك الله علما ومعرفة وتوفيقا شكرا لك كتييير ❤❤❤
يارب جميعًا
مقطعك دائما ينزل على الوقت و الشىء الله أحتاجه شكرا مرة استمري و جزاك الله خير الجزاء
العفو ♥️♥️🫶🏻🫶🏻🫶🏻
اكتشفت قناتك قبل أمس و حرفيا كل ما ادخل لازم استمع لك شكرا لك على ماقدمتيه من جهد و كل شي
♥️♥️♥️♥️🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
شكرا فاطمة لانك قريتي تعليقي عملتي فيديو فن الحدود ا
♥️♥️♥️♥️🙏🏼
احلى وحدة تشرح وبلتفصيل مميزة جدا ربي يحفظك
فاطمه نبغى حلقه كيف اكون محبوبه بين الناس بدون تمادي على حدودي
تمام
انا اشكرك من عمق قلبي المقطع اجى بوقته متابعتك من اليمن السعيد ❤
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🙏🏼 منورة حبي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أهلا أهلا 🩷 والله أدعيلك، كلامك يطرب سمعي. ونصيحة للمشاهدات لما تقول فطوم اسمعو للبودكاست اسمعوا كلامها. كل فيديو كنز ثمين ولكن لا شيء يضاهي كنزنا فاطمة 🩷🤍 ربي يحفظك
♥️♥️♥️♥️🫣🫶🏻 شكرًا
الله يسعدك بارك الله فيك جزاك الله خيرا❤❤❤
محتوى رائع من كل جوانبه، بالتوفيق الاخت فاطمة ❤️🥰
شنو النقاط الخضراء؟
+جدا شكرا طريقة سردك للبودكسات ىترتيبك جداا حلو يارب يوفقك❤
كل مقاطعك تجنن والمواضيع مفيده لنا شكرا ع جهودك لا تقطعي استمري بتنزيل المقاطع💗💗💗💗
بارك الله فيكي حبيبتي دا الفيديو التاني لي معاك ❤❤❤ انا بديت اتغير
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ احسنني
شكراً فاطمة مواضيعك تهمني ومره تلهمني🥹تكفين تكلمي عن التخطيط التنظيم الترتيب الانجاز التخطيط صعب مره علي 🥹
ايواااا جي
انا اشكرك جدا لهذه النصائح القيمة يا ريتني سمعتك من زمان❤❤❤
تسلمي كتير ❤❤❤فاطمه مواضوعيك كتير مهمة و مفيدة❤ معجبتك المخلصة من الجزائر
كلامك راحة نفسية ❤❤
♥️🫶🏻
❤❤