필라테스가 살을 빼준다 보단 체형을 바로 잡아준다 개념이 맞긴합니다. 그래도 아무것도 안하는것보단 낫고 . 많이 찌신분들은 머라도 움직이면 빠지죠. 그리고 체형이 바로 잡히면 라인도 드러나고요. 필라테스 와 함께 집에서 맨몸운동 많이 해주면 더 좋아요.먹는 습관 바로 잡는것도 중요하고요.
저는 매일 걷는걸로 군살이 많이 빠져서 조금 다른 의견입니다. 일단 밥먹고 걷고 나면 소화도 잘되고 아랫배가 정말 많이 빠졌어요. 물론 식단은 필수입니다. 먹고싶은 음식을 잘 먹으면서 매일 움직이는게 제일 중요해요. 그게 걷는것이든 운동이든 모든지 꾸준한게 제일 오래갑니다.
필라테스로 살빼기 매우 어렵습니다. 하루 5시간 이상 하면 가능할지도. 필라테스는 부상당해 약해진 근육 그중에서도 주동근인 대근육 보다 보조근 안전근 협응근 관절 인대 등의 기능을 부상이전의 상태로 되돌리기 위해 하는 재활에 가까운 운동 방식을 가지고 있습니다. 점진적 과부하가 중량이 아니라 반복횟수를 늘리는 거라 대근육을 키우는데 한계가 분명하게 있습니다. 그렇지만 과도한 운동으로 인한 근육 불균형, 안좋은 습관으로 망가진 체형을 바르게 하는데 매우 도움이됩니다. 주로 자기 체중을 조금씩 분산해서 해당 부위의 작은 근육을 컨트롤 하는 방법을 배우고 점차 체중분배를 늘리고 반복횟수를 늘려 강화합니다. 살을 빼려면 많은 근육 그중에서도 큰 근육(가슴,등,엉덩이,하체,심장)이 움직이면서 에너지를 고갈시켜야 하는데 필라테스는 거기에 적합하지 않습니다. 에너지를 고갈 시키는데 좋은 은동은 개인적으로 크로스핏 > 유산소 > 웨이트 > 필라테스 > 요가 순으로 효율이 좋다고 생각합니다.
@@user-xh2qx1pz2e디스크 필라테스로 도움 많이 받았지만 절대적으로 1:1 하셔야 해요 필라테스가 정확한 자세로 하는게 중요한데 단체는 잘못된 자세를 자세히 봐주고 다시잡아주는데 어려움이 있어요 단체100번 보다 1:1 , 10이 더 효과있습니다. 진짜 2주만(주2~3회) 해도 설거지하며 허리 아픈게 사라져요 대신 안하면 다시 돌아옵니다 ㅠㅠ
둘 중 하나지 근육이 많아서 또는 체지방이 많아서 그리고 단백질(프로틴) 운동하지 않고 그냥 섭치 하면 효과 없습니다 그리고 하루 권장량 지키지 않으면 담석이 생길 수 있습니다 다 필요없음 줄넘기 매일 하루 1500개씩 두달하면 10kg이상 가능 스텝밀머신(천국의계단) 40분 매일 하면 살 빠짐 살찌는 이유는 먹는 만큼 칼로리 소모가 안되서 그런거임 마른 몸이라고 좋은 것이 아님 마른 비만도 있음
어 저 말 쏙쏙 이해되요 제 동생이 뼈대는 작은데 물살같이 탄력없는 살이 배 허리 엉덩이만 살쪘어요 상체랑 팔 다리는 얇고 그래서 몸무게에 비해 살이 많이 쪄보여요 이게 탄수화물 살인가봐요 빵 떡 면 등 탄수화물을 좋아하거든요 알려줘야겠어요 ㅎㅎ 머리도 작고 팔다리 길고 가늘어서 겨울에 다 가리면 살찐줄도 모르는데 여름이면 이게 다 드러나니 스트레스 받더라구요 이영상 보여줘야겠네 ㅋㅋ
![당신은 곰인가, 여우인가 [수강생 : 엔조이커플, 폭스클럽]](http://i.ytimg.com/vi/COtB2k73wLU/mqdefault.jpg)
![당신은 곰인가, 여우인가 [수강생 : 엔조이커플, 폭스클럽]](/img/tr.png)
![[#유퀴즈] 다이어트는 (또) 내일부터? ㄴㄴ '이것'만 줄여보세요❗️ 30년 비만 전문의가 알려주는 다이어트의 모든 것](http://i.ytimg.com/vi/9h_YUHAllXg/mqdefault.jpg)
뭔가...장영란이랑 찰떡인 느낌....
