Дело вовсе не в еде как многие думают. Я ем много и всё уходит на унитаз. Тут много факторов: ускоренный обмен веществ, генетическое наследие и прочее. Бывает что при переходном возрасте все уходит в рост как в моем случае, ещё играет роль стрессовые ситуации они во многом влияют на организм. Так что даже если ты будешь много есть то у тебя будет внутренне ожирение как у человека с лишним весом и это хреново скажется на работе твоих органов. У каждого своя физиология. И я не беру вышесказанное с потолка. Это опыт жизни, и у меня друг на медицинском учится
Да полностью согласен, я могу много сесть и тренеровался я сам и очень долго, даже даже отец тренероал меня как спецназовца, но я как и был дрыщем и очень слабым так и им остался, и ещё мамка думает что косяк на ней думая что я дрыщ из-за того что она плохо меня кормит, и пытается всё время меня накормить, как в том корейском сериале про зомби "мы все мертвы."
Если коротко всё идёт от мышц позвоночника. А подробнее: Религии называют это чакрами, в медицине есть подробное описание какой позвонок отвечает за какие функции организма, органов, мышц. Т.е. если вы не можете набрать массу у вас просто слабые мышцы в каком либо участке(обычно слабость на уровне груди и шеи = кифоз-горб) позвоночника и его антагонистов. Из-за этого питательные вещества не поступают в нужные места из-за отсутствия нормальной прокачки крови(она переносит эти питательные вещества).
У меня всегда были проблемы с весом. Хотя я могла ведро съесть . Нормальный вес у меня появился только недавно. Помню как во втором классе мне сказали что я вешу 11 килограмм на медосмотре.
Как человек с расстройством пищевого поведения заявляю, что невозможно "просто больше есть". У меня, например, очень долгое время не было чувства голода. Я ела не потому что хотела, а потому что надо, чтобы не сдохнуть😅 Сейчас ситуация вроде как улучшилась, но вес все равно особо не набирается
Просто нужно правильно есть. Есть такая штука, как калорийность и гликемический индекс у продуктов Так же, как людям с лишним весом нужна диета, людям с нехваткой веса нужна строгая диета
Заставить кого то есть много нельзя так как желудок тоже мышца и его надо плавно и постепенно расширять путем повышения количества съеденой еды иначе будет просто передание и пускания калорий в пустоту так большая часть уйдет в отходы жизнидеятельности.
Все его советы очень дельные на самом деле. Отмечу что он не говорит что есть нужно очень много и постоянно а делает акцент на конкретных продуктах. Да если есть макароны с хлебом ты не прибавишь в массе но он и не говорит так делать наоборот ставит акцент на употреблении мяса и протеина, а так же полезных жиров. И поверьте пара порций куриных грудок + арахисовая паста и омлет на завтрак в течении дня имеет куда больше профита чем питьё газировки и перекусы снеками чипсами и прочим. Кофеин употреблять можно если ты старше 20 лет хотя бы подросткам не стоит ибо обмен веществ и так ускоренный, а для остальных пара чашек в день не повредят. И наконец самое важное тренировки. Делая исключительно силовые упражнения накачаться генетически предрасположенным к этому людям не составит труда но худому человеку без кардио нагрузки о мышцах можно забыть. Объясняю - мышцам нужно время на восстановление и если худой парень будет делать много сплитов или фулбади в течении недели мышцы не успеют отрегениться и профита будет минимум но и больших интервалов отдыха между тренировками тоже быть не должно потому что даже в период восстановления мышцам нужен стимул для выроботки гармонов. Чередовать тип нагрузки и иногда заменять зал пробежкой или поездкой на байке в подъем есть больше мяса , риса, орехов и меньше забивать желудок пустой шнягой вроди хлеба и газировок реально действенная стратегия для человека которому тяжело набирать массу. 3 месяца и результат будет на лицо.
Физический если ты ешь там 2500 каллорий то ты не можешь из них получить 3000, а вот из 2500 ты можешьт получить ток 2000 ну это всё примерно по этому есть болезни с которыми очень очень сложно набрать вес, да есть болезни с которыми сбрить становится сложнее но с ними похудеть в разы легче, чем с другими набрать
Причины могут быть разные.Пищевые расстройсва,генетика,особенности тела,образ жизни,стерсс.Поэтому набрать вес может быть не так уж и легко.Даже сложнее чем сбросить его.И не стоит воспринимать всё сказанное в видео серьезно.Лучше пойдите к врачу,чем заниматься самолечением.Всем у кого с этим проблемы,желаю удачи.
