37 yaşındayım, 18-33 yaşlarım arasında sıfır gluten, sebze ve protein agırlıklı beslendim. genel olarak çok saglıklı beslenen ambalajlı gıda tüketmeyen , 10 yıldır spor yapan ve sahip oldugum bağışıklık açısından şanslı biriyim. yalnız son birkaç yıldır glutenli gıdalar tüketmeye başladım fakat son zamanlarda ne zaman glutenli birşey yesem karnımda aşırı derecede şişlik, enerjimde azalma, bayılma derecesinde uyuklama ve beyin sisi oluyordu. son 6 aydır gluten tuketmiyorum ve bu sorunların hepsinden kurtuldum. çektiğiniz bu videodaki iddialarınız gerçeği yansıtmıyor çünkü glutenle alakalı tek gerçek problem aslında ülkede 2002 yılından beri yerli tohumların üretiminin yasaklanması, i*srailden ithal gdolu ve hibrit tohumların kullanılma zorunlulugunu içeren yasanın getirilmiş olması, toplumda bu tohumlara baglı otizm, bagırsak geçirgenliği ve bağışıklık sistemi hastalıklarının çığ gibi büyümeye başlamış olması ülkenin en büyük sorunlarından biri şuan. videolarınızı ne yazıkki bu tarz bilimden, toplumdan ve gerçeklerden kopuk açıklamalarınız nedeniyle güvenilir bulmuyorum.
Месяц назад
Pardon, yazi iceriginizdeki unsurlin tümü gibi sloganlara ve internet dolduruşlarina göre değil izninizle akla ve bilime göre devam edeyim
Bilimle ve akılla alakanız olsa doğrulardan bahsederdiniz ama bijolojik silah olarak kullanılan gıdalar konusunda bilinclenmeye başlamış toplumu ikna etmeye çalıştiginiz şey kimlere hizmet ettiğinizi gösteriyor. Bilinç sahibi insanları da kulaktan dolma bilgi sahibi şeklinde küçültmeye çalışarak kendi yaptiginiz şeyi kamufle etmeye çalışıyorsunuz.
Sizden iki talebim olucak birincisi israilden zorunlu tohum almamizi gerektiren yasa hangisidir ikincisi bu tohumlara bagli olarak artan hastaliklarla ilgili bilimsel calismalar nelerdir bu bilginin kaynagi nedir sorularima cevap verebilirseniz sizi daha guvenilir bulacagim cunku mustafa hocam her seyi bilimsel kanitlariyla anlatiyor ek olarak 10 km oteden anlasilan nedir ben anlamadim onu da aciklar misiniz
Teşekkürler hocam. Batı'da bir süredir makro besinler "protein, fat and fiber" olarak isimlendirilir oldu. Yani öncenin protein, yağ ve karbonhidrat olan isimlendirmesinde karbonhidratın yerini lif aldı. Lif yerine "işlenmemiş karbonhidrat" (unrefined carbs) da deniliyor. Amaç, "iyi karbonhidrat" vurgusu yapmak muhtemelen. (Proteinin ve yağın iyisini/temizini vurgulama gereği duyulmamış gerçi.) Demek istediğim şu: Aslında tahıllar ve bakliyat konusunda aynı dozda olmasa da sizin gibi düşünen yerli yabancı hekimler -üstelik daha önce bunlara net bir şekilde karşı çıkan, aralarında M.Hyman'ın da bulunduğu ünlü hekimler- çoğalmaya başladı. (Yeni yeni bulgur ilgisine rastlıyorum Amerikan bloglarında mesela) Dolayısıyla bizde de tamtahıl ve bakliyat vurgusunun artması yakındır diye düşünüyorum.