전담인 이유가 있네 ㅋㅋㅋ
근데 저래 얘기해주면
ㅈㄴ 쏙쏙 잘 이해할듯...
ㅋㅋ첨에 장영란인줄 ㅋㅋㅋ
@@-gang3992저둨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜 다 돼지밖에 없냐..
나트륨 덩어리 회원님 웃는 거 왜 이렇게 이쁘냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그르게ㅋㅋㅋ 귀여우심
카광 닮았네용
좋아요 898??? 대한민국 뚱땡이들 다 모여있넼ㅋㅋㅋ
@@지은-l4b느그 애비도 카광닮으심 ㅋㅌㅋ 칭찬입니당~~
엄청 해맑게 웃으심 ㅋㅋㅋㅋ
만짐당하는 분들 지방이같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 웃긴데 슬프고 귀엽고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ특히 두번째 모자쓰신분 ㅋㅋㅋㅋ너무 귀여워요
ㄹㅇ빵긋빵긋 웃고계셔서 더 귀여움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
좋아하는거 많이 먹어서 행복해보임ㅋㅋㅋㅋ
나도 만짐당하러 가고싶네요.. 저렇게 알려주면 나도 살빼는거 성공할수있을거같은데..ㅠ
그런가요?몰래 누가 맥이는것도 아니고 내가 뭐먹는지 다 알지않나요?실행이안될뿐😅
@@IPV-p3cㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹는걸 조절 못하겠음 운동을 더 하면 됨 안되는건 없음 안할뿐
@@IPV-p3cㅋㅋㅋㅋ
이런 댓글 작성하는 애들은 의지박약이라서 절대 안됨 ㅋ
점집에서 들을 것 같은 말투ㅎㅎㅎ
시원시원하네요.ㅋㅋ
차림아 요새 차림비 얼마하노😮
고급진 말투는 아니지만 구구절절 옳으신 말씀
나도 저분 만나고 싶다!
너무 가고싶다 나좀 만져줘요 ㅋㅋ
만나러 갑니다 ~~지금당장!!!
어려운걸 쉽게
이야기해주는게 전문가고 프로인거다..
뭔가 전문가 아우라가...
포스 매우 있으신 분.. 저두 함 테스트 받고 싶네요.ㅎㅎ 그리고 그 와중에 느므 우아하시다.
필라테스가 살을 빼준다 보단 체형을 바로 잡아준다 개념이 맞긴합니다. 그래도 아무것도 안하는것보단 낫고 . 많이 찌신분들은 머라도 움직이면 빠지죠. 그리고 체형이 바로 잡히면 라인도 드러나고요.
필라테스 와 함께 집에서 맨몸운동 많이 해주면 더 좋아요.먹는 습관 바로 잡는것도 중요하고요.
운동을 안하고 먹기만 한다 = 뇌가 움직임을 제한함
운동을 한다 = 뇌가 식욕을 억제함
식단하고 스트레칭 거의매일 필라테스 주 1회정도로해서 20키로감량했네요 라인도좀좋아지고
필라테스가 살안빠진다기보단 정말 의지가맞는것같아요
@@gtfvz34szgjgd6e유산소는 안하셨나요??
보통에서 마름으로 가기엔 필라테스가 좋더라고요. 속근육 잡아줘서 뒤틀린 골반 이런게 잡혀서 몸에 혈액순환이 좋아지는 것 같아요. 그래서 붓는것도 덜하고 참 좋은 운동인거 같아요.
보통에서 마름으로 가는운동은 런닝이 최곱니다
ㅇㄷ
@@김경천-b3c22 런닝 산책 + 식단
@@김경천-b3c근육도 같이 빠질수있다는거ㅋ 확실히 어떤운동하느냐에따라 그에 맞는 체형으로 바뀌긴함
근데 두분 웰케닮음ㅋㅋㅋ얼굴이랑 목소리ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ나트륨 여자분 행복해보이심 귀여워
같이운동다니면 넘 재밌을거같은쌤이네요😂👍
나트륨덩어리회원님~ 세상 행복해보이심 ㅎ 그냥 지금처럼 행복하게 사셨음 좋겠는데 ㅎ
와 왜이리 전문적이지? 완전 대박이다.
