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歡迎丹麥女孩來台灣🇹🇼❤女生很容易缺鐵麻醬麵好吃🥰😋🥩🥂廢話不多說趕緊按個讚👍節目越做越好了加油喔💪💪💪
這個📌以下，謝謝你的支持🙏🙏🙏
@@pineapplebro為什麼缺鐵要吃麻醬麵？肉、蛋、海鮮、深綠葉蔬菜、乾果、豆類和豌豆是鐵的豐富來源。 肉類和海鮮中的血紅素鐵更容易被人體吸收。
@@pineapplebro請轉告丹麥女孩：咖啡因會干擾鐵的吸收，她是不是常喝很多咖啡？
@@pineapplebro 為什麼缺鐵可以吃麻醬麵？因為麻醬麵裡的醬汁會加入花生。植物性食材含鐵高的有紫菜、髮菜、花生、黑芝麻、皇帝豆、梅乾菜及穀類。
@@kk-hk1qg不幸的是 雖然動物鐵較好吸收卻也增加心血管疾病 特定癌症和中風的機率 對健康有不少負面影響 植物鐵雖然吸收率較低 但多吃一點就可以補足 整體對身體更為健康
葡萄乾的鐵質也很高，是容易保存帶著走
豬肝湯+豬血湯+波菜+蘋果+多吃一點牛,豬,羊瘦肉@@
感謝分享🫶🫶🫶
原來您吃素😂❤
缺鐵應該是指有貧血的問題，可食用紫菜、海苔、海帶，尤其是紫菜，每100公克就有高達56.2毫克的鐵，可到家樂福買一大包的紫菜，回家煮紫菜蛋花湯食用。
這個我不知道了，謝謝分享喔🙏🙏🙏
一般麵攤也點的到，搞不好影片中的那家就有了。一般有蛋花湯的應該也會有紫菜蛋花湯
樓主是內行人。
排骨蘿蔔湯👍
⭕️含鐵食物：火龍果 紫菜 菠菜 藜麥 花椰菜 豆腐 豬肝 鮪魚肉 牛肉 文蛤
一隻手拿筷子，另一隻手拿湯匙，用筷子將麵條夾起來放到湯匙上再慢慢吃就不會將醬汁噴的到處都是了! 如果店家有提供不銹鋼或木質的筷子和湯匙會更好，不但環保，且更健康。(可以問老闆) 謝謝您分享影片~ 希望您每天都快樂!
吃義大利麵的用法，好的，謝謝喔
建議可以買芝麻糊泡來當飲品,可以補充鐵質!還有蔓越莓櫻桃菠菜黑豆都是含鐵豐富的蔬菜水果!若可肉食則是豬肝牛肉鴨血都是含鐵豐富的食物!
葡萄乾的鐵質也很高，是容易保存帶著走，不需大量吃就可達到補鐵，尤其女生在生理期時!!
我會跟她分享，謝謝喔🫶🫶🫶
除了專吃黑芝麻之外，日常也可以吃 "炒紅莧菜 (red amaranth)"，紅莧菜的鈣和鐵質比菠菜多，算是台灣夏秋季節裡便宜又營養的蔬菜。吃鈣、鐵、鋅、鎂的食物後1小時內請勿搭配咖啡或茶，以免因為螯合作用讓金屬離子成分被植酸和植物多酚抓走。若是自己有居所，可以找綠拿鐵食譜來自己做高纖高營養蔬果汁(綠拿鐵就是蔬果汁的精華版)，可以生吃的葉菜就生打，須熟食的葉菜就熱水燙100秒即可，營養效果會比炒出來的菜餚高很多。
讚嘆鳳梨哥的愛心、也讚嘆鳳梨哥吃素的慈悲心、願鳳梨哥和你家人、朋友們都身體健康萬事如意、平安快樂吉祥。
感謝喔🫶🫶在台灣我有好多選擇，都很好吃👌👌
發現鳳梨哥對食補知識真的懂很多，一點不像外國人。👍👍❤❤
我感覺台灣人喔😁😁😁
鳳梨哥知道台灣人的食補療法，更好的介紹給朋友！下次有機會帶她去吃豬肝湯，這是很多台灣女孩每月補鐵的食療。
我會跟她說一下👌謝謝喔🫶🫶
那Amelia很適合吃一種食物，剛好一舉兩得，補充鐵質_就是夜市應該都有賣的燒麻糬，通常可選花生及黑芝麻口味、綜合的，還可選擇冰或熱的享用，甚至是冰火二重、一起享用的冰品，記得寧夏夜市就有，希望鳳梨哥能介紹給她！5
我當然會👌👌謝謝喔🫶🫶