Kaynaklarıyla yaptığınız kıymetli açıklamalar için çok teşekkürler. Kendinizi konumlandırın arasında demeniz de çok anlamlı. Ben gösterdiğiniz glutensiz beslenme biçimini benimsedim bir yıldır diyetisyenimle birlikte. Yani gösterdiğiniz tahıllarla besleniyorum; ata tohumu buğdaylardan ekmek yiyiyorum, baklagilleri de tüketiyorum. Gerçekten çok hafifledim. Sevgiler...😊
Kesinlikle söylediklerinize katılıyorum. Tam buğday ve Baklagiller ile 2 yıldır aralıksız besleniyorum çok ta severim, sonuç; bir kere dahi kabızlık yaşamadım.. Sevgiler.. teşekkürler
Ben hassas bagırsak sendurumu olan biriydim, uzun yıllar süren bu sorunumu etçil beslenerek iyileştim. Baklagiller, sebze ve yeşillikler beni mahv ediyordu... şimdi çok iyiyim.
2 месяца назад+7
Huzursuz bağırsak aksi ispatlanana kadar SİBO dur zaten. Baklagiller sebze ve yesilliklerden mahrum yaşadığınız için üzgünüm. Keşke SİBOyu iyilestirebilseniz
Lektini çıkaracağım diye,yok karbonatlı suda beklet,bilmem kaç defa haşla suyunu dök,beyaz un yemeyeceğiz ama diğer tahılları yerken duyulan suçluluk …….çok teşekkürler hocam bu bilgi kirliliğinde aydınlattığınız için
Hocam sizin sayenizde yulaf yemeğe başladım, ve yulafın her şeyi oluyor, pizzası, poğaçası, pilavı, kısırı, çorbası, mantısı. Zamanla tüm tuzlu yulaf tariflerini internetten öğrendim. Emekleriniz için teşekkürler hocam
Hocam bilgiler için teşekkkür ederim bilgilendirme için. Peki suda bekletme, pişirme ve filizlendirme ile ilgili bilgiler bakliyatlar için yapılmalımıdır. Sizin fikriniz çok önemli benim için.
Detaylı araştırmalarınızla verdiğiniz bu bilgiler çok değerli, çok teşekkürler Hocam. Sırf popüler olmak, takipçi toplamak para kazanmak için halkı gereksiz endişelendirip korku üzerinden rant sağlayanlara inanalar azalır da hak yerini bulur. Zaten geçim derdi ile uğraşan halkımız da gerçek beslenme nasıl olmalı anlar ve daha sağlıklı bir toplum yetişir yeyiştirir
Sevgili Hocam bu yayınlarınız sayesinde bana çok faydanız oldu. Kaç kişiye faydanız olmuştur bilemem ama sanırım çoktur. Umarım çok daha fazla kişiye ulaşır bu yayınlarınız.
Bilimin ışığında anlattıklarınız öğrettikleriniz çok kıymetli emeklerinize sağlık hocam bide meyvelerle ilgili video yaparmısınız? yemelimiyiz yememelimiyiz iklimde kalıyoruz 🙏🙏👏🏻👏🏻👏🏻
İfşalarınız ve 'Gerçek'Bilim' e yaptığınız katkılar çok değerli.Lütfen,besin tuzakları,korunma yöntemleri (Tağşişler,hileler,zehirler) ile ilgili de bir dizi video çekerseniz çok faydalı ve etkili olacağına inanıyorum.
Hocam bir göz doktoru olarak lutein hakkında bilgi verebilir misiniz . Düzenli lutein kullanımının göz üzerindeki etkilerini açıklayabilirsiniz seviniriz
2 месяца назад
doğru valla "sarı nokta" denen şeyi de anlatmak lazım
Çok net ve açıklayıcı bir video, çok teşekkürler doğruyu öğrenmek ne kadar güzel bu zararlı şu yasak diyerekten kandırmak fena birşey emeğinize sağlık sizinle yola devam🙏🏼
Ben denemediğim ekmek türevi kalmadı. baklagillerden bı şikayetim yok ancak tahllarin tamamı şekerini yükseltti.tahili kestim tamamen düzene girdi 22 yıllık şeker hastasiyim selamlar
Piyasada tam buğday olduğu iddia edilen ürünler de tam buğday olmayabiliyor bence… Sorun bundan kaynaklı gibime geliyor. Kimse dürüstçe imalat yapmıyor.