와 다이어트 쪽으로 진짜 똑똑하신 것 같아요!!!
살빼시려면요 매일 걷는거 씨알도 소용 없습니다 밥조금줄이는거 보상심리로 나중에 폭식합니다 그냥 취미를 찾는게 최고입니다
배드민턴 테니스 농구 러닝 클라이밍
내 몸의 한계가 와도 재미&승부욕에
눈이 멀어버린 그순간 그때 살빠집니다
매일 한시간은 소용없지만 두시간 이상 걸으니 빠집니다..여름엔 당이 떨어져 걷다 콜라생각날 정도? 될때까지하면 안되는건 없음
눈이 멀어버린다는 표현이 너무 공감되고 재밌네요😂
완전 맞는말!!
풉
저는 매일 걷는걸로 군살이 많이 빠져서 조금 다른 의견입니다. 일단 밥먹고 걷고 나면 소화도 잘되고 아랫배가 정말 많이 빠졌어요. 물론 식단은 필수입니다. 먹고싶은 음식을 잘 먹으면서 매일 움직이는게 제일 중요해요. 그게 걷는것이든 운동이든 모든지 꾸준한게 제일 오래갑니다.
본인들이 많이 먹는거만 봐도 머가 문제인지는 다 알아요..살빼고 머하는거는 본인들이 실행을 해야되는데 안해서 진전이 없는거 그 시도하는게 참 힘들다보니 저렇게 진단해줘도 알려준대로 안하면 무의미 모든건 본인 자신에 하기에 달렸음...
그래도 나중에 다 성공하심
맞아 이분말이마즘... 아는데 귀찮아서 안하는거임.. 확실히 덜먹고 딱봐도 건강해보인다 싶을정도로 생활하면 백퍼빠짐
운동을 하고 안하고 의 문제가 아니라.. 지방의 크기 단단함을 몸의 체형을 보고 이 사람이 주로 무엇을 먹는지 맞추고 그의 맞게 솔루션 해주는 것입니다. 당연히 알지.. 왜 모르겠음 그런데... 영상의 목적이랑 조금 다르다. 라는 느낌
근데그것도삶이고단하지않아야관리할수있는겁니다...뭔게으름피는사람만들지마소...
@@machen8783 일하고 힘들어서 안하고 귀찮아서 안하고 세상에 고단하지 않은 사람은 없어요 저도 살이 쪘다가 빼고나서 느낀거지만 살이 찌는거는 본인이 더 노력하지 않는게 맞아요..
너무 매력적인 강사님이시네요 이분 유툽안하시나요?
저분 어디가면 만날수있나요🥺
와 만지면 다나오네..신의손이네 진짜 처방전도 정확하게 해주고 대박 나도 만짐당하고 싶다....
아니. 무슨 장영란 자매님 오셨냐고 ㅋㅋ 친언니나 친동생 아님?? 텐션과 말투가 똑같아. 사용하는 전문(?)단어도 ㅎㅎ
필라테스로 살빼기 매우 어렵습니다. 하루 5시간 이상 하면 가능할지도. 필라테스는 부상당해 약해진 근육 그중에서도 주동근인 대근육 보다 보조근 안전근 협응근 관절 인대 등의 기능을 부상이전의 상태로 되돌리기 위해 하는 재활에 가까운 운동 방식을 가지고 있습니다. 점진적 과부하가 중량이 아니라 반복횟수를 늘리는 거라 대근육을 키우는데 한계가 분명하게 있습니다. 그렇지만 과도한 운동으로 인한 근육 불균형, 안좋은 습관으로 망가진 체형을 바르게 하는데 매우 도움이됩니다. 주로 자기 체중을 조금씩 분산해서 해당 부위의 작은 근육을 컨트롤 하는 방법을 배우고 점차 체중분배를 늘리고 반복횟수를 늘려 강화합니다. 살을 빼려면 많은 근육 그중에서도 큰 근육(가슴,등,엉덩이,하체,심장)이 움직이면서 에너지를 고갈시켜야 하는데 필라테스는 거기에 적합하지 않습니다. 에너지를 고갈 시키는데 좋은 은동은 개인적으로 크로스핏 > 유산소 >
웨이트 > 필라테스 > 요가 순으로 효율이 좋다고 생각합니다.
