Yo dejé el trabajo en hostelería porque no es bueno para vivir bien. Ahora como bien y nada de tragar rápido, tengo un horario fijo y puedo descansar los fines de semana. No tengo mucho dinero pero tampoco allí con ese trabajo iba a volverme millonaria 😂 en todo caso busquemos medios de vida que sean compatibles con la vida sana que queremos
Estuve en Tokio, si me fui con mis ahorritos y no se me va a olvidar que comí mi yakisoba e hice los 11 pasos del ritual para comerlo como dios manda. Como se disfruta la vida en actos como el hecho de alimentarse con cariño, con respeto con devoción a mi cuerpo que se merece que lo trate bien, en esta vida de hoy la quiero vivir consciente eso es lo único que pido... esa es mi única ambición.
Tienen razón. Aunque nos podamos enfermar por trabajo, herencia o negligencia debemos cuidarnos para tener larga vida y con buena salud y eso es impagable. Gracias a Uds❤
Aparte de tener insomnio también camino dormido. Hace una semana caminando dormido le di una patada a mi escritorio. A la mañana siguiente tenía la pierna lastimada y no sabía el por qué hasta que tuve la sensación o recuerdo (es difícil de explicar) que durante la noche me había puesto a caminar dormido.
Los sigo a ambos hace años , por algún tema de youtube , ya no notifica cuando suben videos , aviso por si es posible solucionarlo . Me encanta escucharlos , son un gran dúo y siempre entrr bromad aportan contenido de valor , gracias a ambos !!! 💖💖💖
Accidentalmente descubrí una forma de relajarme inmediatamente. Tienes que hacer ejercicios hasta morir, luego te hechas en el suelo y te concentras en tu respiración, empieza a sentir tu cuerpo (llegas a sentir tu corazón y ya empiezas a flotar) Lo bueno es que no te duermes porque has hecho ejercicio y estás totalmente despierto a no ser que hagas ejercicios antes de dormir.
Muy agradecido. La verdad haciendo ejercicios esotéricos de meditación he caido mucho en cuenta todo sobre la dificultad para lograr algo de quietud y lo mucho que ayuda a organizar los pensamientos, claro esta como mencionas todo acompañado de buen ejercicio, buena dieta y buen descanzo. Me llevo varias cosas buenas de este video. Un saludo profesor.
Aquí uno que estuvo en la mierda, a punto de estirar la pata, y que poco a poco he cogido bastantes de esos hábitos: Para dormir suelo ir me acuesto y me levanto a la misma hora. Cenar unas 4h antes de dormir Las luces que no sean mayores de 3000ºK y aunque miro pantallas hasta poco antes de ir a dormir, me pongo gafas de tinte amarillo para que el cuerpo no crea que es de día por la maldita luz azul de las pantallas. En el teléfono y en pc los modos de Luz nocturna van muy bien. Rara vez medito (ojo, puedes hacerlo tumbado) porque con estirarme siempre en la misma postura y haciendo respiraciones profundas y lentas ni me hacen falta para dormir siempre que haya oscuridad total y que no me vaya antes a dormir. Y por mucho que haga tooooodo esto, creo que me sería imposible vivir en Japón xDDD Pero bueno, al menos, tengo algo más de salud mental, que falta hace hoy día. Saludos! :)
Yo me estoy viendo en la necesidad de hacer todo esto desde este 2024, ya que tengo una enfermedad autoinmune del tipo inflamatorio y la alimentación y el ejercicio son claves, pero es cierto que según parece el plano psicológico es tanto o más importante, por lo que estoy poco a poco entrando en estos terrenos de la relajación y los horarios más estrictos. Voy a buscar varias de las cosas que aquí se nombran porque no las conocía. ¡Gracias!