Bunun da gluten ile alakası yok hocam, tam tahılların glisemik indeks'i baklagillerden daha yüksek. Şeker hastası olduktan sonra tam tahılları sade tüketmemek gerek. Siyah pirinci baklagille beraber denediniz mi?
Cok uzun ara verdiniz hocam cok özledik. Sizi daha sık gorsek keşke..sevgiler saygilar❤
2 месяца назад+1
yok canım, son 2 haftada 4 video var. Keşke hep böyle olsa. Ben kamerayı açıp konuşanlardan değilim ki, bunlar birer sunum, farkındasınızdır. sadece bu değil işim
Çok teşekkürler hocam. Patatesle ilgili ne düşünüyorsunuz hocam? Rahatlıkla tüketmeli miyiz, tümüyle beslenmemizden çıkarmalı mıyız ya da ölçülü mü tüketmeliyiz?
Emek verip derlemişsiniz teşekkürler ,benim aklıma bazı şeyler takıldı. Cevaplarsanız çok sevinirim. 11 milyon insan yılı derken ne kasdediliyor , benim aklıma hemen ilk ehlileştirilen ürün olan buğday ve Anadolu medeniyetleri tarihi geliyor onların da zamanları belli kafamda oturtamadım , bir de referans olarak 2020 ve sonrasını duymak daha iyi hissettirir di çünkü tıp çok dinamik ve sürekli konferanslarla yeni yayınlar paylaşılıyor.
2 месяца назад+1
bunu da canlı yayında yanıtlayayım, yazıyla zor. not alıyorum
Hocam merhaba. Ben sedef hastasıyım. Sedef hastalarının lektin ve glutenden uzak durmasına gerek varmı? Benim durumumda olan insanlar nasıl beslenmeli?
Ben şuan 2 aydır gluten, süt ürünleri, baklagil, taklitçi olduğunu düşünerek mısır, kahve, yulaf, pirinç kestim. Mercimeği de suda 12 saat bekleyerek tükettim. Hangisinden kaynaklandı bilmiyorum ama yemekten 2 saat sonra dayanılmaz sancım ve gazım oluyordu. Yeniden doğmuş gibiyim. Gastrit bile geçti denecek kadar iyi durumda. Şuan yavaş yavaş nohut, mısır dahil etmeye başladım. O da bahçeden olduğu için... Yoksa yemezdim. İlerleyen sürece, vücudun tepkisine göre bakacağım. Ancak eminim ki bundan sonra gluten ve süte karşı temkinli olacağım. Tamamen kesmem belki ama zaman zaman tüketebilirim.
2 месяца назад
SIBO olmanız muhtemel. Sağlıksız ya da sağlıklı lif içeren bir çok seyi maalesef tüketemiyorsunuz belli. Konuyu gluten sanmışsınız çünkü her şarlatanın sattığı şey bu. Sütteki de gene bakterilerin sevdiği laktoz. Sorun gluten olsa onun zaman zamanı yoktur birazı yoktur. Biraz hamile olmazsınız
37 yaşındayım, 18-33 yaşlarım arasında sıfır gluten, sebze ve protein agırlıklı beslendim. genel olarak çok saglıklı beslenen ambalajlı gıda tüketmeyen , 10 yıldır spor yapan ve sahip oldugum bağışıklık açısından şanslı biriyim. yalnız son birkaç yıldır glutenli gıdalar tüketmeye başladım fakat son zamanlarda ne zaman glutenli birşey yesem karnımda aşırı derecede şişlik, enerjimde azalma, bayılma derecesinde uyuklama ve beyin sisi oluyordu. son 6 aydır gluten tuketmiyorum ve bu sorunların hepsinden kurtuldum. çektiğiniz bu videodaki iddialarınız gerçeği yansıtmıyor çünkü glutenle alakalı tek gerçek problem aslında ülkede 2002 yılından beri yerli tohumların üretiminin yasaklanması, i*srailden ithal gdolu ve hibrit tohumların kullanılma zorunlulugunu içeren yasanın getirilmiş olması, toplumda bu tohumlara baglı otizm, bagırsak geçirgenliği ve bağışıklık sistemi hastalıklarının çığ gibi büyümeye başlamış olması ülkenin en büyük sorunlarından biri şuan. videolarınızı ne yazıkki bu tarz bilimden, toplumdan ve gerçeklerden kopuk açıklamalarınız nedeniyle güvenilir bulmuyorum.
