The viewpoints are seriously biased. When you compare the rates between two regions, you first need to do age-standardization. You do comparison between age-standardized rates. This is an important concept in epidemiology. In fact, fertility rate in ME area is significantly higher compared to other area. The significant high fertility rate in middle east leads to higher proportion of young people in the middle east area, dragging down the cancer rates.
Very scientific! But it can be more simplified. The obesity rate in Middle East is around 30%. The US obesity prevalence is around 42.4%. In Australia, 67% of people aged 18 and over were overweight or obese. That is why USA's cancer rate is 436 per 10 thousands and Australia's cancer rate is 468 per 10 thousands people. That is the reason that Middle East's cancer rate is around 196 per 10 thousands people. There is no need to have rocket science. Just keep yourself not over weighted. Simple!
![Gunna - one of wun [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/w_JtBYqMgk8/mqdefault.jpg)
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這支影片字幕有標蔬菜的英文字幕，可以讓人上網查循👍
1.間歇斷食,拒菸,拒酒,少糖,減肥
2.多吃薑黃,香菜,芝麻,肉桂,Vit D,橄欖油
接触到伯格医生的视频以后，我开始了间歇断食，不仅治解决了糖尿病，还省下了医药费和伙食费。感恩
省了伙食费。。。。哈哈哈
都怎么吃呀
@@cplin7847 每48小时吃一餐，蔬菜和白肉为主，主食100g以内
@@user-ir8jp4oz7o 天啊，那也吃的太少了，已经不是OMAD了，是one meal every other day
@@user-fm3hy3dbIu 我比较胖，能适应
感谢柏格医生和翻译团队的无私奉献🙏🙏🙏❤️❤️❤️
谢谢Dr.Berg 有用信息，very helpful
多謝醫生分享健康資訊。
谢謝醫生及翻譯組
非常感谢波哥医生的科学视频！~
謝謝分享
🙏感謝柏格醫生👍
多謝柏格醫生分享
多謝分享
伯格大夫的seminars各个是精品，深入浅出，把惊人的医学发现，通俗易懂地介绍给我们，非常感谢
多謝分享👋👋👍
頭香👍 齋月斷食太厲害了👍
这期内容太棒了
心情很重要,断食和健康食物也重要~oK!!
中東人平均年齡很低，歐美老齡化比較重，我認爲這才是他們癌症人口比重差異的根本原因。
当你比较两个地区的癌症发病率时，你首先需要做年龄标准化。比较经过年龄标准化的癌症发病率, 结果会更可靠。这是流行病学中的一个重要概念。
对！这才是真正的原因 👍
还有医疗条件差，诊断率低。
非洲更少！
@@Ronaldona 我看你是白痴
就沙特阿拉伯人最爱熬大夜，在这个国家发现癌症的病患很多的。尤其是高血压糖尿病。和他们的饮食作息有很大关系。极少运动，熬夜，吃的甜食巨多。瘦身靠手术
中東地區超愛甜食，因為教義允許，個人是覺得他們一個月的白天斷食的原因，減少癌症的發生。
Very good, thank you
Thank you Very much!
great thanks!
98kg減重到71kg用時半年，謝謝你醫生。
你有加運動嗎?
12/7 -74KG ~ 1/6-66.2KG 斷食和飲食內容控制真的瘦超快.只吃菜和肉.主食微量.168習慣後進階到204 十幾年沒這麼瘦過了.之前運動頂多只瘦到69KG
已在facebook分享呢條片
GREAT INFORMATION
really insightful
晚睡晚起也是主因 晚上9點到11點是免疫系統修補的時間 因為 3C產品的關係大部分現代人都沒有辦法早一點睡 所以他們的免疫系統沒辦法修補 導致 對於癌細胞的抵抗力很弱 我想這是主因
@kan seymour 因為這些和尚根本沒有做出家人應該有的操守
very good
还有一个原因，气候干燥，食品不容易发霉。中国癌症最低的地区也是新疆和西藏。
very useful big data reference is high. but no specify age range is a disadvantage
Is there a possibility that the statistical methods are not comprehensive and the data are not fully reflected?