정보굿
전문가시네 이분 굿 정확하시네
필테로 자세잡아주고 호흡,자세 배우고나서 웨이트치면 근성장에 더 도움되긴함
허리 디스크 환자인데 필라테스로 재활하는거 괜찮을까요?
@@user-xh2qx1pz2e디스크 필라테스로 도움 많이 받았지만 절대적으로 1:1 하셔야 해요 필라테스가 정확한 자세로 하는게 중요한데 단체는 잘못된 자세를 자세히 봐주고 다시잡아주는데 어려움이 있어요 단체100번 보다 1:1 , 10이 더 효과있습니다. 진짜 2주만(주2~3회) 해도 설거지하며 허리 아픈게 사라져요 대신 안하면 다시 돌아옵니다 ㅠㅠ
근데 한번 만짐당해보고 싶다 돌직구여도 좋으니 저런 솔루션이 필요해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뺑이를 돌려야한대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀에 쏙 들어옴
전문가의 와꾸 너무좋아❤❤❤😊😊😊
저도 만져주세요❤
우와 신기하세요 살을 만져보고 뭘 먹어서 생긴 살인지 알고 그에 맞춰서 다이어트 계획 세워주시는거 정말 신의 손이시네요👍진짜 먹는게 내가 되는군요 조심해야겠어요😭
분홍입으신 여자분 누규???
어우 긍정에너지네 🎉
나 이분한테 수업 듣고 싶은데 멀어서 아쉬워요😂😂😂
나트륨 덩어리님 너무 행복해보이시는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 굳이 뭘 해야할 필요가 있을깤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 나도좀 만져봐
나도 줄섭니다ㅎㅎ
마지막분 살빼면 존예상임.
내친구랑 비슷하게 생겼는데
살빼고 미쳤더라
존예는 아니고 걍 ㅍㅌㅊ호감상 피부색은 1티어네
이쁜애들은 살 많이 쪄도 이목구비 뚜렷해서 이쁨
나트륨 언니 왜케 이뻥?? 안긁은 복권이네..!!!
일대일 필라테스 첫날 쌤이 저리 만져보시더니 다 부기라고ㅋㅋㅋ 나트륨인지 딴딴살이라 부기인줄 몰랐는데 부기 맞더라구요ㅋㅋ 한약(다이어트x 보약o)먹고 쭉 빠짐 부기
나트륨살 탄수 살 이딴걸 진짜 진심으로 믿고 있는 게 넌센스네 😅
보디빌딩 22년차 입니다 ! 이런사람이 허경영같은 사람 입니다
ㅋㅋㅋㅋ
지나가는 헬창입니다
동감합니다.
이런거에 무지한 여자들 가지고 사기치는..유튜버. 인플루언서 허두루 합니다.
여기서 파는 단백질 쉐이크 1팩 단백질 20g이 한개에 4천원입니다...
마이프로틴 단백질 20g이 600원..
ㄹㅇ 개공감
아… 낚일 뻔한 1일 건져주심ㅋㅋㄸㅋ
진짜요?ㅜㅜ낚일뻔ㅜ
귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사랑스런 영란씨❤랑 넘어울렼ㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 나트륨 덩어리구나..ㅠㅠ 과자류 짭짤한거 좋아하고 전체적으로 싱겁게 먹는데 양이 많아서 나트륨 총량이 많은가 봄. 딱딱하고 엄마가 맨날 바늘도 안 들어 갈 것 같다고...ㅠㅠ
물 많이 마시고 뺑뺑이 기억하고 실천하겠음...