Pardon, yazi iceriginizdeki unsurlin tümü gibi sloganlara ve internet dolduruşlarina göre değil izninizle akla ve bilime göre devam edeyim
Bilimle ve akılla alakanız olsa doğrulardan bahsederdiniz ama bijolojik silah olarak kullanılan gıdalar konusunda bilinclenmeye başlamış toplumu ikna etmeye çalıştiginiz şey kimlere hizmet ettiğinizi gösteriyor. Bilinç sahibi insanları da kulaktan dolma bilgi sahibi şeklinde küçültmeye çalışarak kendi yaptiginiz şeyi kamufle etmeye çalışıyorsunuz.
Bilimle ve akilla alakanız olsa doğruları anlatırdıniz. Kimlere hizmet ettiğiniz 10 km öteden anlaşılıyor, iyi gunler
Bende hanfendiye katılıyorum, bu arada tam tahıllar veya baklagiller beni rahatsız ederken unları çok daha az rahatsız ilginç
Sizden iki talebim olucak birincisi israilden zorunlu tohum almamizi gerektiren yasa hangisidir ikincisi bu tohumlara bagli olarak artan hastaliklarla ilgili bilimsel calismalar nelerdir bu bilginin kaynagi nedir sorularima cevap verebilirseniz sizi daha guvenilir bulacagim cunku mustafa hocam her seyi bilimsel kanitlariyla anlatiyor ek olarak 10 km oteden anlasilan nedir ben anlamadim onu da aciklar misiniz
Teşekkürler hocam. Batı'da bir süredir makro besinler "protein, fat and fiber" olarak isimlendirilir oldu. Yani öncenin protein, yağ ve karbonhidrat olan isimlendirmesinde karbonhidratın yerini lif aldı. Lif yerine "işlenmemiş karbonhidrat" (unrefined carbs) da deniliyor. Amaç, "iyi karbonhidrat" vurgusu yapmak muhtemelen. (Proteinin ve yağın iyisini/temizini vurgulama gereği duyulmamış gerçi.) Demek istediğim şu: Aslında tahıllar ve bakliyat konusunda aynı dozda olmasa da sizin gibi düşünen yerli yabancı hekimler -üstelik daha önce bunlara net bir şekilde karşı çıkan, aralarında M.Hyman'ın da bulunduğu ünlü hekimler- çoğalmaya başladı. (Yeni yeni bulgur ilgisine rastlıyorum Amerikan bloglarında mesela) Dolayısıyla bizde de tamtahıl ve bakliyat vurgusunun artması yakındır diye düşünüyorum.
Hocam lütfen seberoik dermatit gibi cilt problemleri için bir video yapar mısınız
Aklınıza, emeklerinize sağlık hocam çok teşekkürler.
Kaynaklarıyla yaptığınız kıymetli açıklamalar için çok teşekkürler. Kendinizi konumlandırın arasında demeniz de çok anlamlı. Ben gösterdiğiniz glutensiz beslenme biçimini benimsedim bir yıldır diyetisyenimle birlikte. Yani gösterdiğiniz tahıllarla besleniyorum; ata tohumu buğdaylardan ekmek yiyiyorum, baklagilleri de tüketiyorum. Gerçekten çok hafifledim. Sevgiler...😊
Kesinlikle söylediklerinize katılıyorum. Tam buğday ve Baklagiller ile 2 yıldır aralıksız besleniyorum çok ta severim, sonuç; bir kere dahi kabızlık yaşamadım.. Sevgiler.. teşekkürler
Ben hassas bagırsak sendurumu olan biriydim, uzun yıllar süren bu sorunumu etçil beslenerek iyileştim.