很高興聽到/看到抽菸導至更高的罹癌率。因為萬惡的吸菸者直接、間接「強迫」非吸菸者吸入致癌的二手菸，這些吸菸者罹癌並經歷癌末產生的劇痛，都只是剛好而已。
This should be shared to everyone in the world saves lives
中东不清楚 欧洲的穆斯林禁食 他们通常在禁食期间太阳下山后、禁食结束后都会狂吃，所以每年禁食后穆斯林入院率很高。他们中糖尿病，中风的人非常多。这些人热衷近亲结婚，遗传疾病也特别多。在欧洲因免费医疗这部分群体是造成当地医疗崩溃的主要原因。下边有一个参考答案，人均寿命低 。。。😿 所以正确答案是，禁食不重要，而要科学禁食更重要！
是这样的，中东也一样
斷食也是讓細菌吸食不到養分 讓自己萎縮而亡 現在的西藥也是讓細菌萎縮 以達到恢復身體健康。
但是相對 當細菌萎縮後 身體內所有器官也會跟著萎縮 包括血管 。 我自己就是這樣 超高過敏 投藥後～血管越來越細 五臟六腑也縮小 這樣是很危險的 當血管太細血液流通不順 因而產生腦部和心臟瞬間斷流通 至突然摔倒死亡。要殺死過敏原的唯一方法只好吃西藥。
最後經過朋友給的食品醃製成的檸檬（切4半） 海鹽 乾紫蘇（不加水）每天拿出2塊泡溫熱水喝 3天後連尿液都變清了 相對血管內血液也不混濁了 定期檢查指數變正常。
適當的斷食很好 太過 當身體吸收不到正常需要的養分 器官一定萎縮 也會變纖維化。 就像養花種菜 種樹一樣的道理 養分不夠就漸漸枯萎。
The viewpoints are seriously biased. When you compare the rates between two regions, you first need to do age-standardization. You do comparison between age-standardized rates. This is an important concept in epidemiology. In fact, fertility rate in ME area is significantly higher compared to other area. The significant high fertility rate in middle east leads to higher proportion of young people in the middle east area, dragging down the cancer rates.
因為我一天只吃一餐，請問運動後不再進食 ok嗎？
揭开中东人患癌率低的真正原因，非常感谢柏格医生详细说明！也多得翻译组！
因為美國搞亂中東，在青壯年已經因為戰亂和饑餓死去！無機會患上癌症！
Very scientific!
But it can be more simplified.
The obesity rate in Middle East is around 30%.
The US obesity prevalence is around 42.4%.
In Australia, 67% of people aged 18 and over were overweight or obese.
That is why USA's cancer rate is 436 per 10 thousands and Australia's cancer rate is 468 per 10 thousands people.
That is the reason that Middle East's cancer rate is around 196 per 10 thousands people.
There is no need to have rocket science. Just keep yourself not over weighted.
Simple!
謝謝伯格醫師 ，我簡單整理了一下，齋戒月斷食法，一整個月只在早上五點前與下午五點後禁食，薑黃、番紅花；荳蔻、肉桂、香菜、橄欖油、芝麻等具有良好抗癌物質的食物可以多多攝取。 不要吸菸也避免吸入二手菸。
印度以及大多數的非洲國家也很低啊，這些國家剛好都是衛生狀況比較差的
太棒了👍，其實中國古代就有過午不食。和一些修道的人做一些『閉谷』，就是很長時間的純粹的斷食，長達十五天至一個月。
你意思是说一个月不吃东西？？
@@chaing4731 ( 辟穀 ) 一般是一星期不吃東西，相信不可能一個月不吃東西，除非冬眠。
回教不是一个不月吃東西，是日落才吃。
@@ngj1592 断食也是练出来的，我断过十天，感觉良好，所以我并不觉得断一个月是不可能的事情
@@chaing4731 是的，我遇到很多朋友他們是研修這個的。
我正在午间断食，原因很可笑就是了
这些观点存在严重偏差。当你比较两个地区的癌症发病率时，你首先需要做年龄标准化。比较经过年龄标准化的癌症发病率, 结果会更可靠。这是流行病学中的一个重要概念。事实上，与其他地区相比，中东地区的生育率明显更高。中东地区的高生育率导致中东地区年轻人的比例上升，从而拉低了癌症发病率。对于那些没有年龄标准化率知识的人，我给你举一个极端的例子：高中的癌症发病率与养老院的癌症发病率相比根本没有意义。
You didn't mention Malaysia and Indonesia cancel rate, are these countries low cancel rate as well?