Regresate ! Ese ya no es tu país. A mí me pasó y ya no me pude adaptar de nuevo lo rechacé por completo es señal de que has subido de nivel yo ya no pertenecía ahí había evolucionando. El hogar está donde está tu corazón !
pues a mi me cuesta una barbaridad dormir... entre 2 y 3 horas. ademas hace unos años era horrible tenia terrores nocturnos casi todas las noches y me levantaba sonambulo y hacia cosas muy complejas como subir la persiana abrir puertas y ventanas y casi siempre me hacia daño con los muebles y me provocaba heridas y moratones. menos mal que ya es muy raro que me levante sonambulo pero era horrible y cansado todo el dia siempre
@@KiraSensei1 pues esa epoca mas intensa tenia entr 17 y 21 años mas o menos. creo que era producto del estres porque estaba en una relacion complicada con mi ex y en mi casa tampoco tenia buen ambiente y se me soluciono a base de independizarme y dejar a la ex realmente y tener menos estres... pero lo he pasado muy mal
Cuando se duerme la mona, aunque uno tiene la sensación de que ha dormido de un tirón, realmente no ha seguido el cuerpo una correcta rutina de rem , no-rem . El alcohol es la peor de las drogas para dormir
Yo soy español pero vivo en Irlanda, trabajo de Sales Assistant y me cuido de la siguiente forma, soy luchador de Kick Boxing y Muay Thai y entreno muchas horas a la semana, a veces menos por el tema del trabajo, pero si no voy un dia al gimnasio lo compenso haciendo un circuito de resistencia de 90 min muy importante para el acondicionamiento fisico del luchador, ademas de una dieta mediterránea basada en la pasta, el arroz, el pescad y la carne y comer una vez al dia para aprovechar al maximo las calorias, asi duermo bien
@@SaxLex1 Los luchadores no competimos en Mr Olimpia esos son los culturistas, sino en interclubs y peleas por títulos, así que tú intento de mofa queda te deja en ridículo por tu ignorancia, sigue con los doritos y viendo anime, yo en un rato termino y me voy a entrenar a no ser un perdedor que busca bronca por PC, fijo que no te bajas al gym de Boxeo de tu casa y se lo dices a los luchadores a la cara
@@jesusponce3527 Quién ha empezado insultando y buscando bronca? no os hagáis las víctimas ni me digáis tranquilo cuando habéis empezado vosotros , yo estaba un comentario respondiendo a la pregunta de Kira sobre los hábitos que tenemos los inmigrantes y los españolitos numales en vuestro complejo de inferioridad habéis empezado a insultarme, cobardemente detrás de una pantalla, mira hermano, te hago una pregunta si me tuvieras cara a cara ¿ te pondrías igual de chulo? No hagas por internet lo que no te atreves a hacer en la vida real
@@cuauhtemocsolanorosas9109 Yo aprovecharía que está en Japón para darle fuerte al Judo que tienen el Kodokan al lado y empezar desde 0 en esa escuela, la mejor del mundo, o en una buena escuela de Karate, la experiencia lo merece, Japón tiene también buen Boxeo
8:38 Eso no es del todo cierto, los beneficios del ejercicio se notan prácticamente desde el primer día. Alguien desentrenado empieza a entrenar, y ya te digo yo que el primer día ya duerme mejor.
Aquí una madre que lleva desde las 2 de la mañana hora española despierta porque no puede dormir... Mañana empieza la guardería y no lo supero jNajajjaja Tengo buenos hábitos pero... Estoy con mil cosas y mira que me mató en el gimnasio todos los días con pesos fuertes que hago algún día halterofilia
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Lo que charlarn aqui son verdades como puños aunque no viva en Japon, esto aplica en cualquier parte del mundo saludos desde Chile chicos!
Yo dejé el trabajo en hostelería porque no es bueno para vivir bien. Ahora como bien y nada de tragar rápido, tengo un horario fijo y puedo descansar los fines de semana. No tengo mucho dinero pero tampoco allí con ese trabajo iba a volverme millonaria 😂 en todo caso busquemos medios de vida que sean compatibles con la vida sana que queremos
Estuve en Tokio, si me fui con mis ahorritos y no se me va a olvidar que comí mi yakisoba e hice los 11 pasos del ritual para comerlo como dios manda. Como se disfruta la vida en actos como el hecho de alimentarse con cariño, con respeto con devoción a mi cuerpo que se merece que lo trate bien, en esta vida de hoy la quiero vivir consciente eso es lo único que pido... esa es mi única ambición.
Tienen razón. Aunque nos podamos enfermar por trabajo, herencia o negligencia debemos cuidarnos para tener larga vida y con buena salud y eso es impagable. Gracias a Uds❤
Hola hace mucho tiempo que no disfrutaba de vuestra tertulia!!!