Водили кучу раз на проверку паразитов, всё чисто, ем за троих и в 17 лет вешу 57 кг. Сильно помогло в начале качаться, набрал быстро 5-6 кг но потом снова остановилось. Пробовал давить калориями, ел по 2-3 пончика каждый день, только голова от сахара болеть начала
В принципе я согласен со сказанным, только есть бесполезно. Сам проверял бесконечный хавчик бесполезный... А врачи чуть ли не бесполезны Проверялся полностью, даже этот ФНДС сделал. А по итогу у меня ничего не нашли и даже советов никаких не дали. Типа разбирайся сам как хочешь... В общем проблема с набором веса ещё хуже чем с похудением...
@@LUX_oR_ хочешь сала - запивай шоколадки пивом, хочеш мышц - после тренировки с железом употребляй молочку. Есть ещё способ, на себе невольно испытал - идёшь в армию, после неё отъедаешься на мамкиных и бабушкиных харчах, организм привыкший к режиму отреагирует соответственно
@@momfucker2007 хоть 1 объективный плюс можно мне назвать из списка? от кардио тренировок уходит только вес (а у худощавых парней в основном мышцы - по терминалогии катаболизм)
Ну хз как у вас а я в свои 15 вешу 46 кг но хаваю я нармально зарядку делаю регулярно но я вопще не могу набрать вес. Если ктото думает что ето (круто, класно) нет просто поверьте ето не так.
Самое шикарное у Меня: Я очень энергичный человек и потому Я если слишком много хожу, много чем занимаюсь в течении дня то это всё... Процесс истощения пошёл на 200% после чего Я могу за день скинуть 0,5 кг, при том, что мой вес не больше 55 при росте в 178 см. Таким образом Я вечно вешу при любом раскладе 45-55 кг. Лишь однажды Я при усиленных тренировках начал весить 56 кг!!! Это был мой рекорд на всю жизнь. Затем спустя месяц опять 51 кг :(
Коты пьют молоко и едят мясо,так вот почему они такие крутые.
Дело вовсе не в еде как многие думают. Я ем много и всё уходит на унитаз. Тут много факторов: ускоренный обмен веществ, генетическое наследие и прочее. Бывает что при переходном возрасте все уходит в рост как в моем случае, ещё играет роль стрессовые ситуации они во многом влияют на организм. Так что даже если ты будешь много есть то у тебя будет внутренне ожирение как у человека с лишним весом и это хреново скажется на работе твоих органов. У каждого своя физиология. И я не беру вышесказанное с потолка. Это опыт жизни, и у меня друг на медицинском учится
Да полностью согласен, я могу много сесть и тренеровался я сам и очень долго, даже даже отец тренероал меня как спецназовца, но я как и был дрыщем и очень слабым так и им остался, и ещё мамка думает что косяк на ней думая что я дрыщ из-за того что она плохо меня кормит, и пытается всё время меня накормить, как в том корейском сериале про зомби "мы все мертвы."
А мой вес 5 грамм и я ем бургеры и щаслив жисей
Если коротко всё идёт от мышц позвоночника.
А подробнее:
Религии называют это чакрами, в медицине есть подробное описание какой позвонок отвечает за какие функции организма, органов, мышц.
Т.е. если вы не можете набрать массу у вас просто слабые мышцы в каком либо участке(обычно слабость на уровне груди и шеи = кифоз-горб) позвоночника и его антагонистов. Из-за этого питательные вещества не поступают в нужные места из-за отсутствия нормальной прокачки крови(она переносит эти питательные вещества).
У меня всегда были проблемы с весом. Хотя я могла ведро съесть . Нормальный вес у меня появился только недавно. Помню как во втором классе мне сказали что я вешу 11 килограмм на медосмотре.
Как человек с расстройством пищевого поведения заявляю, что невозможно "просто больше есть". У меня, например, очень долгое время не было чувства голода. Я ела не потому что хотела, а потому что надо, чтобы не сдохнуть😅 Сейчас ситуация вроде как улучшилась, но вес все равно особо не набирается
Шаурма + кока кола + пицца= дохерищя калорий
крч тоже самое типо я пытался но если пытался в себя что-то запихнуть то меня сразу начинало тошнить меня 2 раза отвозили в больницу из-за недоедания
Как человек дрыщь я вам скажу, я дохера ем (это один из минусов) и всё равно худею
зависит и от количества приемов пищи в день
Зависть, моя, не соизмерима...