GREAT
DNA 的問題，如同地中海貧血，蠶豆症，鼻煙癌..等, 好發在特定種族。
每个种族的饮食和生活习惯大不同
豆類當主食香料多少吃穀物
聽起來飲食還是關鍵 斷食是給身體修復重整開機的時間
飲食很重要，但"不吃"斷食才是關鍵。
否則要比健康飲食，台灣婆婆媽媽保證一開口都知道吃啥最健康！
但它們反而無法忍受任何一餐挨餓...斷食、不吃才是關鍵。
柏格医生的影片非常有科学依据，断食是非常好，坐在家断食是可以的，如果是工作繁忙或者是体力劳动者就很难做到断食了。
没问题的，我在餐馆里工作，做杂工，每天都消耗很大，一开始我也是要吃很多，而且吃得很频繁，后来看了伯格医生的影片，改变了一些饮食的习惯，比如说多吃点脂肪和蔬菜，肉蛋适量，饭少量即可
这样我就很轻松的就可以做到16:8轻断食而且不用挨饿了
关键在于脂肪摄入量，假如我拿食物的时候拿少了，吃完好像还不太饱，怎么办？
直接再吃两勺子花生酱（脂肪）即可
@@krillmo7814 吃澱粉很容易引起食慾的，只要不太吃澱粉久了也不會那麼想吃東西！
沒有問題。我是勞動工作人員。我現在是186斷食。早上不吃，下午才吃。幹活更有勁。
How about turkey？same with Middle East countries low cancer rates?
doc：可以每天吃椰枣吗？
很有说服力，我受影响2022年3月1日开始至今1天1食，体重减15公斤，血压从180降到125，也不用吃药了。万分感谢伯格医生和中文制作者。这里想提个问题，希望得到指教，世界癌症10万人中198人是2018或者2019的统计吗？能明确告诉是那一年吗？谢谢。
我也覺得是斋戒月 是主要原因。
人均寿命低，所以癌症就少，因为人还未患癌症就死掉。相比，丹麦等北欧国家癌症很多，因为人足够长寿
新鲜的说法 这好像是人体为了预防人口爆炸而有的机制
中东的人寿命低 ?
当你比较两个地区的癌症发病率时，你首先需要做年龄标准化。比较经过年龄标准化的癌症发病率, 结果会更可靠。这是流行病学中的一个重要概念。
正解 👍
还有一个原因，很多穷人看不起病，即使得了癌症也就不了了知了。这些国家人口寿命也是不高的。
单看某一个指标是不准的，要结合同龄的癌症患者的分布占比。
中东地区国家的寿命是偏低的，很多人是看不起癌症的，即使得了癌症也是没钱治，更别说每年的体检了。
建议分析一下日本，瑞士，西班牙，新加坡，澳大利亚等寿命偏高的国家的饮食和生活习惯！
如果能附註提出的統計數據是哪個年代的，應該更好
Very interesting topic,especially I lived in Bahrain for 16years.
癌症跟農葯和防腐劑是等虢的。農药和防腐劑用量越多的國家.癌症就越多。
非常認同，MSG 都係
也和食水污染、空氣污染 等有關。
中東人飲食比較多生菜豆類的沙拉冷菜，少煎蒸炒的熱食，與其他地區不同。多吃蔬菜。
??我去迪拜他们吃的都是什么米饭，炖鸡肉，炖豆子。。。
請教：小時侯5歲曾發生車禍暈了三天2夜‘12歲開始有偏頭痛症一直至現在75歲’目前症狀是要入睡時會聴到高空放煙火的爆炸聲而驚醒,感覺耳朵內神經性的抖動聲約2-3秒、透過針灸治療聲音就降低不致被驚醒，發生率是偶而‘不是天天。請問如何解決這個症症？
去拜南無阿彌陀佛南無觀世音菩薩請佛菩薩保佑🙏，念一句南無阿彌陀佛可消八十億劫生死重罪，曾詢問觀音菩薩疾病的事情，觀音菩薩說念南無阿彌陀佛會慢慢的越來越好的。
👍
有没有做年龄的划分和区分？年龄是癌症非常重要的参考标注 中东人寿命短啊
印尼人也要齋戒月。
Maybe the easier reason is that a lot of cancer is not recorded before death in these countries.
