Ce proteine mâncăm? Proteine complete.
HTML-код
- Опубликовано: 2 дек 2024
- În acest video voi vorbi despre tipuri de proteine și proteine complete și, în final, mă voi referi mai pe larg la semințele de Chia.
Resurse:
www.healthline...
www.healthline...
• What Protein Is Best? ...
ndc.ie/health-...
Keto Vanilla Chia Pudding: • Keto Vanilla Chia Pudd...
Angela Stolnicu, 64, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.
Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să vă abonați!
Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului RUclips nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale și nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.
Mulțumesc frumos pentru sfaturile prețioase pe care le transmiteți tuturora.
Va apreciez foarte mult .❤❤❤❤❤❤❤
Mulțumim frumos! Dumnezeu sa va binecuvinteze!
Va urmaresc constant,ne dati Informatii pretioase.Am aplicat din sfaturile dv si ma declar multumita.Sa va binecuvinteze Dumnezeu❣Sunteti o sursa completa. de informatii.Va multumim din suflet❤🙏❤
Sint bucuroasă că v am descoperit. Vă prețuiesc și vă mulțumesc.
Dumneavoas 24:27 tră sunteți o terapie a sufletului meu! Vă ascult în timpul meu liber, când conduc, când sunt în grădină! Sunteți o energie pozitivă și va mulțumesc că existați chiar și virtual în viața mea! Va doresc în fiecare zi a vieții tot ceea ce înseamnă fericire!❤❤❤
Mulțumesc pentru toate sfaturile Dumneavoastră. Va urmăresc cu mult interes .Sunteți minunată .
Cu tot respectul , sa citim puțin din tabel , .oricum mulțumim mult pt. Explicațiile dvs. , șanț pertinente .
Sarut mana doamna, odata un doctor mi a zis ca Omega 3 din surse vegetale, nu e bine absorbita de organismul uman. Eu imi macin Chia si mananc cu iaurt, sper sa ma ajute in problema mea, sunt cardiac. Multumesc pt tot ce faceti, sunteti un om special si va pretuiesc!
Doctorul de care vorbiți vrea să spună că dacă mănânci semințe Chia sau alte plante cu Omega 3 nu transformi ALA în EPA și DHA. Ii transmit un update doctorului: ”Omega-3 provenită din plante vine sub formă de acid alfa-linolenic (ALA), singurul acid gras omega-3 esențial. Corpul nu il produce, așa că luăm ALA din alimentație. Organismul transformă în mod natural ALA în acizi grași -3 cu lanț mai lung, acid docosahexaenoic (DHA) și acid eicosapentaenoic (EPA). Peștele conține atât DHA, cât și EPA. Dar asta nu înseamnă că veganii sunt deficitari în omega-3 cu lanț mai lung. De fapt, femeile cu diete vegane au de fapt mult mai multe grăsimi omega-3 cu lanț lung în sânge, în comparație cu consumatorii de pește, consumatorii de carne și ovo-lacto-vegetarieni, conform concluziilor Investigației prospective europene privind cancerul și nutriția (Studiu EPIC). În ciuda aportului zero de omega-3 cu lanț lung (EPA și DHA) și a aportului mai mic de ALA derivat din plante, participanții vegani au transformat cantități robuste de acizi grași cu lanț mai scurt în acești acizi grași cu lanț lung, comparativ cu consumatorii de pește. Studiul a inclus 14.422 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 39 și 78 de ani.”
@@HashimotoMonAmour multumesc, ma bucur maxim!
Deosebit de documentat și educativ prezentat.. 🙏
Felicitări 🏆
Vă mulțumesc. ❤
Ce mult mă bucur că v-am descoperit😄😄
Atât de logic și frumos vorbiți încât exact din clipa asta, am si trecut la intermitent fasting! 🎈
O mică rețetă de budincă de chia, pentru inspirație..Arată foarte bine! Mulțumesc !
Buna ziua. Va urmaresc cu interes si va multumesc pentru continut. Era foarte interesant daca pe langa continutul de proteine si carbohidrati ar fi fost puse in tabel si grasimile pentru categoriile de produse supuse discutiei. Multumesc
Multumesc mult !
Toată prețuirea mea!
Mulțumim ! Sunteți o entitate divină reîncarnată, pentru a ne
transmite aceste importante informații necesare vieții ! Mulțumesc ție Doamne și acestui înger : Angela ! Vă iubesc !
Multumesc cu iubire !❤🙏
Mulțumesc pentru informație sunteți o dulce!!!
Sfaturi utile , vă mulțumesc!
Mulțumesc.
Informații mai mult decât prețioase. Mulțumim și sănătate multă !
Multumesc cu recunostinta❤❤❤
❤❤❤
🌹🌹🌹
Va multumesc pentru informatii si vestea foarte buna despre chia. Problema este ca eu fac diaree de la ea. As vrea sa stiu ce pot face in acest caz, si daca exista vreo contraindicatie in cazul bilei lenese, cudate. Va multumesc.