Baklagiller, sebze ve yeşillikler beni mahv ediyordu... şimdi çok iyiyim.
Huzursuz bağırsak aksi ispatlanana kadar SİBO dur zaten. Baklagiller sebze ve yesilliklerden mahrum yaşadığınız için üzgünüm. Keşke SİBOyu iyilestirebilseniz
Lektini çıkaracağım diye,yok karbonatlı suda beklet,bilmem kaç defa haşla suyunu dök,beyaz un yemeyeceğiz ama diğer tahılları yerken duyulan suçluluk …….çok teşekkürler hocam bu bilgi kirliliğinde aydınlattığınız için
Bizi aydınlattınız için teşekkürler❤
Hocam sizin sayenizde yulaf yemeğe başladım, ve yulafın her şeyi oluyor, pizzası, poğaçası, pilavı, kısırı, çorbası, mantısı. Zamanla tüm tuzlu yulaf tariflerini internetten öğrendim. Emekleriniz için teşekkürler hocam
Yulaf aynı zamanda kolesterol'ü de düşürür. Ben sabahları yerim. Kolesterolüm düştü.
Hocam bilgiler için teşekkkür ederim bilgilendirme için. Peki suda bekletme, pişirme ve filizlendirme ile ilgili bilgiler bakliyatlar için yapılmalımıdır. Sizin fikriniz çok önemli benim için.
bunu da canlı yayında yanıtlayayım. not alıyorum
Emek verip anlattığınız için çok teşekkür ederiz
Detaylı araştırmalarınızla verdiğiniz bu bilgiler çok değerli, çok teşekkürler Hocam. Sırf popüler olmak, takipçi toplamak para kazanmak için halkı gereksiz endişelendirip korku üzerinden rant sağlayanlara inanalar azalır da hak yerini bulur. Zaten geçim derdi ile uğraşan halkımız da gerçek beslenme nasıl olmalı anlar ve daha sağlıklı bir toplum yetişir yeyiştirir
Bitkisel beslenme hem sizin için hem hayvanlar için hem de dünya için en iyisidir işlenmemiş olması kaydıyla
👍👌👏
Sağlıklı beslenme için "Vegan" Beslenmek Zorunlu'mu? Ve Eğer Zorunluysa Makalelerle Yada Kaynak, Kanıtlarla Açıkalaybilirmisiniz, Teşekkürler.
Bravo hocam, popülist safsatalardan arınmış, üzerinde çalışma yapılmış ve bilimsel veri ve çalışmaya dayanan kanıtlarla bir video, teşekkürler 🎉🎉🎉👏👏👏
Sevgili Hocam bu yayınlarınız sayesinde bana çok faydanız oldu. Kaç kişiye faydanız olmuştur bilemem ama sanırım çoktur. Umarım çok daha fazla kişiye ulaşır bu yayınlarınız.
Bilimin ışığında bizleri aydınlatmaya devam ediyorsunuz. Emekleriniz için çok teşekkürler sayın hocam.
Bilimin ışığında anlattıklarınız öğrettikleriniz çok kıymetli emeklerinize sağlık hocam bide meyvelerle ilgili video yaparmısınız? yemelimiyiz yememelimiyiz iklimde kalıyoruz 🙏🙏👏🏻👏🏻👏🏻
Haklısınız bunbu ihmal ettim yapacağım teşekkürler
İfşalarınız ve 'Gerçek'Bilim' e yaptığınız katkılar çok değerli.Lütfen,besin tuzakları,korunma yöntemleri (Tağşişler,hileler,zehirler) ile ilgili de bir dizi video çekerseniz çok faydalı ve etkili olacağına inanıyorum.
Emeğinize sağlık.Cok teşekkür ederim.Cok yararlanıyoruz bu bu bilgilerden.