含鐵食物：紫菜 56.2毫克/100克鵝肝 44.6毫克/100克髮菜 40.7毫克/100克豬血 28毫克/100克生黑芝麻 22.3毫克/100克
台灣的食物很多選擇性和美味，有療癒喔！鳳梨哥的介紹很多彩多姿喔！
感謝Linda 🫶🫶🫶
感謝鳳梨哥超愛臺灣的！
台灣是我的家，台灣人是我的家人❤️❤️❤️
我也是，超愛麻醬麵，加點辣椒醬或東和甜辣醬會更好吃
蘿蔔湯真的是很棒，我最愛是白飯加到蘿蔔湯裡真的很好吃，我能吃好幾碗
鳳梨哥真帥氣
台灣有麻油廠商製作已調味好的芝麻醬包販賣，素食可吃，鳳梨哥買關廟麵回家自己煮熟後裹芝麻醬就可以吃囉！如果一般超市找不到芝麻醬包的話，可以聯絡屏東崁頂的義香麻油，我家吃很多年了，他們的黑麻油也很香很好喝。
鳳梨哥，你可以去查看看。有一種很普通的食物，卻是營養最均衡最高的食物，就是油豆腐。樓下說的豬肝菠菜蘋果之類的也是高鐵質的，女生吃也非常好。
如果不吃肉類，我建議你們吃菠菜，或深綠色蔬菜，因為有很多綠色蔬菜都富含鐵質^^
吃青菜吸收鐵質,效率不好,要吃動物性的,像牛肉、豬肝、豬血糕..這些最快,以形補形
我也超愛麻醬麵配扁食湯（餛飩湯）
缺鐵容易貧血，麻醬麵我又很喜歡吃，非常香又不膩，很棒呢！
👌👌👌
要點細麵更吸湯汁，敢吃辣的話加點辣油那才叫香
中式涼麵也有芝麻醬喔，非常適合炎熱的天氣😊
我一個禮拜一兩次會吃👍👍👍
鳳梨哥太可愛了 我以後有女友會注意別點麻醬麵了XD 除非她很喜歡
吃素的人補充鐵質的話可以吃紅毛苔(1種藻類)、紅莧菜、紅肉火龍果(果肉和果皮一起打汁)，紅肉火龍果的皮肉一起打汁，可以產生彷如甜菜根的營養唷；深綠色蔬菜也不錯，每周可以綠拿鐵和紅拿鐵輪流替換，身體健康氣色紅潤。
缺鐵的人：飯後避免喝茶，因為茶會影響腸胃對鐵的吸收 飯後一小時都不要喝茶，因為液體很快追上之前吃下的食物 咖啡，水，飯後喝都很安全，就是不要喝茶
這個我不知道了，謝謝分享🫶🫶🫶
@@pineapplebro 茶葉裡的單寧酸會快速與鐵分子結合成 單寧鐵, 就是鐵灰色牛仔褲的染料 😁
哇謝謝分享
有很多店家賣的麻醬麵，其實並不是用純的芝麻醬，直接買麻醬去拌麵更好一點， 大賣場就有賣純的芝麻醬，而且黑芝麻醬比白芝麻醬更好
白蘿蔔湯，配上關東煮醬，想加什麼自己加，超讚
我最喜歡的🥰🥰🥰
以下推薦10種，幫助您輕鬆補鐵的蔬菜水果，與肉類食物！(排名)1. 火龍果 2. 紫菜 3. 菠菜 4.藜麥 5.花椰菜 6.豆腐 7.豬肝 8.鮪魚肉 9.牛肉 10.文蛤
缺鐵貧血 可以去超商購買 四物湯飲品。四物中的當歸 可以強化身體的造血機能。
也可以， 謝謝分享🙏🙏🙏
麻將麵好吃的很好吃，東吳城區部有一個麵攤的麻將麵，非常好吃
蘿蔔湯的話推薦 排骨蘿蔔湯+香菜可以加些 米血糕 甜不辣 去煮
漂亮女孩😍
我也很喜歡吃麻醬麵😊😊😊
好好吃👌👌👌
吃麻醬麵時可以請老板多加一些麻醬，如果對麻醬不會過敏反應的話就ok
經常吃麻醬麵，是我最愛吃的乾麵類。配上清淡的青菜蛋花湯或蘿蔔貢丸湯。絕
真的很好吃， 蘿蔔湯+麻醬麵🫶🫶🫶
There are some shops sale sesame seed butter and powder. You can spread it on the bread or it can be salad dressing .The powder one can put into your milk,soybean milk.They are much more healthier and purer.