Aparte de tener insomnio también camino dormido. Hace una semana caminando dormido le di una patada a mi escritorio. A la mañana siguiente tenía la pierna lastimada y no sabía el por qué hasta que tuve la sensación o recuerdo (es difícil de explicar) que durante la noche me había puesto a caminar dormido.
Los sigo a ambos hace años , por algún tema de youtube , ya no notifica cuando suben videos , aviso por si es posible solucionarlo . Me encanta escucharlos , son un gran dúo y siempre entrr bromad aportan contenido de valor , gracias a ambos !!! 💖💖💖
Kira por favor enseñanos tu rutina diaria para tener tanta energía
Accidentalmente descubrí una forma de relajarme inmediatamente.
Tienes que hacer ejercicios hasta morir, luego te hechas en el suelo y te concentras en tu respiración, empieza a sentir tu cuerpo (llegas a sentir tu corazón y ya empiezas a flotar)
Lo bueno es que no te duermes porque has hecho ejercicio y estás totalmente despierto a no ser que hagas ejercicios antes de dormir.
Gracias por el video, Kira y Darma 💚
Muy agradecido. La verdad haciendo ejercicios esotéricos de meditación he caido mucho en cuenta todo sobre la dificultad para lograr algo de quietud y lo mucho que ayuda a organizar los pensamientos, claro esta como mencionas todo acompañado de buen ejercicio, buena dieta y buen descanzo. Me llevo varias cosas buenas de este video. Un saludo profesor.
Aquí uno que estuvo en la mierda, a punto de estirar la pata, y que poco a poco he cogido bastantes de esos hábitos:
Para dormir suelo ir me acuesto y me levanto a la misma hora.
Cenar unas 4h antes de dormir
Las luces que no sean mayores de 3000ºK y aunque miro pantallas hasta poco antes de ir a dormir, me pongo gafas de tinte amarillo para que el cuerpo no crea que es de día por la maldita luz azul de las pantallas. En el teléfono y en pc los modos de Luz nocturna van muy bien.
Rara vez medito (ojo, puedes hacerlo tumbado) porque con estirarme siempre en la misma postura y haciendo respiraciones profundas y lentas ni me hacen falta para dormir siempre que haya oscuridad total y que no me vaya antes a dormir.
Y por mucho que haga tooooodo esto, creo que me sería imposible vivir en Japón xDDD Pero bueno, al menos, tengo algo más de salud mental, que falta hace hoy día.
Saludos! :)
Buen vídeo, es necesario tener una mente y vida ordenada.
Yo me estoy viendo en la necesidad de hacer todo esto desde este 2024, ya que tengo una enfermedad autoinmune del tipo inflamatorio y la alimentación y el ejercicio son claves, pero es cierto que según parece el plano psicológico es tanto o más importante, por lo que estoy poco a poco entrando en estos terrenos de la relajación y los horarios más estrictos. Voy a buscar varias de las cosas que aquí se nombran porque no las conocía. ¡Gracias!
Muy interesante todo kira. Puedo dar fe que la meditación con el sol funciona, yo desde luego la necesito.
Estos consejos me van a servir porque regresé a mi país y soy migrante en mi propio país, me saca de quicio la gente y ya tengo estrés crónico.😃
Cuánto tiempo llevas en tu país? De cuál llegaste?
Regresate ! Ese ya no es tu país. A mí me pasó y ya no me pude adaptar de nuevo lo rechacé por completo es señal de que has subido de nivel yo ya no pertenecía ahí había evolucionando. El hogar está donde está tu corazón !
Buen video Kira Master
Buen video amigo solovino, no me pierdo tus videos.
Uno de mis canales favoritos 🖤
Gracias Kira
Aquí estoy!!! ❤
Muchísimas gracias
adoramos infinitamente a fasedios
Hola, soy español. ¿Alguien ha dicho Final Fantasy?
pues a mi me cuesta una barbaridad dormir... entre 2 y 3 horas. ademas hace unos años era horrible tenia terrores nocturnos casi todas las noches y me levantaba sonambulo y hacia cosas muy complejas como subir la persiana abrir puertas y ventanas y casi siempre me hacia daño con los muebles y me provocaba heridas y moratones. menos mal que ya es muy raro que me levante sonambulo pero era horrible y cansado todo el dia siempre
Es algo propio de la edad?