저분한테 필라테스 받고싶은데 어디루가야하나용
전형적인 지식도 없는데 입으로 돈버는 트레이너임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 딱봐도 장영란이랑 같이 보충제나 건기식 장사할라는고 빌드업하는거 같은데
저도 만져주세요
장영란 갸루ver. 같네ㅋㅋㅋㅋ둘이 느낌 왤케 비슷해요ㅋㅋㅋㅋㅋ
둘 중 하나지 근육이 많아서 또는 체지방이 많아서 그리고 단백질(프로틴) 운동하지 않고 그냥 섭치 하면 효과 없습니다 그리고 하루 권장량 지키지 않으면 담석이 생길 수 있습니다 다 필요없음 줄넘기 매일 하루 1500개씩 두달하면 10kg이상 가능 스텝밀머신(천국의계단) 40분 매일 하면 살 빠짐 살찌는 이유는 먹는 만큼 칼로리 소모가 안되서 그런거임 마른 몸이라고 좋은 것이 아님 마른 비만도 있음
현대인들 식습관도 문제지만 잠을 규칙적으로 충분히 못자는게 다이어트 실패 원인 베스트임.. 10시엔 누워서 11시에는 잠들고 최소7시간 최대9시간 충분한 수면을 해줘야 식단도 운동도 최대효과가 나는건데
저, 마라탕...이라고 하실때 엄청 해맑으시다
장영란님이랑 말투가 너무 비슷해요 ㅎㅎㅎㅎ
장영란님인 줄 알았어요😂❤
저 원장님 뵙고싶음ㅋ
어깨를 열어주면 왜 얼굴이 작아져요??!! 아시는분 계실까여!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 진단받고싶당증말 😊😊😊
그냥 지나가던 사람으로써 어깨가 넓어지면 상대적으로 얼굴이 작아보여서 그럴거에요 :)
자세를 바르게 코어를 세우라는 뜻 같아요 어깨가 굽어있으니까요
근육 아님 지방 둘 중에 하난데 뭔 만저보고 살성이 어쩌고 저쩌고… 나트륨이 어쩌고 저쩌고… 결론은 들먹고 운동하라는 거면서 드릅게 있는척하네
빵보다 밥을 좋아하고 양념 진한거보다는 싱거운거 좋아하는데ㅠㅠㅜㅠㅠ 술도 안먹어요ㅜㅠㅜㅠㅜ
노담인데...난 왜....
더분, 뭐 파는, 언니에요 장사 너무 잘 할듯 신에 손 맞네
제1의 장영란이네 진짜😁😁
제 1의 장영란은 그냥 장영란 아닌가요...?
아 개웃겨진짜ㅋㅋㅋㅋ 첨엔 말투만 듣고 장영란인줄ㅋㅋㅋㅋ
장영란님이 탈색하신 줄 알았어요!!!😮🩵💜
이분 손길 한번 느껴보고 싶네요 😂
뺑이 돌리기? 는 뭘하면 되나요 걍 빡시게 운동하라는건가 저도 나트륨덩어리인듯,,
마사지하고 운동처방하다보면
눈으로보고 만져보면 다 알아유
걍지방인지 셀룰인지 부종인지 그냥죄다근육인지
둘이 똑같애요 ㅋㅋㅋㅋ 홀리듯이 구독 놀렀네요
말투가 장영란님이랑 친자매 같으신데😂
이분 말투 잼있고 맘에 든다😅😂😂😂😂😂
저건 나도 얘기할 수 있겠어요 ㅋㅋ 살쪘으면 탄수화물 나트륨은 높겠죠 ㅋ
단백질먹고 물 많이먹고 뺑이돌리기 메모 / 짠거좋아함
뺑이 돌리라는 게 무슨 뜻인가용?!
@@김진서-n9s 물 많이먹고 계속 유산소로 뺑이 돌려서 땀빼라는거같아요~ 계속 물먹고 물빼고 물먹고 물빼고 해서 염분 빼내라고요
@ 아하 답변 감사합니다~~~~!!
팩트를 시원시원하지만 기분 안 나쁘게 잘 얘기해주신다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
모자쓰신분 내스타일이다 ❤
이분이랑 장영란님이랑 쌍둥이 같애
같은향기가 나
저도 터치로 좀 알려주세요😢😢😢
ㅋ 근데 살찐 사람들이 거의다 탄수화물이랑 자극적인 음식으로 많이 찌지 않나요~?^^
그러니까 그 두 몸의 근질과 살성이 다르다잖아요ㅋㅋ 원인은 다들 알지
확실히 살의 딴딴함이 다름 저런 비슷한일 햇엇는데
이살은 안빠지겟다 느쪄지는 모든사람의 식습관이 같앗음
자극적인음식으로 찐살과 탄수로만 찐살은 다름..