Просто нужно правильно есть. Есть такая штука, как калорийность и гликемический индекс у продуктов
Так же, как людям с лишним весом нужна диета, людям с нехваткой веса нужна строгая диета
@@Weiner_Zhan правда у нас тоже есть минусы от этого, и с внешностью тоже, у меня например видно кости
Если вы мало весите
1) у вас быстрый обмен веществ
2)вы подросток и всё уходит в рост-ешь больше
3)у вас глисты 🙃
Заставить кого то есть много нельзя так как желудок тоже мышца и его надо плавно и постепенно расширять путем повышения количества съеденой еды иначе будет просто передание и пускания калорий в пустоту так большая часть уйдет в отходы жизнидеятельности.
Я пытаюсь набрать вес
Советы:пей молоко
Моя Алергия на молоко: привет
у тебя не аллергия на молоко. у тебя аллергия на лактозу
Дима Масленников выложил 2 часть "24 часа слепой" вы как раз давненько не делали реакции на Диму;)
Все его советы очень дельные на самом деле. Отмечу что он не говорит что есть нужно очень много и постоянно а делает акцент на конкретных продуктах. Да если есть макароны с хлебом ты не прибавишь в массе но он и не говорит так делать наоборот ставит акцент на употреблении мяса и протеина, а так же полезных жиров. И поверьте пара порций куриных грудок + арахисовая паста и омлет на завтрак в течении дня имеет куда больше профита чем питьё газировки и перекусы снеками чипсами и прочим. Кофеин употреблять можно если ты старше 20 лет хотя бы подросткам не стоит ибо обмен веществ и так ускоренный, а для остальных пара чашек в день не повредят. И наконец самое важное тренировки. Делая исключительно силовые упражнения накачаться генетически предрасположенным к этому людям не составит труда но худому человеку без кардио нагрузки о мышцах можно забыть. Объясняю - мышцам нужно время на восстановление и если худой парень будет делать много сплитов или фулбади в течении недели мышцы не успеют отрегениться и профита будет минимум но и больших интервалов отдыха между тренировками тоже быть не должно потому что даже в период восстановления мышцам нужен стимул для выроботки гармонов. Чередовать тип нагрузки и иногда заменять зал пробежкой или поездкой на байке в подъем есть больше мяса , риса, орехов и меньше забивать желудок пустой шнягой вроди хлеба и газировок реально действенная стратегия для человека которому тяжело набирать массу. 3 месяца и результат будет на лицо.
Это видео для людей с анорексией?)👍
Лайк сразу!!!!
ООО, видео для меня)
0:25
Точно, надо посмеяться над шуткой!
Видео правильное мне нужно
8:18 Ну так если ты будешь просто горой мышц, то это не целесообразно. От бега лучше сердцу и общее самочувствие в теле лучше
ООО, мне это надо
Смотрю видео и грущу. Я почти все делаю, а вес не меняется
На 100 грамм орахисового масла 50г жиров 20г углеводов и 25 белков как бы это хорошо
Я жру мясо как не в себя, а организму пох и я не набираю🙃
А можно добавлять в молоко какао?
Недавно узнал что микроповреждения не наращивают мысци а простг заживают а жжение вот это уже эффект прогресса
На моей арахисовой пасте написано:
100 g :623 kcal
Жиры 49,6 g
Сахара 15,2 g
Белки 24,7 g
Физический если ты ешь там 2500 каллорий то ты не можешь из них получить 3000, а вот из 2500 ты можешьт получить ток 2000 ну это всё примерно по этому есть болезни с которыми очень очень сложно набрать вес, да есть болезни с которыми сбрить становится сложнее но с ними похудеть в разы легче, чем с другими набрать
Мне это нужно
Сделайте реакцию на Диму
Оливия и ботан наконец вместе!
Ахах
*LOL Я ⁴²¡!¡ А хотя нее… Я ∞¡!¡ 🚬🗿👍*
Я все ровно ем и не толстею
Причины могут быть разные.Пищевые расстройсва,генетика,особенности тела,образ жизни,стерсс.Поэтому набрать вес может быть не так уж и легко.Даже сложнее чем сбросить его.И не стоит воспринимать всё сказанное в видео серьезно.Лучше пойдите к врачу,чем заниматься самолечением.Всем у кого с этим проблемы,желаю удачи.
Не стоит сразу паниковать,в переходном возрасте многое уходит на рост.Учитывайте ваш возраст,рост,и вес.Возможно у вас даже нет никаких проблем.
А есть как не набирать вес?)
Не есть.
Есть воздух и воду
@@Blednolik в воздухе может быть от 12 до 25 калорий , так что вообще дышать запрещено!.