Como lo solucionaste?
@@KiraSensei1 pues esa epoca mas intensa tenia entr 17 y 21 años mas o menos. creo que era producto del estres porque estaba en una relacion complicada con mi ex y en mi casa tampoco tenia buen ambiente y se me soluciono a base de independizarme y dejar a la ex realmente y tener menos estres... pero lo he pasado muy mal
tengan cuidado con el ejercicio fisico por que si se estresan y se matan haciendo ejercicio se estresan el doble , lo se por que me paso jajaj
Cuando se duerme la mona, aunque uno tiene la sensación de que ha dormido de un tirón, realmente no ha seguido el cuerpo una correcta rutina de rem , no-rem . El alcohol es la peor de las drogas para dormir
Fase si se pone una gorra cónica se parecería a Gandalf del señor de los anillos, jejeje!❤
Yo soy español pero vivo en Irlanda, trabajo de Sales Assistant y me cuido de la siguiente forma, soy luchador de Kick Boxing y Muay Thai y entreno muchas horas a la semana, a veces menos por el tema del trabajo, pero si no voy un dia al gimnasio lo compenso haciendo un circuito de resistencia de 90 min muy importante para el acondicionamiento fisico del luchador, ademas de una dieta mediterránea basada en la pasta, el arroz, el pescad y la carne y comer una vez al dia para aprovechar al maximo las calorias, asi duermo bien
Mucha suerte para el mister Olimpia ❤😂
@@SaxLex1 Los luchadores no competimos en Mr Olimpia esos son los culturistas, sino en interclubs y peleas por títulos, así que tú intento de mofa queda te deja en ridículo por tu ignorancia, sigue con los doritos y viendo anime, yo en un rato termino y me voy a entrenar a no ser un perdedor que busca bronca por PC, fijo que no te bajas al gym de Boxeo de tu casa y se lo dices a los luchadores a la cara
Tranquilo ramon dekkers
@@jesusponce3527 Quién ha empezado insultando y buscando bronca? no os hagáis las víctimas ni me digáis tranquilo cuando habéis empezado vosotros , yo estaba un comentario respondiendo a la pregunta de Kira sobre los hábitos que tenemos los inmigrantes y los españolitos numales en vuestro complejo de inferioridad habéis empezado a insultarme, cobardemente detrás de una pantalla, mira hermano, te hago una pregunta si me tuvieras cara a cara ¿ te pondrías igual de chulo? No hagas por internet lo que no te atreves a hacer en la vida real
@@alvaroo.s.2083díselo Álvaro cabronnn , eres un grande bro , buena rutina
Hi, Ami lo que me relaja es. Hacerme la idea que me estoy bañando en la playa, en aguas tranquilas. Saludos.
FASE ❤ DIOS ❤
estás en Japón, tienes la mejor excusa para hacer Karate o Judo
O Jiujitsu, incluso boxeo.
@@cuauhtemocsolanorosas9109 Yo aprovecharía que está en Japón para darle fuerte al Judo que tienen el Kodokan al lado y empezar desde 0 en esa escuela, la mejor del mundo, o en una buena escuela de Karate, la experiencia lo merece, Japón tiene también buen Boxeo
Fase 10 ...hoy si la hiciste jaja
8:38 Eso no es del todo cierto, los beneficios del ejercicio se notan prácticamente desde el primer día. Alguien desentrenado empieza a entrenar, y ya te digo yo que el primer día ya duerme mejor.
El hábito hace al monje!!
Aquí una madre que lleva desde las 2 de la mañana hora española despierta porque no puede dormir... Mañana empieza la guardería y no lo supero jNajajjaja
Tengo buenos hábitos pero... Estoy con mil cosas y mira que me mató en el gimnasio todos los días con pesos fuertes que hago algún día halterofilia
Olvidaron la de Vladimir 3 p@jas y a.dormir
Anaconda sempai 😂😂
¿Pero cuantos vídeos grabaron? No estuvieron perdiendo el tiempo eh jajaja
Anaconda