먹는것도 있는데 실질적으로는 체질도 있지만 안움직여서 찌는거
저는 단거ㅠ
설탕은 살을 찌우고(물렁+흐물), 소금은 살을 안빠지게(땅땅) 한다
아니 저렇게 말해주니까 귀에 콱콱 박힘ㅋㅋㅋㅋ
나두..나두나두..
ㅋㅋㅋ댓글 다 만져달라고 난리네ㅋㅋㅋ개웃겨
이언니한테 가서 운동하고싶다 찰지다
이야! 진짜 저~~~ 진짜 저도 살빼고싶어요%%%언니ㅜㅜ도와줘요♡♡새해다짐ㅋ성공하게해주세요♡♡
정확하게 진단하는것같다😮
ㅋㅋㅋ영란씨염색했네! 했는데 옆에 검은머리루 계셨네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜케닮앗어..
몰라서 못하는척 하지마세요 다들 ㅋㅋ 다이어트에 왕도가 어디있나요
운동은 정신건강에 좋음
다이어트는 식단조절이 최고
아침 점심은 밀가루만 뺀 평소 식단(밀가루 광범위함)
저녁은 탄수화물 뺀 단백질+ 채소
이렇게 평생 먹으면 요요 없다 밀가루,, 빵 케잌 과자 라면 면 등만 안 먹어도 달라짐
너무 웃겨ㅋㅋ와꾸라해놓고 미안하대ㅋㅋ미안해요 미안해요~~ ㅎ
내 몸도 측정해줬으면 좋겠습니다
뺑이 돌리라는게 왤케 웃기짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 만져주세요😂😂
너무웃기닼ㅋㅋㅈ ㅐ밈ㅅ다 자주나와주세요
나트륨이 몸에 나쁜게 아닙니다. 몸에 나트륨이 많다고 몸이 붓는거 아닙니다.
이분 너믜 제밌어요! 분석도 너무 잘해~~
저도 만져봐주세요 ㅠㅠ😅
저 필라테스센터에 56일 합숙하면서 살성파악과 먹성조절받고 운동하고싶어짐ㅋㅋㅋㅋㅋ진단 처방 실행 딱딱딱 나오고 팩폭진단에 열심히 잡고 운동하고싶어질듯
단란주점 마담언니가 정신차리고 양지로 돌아온것같은 캐릭터..
ㅋㅋㅋㅋㄱㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ방심했다 터졌네
어 저 말 쏙쏙 이해되요
제 동생이 뼈대는 작은데 물살같이 탄력없는 살이 배 허리 엉덩이만 살쪘어요
상체랑 팔 다리는 얇고
그래서 몸무게에 비해 살이 많이 쪄보여요
이게 탄수화물 살인가봐요
빵 떡 면 등 탄수화물을 좋아하거든요
알려줘야겠어요 ㅎㅎ
머리도 작고 팔다리 길고 가늘어서 겨울에 다 가리면 살찐줄도 모르는데
여름이면 이게 다 드러나니 스트레스 받더라구요
이영상 보여줘야겠네 ㅋㅋ
싼티가 아니라 전문성이 딱 느껴지는 워딩! 어줍잖게 점잔은척하는 워딩은 알맹이가 남는게 없다
아니 마지막 너무 예뻨ㅋㅋㅋ큐ㅠ
나트륨직원분 웃을때 전소민 같으시당
싼티나잖아요 나못하겠어요 ㅋㅋㅋ남자피디인지 누구신짘ㅋㅋㅋㅋ손사레치는거 왜케웃겨
하... 이딴게 전문가라는 세상이 싫다...
전문가 자체가 대회는 나가봤는지 의문이다..
어디가면 뵐수 있을까요.ㅠ.ㅠ
저도 한번 만져주세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 매력있으시다
매력이~~ 넘쳐요^^
나는 계속 장영란이 말하는줄 알았네..... 얼굴 보고도 장영란인줄 알았어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나트륨 언니 진짜 넘넘 이쁘다! 같이 있으면 옆사람도 행복해질 것 같아❤
와.나도 분석당해보고싶다.어떻게 살만보고도 식성까지 파악하냐.오..