We always buy black sesame paste and put in the our soymilk, thanks a lot for sharing 👌👌👌
缺乏鐵質 ・ 也可以考慮去 藥局 先買瓶 含鐵維他命 應急 ・ 台灣的藥局 裡面有藥劑師可以詢問 。
其實我們也能理解用叉子吃麵條，不一定要用筷子的
吃黑木耳吧!火鍋的配菜或是飲料都有!應該是含鐵量最高的食物了!
喔，也很好吃喔，謝謝分享❤️❤️❤️
我推豬肝，雖然我不愛，但我不舒服頭暈時有吃必有改善狀況
那個也有很多，謝謝喔👌👌
如果你到了一個新的地方，不知道什麼東西好吃，那一家店安全不會踩雷，真的可以去問當地警察，由其是資深員警，他們都熟門熟路的
他們真的很厲害🤣🤣🤣
紅鳳菜 水蓮 羊肉也都不錯選擇
好的，謝謝分享🫶🫶🫶
@@pineapplebro 如果有意願嘗試中藥，也有很多漢方。也有中藥丸類，可在迪化街找找。
asking the best noodle shop through the local police station. wow what an inspiration.
鶯歌, 陶博館, 可以去看看陶瓷文化歷史在老街, 做個屬於自己的陶瓷吧~~
身為台南人~缺鐵就該來碗牛肉湯~~😁😁😁
麻醬麵幾分鐘沒攪拌就會變乾而不易攪拌而黏在一起。
老闆讓我知道了🤣🤣🤣🤣
怕衣服濺到醬汁.吃時左手把碗拿起放在嘴巴下吃、像吃飯一樣就不会噴到衣服、桌上就oK了-常看到很多人缺鉄,在医院打鉄劑的点滴
蔥薑蒜的食物加上運動流汗會更讚！但要長期喔！
厲害，謝謝分享喔🫶🫶🫶
最快的補充方式就是吃鐵劑啊........只是那是醫師處方用藥,要給醫師開立才拿的到!!
不吃肉是對的是🎉
感謝 ❤️❤️❤️
吃綠色的蔬菜都可以補鐵，芝麻是看人哦！不一定會不好吸收，但綠色蔬菜不會，建議地瓜葉和杏菜，空心菜都不錯的
第一次看到麻醬麵會加燒肉的!😅
我也是🤣🤣
水果還有芒果、葡萄、火龍果可以補充，食物還有豬血湯米血糕、豬肝湯😂
我會跟她分享，謝謝喔🫶🫶
麻醬麵有放肉還蠻特別的！😮
有機會來南部，可以來雲林北港吃臺灣最好吃的蔴醬麵阿扁麵攤!
OK, 我來過，但是騎腳踏車的時候過去而已🤣🤣
女生月事來時 可以吃中藥四物湯 去中藥店都可以買到 也可以問老闆怎麼煮
豬血鴨血髮菜子菜也可以補充鐵質
丹麥女孩很漂亮🥰
她就是♥️♥️♥️
補鐵吃波菜最快！
也是，謝謝喔🫶🫶🫶
菠菜和豬肝很多鐵元素！不然最近的水果荔枝也很多鐵元素！
人吃營養及天然食物，身體就不容易生病，蔬菜佔6/10、蛋白質2/10、澱粉2/10，控制比例好保護自己健康。
紅豆或紫米也很好哦
找到有紅豆的很簡單😊😊😊
Something for everyone, 台灣的多元文化體現在飲食裡。
說得對👌👌👌
厲害喔 知道麻醬麵好吃
試試芝麻粉加豆漿，搭一把綜合堅果，對於會挑食的人很有幫助。
鳳梨哥 不吃肉的話改天都可以跟店家講 他們不會加台灣很多店家都會配合你的飲食需求不要加的他們都不會放進去
不是不講，全台灣麻醬麵沒人在加肉的，就跟你點陽春麵會跟老闆說老闆我陽春麵不加餛飩。
我們不知道了，搬來麻醬麵沒有肉😊😊
@@陳壹程 真的 我也吃素 但還沒看過麻醬麵加肉的 哈哈
@@pineapplebro 通常台灣的葷食店家 都可以問他們說我吃素 請問可以幫我做素食或方便素的嗎?他們都會樂意幫你做的
豬肝，台灣有很厲害的豬肝料理。豬肝湯最簡單買到
我會跟她分享，謝謝喔🙏🙏🙏
Ha ha the bossy laoban mixing your noodles 🤣🤣
I love her 🤣🤣🤣
所以水果涵 體質最高的是~白肉火龍果 可以嘗試多補充
我們也可以拍個水果影片😊😊
素食店裡就有四物湯可食補
love it
Thank you so much 😊😊😊
豬血湯也有很豐富的鐵質
缺鐵應該是所謂貧血除了芝麻也可多吃一些紫菜，還有就是用餐後不要馬上喝咖啡因為會妨礙身體對食物中的鐵質吸收，真要喝咖啡應該間隔兩小時才喝
青花菜，菠菜，豆腐的鐵含量也很高
菠菜也含大量的鐵
豬肝湯 豬血湯 應該都是不錯的選擇
1:45 那是麵包?! 我以為是木頭, 哈
you should try pig-blood-cake, or duck-blood-soup, all the iron.
