مرسی عزیزم ، من تازه باهاتون آشنا شدم ، تا الان دو تا از کلیپ ها تونو راجع به مو و age رو دیدیم واقعا عاااالی د علمی ممنون از توضیحات ارزنده تون آرزوی بهترینها رو براتون دلرم
ممنون نگین جان مثل همیشه علمی و دقیق و پر از نکات طلایی و کاربردی بود در تایید حرفای شما باید بگم من شش ماهه رژیم کتوژنیک و فستینگ گرفتم و هر کسی منو می بینه می گه انگار چند سال جوان شدی
خانم نگين عزيز شما داشتين در بارهء نداشتن كيسهء صفرا مطالبى رو ميگفتين اما كامل نبود. براى كسى مثل من كه كيسهء صفرا ندارم. حالا چطورى ميشه اون ويتامين هـا ى مفيد را جذب بدن كرد؟ ميشه جواب بدين به من ؟ سپاس
یه سوال دارم که ممنون میشم لطفا جواب بدی؛ اول اینکه توی ساعات اول صبح که گفتی آفتاب بگیریم یعنی ضد آفتاب نزنیم حتی روی صورت درسته؟ چون من استرالیا هستم و آفتاب بدی داره اما خودم هم حس میکنم با ضد آفتاب انگار جذب ویتامینی دیگه انجام نمیشه؟؟؟
خيلي عالي و مفيد بود ،فقط من ميخواستم اگر ميشه در مورد افرادي كه عمل Gastric sleeve داشتن و اينكه بعد از عمل چطور و به چه مقدار بايد ويتامين و پروتئين به بدنشون برسونن هم يه توضيحي بديد، چون من خودم الآن بعد از ٤ ماه كه اين عمل رو انجام دادم به شدت ريزش مو دارم و پوستم خيلي داغون شده حتي ويتامين و مكمل هم مصرف ميكنم اما انگار اصلا فايده اي نداشته،دكتر هم ميگه طبيعيه !! و چون معده كوچيك شده عملا چيز زيادي نميشه خورد و مواد مغذي به بدن نميرسه ،اگر بشه راهنمايي كنيد كه با اين شدت ريزش مو و خراب شدن پوست چه ميشه كرد ممنون ميشم.
یه سوال هم درمورد ویتامین c دارم که من هر روز ناشتا، لیمو ترش و عسل و آب ولرم میخورم بنظرت عسل هم مثل همون قندی که گفتی عملکرد ویتامین c رو مختل میکنه؟؟ اگه آره چی به جاش استفاده کنم تا ترشی لیمو فشارم رو نندازه ؟ و وجود قند عسل در بدن میگن خیلی لازمه درسته؟ پیشاپیش سپاس از توجه و جوابت عزیزم. موفق باشی🙏🥰
مرسی عزیزم ، من تازه باهاتون آشنا شدم ، تا الان دو تا از کلیپ ها تونو راجع به مو و age رو دیدیم واقعا عاااالی د علمی ممنون از توضیحات ارزنده تون
آرزوی بهترینها رو براتون دلرم
نگینجان عالی وبسیار کار بردی سپاس🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
بسیار عالی بود سپاسگزارم ازتون ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بسیار عالی👏👏👏👏
با سپاس❤❤
درود نگین جان عااالی بود و به زبانی ساده موضوعات بسیار مهمی رو گفتی ازت خیلی سپاسگزارم و اینو به اشتراک می‌گذارم با بقیه حتما🙏🥰
وااااای چقدر قشنک توضیح میدید بینظیرید مررررسی مرررسی❤🙏
ممنونم عزیزم❤️🌷
وای خدا هر چی من دوست دارم باعث پیری می شههه
ای جان😄❤️
عالی بود
Perfect👌👌👌👌
خیلی ممنونم از مطالب عالیتون.فقط یه سوال دارم با صحبتهای شما یعنی خوردن برنج همراه خورشت و یا نون با غذا همه مضره
بلی خانم نگین عز یز من هم کیسه صفرا ندارم چطور ویتا مین ها را جزب وجودم شود کدام راه ها را استفاده کنم 🎉❤❤
خیلی عالی توضیح میدین ممنونم واقعا
😘😘
میشه برای تنبلی تخمدان هم بذارید
ممنون نگین جان مثل همیشه علمی و دقیق و پر از نکات طلایی و کاربردی بود
در تایید حرفای شما باید بگم من شش ماهه رژیم کتوژنیک و فستینگ گرفتم و هر کسی منو می بینه می گه انگار چند سال جوان شدی
ممنون ازت زیبا❤️😘
نگین جون برای پف زیییر چشمم ویدیو بساز❤
حتما عزیزم ❤
Good job thank u.
