ازاي تطبق الصيام المتقطع وتقدر تنزل وزنك عليه ويستمر في النزول بدون ثبات
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2024
- العرض الجميل رجع من تاني 🙋
تقدر تشترك من اي مكان في العالم والدفع عن طريق
(ويسترن يونيون او الحساب البنكي) ❤️
العرض هينتهي بعد ما استقبل ٨ اشخاص فقط ان شاء الله 🌹
العرض عباره عن اشتراك شهرين وعليهم شهر ونص هديه
يعني ٣ شهور و ١٥ يوم متابعه متواصله(انظمه غذائيه+رياضه)
والسعر 👇
١٠٠ دولار امريكي فقط 🇺🇸
٣٧٥ ريال سعودي فقط 🇸🇦
٣٦٥ ريال قطري فقط 🇶🇦
٣٦٨ درهم اماراتي فقط 🇦🇪
٧١ دينار اردني فقط 🇯🇴
٣٥ دينار كويتي فقط 🇰🇼
٩٢ يورو فقط 🇫🇷
٢٠٠٠ جنيه مصري فقط 🇪🇬 لو حضرتك عايش في مصر فقط
__________________________________________
كيفية التواصل مع الكابتن كريم شخصيا للاشتراك 👇
وكدا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط
00201090308057
96551057451
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون ومعرفه العرض الجديد
www.instagram....
-------------------------
نفسي أكون سبب أستغفار 100شخص ❤
استغفر الله العظيم و اتوب اليه
استغفر الله
استغفر الله حتى يرضى عنا✨
@@سموري-ث3ث اللهم امين يارب العالمين
استغفر الله العظيم
شكرا كثثثثثييييير على المعلومات المهمة يا كوتش ... انا اتحمست كثييير لكن لبعد العيد 😅 .. نشبع حلويات و لحمة و كبدة .. كده نكون كسرنا الصيام بحق و حقيقي ... بعدين ندخل عالصيام على طول😂 متابعة من 🇩🇿
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صل الله عليه وسلم ❤
يطيك الخير انشاء الله انا منذ عامين او اكتر طبقتالصيام المتقطع بتاع حضرتك او نزلت لوزن57اولان راني 80او عندي مقاومة الانسولين6.5 لو سمحت ديرنا صيام متقطع لاصحاب مقاومة الانسولين من فضلك الي يهم. الامر يدير لايك من فضلكم
من فضلك شحال ساعة صمتيها وهل كنتي تاكلي النشويات
شكرا يا كابتن هطبق الصيام دا بعد العيد بادن الله وهرجع تاني هقلوكم النتيجه وزني حاليا81كيلو😅
من 17 ماي الى الان مازلت مستمر في الصيام المتقطع 🎉🎉🎉🎉
شكرا دكتوووور
خسرتي كام؟!
صارلي ٤ سنوات اتابعك وكلامك مجربتة والله فعلا صحيح ذهب بس جان وزني ٨٥ ونزلت لل ٥٠ بس خسرت عضلات ودهون كل اللي يشوفني يكول مريضه صار بية حالة نفسية ورجعت سمنت وهسة وزني ٧٠ رغم حلو علية بس ما مرتاحه هلشي مو صحي وراح استمر بنصائحك ان شاءالله
افضل كوتش في العالم خبره وفاهم ومتأكد من كل كلمه يقولها
اعطني ثلاث وصفات للوجبات الثلاث الي حكتهم في 7ايام ارجوك وشكراااااا❤
احسن حاجة فيك يا كوتش انك ديما بتبحث على المعلومة الجديده
كنت طبقت فيديو ليك شفتو ف 2022 ونقصت في الوزن ولكن شكلك تغير تبارك الله
والله عاشت ايدك دلوقت بس عرفت سبب عدم نزول الوزن مع استمرار الصيام !!!