Bună seara. Vă sugerez să reduceți cantitatea de semințe Chia și să observați dacă așa vă simțiți mai bine. Pe de altă parte, cauza stării dvs s-ar putea să fie alta și nu semințele Chia. De obicei, o bilă leneșă duce la constipație și prea multă bilă la diaree. Funcționarea bună a bilei este decisivă in bolile de tiroidă pentru că conversia hormonului T4 in T3 are loc in ficat (80%) numai cu ajutorul bilei. Vorbesc despre legătura dintre tiroida lentă, colesterol și bila aici, poate găsiți un răspuns: ruclips.net/video/Yj8ThRj2NHo/видео.html
Buna ziua! Va rog sa ne spuneti de unde sa luam bacteria pentru a face iaurt in casa? Va multumesc si va apreciez enorm!
❤️🥰🌹🍀❤️
Buna ziua! Multumesc pentru toate aceste informatii, folosesc des chia, stiam ca are proteine, dar nu stiam ca are asa multe alte proprietati :) O folosesc mai mult in stare cruda, in budinca, insa isi pastreaza oare proprietatile atunci cand este gatita? Multumesc, toate cele bune!
Cornelia ,folosești chia măcinată sau întreagă?Mulțumesc
Vitamina B3 e un ajutor pentru calcaile crapate, dar in mici cantitati. si nu de combinat cu vitamina B1, ca sint vitamine ce nu se iubesc intre ele.
Bună dimineața, v-am ascultat și îmi doresc să imi schimb stilul de viață. Am început de ieri, iar după ce am mâncat proteine și grasimi am rămas cu un gust amar în gură pe care îl simt și astăzi. Din aceasta cauză în urmă cu 8 luni am trecut pe produse vegetale dar îmi doresc să pot mânca după regimul keto. Doresc să menționez că a mânca avocado pentru mine înseamnă durere puternică de stomac și stări de rău. Analizele la ficat din luna februarie sunt bune. Aș dori un sfat ce ar putea fi neregulă de nu pot mânca proteine și grăsimi și cum să incep această dietă. Am uitat să specific că am și călcâiele crăpate și nu știu care produse m-ar putea ajuta. Vă mulțumesc pentru răbdarea cu care ne expuneți aceste informații valoroase.
Urgei Felicia Nu mai consumați doamnă alimentele care vă fac rău! Ce prezintă doamna aici este la modul general : dar suntem diferiți /organismul reacționează diferit la alimente, avem probleme de sănătate diferite! Noi trebuie să fim cei care hotărâm ce consumam și ce nu în funcție de felul în care organismul tolerează sau nu alimentul /tele respective!
Gustul amar poate fi dat de probleme la vezica biliară!
Faceți un ecograf și în funcție de asta stabiliți ce să faceți.
Multă sănătate!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂
❤️👍🤗👍👍❤️
Si daca aveti o recomandare pt curatarea fierii, versus scos fierea? Multumesc frumos!
Bună ziua. Poate vă ajută ce spun aici: Cum cresc producția de bilă pentru o digestie mai bună? ruclips.net/user/shortsS8oaokV0s5E sau aici De ce apar pietrele la bilă: ruclips.net/user/shortsAfyRPuep7KM
Va mulțumesc din suflet dna doctor pt tot! Ma rog sa fiți sanatoasa sa ne puteți ajuta și pe noi! God bless you🙏🙏🙏
Buna ziua dna doctor! Daca am probleme cu fierea(incarcata, pietre), este potrivita dieta keto?Oare acest regim cu multa proteina nu o incarca si mai mult? Multumesc!
Bună ziua. Dieta Keto nu este un regim cu multe proteine, ci cu mai multe grăsimi bune, apoi cantități rezonabile de proteine, și puțini carbohidrați, carbohidrații vegetali sunt bineveniți (din verdețuri, legume, anumite fructe întregi), dar nu și carbohidrații rafinați (făinoase și zahăr). Atenție, cantitate potrivită de proteine pentru fiecare înseamnă 1 gram de proteine per kilogram din corp pe zi, adică dacă aveți 70 kg, atunci 70 grame de proteine pe zi. Rețineți că 100 de grame de carne nu înseamnă 100 grame proteine, ci doar 27 grame proteine. Pe de altă parte, nu cred că ar fi indicată acum dieta Keto pentru că aveți probleme cu bila. Mai întâi vă reglați cât de cât problemele de sănătate (ficat, bilă, pietre) și apoi vă gândiți la o dietă anume. Întâi devii mai sănătos și abia apoi slăbești, și nu invers.
D_na DOCTOR ,va stimez si va respect !Asi vrea sa va intreb ::Am Bazedov si recent m.am zcos TIROIDA ! AM REZOLVARE PTR BAZEDOV ? MA POT CONSIDERA A CUM OPERATA DE TRTOIDA CU HASIMOTO?
Bună seara. Boala Graves Basedow este in situația de hipertiroidism iar Hashimoto in extrema cealaltă, in situația de hipotiroidism. In Basedow se produce prea mult hormon tiroidian, in Hashimoto prea puțin. Tratamentul este diferit dar stilul de viață este decisiv in ambele. Istoricul dvs de boală și de tratament este lung pentru că ați ajuns acum la extirparea tiroidei. Bănuiesc că sunteți sub observația medicului și urmați tratament.
