아침마다 '이걸' 드세요, 죽어가던 혈관도 팔딱! 되살아나는 최고의 음식 (류은경 작가 3부)

[@오랜지-n9m]

맞는말ㆍ상당히 똑똑하다 작가여서 그런가? 전달력도 상당히 정확하고

[@빠아-j5f]

귀에 속속 들어오네요
감사합니다

[@문도라다니는]

연구원이라서 귀에 쏙쏙 들어오네요

[@user-rvheqaytusjs]

최고의 설명입니다.고맙습니다.

[@황밀리]

222

[@yjrkatk7535]

정말~감사합니다 ~❤
몇년째~염증질환으로 힘든 날들을 보내고 있는데요
선생님의 말씀이 제게 길잡이가 된것같아요.Gooooooooood!!!

[@misukms5439]

혈액순환을 젊게 만드는 방법 3사지
1.복식호흡 -충분한 산소호흡
2.스트레칭-유연성 기르기
3. 좋은 물 6잔이상 섭취-깨끗하고 미네랄이 들어있는 물

[@misukms5439]

세포에 충분한 산소와 영양소를 골고루 공급해주고 피를 맑게 해주는 좋은 식습관은
1. 아침식사는 과일식 -과일 500g
2. 점심 저녁 식사는 채소볶음이나 견과류 섭취 -좋은 지방(올리브오일 아마씨유 견과류 코코넛오일 등 오메가3가 풍부한 식물성 기름-세포막 구성성분, 동물성기름은 옥수수사료를 먹어서 오메가6가 많음)

[@사루비아-w5x]

선생님 늘 좋은 말씀 정말 감사합니다 과일에 많이 들어있는 아보카도의 기름은 어떤가요? 궁금합니다

[@user-yu5mo5qu2c]

감사합니다. ❤❤❤

[@dms25846]

좋은정보 감사합니다.

[@chanelkwon8892]

감사합니다선생님❤

[@춘선유-d4k]

감사합니다

[@HappyHealthy2H행복건강2H]

의사보다 전문가죠 의대6년동안 영양학 단 한시간 듣습니다

[@assaassa-ge3xp]

암은 무산소 호흡을 한다니...호흡만 잘해줘도 승리 하겠네요...😄😄🙏🙏🙏🙏

[@넣고30분]

채소 들기름 두부견과류❤

[@박동희-g8m]

천재 류은경님 최고❤❤❤

[@조한희-i1s]

길거리음식 맛있다잘먹고 더러운음식많이먹어도 아무렇치도않고!!!나이들어도건강만 하던데요!!!

[@문도라다니는]

암센터 연구원이였었네

[@천재인가바보인가]

6:13
채소를 올리브유에 볶아서 드십시오 😊

[@꽃잔디-j2v]

생채소 먹어야지 볶으면 안 좋은데요

[@이소현-h9n]

아침식사를 과일로 하면 당뇨에는 좋지 않을까요?

[@jhl6779]

당뇨에 쥐약이죠 공복에 아침부터 과일 몇조각 먹고 혈당재면.. 다들 알거에요 ㅎㅎ 혈당스파이크 일어나서 점심때 되기도 전에 사지가 덜덜 떨리죠 ㅋㅋ
야채 몇가지 전자렌지에 살짝 돌려서 좋은 기름 쳐서 먹고
소화잘되는 계란, 새우살, 닭가슴살 정도로 단백질 보충하고
배고프면 식간에 견과류 한줌 정도 좋죠
당뇨인에게 맞는 과일은
블루베리, 빌베리, 딸기 정도..
한주먹 먹어도 혈당 거의 안올려용

[@xvwsxvws]

그래서 총 몇부라고...

[@조한희-i1s]

의사보단 더 건강에대해 더잘알고 옳바르게제데로알고있네요!!!!!요센 검사는검사데로하고 의사말들어보면 제대로알지도못하고 어떤이유로 그런지도 전혀감도못잡던데요!!!

[@채찬영-w5t]

에그 요점만

[@이상한나라-b1u]

서두가너무기네요

[@강현덕-w6q보라매]

무식한 사람 이해시키려면
기초부터 튼튼히

[@문도라다니는]

말씀이 너무 듣기 넘 좋아요