جزاك الله خيرا يا كابتن على المعلومات القيمة تصور كنت في اليوم العاشر وكنت حستمر على الصيام المتقطع دون انقطاع فسمعت معلوماتك في وقتها سبحان الله متابعاك من المغرب
كويس يا كابتن كريم إنك عامل سعر مخصوص للمصريين، وبالجنيه المصري، ومش ممشيه بالعملة الصعبة، وهو أرخص بكتير من سعر اللي عايشين في بلاد تانية، ومراعي ظروف الناس، وده الطبيعي من ولاد البلد، ربنا يوسع عليك
حبيبي يادكتور متابعك من زمااان كل الاحترام🌹
والله كلامك سليم
يعني التغيير في الصيام المتقطع هو أهم شيء ... ووالله انا جسمي بماذا يشعر انا اعمله واللي حضرتك بتتكلم عنه بيحصل معاي بناء على مايطلب جسمي
التغيير ثم التغيير 👍👍👍
الصيام المتقطع مع ريجيم السعرات الحرارية رائع
كلامك صحيح ميه في الدين كوتش كريم انا جربت الصيام بعد ٢٠يوم وقف الحرق. عندي
رهيب رهيب رهيييييب يا ناس ربي يبارك فيك ويرزقك من حيث لاتحتسب معلوماتك دراسة وتجارب ومتمكككككن جداً 💪🏻
والله انت كسرت وتفوقعت على دكتورة وعد امين الي ضحكت علينا ومعلوماتها بالقطاااارة وعندها كلشي قطع قطع
من سنتين تابعتها واشتركت معاها وكنت انتظر فديواتها بس مفيش حد قلي اني ما احتاج كيتو جينيك كان وزني ٦٨ اصلاً
ودخلت والتزمت لمدة سنة ونص وبس طلعت من الكيتو تدمرت حياتي وصلت لوزن حياتي كلها مو واصلته ومو عارفة لا ارجع صيام ولا ارجع كيتو وصرت اخاف من الاكل كللله وصلت لوزن ٨٠ بلمح البصر
وصار عندي مو بس مرض غدة وانما هاشيميتو
الكيتو دمرررر هرموناتي
شعري كلللله وقع وصار عشرة بالمية مما كان وصرت مو ملحقة اعالج شعري والا هرموناتي والا الغدة والا فقر الدم والا الكآبة الي غرقت فيها
انته صح صح صح تجاربك جداولك كلامك المشجع تطمينك النا ان الاكل مارح يتحكم فينا احنا الي نتحكم فيه
ورجعت على جداولك بورقة وقلم وفديواتك وبديت انزل بشكل حلوووو ومتطمنة اني انزل اكثر
ربي يبارك فيك يارب 🙏 لان السمنة مرض وتؤدي لعدة امراض اولها الكآبة و عدم الثقة بالنفس برافو يا كوتش برافو من هنا لبكرااااا
قسماً بالله ساعدتني وصرت ما اقتنع ولا اشوف دكتور وكوتش غيرك
قناه مفيده وكلام جديد وعلمي عايزة اسألك يا كوتش عندي مقاومه انسولين عامله صيام متقطع ١٦ ساعه شهر والشهر التاني غيرت الصيام ١٨ ساعه وعايزه استمر شهر كمان على شان المجموع تلات شهور حتي اتخلص من مقاومه الانسولين طبعا نظام لو كارب وجبتين في اليوم وسناك خفيف جدا شاي وكمشه مكسرات نصيحتك اي ورايك اي بالله عليك اجابه احلا كوتش ربنا يحفظك
شكرا دكتور بارك الله فيك فيديوهاتك بتدينى اراده فى الديت وانامطبقه نظام جدولك بقالى ٦شهور والحمدلله نزلت في الوزن في ميزان حسناتك🥰
كل عام وانتم بخير يا كابتن وشكرا على المعلومة 🎉🎉🎉🎉
يعطيك الف عافيه ويجزيك الخير
اصحاب الدقايق الاولئ
شكرا ياكوتش على معلومات قيمة انا عندي ء3ايام في صيام متقطع ومكملة ان شاء لله ❤
بالله عليك كابتن كريم ، تعملنا حلقة خاصة عن الدايت لمرضي مقاومة الانسولين والكبد الدهني
سبحان الله و الحمد الله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
بجد الله يباركلك انا وزني ٨١ وعمري ٢٩ ونفسي اخس ١٠ كيلو هجرب لمده شهر وانا شاء الله هرجع اقولكم النتيجه اي حد عايز يبدأ معي ونشجع بعض❤
انا بدأت من ٣ ايام وان شاء الله خير ..