Hocam bir göz doktoru olarak lutein hakkında bilgi verebilir misiniz . Düzenli lutein kullanımının göz üzerindeki etkilerini açıklayabilirsiniz seviniriz
doğru valla "sarı nokta" denen şeyi de anlatmak lazım
Guvenilir bilgileriniz icin cok tesekkurler sagolun🙏🙏👏👏
Çok teşekkürler ilgiyle sevgiyle saygıyla takipteyiz.
Çok net ve açıklayıcı bir video, çok teşekkürler doğruyu öğrenmek ne kadar güzel bu zararlı şu yasak diyerekten kandırmak fena birşey emeğinize sağlık sizinle yola devam🙏🏼
Sağol hocam, gerçekleri aydınlatıyorsunuz!
Teşekkürler hocam verdiğiniz değerli bilgiler için 🙏
Allah razı olsun
Ben denemediğim ekmek türevi kalmadı. baklagillerden bı şikayetim yok ancak tahllarin tamamı şekerini yükseltti.tahili kestim tamamen düzene girdi 22 yıllık şeker hastasiyim selamlar
Piyasada tam buğday olduğu iddia edilen ürünler de tam buğday olmayabiliyor bence… Sorun bundan kaynaklı gibime geliyor. Kimse dürüstçe imalat yapmıyor.
Karabuğday denedin mi
@@selo7062 diğer adıyla Rus bugdayi evet hepsi şekeri yukseltiyor
Bunun da gluten ile alakası yok hocam, tam tahılların glisemik indeks'i baklagillerden daha yüksek. Şeker hastası olduktan sonra tam tahılları sade tüketmemek gerek. Siyah pirinci baklagille beraber denediniz mi?
Verdiğiniz bilgiler ve emeğiniz için teşekkür ediyoruz
Teşekkür ederim ,böyle bilgilendirmelere lütfen ediniz.
Bu bilgiler için teşekkürler
Teşekkürler
Reiz büyüksün !!! ''bu yayını defalarca izleyip ezberleyeceğim ...''
Çok değerli bilgiler veriyorsunuz o kadar faydalanıyoruzki ne kadar teşekkür etsek az 🙏🙏
Emekleriniz için teşekkürler.
Cok uzun ara verdiniz hocam cok özledik. Sizi daha sık gorsek keşke..sevgiler saygilar❤
yok canım, son 2 haftada 4 video var. Keşke hep böyle olsa. Ben kamerayı açıp konuşanlardan değilim ki, bunlar birer sunum, farkındasınızdır. sadece bu değil işim
Çok teşkkür ederiz🙏💐
Değerli hocam , benim için güvenilir bir bilgi hazinesisiniz . Candan teşekkürler ..
teşekkürler bu konuları aydılattğınız için.
Teşekkürler hocam analiziniz ve emeğiniz için.
Hocam Çoook teşekkür ederim ❤❤❤
Yine bilgiye doyduk hocam teşekkürler ❤❤
Canım hocam vidyo paylaşmış koştum geldim.💛
Cok cok tesekkur ederiz hocam❤️
Kaynak vererek açıkladığınız bilimsel bilgiler için çok teşekkür ederim
Cok tesekkurler
Teşekkürler 🎉
Cok güzel anlatmişsiniz. Elinize saglik.
Teşekkürler emeğinize sağlık
Allah razı olsun hocam
Çok teşekkürler ❤
Bu çok değerli bilgiler için teşekkürler hocam
Teşekkür ederiz hocam.
Çok teşekkürler🍀🌷
Teşekkürler Mustafa Bey
Çok teşekkürler hocam. Patatesle ilgili ne düşünüyorsunuz hocam? Rahatlıkla tüketmeli miyiz, tümüyle beslenmemizden çıkarmalı mıyız ya da ölçülü mü tüketmeliyiz?
Teşekkürler sevgili hocam 😊
Emek verip derlemişsiniz teşekkürler ,benim aklıma bazı şeyler takıldı. Cevaplarsanız çok sevinirim.