蘋果、葡萄都有，可以多吃水果
建議丹麥女孩可以嘗試去喝豬血湯、豬肝湯、或吃豬肝粥。鐵質含量會較多！！！！！！
我回跟她說一下👌👌👌
鳳梨哥不吃肉。建議他多找一些素食餐廳或素食館來品嚐飲食
喝牛肉湯吃葡萄，吃紅杏菜豬肝湯我的補血方式,因為以前常抽血檢查所以容易欠血頭痛
現在還好嗎？
@@pineapplebro 0k的啦
歡迎來臺南小吃
台南小吃很有名😋😋😋
缺鐵的話吃豬血湯應該不錯。
丹麥女孩感覺很挑食,所以缺鐵,像我什麼都吃,只缺錢😂😂
建議吃麻醬涼麵，
涼麵很好吃🥰🥰🥰
缺鐵質的話，喝紅葡萄汁是個不錯的選擇，最怕的是患了「地中海型貧血」
麻將麵裡面有放花生.要吃之前還是先詢問對花生是否過敏？會比較安全.
好的，下一次會記得👌👌👌
缺鐵可吃蚵仔煎，海產類有鐵和鋅
我會跟她分享，謝謝喔😊😊
麻醬麵可以補鐵？以前都不知道
风梨哥那个国家来的？可以昕听得岀来英语不是他的母语。
我是土耳其人
酷
高溫的湯 可向老闆要瓷器或不銹鋼湯匙..塑料湯匙榮義產生毒素
沒想到，下一次我們會小心🫶🫶🫶
全聯有賣無糖黑芝麻豆漿 2000 CC 大概60元~
好像看到，我會跟她分享，謝謝喔👍👍👍
麵裡面的是紅糟肉，是用紅色的酒糟下去醃制成的，我想美女應該是不習慣這樣的醃料
不太習慣🤣🤣
我住鶯歌 沒吃過這家耶😅
哈哈哈，那個麻醬麵跟我在汐止吃的不太一樣
@@pineapplebro 改天我也來去試試 😋
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
歡迎丹麥女孩來台灣🇹🇼❤
女生很容易缺鐵
麻醬麵好吃🥰😋🥩🥂
廢話不多說趕緊按個讚👍
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加油喔💪💪💪
這個📌以下，謝謝你的支持🙏🙏🙏
@@pineapplebro為什麼缺鐵要吃麻醬麵？
肉、蛋、海鮮、深綠葉蔬菜、乾果、豆類和豌豆是鐵的豐富來源。 肉類和海鮮中的血紅素鐵更容易被人體吸收。
@@pineapplebro請轉告丹麥女孩：咖啡因會干擾鐵的吸收，她是不是常喝很多咖啡？
@@pineapplebro 為什麼缺鐵可以吃麻醬麵？因為麻醬麵裡的醬汁會加入花生。
植物性食材含鐵高的有紫菜、髮菜、花生、黑芝麻、皇帝豆、梅乾菜及穀類。
@@kk-hk1qg不幸的是 雖然動物鐵較好吸收卻也增加心血管疾病 特定癌症和中風的機率 對健康有不少負面影響 植物鐵雖然吸收率較低 但多吃一點就可以補足 整體對身體更為健康
葡萄乾的鐵質也很高，是容易保存帶著走
豬肝湯+豬血湯+波菜+蘋果+多吃一點牛,豬,羊瘦肉@@
感謝分享🫶🫶🫶
原來您吃素😂❤
缺鐵應該是指有貧血的問題，可食用紫菜、海苔、海帶，尤其是紫菜，每100公克就有高達56.2毫克的鐵，可到家樂福買一大包的紫菜，回家煮紫菜蛋花湯食用。
這個我不知道了，謝謝分享喔🙏🙏🙏
一般麵攤也點的到，搞不好影片中的那家就有了。一般有蛋花湯的應該也會有紫菜蛋花湯
樓主是內行人。
排骨蘿蔔湯👍
⭕️含鐵食物：
火龍果
紫菜
菠菜
藜麥
花椰菜
豆腐
豬肝
鮪魚肉
牛肉
文蛤
一隻手拿筷子，另一隻手拿湯匙，用筷子將麵條夾起來放到湯匙上再慢慢吃就不會將醬汁噴的到處都是了! 如果店家有提供不銹鋼或木質的筷子和湯匙會更好，不但環保，且更健康。(可以問老闆) 謝謝您分享影片~ 希望您每天都快樂!