Multumesc, dacă nu avem posibilitatea sa cumpărăm animale crescute biologice,cum ne putem curata organismul de hormoni de toate substanțele folosite în comerț
Ce părere aveți despre cereale dimineața, la micul dejun, ora 10.00? Am un prediabet și as vrea sa nu greșesc, crescând glicemia prea mult.
Bună ziua. Nu începeți ziua cu cereale, adică cu mulți carbohidrați. Începeți ziua cu proteine. Vorbesc aici despre Trucuri de evitare a vârfurilor de glucoză: ruclips.net/user/shortsTcESJH3nnak sau aici: De ce să evit vârfurile de glucoză: ruclips.net/user/shortseu1srqZlOic sau aici: Ce înseamnă vârfuri de glucoză: ruclips.net/user/shortsYyTXGicsPCA sau aici: Ce declanșează vârfuri de Insulină: ruclips.net/user/shorts-Y02NfVcJqQ sau aici: Ordinea alimentelor la masă: ruclips.net/user/shortsF9wetV_Bujg
@@HashimotoMonAmour vă mulțumesc din inimă, sunteți în inima și în rugăciunile mele, tare mult m-ati ajutat și pe mine și pe cei dragi mie! Dumnezeu sa va dăruiască sănătate deplină pînă la adânci bătrâneți! Vă îmbrățișez cu toată inima!
Va rog, cate seminte chia sa mancam pentru un echilibru ? Ne ar ajuta mult o lista lunga cu toate alimentele recomandate de dv sa le consumam si in postul intermitent ca stil de viata!
Buna seara. Important este sa consumați destul de des semințe de Chia, nu neapărat mult. Le introduceți treptat in diverse combinații despre care vorbesc în prezentare sau construiți dvs. alte combinații. Referitor la lista lungă cu toate alimentele recomandate, fiecare poate adapta la stilul propriu de viață câte ceva din ce menționez, lista e deschisă și ajustabilă in funcție de condiția medicală și preferințele fiecăruia. Să reținem principiul din ce prezint, ca punct de plecare și inspirație.
@@HashimotoMonAmourSă consumăm 3- 4 lingurițe de chia pe zi sau mai mult, mulțumesc
@@marcelabanu8371 da, cam asa, oricum semintele se umfla si pare mai mult
@@HashimotoMonAmour buna ziua..d na Dr..fitiamabila sa mi spuneți cum se numește acel spray nazal cognitiv ,despre care vb eatii Intr o prezentare anterioară și unde se găsește..am înțeles că conține și insulină..cred .!?? Multum
@@marioleu8434 Bună ziua. Spray nazal cu insulină ar fi încă in testare, aici aveți sursa:newatlas.com/health-wellbeing/insulin-nasal-spray-cognitive-decline-dementia-clinical-trial/ Studiul a fost publicat in Journal of Neurology aici: link.springer.com/article/10.1007/s00415-022-11119-6 Vorbesc despre acest subiect în prezentarea Cum reparăm Rezistența la Insulină aici: ruclips.net/video/iHciEgEI8LU/видео.html
Bună ziua..
Intrebare:
Daca semințele Chia are (pe lângă bogăția de nutruenti) estrogeni, ce semințe sau ce produs, conține testosteron..??
Multumesc. 🙏
Buna seara. Produsele bogate in zinc de obicei se recomandă pentru creștere / producere testosteron, stridii, somon, sardine, ouă, dar si legume crucifere, usturoi, ciuperci, rodii, spanac
@@HashimotoMonAmour mulțumesc mult..
Se pare ca mulți bărbați au lipsa de testosteron ; iar aici nu vorbim de cei peste 50 ani, ci și bărbați tineri de 30 de ani..
Am constatat ca produsele de îngrijire corporala masculina, conțin estrogeni..
Oare.. se urmărește efeminizarea bărbaților..?
Iar cei de 25-30 de ani, arată de 50⚠️La fel si femeile,,, Majoritatea sunt "tunate" și fără viață in oase 🙃
Cum pot obține aceste tabele?
E simplu: faceți niște capturi foto cu mobilul. :)
crudă, sau gătită?
...este o problema - nu numai in Romania - cu originea carnii; sa nu fie din fermele industrializate...dar unde gasesti la noi ferma care sa iti furnizeze constant carne de vita "pascuta"? Cu lactatele te mai descurci, se mai gasesc....dar pentru carne de vita sau ficat de vita, greu! Stie cineva vreun furnizor de carne si organe de vita unde sa poti cumpara sau comanda constant produse?
Bună ziua. Sunt deja multe ferme la noi care furnizează carne de vită /ficat, și alte produse, nu ar fi prea accesibile, vă dau un exemplu de la Adjud, nu am folosit încă dar cred că merită încercat aici: romferm.ro/shop/
@@HashimotoMonAmour multumesc....voi contacta !🙂
Boron?! Păi, ăsta e Borul pe românește.
Tot ce exista in comert sunt pline de chimicale .
O mică rețetă de budincă de chia, pentru inspirație..Arată foarte bine! Mulțumesc!