11 milyon insan yılı derken ne kasdediliyor , benim aklıma hemen ilk ehlileştirilen ürün olan buğday ve Anadolu medeniyetleri tarihi geliyor onların da zamanları belli kafamda oturtamadım , bir de referans olarak 2020 ve sonrasını duymak daha iyi hissettirir di çünkü tıp çok dinamik ve sürekli konferanslarla yeni yayınlar paylaşılıyor.
bunu da canlı yayında yanıtlayayım, yazıyla zor. not alıyorum
Çok teşekkürler emeklerinize sağlık 🙏🏻
Aydınlatıcı bilgiler için teşekkürler
Tahıl gerçeğini ❤çok iyi anlattınız😊😊😊😊😊
Teşekkür ederim.
çok çok teşekkür ediyoruz.
Tesekkürler🍀🙏
Teşekkür ederiz Hocam🙏
Teşekkürler!
Teşekkür ederiz
Teşekkür ederim 🙏
Çok teşekkürler hocam❤
Teşekkürler ❤
Teşekkür ederiz hocam
Yaşa be hocam iyi ki varsınız.
Çok teşekkürler.
Merhaba Mustafa Bey, Zerdeçal, curcumin konusunda görüşlerinizi de çok merak ediyorum.
Teşekürler hocam
Cok doğru guzel anlattiniz
Emeklerinize sağlık 💐
Hocam siboda yulaf yiyebilir miyiz ? ve çiğ kuruyemişleri suda bekletmeye sizce gerek var mı
bunu da canlı yayında yanıtlayayım, yazıyla zor. not alıyorum
Müthiş 🖖 teşekkürler!
🙏👏🏼sağolun ay hekim
Süpersiniz. Şarlatanlar hakkında söylediklerinize katılıyorum.
İyi ki varsınız📚
Hocam merhaba. Ben sedef hastasıyım. Sedef hastalarının lektin ve glutenden uzak durmasına gerek varmı? Benim durumumda olan insanlar nasıl beslenmeli?
glutensiz beslenmeniz gerekiyor evet
Teşekkür ederiz👍👏
Teşekkürler.
Teşekkürler hocam🌹
çok güzel bilgiler
Normal bir insanın rutin fiziksel aktivitesi ne kadar ve nasıl olmalıdır ??? ''Bu'da çok önemli bir soru !!!'' aydınlatırsanız sevinirim ...
canlı yayında yanıtlamaya çalışayım
teşekkürler👏
Çok teşekkürler 🙏🏻
Çok teşekkürler..
Emeğinize sağlık teşekkürler
Ben şuan 2 aydır gluten, süt ürünleri, baklagil, taklitçi olduğunu düşünerek mısır, kahve, yulaf, pirinç kestim. Mercimeği de suda 12 saat bekleyerek tükettim. Hangisinden kaynaklandı bilmiyorum ama yemekten 2 saat sonra dayanılmaz sancım ve gazım oluyordu. Yeniden doğmuş gibiyim. Gastrit bile geçti denecek kadar iyi durumda. Şuan yavaş yavaş nohut, mısır dahil etmeye başladım. O da bahçeden olduğu için... Yoksa yemezdim. İlerleyen sürece, vücudun tepkisine göre bakacağım. Ancak eminim ki bundan sonra gluten ve süte karşı temkinli olacağım. Tamamen kesmem belki ama zaman zaman tüketebilirim.
SIBO olmanız muhtemel. Sağlıksız ya da sağlıklı lif içeren bir çok seyi maalesef tüketemiyorsunuz belli. Konuyu gluten sanmışsınız çünkü her şarlatanın sattığı şey bu. Sütteki de gene bakterilerin sevdiği laktoz. Sorun gluten olsa onun zaman zamanı yoktur birazı yoktur. Biraz hamile olmazsınız
Hocam teşekkür ederiz.
Teşekkürler hocam
Teşekkürler, 👏
Teşekkür ederiz 💐
Çok teşekkür ederim hocam.
Çok teşekkürler
Emeğinize sağlık,çok teşekkürler