吃義大利麵的用法，好的，謝謝喔
建議可以買芝麻糊泡來當飲品,可以補充鐵質!還有蔓越莓櫻桃菠菜黑豆都是含鐵豐富的蔬菜水果!若可肉食則是豬肝牛肉鴨血都是含鐵豐富的食物!
葡萄乾的鐵質也很高，是容易保存帶著走，不需大量吃就可達到補鐵，尤其女生在生理期時!!
我會跟她分享，謝謝喔🫶🫶🫶
除了專吃黑芝麻之外，日常也可以吃 "炒紅莧菜 (red amaranth)"，紅莧菜的鈣和鐵質比菠菜多，算是台灣夏秋季節裡便宜又營養的蔬菜。吃鈣、鐵、鋅、鎂的食物後1小時內請勿搭配咖啡或茶，以免因為螯合作用讓金屬離子成分被植酸和植物多酚抓走。若是自己有居所，可以找綠拿鐵食譜來自己做高纖高營養蔬果汁(綠拿鐵就是蔬果汁的精華版)，可以生吃的葉菜就生打，須熟食的葉菜就熱水燙100秒即可，營養效果會比炒出來的菜餚高很多。
讚嘆鳳梨哥的愛心、也讚嘆鳳梨哥吃素的慈悲心、願鳳梨哥和你家人、朋友們都身體健康萬事如意、平安快樂吉祥。
感謝喔🫶🫶在台灣我有好多選擇，都很好吃👌👌
發現鳳梨哥對食補知識真的懂很多，一點不像外國人。👍👍❤❤
我感覺台灣人喔😁😁😁
鳳梨哥知道台灣人的食補療法，更好的介紹給朋友！下次有機會帶她去吃豬肝湯，這是很多台灣女孩每月補鐵的食療。
我會跟她說一下👌謝謝喔🫶🫶
那Amelia很適合吃一種食物，剛好一舉兩得，補充鐵質_就是夜市應該都有賣的燒麻糬，通常可選花生及黑芝麻口味、綜合的，還可選擇冰或熱的享用，甚至是冰火二重、一起享用的冰品，記得寧夏夜市就有，希望鳳梨哥能介紹給她！5
我當然會👌👌謝謝喔🫶🫶
含鐵食物：
紫菜 56.2毫克/100克
鵝肝 44.6毫克/100克
髮菜 40.7毫克/100克
豬血 28毫克/100克
生黑芝麻 22.3毫克/100克
台灣的食物很多選擇性和美味，有療癒喔！鳳梨哥的介紹很多彩多姿喔！
感謝Linda 🫶🫶🫶
感謝鳳梨哥超愛臺灣的！
台灣是我的家，台灣人是我的家人❤️❤️❤️
我也是，超愛麻醬麵，加點辣椒醬或東和甜辣醬會更好吃
蘿蔔湯真的是很棒，我最愛是白飯加到蘿蔔湯裡真的很好吃，我能吃好幾碗
鳳梨哥真帥氣
台灣有麻油廠商製作已調味好的芝麻醬包販賣，素食可吃，鳳梨哥買關廟麵回家自己煮熟後裹芝麻醬就可以吃囉！
如果一般超市找不到芝麻醬包的話，可以聯絡屏東崁頂的義香麻油，我家吃很多年了，他們的黑麻油也很香很好喝。
鳳梨哥，你可以去查看看。有一種很普通的食物，卻是營養最均衡最高的食物，就是油豆腐。
樓下說的豬肝菠菜蘋果之類的也是高鐵質的，女生吃也非常好。
如果不吃肉類，我建議你們吃菠菜，或深綠色蔬菜，因為有很多綠色蔬菜都富含鐵質^^
吃青菜吸收鐵質,效率不好,要吃動物性的,像牛肉、豬肝、豬血糕..這些最快,以形補形
我也超愛麻醬麵
配扁食湯（餛飩湯）
缺鐵容易貧血，麻醬麵我又很喜歡吃，非常香又不膩，很棒呢！
👌👌👌
要點細麵更吸湯汁，敢吃辣的話加點辣油那才叫香
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我一個禮拜一兩次會吃👍👍👍
鳳梨哥太可愛了 我以後有女友會注意別點麻醬麵了XD 除非她很喜歡