Есть меньше чем тебе нужно,а ещо лучше додавать упражнения чтоб терять жир,а не мышцы
Делай наоборот
Водили кучу раз на проверку паразитов, всё чисто, ем за троих и в 17 лет вешу 57 кг. Сильно помогло в начале качаться, набрал быстро 5-6 кг но потом снова остановилось. Пробовал давить калориями, ел по 2-3 пончика каждый день, только голова от сахара болеть начала
Больше реакций на науку, а то смотреть научные ролики просто так скучно
Опять ютуб залогал
Если что стресс может влиять как на ожирение, так и на дистрофию.
Я каторый ел всю жизнь только жеьтки ,,гигачат"
В свои 17 при 145 вешу 39.
Я не ем.... Когда ем всë равно не набираю
А можно видео как похудеть пожалуйста 😅
урезай углеводы и питайся не 1-2 раза в день, а по 6-7 раз в день маленькими порциями
Просто меньше жри и всё (это же изи емае)
@VVnivis ага
Мышцы качаються не микро травмами, а сокращениями. Если тебя побьют палками и у тебя появяться микро травмы, у тебя вырастет гора мышц?
Лайк, кто на массе.
В принципе я согласен со сказанным, только есть бесполезно. Сам проверял бесконечный хавчик бесполезный... А врачи чуть ли не бесполезны
Проверялся полностью, даже этот ФНДС сделал. А по итогу у меня ничего не нашли и даже советов никаких не дали. Типа разбирайся сам как хочешь...
В общем проблема с набором веса ещё хуже чем с похудением...
У меня получилось
Наоборот, мясо переваривается, и белки идут в мышечную ткань, а все лишнее выходит с кака
Я очень худая @-@
Хотя люблю жрать -_-
Какраз я толстый рил честно
У меня дефицит веса... НО ЖРУ Я ОТ 3 ДО 5 РАЗ В ДЕНЬ
: )
Аааааа
Кстати я худой из за того что я почему-то не могу чустаовать голод
Как
Ну один хлеб есть не потолстейеш
Сырую еду тоже не вориянт значит худой
3:10 срать
2:32 вы не прочитали там сокращённо написано кал ну по цвету похоже
калории сокращённо кал. так часто пишут
Без правильного питания -упражнения мертвому припарка.
Я дофига єм но в 11 меня не поднимет лифт😢😢😢
блин я дрищ надеюсь поможет просто я иногда падаю в обромоки
не воспринимай это видео всерьёз. тут куча советов, которые тебя погубят
Хочешь набрать вес, спроси меня как
Как?
@@LUX_oR_ хочешь сала - запивай шоколадки пивом, хочеш мышц - после тренировки с железом употребляй молочку. Есть ещё способ, на себе невольно испытал - идёшь в армию, после неё отъедаешься на мамкиных и бабушкиных харчах, организм привыкший к режиму отреагирует соответственно
@@Darth_Maxim смотря что есть)
КЛОУНЫ, перед бегом для кого он говорил поднимать веса рил лишь бы обосрать
а на кой вообще кардио при масса надборе?
@@momfucker2007 хоть 1 объективный плюс можно мне назвать из списка? от кардио тренировок уходит только вес (а у худощавых парней в основном мышцы - по терминалогии катаболизм)
ы
Ну хз как у вас а я в свои 15 вешу 46 кг но хаваю я нармально зарядку делаю регулярно но я вопще не могу набрать вес. Если ктото думает что ето (круто, класно) нет просто поверьте ето не так.
начни ходить в зал, не стрессуй, распиши рацион питания, нормализуй режим сна. в чем проблема? руки, ноги есть - так иди к цели
Люди, которые много едят и не толстеют, можно ущнать ваш возраст?
15
14
20, но я много двигаюсь в течении дня
15, но я также и не расту особо(
19
Самое шикарное у Меня: Я очень энергичный человек и потому Я если слишком много хожу, много чем занимаюсь в течении дня то это всё... Процесс истощения пошёл на 200% после чего Я могу за день скинуть 0,5 кг, при том, что мой вес не больше 55 при росте в 178 см. Таким образом Я вечно вешу при любом раскладе 45-55 кг. Лишь однажды Я при усиленных тренировках начал весить 56 кг!!! Это был мой рекорд на всю жизнь.
Затем спустя месяц опять 51 кг :(
Начните потреблять сахар и наденьте пояс килограмм под 70. И вы быстро прекратите быть энергичным и куда-то ходить.)