Danke Danke ❤❤❤❤
😘😘
thanks
❤❤❤❤❤❤❤❤
بسیااااار عالی
سپاس از شما 🙏💕
سلامت باشین ❤
خیلی عالی بود و مفید. سپاس فراوان ❤❤❤❤
ممنون عزیزم😘
خیلی ممنون بسیار عالی بود ❤
سلامت باشید 🌷🌹
❤
کلم برای کسائی که کم‌کاری تیروئید دارند مضره جایگزین چی مصرف بشه😊
غذاهایی که حاوی پروبیوتیک هستن مثل
کفیر /زیتون توی آب نمک بدون سرکه/انواع ماست هایی که پروبیوتیک دارن
/پنیر بز /خیارشور بدون سرکه
من عاشق اسفناج پختم،ایا ویتامینشو از دست میده بعد از ده دقیقه بخار پز شدن؟؟
Really appreciate. So useful it was
Glad it was helpful!
👏👌👍🌹❤️
خانم نگين عزيز شما داشتين در بارهء نداشتن كيسهء صفرا مطالبى رو ميگفتين اما كامل نبود.
براى كسى مثل من كه كيسهء صفرا ندارم. حالا چطورى ميشه اون ويتامين هـا ى مفيد را جذب بدن كرد؟
ميشه جواب بدين به من ؟ سپاس
سلام ،من در این مورد اطلاعاتم کامل نیست اگر از پزشکتون بپرسین شاید بتونه بهتون کمک کنه، من دلیل عدم جذب رو اینجا توضیح دادم❤
👍👌🙏
❤🙏
❤
یه سوال دارم که ممنون میشم لطفا جواب بدی؛ اول اینکه توی ساعات اول صبح که گفتی آفتاب بگیریم یعنی ضد آفتاب نزنیم حتی روی صورت درسته؟ چون من استرالیا هستم و آفتاب بدی داره اما خودم هم حس میکنم با ضد آفتاب انگار جذب ویتامینی دیگه انجام نمیشه؟؟؟
بسیار راه گشا بود و عالی
بازم میپرسم ترشی کلم یا شور کلم؟؟ من شنیدم سبزیجات و صیفی جات تخمیرشده در آب نمک
درسته عزیزم اگر به صورت تخمیر شده باشه مایکروبیوم های بیشتری داره و خیلی بهتره🌹
خيلي عالي و مفيد بود ،فقط من ميخواستم اگر ميشه در مورد افرادي كه عمل Gastric sleeve داشتن و اينكه بعد از عمل چطور و به چه مقدار بايد ويتامين و پروتئين به بدنشون برسونن هم يه توضيحي بديد، چون من خودم الآن بعد از ٤ ماه كه اين عمل رو انجام دادم به شدت ريزش مو دارم و پوستم خيلي داغون شده حتي ويتامين و مكمل هم مصرف ميكنم اما انگار اصلا فايده اي نداشته،دكتر هم ميگه طبيعيه !! و چون معده كوچيك شده عملا چيز زيادي نميشه خورد و مواد مغذي به بدن نميرسه ،اگر بشه راهنمايي كنيد كه با اين شدت ريزش مو و خراب شدن پوست چه ميشه كرد ممنون ميشم.
سلام عزیزم حتما این کار رو انجام میدم ❤️
یه سوال هم درمورد ویتامین c دارم که من هر روز ناشتا، لیمو ترش و عسل و آب ولرم میخورم بنظرت عسل هم مثل همون قندی که گفتی عملکرد ویتامین c رو مختل میکنه؟؟ اگه آره چی به جاش استفاده کنم تا ترشی لیمو فشارم رو نندازه ؟ و وجود قند عسل در بدن میگن خیلی لازمه درسته؟ پیشاپیش سپاس از توجه و جوابت عزیزم. موفق باشی🙏🥰