吃素的人補充鐵質的話可以吃紅毛苔(1種藻類)、紅莧菜、紅肉火龍果(果肉和果皮一起打汁)，紅肉火龍果的皮肉一起打汁，可以產生彷如甜菜根的營養唷；深綠色蔬菜也不錯，每周可以綠拿鐵和紅拿鐵輪流替換，身體健康氣色紅潤。
缺鐵的人：飯後避免喝茶，因為茶會影響腸胃對鐵的吸收 飯後一小時都不要喝茶，因為液體很快追上之前吃下的食物 咖啡，水，飯後喝都很安全，就是不要喝茶
這個我不知道了，謝謝分享🫶🫶🫶
@@pineapplebro 茶葉裡的單寧酸會快速與鐵分子結合成 單寧鐵, 就是鐵灰色牛仔褲的染料 😁
哇謝謝分享
有很多店家賣的麻醬麵，其實並不是用純的芝麻醬，直接買麻醬去拌麵更好一點， 大賣場就有賣純的芝麻醬，而且黑芝麻醬比白芝麻醬更好
白蘿蔔湯，配上關東煮醬，想加什麼自己加，超讚
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以下推薦10種，幫助您輕鬆補鐵的蔬菜水果，與肉類食物！(排名)
1. 火龍果 2. 紫菜 3. 菠菜 4.藜麥 5.花椰菜 6.豆腐 7.豬肝 8.鮪魚肉 9.牛肉 10.文蛤
缺鐵貧血 可以去超商購買 四物湯飲品。四物中的當歸 可以強化身體的造血機能。
也可以， 謝謝分享🙏🙏🙏
麻將麵好吃的很好吃，東吳城區部有一個麵攤的麻將麵，非常好吃
蘿蔔湯的話
推薦 排骨蘿蔔湯+香菜
可以加些 米血糕 甜不辣 去煮
漂亮女孩😍
我也很喜歡吃麻醬麵😊😊😊
好好吃👌👌👌
吃麻醬麵時可以請老板多加一些麻醬，如果對麻醬不會過敏反應的話就ok
經常吃麻醬麵，是我最愛吃的乾麵類。配上清淡的青菜蛋花湯或蘿蔔貢丸湯。絕
真的很好吃， 蘿蔔湯+麻醬麵🫶🫶🫶
There are some shops sale sesame seed butter and powder. You can spread it on the bread or it can be salad dressing .The powder one can put into your milk,soybean milk.They are much more healthier and purer.
We always buy black sesame paste and put in the our soymilk, thanks a lot for sharing 👌👌👌
缺乏鐵質 ・ 也可以考慮去 藥局 先買瓶 含鐵維他命 應急 ・ 台灣的藥局 裡面有藥劑師可以詢問 。
其實我們也能理解用叉子吃麵條，不一定要用筷子的
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喔，也很好吃喔，謝謝分享❤️❤️❤️
我推豬肝，雖然我不愛，但我不舒服頭暈時有吃必有改善狀況
那個也有很多，謝謝喔👌👌
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紅鳳菜 水蓮 羊肉也都不錯選擇
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鶯歌, 陶博館, 可以去看看陶瓷文化歷史
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最快的補充方式就是吃鐵劑啊........只是那是醫師處方用藥,要給醫師開立才拿的到!!