@@فاطمةالصالحي-ت1ف ان شاءالله
عايزين نعمل تحدي ونشوف اي النتيجه لمده شهر
الله قولو الطريقه مافيني اشوف الفيديو كله
منذ سنتين طبقت الصيام المتقطع لحضرتك ونزلت كتير لكن الان رجعت الوزن واعاني من ثبات في الوزن بالرغم من اني اطبق الصيام ايه الحل يا كوتش
شكر لكي ع هاذي المعلومات القيمه استاذنا متبعاك من العراق❤
عندي مشكلة كبيرة هو ان وزني متذبذب الى ثابت يعني من يومين وزنت نفسي ولقيت وزني 72.00 واليوم وزنت نفسي لقيت وزني 72.15 مع اني مقلل سعرات وعامل دايت فيه بروتين وكل حاجة مع قطع السكر وو...و. ماذا افعل ؟ ممكن فيديو توضيحي وشكرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد
شرح واضح ومميز ، كل الشكر ...
بجد ربنا يباركلك على المعلومة دي جت في وقتها جدا جدا جدا
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء الله
شكرا ياكابتن انا مشيت ع النظام ده نزلت ١٠كيلو ف ٣اسابيع
ربنا يجازيك كل خير
ماشاء الله شنو من نظام رياضه
عيدك مبارك وكل عام وانتم بخير كابتن
شكرااااااااا ❤ اختك من الجزاءر متتبعة وفية واستفدت منك ❤
شكرا دكتور وجزاك الله خيرا
بكرا اول يوم يارب استر 😂😂
دايت من 70 ل 95
يعطيك العافية يارب ❤
كوتش من فضلك انا عندي شهر نروح للجيم واليوم لي نروح فيه صايمة تجيني دوخة. الكوتش قالتلي كلي حبة فاكهة صباح وفعلا شفت أنو يفرق هل هذا يفسد الصيام المتقطع
جزاك الله خيرا ❤
شكرا لحضرتك وكل سنه وانت طيب
الف مليون شكر 🎉🎉🎉🎉🎉
جزاك الله خيرا
جزاك الله خير ي كابتن
سلام ياحلى كوتش صراحة اكتشفت قناتك منذ تقريباخمس شهور وطبقت 3انواع من رجيماتك والحمد لله خرجت بنتيجة ومازالني مكملة رغم اني لخبطت شوية بعد العيد لظروف صحية ورغم فقداني الوزن مازلت لم اصل بعد الى هظفي في الوزن الذي اريده مشكلتي البطن وعلقت لك على حالتي كذا مرة في فيديوهاتك لكن للاسف لم اتلقى جواب لاسءلتي ورغم ذلك تبقى اشطر كوتش الله يبارك في نظري اتمنى لك النجاح والتوفيق
كلام حلو❤ربي يسعد كل اوقاتك
بس كوتش في فيديو كنت عامل على الصيام المتقطع وما ذكرت هاي المعلومة خبرتنا انو ممكن تنزل بالصيام المتقطع في خمشطاشر يوم ؟؟؟ ؟
وزني ٦٨
الهدف ٥٥
رح ارجع بعد شهر من الصيام المتقطع واحكيلكم النتيجه
كيف كانت النتيجة؟
الف الف شكر علي مجهودك العظيم
شكرا بزاف على مجهوداتك
في الصيام بتشرب مياه عادي بس بنقطع الامل بس صح
احلى كوتش❤
جزاك الله خيرا 🌹
اومال اال ٧ جداول صيام متقطع ال حضرتك كنت عملتهم من ٤ سنين دول يعتبروا غلط ؟؟
الرجيم فيه انواع وكل واحد يعمل لي يريحو
كل سنه وانت طيب يا كابتن
بارك الله في علمك
من فضلك هل التمارين الرياضية تكبر الصدر حقيقة ام مجرد خرافة وجزاك الله خيرا