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吃綠色的蔬菜都可以補鐵，芝麻是看人哦！不一定會不好吸收，但綠色蔬菜不會，建議地瓜葉和杏菜，空心菜都不錯的
第一次看到麻醬麵會加燒肉的!😅
我也是🤣🤣
水果還有芒果、葡萄、火龍果可以補充，食物還有豬血湯米血糕、豬肝湯😂
我會跟她分享，謝謝喔🫶🫶
麻醬麵有放肉還蠻特別的！😮
有機會來南部，可以來雲林北港吃臺灣最好吃的蔴醬麵
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女生月事來時 可以吃中藥四物湯 去中藥店都可以買到 也可以問老闆怎麼煮
豬血鴨血髮菜子菜也可以補充鐵質
丹麥女孩很漂亮🥰
她就是♥️♥️♥️
補鐵吃波菜最快！
也是，謝謝喔🫶🫶🫶
菠菜和豬肝很多鐵元素！不然最近的水果荔枝也很多鐵元素！
人吃營養及天然食物，身體就不容易生病，蔬菜佔6/10、蛋白質2/10、澱粉2/10，控制比例好保護自己健康。
紅豆或紫米也很好哦
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厲害喔 知道麻醬麵好吃
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鳳梨哥 不吃肉的話
改天都可以跟店家講
他們不會加
台灣很多店家都會
配合你的飲食需求
不要加的
他們都不會放進去
不是不講，全台灣麻醬麵沒人在加肉的，就跟你點陽春麵會跟老闆說老闆我陽春麵不加餛飩。
我們不知道了，搬來麻醬麵沒有肉😊😊
@@陳壹程 真的 我也吃素
但還沒看過麻醬麵加肉的 哈哈
@@pineapplebro 通常台灣的葷食店家
都可以問他們說我吃素
請問可以幫我做素食或方便素的嗎?
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豬肝，台灣有很厲害的豬肝料理。豬肝湯最簡單買到
我會跟她分享，謝謝喔🙏🙏🙏
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所以水果涵 體質最高的是~白肉火龍果 可以嘗試多補充
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豬血湯也有很豐富的鐵質
缺鐵應該是所謂貧血除了芝麻也可多吃一些紫菜，還有就是用餐後不要馬上喝咖啡因為會妨礙身體對食物中的鐵質吸收，真要喝咖啡應該間隔兩小時才喝
青花菜，菠菜，豆腐的鐵含量也很高
菠菜也含大量的鐵
豬肝湯 豬血湯 應該都是不錯的選擇
1:45 那是麵包?! 我以為是木頭, 哈
you should try pig-blood-cake, or duck-blood-soup, all the iron.
蘋果、葡萄都有，可以多吃水果
建議丹麥女孩可以嘗試去喝豬血湯、豬肝湯、或吃豬肝粥。鐵質含量會較多！！！！！！
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鳳梨哥不吃肉。建議他多找一些素食餐廳或素食館來品嚐飲食
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現在還好嗎？
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歡迎來臺南小吃
台南小吃很有名😋😋😋
缺鐵的話吃豬血湯應該不錯。
丹麥女孩感覺很挑食,所以缺鐵,像我什麼都吃,只缺錢😂😂
建議吃麻醬涼麵，
涼麵很好吃🥰🥰🥰
缺鐵質的話，喝紅葡萄汁是個不錯的選擇，最怕的是患了「地中海型貧血」
麻將麵裡面有放花生.要吃之前還是先詢問對花生是否過敏？會比較安全.
好的，下一次會記得👌👌👌
缺鐵可吃蚵仔煎，海產類有鐵和鋅
我會跟她分享，謝謝喔😊😊
麻醬麵可以補鐵？以前都不知道
风梨哥那个国家来的？可以昕听得岀来英语不是他的母语。
我是土耳其人
酷
高溫的湯 可向老闆要瓷器或不銹鋼湯匙..塑料湯匙榮義產生毒素
沒想到，下一次我們會小心🫶🫶🫶
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好像看到，我會跟她分享，謝謝喔👍👍👍
麵裡面的是紅糟肉，是用紅色的酒糟下去醃制成的，我想美女應該是不習慣這樣的醃料
不太習慣🤣🤣
我住鶯歌 沒吃過這家耶😅
哈哈哈，那個麻醬麵跟我在汐止吃的不太一樣
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