عند الرجال فقط
@@karimmohamed-8101 يعني النساء لا
هبدا انهاردة على دايت ١٥يوم كنت سمعته في فيديو هنا متقلقوش هرجع قريب واقلكم النتايج
ايه النتيجة بتاعت الفترة الماضية
قل ان شاء الله
شكرا جزيلا لحضرتك يا كوتش
كلام جميل
وزنى 113وطولى 167وزنى ماثر على ظهرى ورجلى أى نظام مناسب وجزاكم الله خيرا
شكرا من القلب
هل الوزن بيكون ثابت في الصيام المقطع حتى لو سوينا رياضه ؟
انت أكثر من رائع😊
السلام عليكم
ممكن اتواصل مع حضرتك يا كابتن
كوتش وزني ٧٦ من ثلاث سنوات مو قادره انحف بعد استئصال الرحم والمبايض
وزني 63وثابت بقالي اكتر من شهر ومش عارفه انزال
سلام كابتن ،والله انا اريد بدأ ريجيم ولا أستطيع كيف احفز نفسي، من فضلك ساعدني
انا حصلي تبات بعد مدة من الصيام المتقطع
مشكلتي البيبسي والشاى بلبن ادمان اعمل ايه ارجو الرد يا كابتن
اشرب بيبسي دايت
والشاي باللبن اعمله بسكر استيفيا
انا بجوع جدا فى الصيام المتقطع ونفسى بيروح منى فى الساعات الاخيرة من الصيام مش لاقى حل
اشرب مي فواره او قهوه مع ملعقه صغيره كريمه للخفق الي فبها 38% دهون.
اشرب قهوه وركز بعد كسر الصيام علي البروتين وأفضلهم البيض والزبادي
المفروض الصيام بيسد النفس جدا لو قللت الكربوهيدرات وألسكر وزودت البروتين
@@אליןחוריליוס جربت فعلا القهوه اولا بدون نص معلقة سكر حتى صعب حتى لما شربتها جعان برده مش عارف ليه كده والله
@@Ananoma فعلا شربت وحاسس بالجوع برده بدرجه محسوسه
والله كل اللي قلته صار معاي
صمت بنظام وجبه وحدة باليوم لمدة ٣ شهور
اول شهر نزلت بالوزن ثاني شهر ثابت وثالث شهر ثابت ورابع شهر الوزن زاد ممكن ٣ كيلو!! وزعلت وقلت بخربها بالعيد
بعد العيد بشهر طبقت الصيام ونزلت بالوزن
الخلاصة الجسم كان متعود ع الصيام ومانزل زي ماقلت
كوتش انا وزني ٨٠ واليوم العاشر الصيام ١٨ ساعة بس انا بدي اعرف اذا كسرت اليوم صيامي شولازم اكل بلوجبات الثلاثه
❤❤❤❤❤
😢
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
افضل شئ للرجيم وخسارة الوزن ايقاف الحلويات والسكريات انا بطلت السكريات من شهر بشرتي ارتاحت ومعدتي ارتاحت وكمان اللام المفاصل بدأت تختفي وتتراجع انا كنت بعاني من جفاف بشرة اليدين والوجه والجسم
كلو اختفى بعد شهر من ترك السكر 😊
كنتي بتاكلي التمر
لا ابدا مااكلت تمر
شنو كنتي تاكلي كبديل للسكريات
بزر بزر دوار الشمس او عباد الشمس واشرب مي طبعا اشتهي الحلو بشكل بس انا منعت حالي بعد شهر مابتشتهي الحلو متل الاول الجسم بتاقلم بس بالاول بتتعبي بعدين بتمشي الامور
فواكه كمان كل انواع الفواكه مابتقدري ماتاكلي فواكه بس تتركي الحلو حتى الفواكه بتبطلي تشتهي كتير بعد مايتعود الجسم بدون حلو
❤❤❤❤