平均壽命短 自然患癌比例低 因為年輕。
杜拜是個沙漠旁的小漁村，當地的人均壽命非常之低，只有不到40歲
沙烏地阿拉伯 74.08歲
杜拜的期望寿命是78岁
长期的阳光日照，减少了人体体内的阴寒，癌症和阴寒有直接的关系
要考虑人均年龄
我覺得不吃豬肉影響也很大，雖然我沒有證據🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
我曾读过一篇报导：喉咙部位发癌率在伊朗一带比其他地区高，经过医学调查，可能和这一地区的人把热腾腾的茶当水喝有关，重点不在茶叶，而是灼热液体经年累月经过食道引起的。
食物过热也是致癌因素之一
😮
I think it is time Dr. to correct the pronunciations : it is eeran, not i run, it is eerug, not Iraq. thank you.
断食可能是有好处的，但斋月这个论据有点牵强附会
穆斯林守莱麦丹月的斋，被定为伊斯兰教的五项必修功课之一，每个符合条件的穆斯林男女都要必须遵守。而且斋戒月的斋戒已经上升到律法的高度。明确规定了，什么时候进入斋月什么时候结速斋月进入开斋节，明确规定了什么样的人必须斋戒，什么样的人不用斋戒，暂时不能斋戒的人日后如何还补。严格要求时间，什时候算黎明的开始，闭斋；什么时候算日落的开始，开斋。除黎明到日落不能饮食外，包括吸烟、房事、打架、骂人、使用过浓的香水等都是被禁止的。请问，世界上哪个宗教或民族有如此严格明确的断食的教规或习俗的？你还能说穆斯林断食和斋月这个论点牵强附会吗？
写得不错，请收下我对你的敬意。断食有好处，本人就是见证。但是，断食有好处，中东人断食，中东人患癌率低，容易让人产生错误的 推理并产生误导。我说斋月不是好论据的意思是，中东人断食和中东人患癌低之间没有可以被验证的因果关系，不可以做为论据。不知你同意否？
@@timchen9226 既然你连这方面专家的观点都不认同，我又不是这方面的专家，我当然是不知可否喽！😂😂😂
但我觉得，除了基因我们无法选择外，后天的只能是预防，良好的生活方式，饮食方式，更重要的是一个良好的心态。其余的只能听天由命喽！我觉得除了穆斯林断食外，还有就是通过斋月的断食的磨练达到那种信仰的境界，能使人将很多生活的烦恼释然，使人心态平和才是关键。穆斯林的圣训有句名言：“斋戒有两种喜悦，一个是开斋时的喜悦，一个是末日审判见主时的喜悦。”
你知道我对伊斯兰教穆斯林以及斋月没有成见就好。
我很好奇，斷食如何不會有膽結石
🍎🙏
中东癌症少发是因为平均寿命低，非洲的患癌率更低，不提年龄的患癌率就是忽悠
当你比较两个地区的癌症发病率时，你首先需要做年龄标准化。比较经过年龄标准化的癌症发病率, 结果会更可靠。这是流行病学中的一个重要概念。
但胃部不好人，斷食會令胃更差
姜黄大蒜洋葱 。。。。
這是我的想法，是不是有這可能>>中東常戰爭，可能影響數據，因戰亂沒紀錄或年輕戰爭死亡等等..。
这只能说明你无知头顶！他说的数据都是沙特、阿联酋、卡达、阿曼等国家的，这些国家中只有也门现在有内战，剩下的国家近几十年来什么时候有过战争？难道你凭时连新闻都不看吗？比如，近一百年来阿联酋什么时候发生过战争？
@@zhitaoli4637 已經說了「這是我的想法，是不是有這可能」術業有專攻，並不是所有人都知道不是嗎? 提出疑問如此。但您的回覆在貶低他人，這種言語對社會是沒有幫助的!
@@hosbyyo 问题是有这个问题存在吗？人家说的那些国家上百年都没打过仗，你非得说人家经常打仗？这跟专攻又啥关系？这是常识，你平时但得看看新闻也不会无知到如此程度。让人贻笑大方。
@@zhitaoli4637 你的言語令人感到悲哀….。
看不懂疑問句「可能」嗎？
世界很大別用你認為的來看與批評
每個人認知不同，學習專注不同
但你嘴巴盡是「貶低」「無知」…
溫馨提醒：喜歡貶低他人是反社會人格特質
社會不需要這類言論。
中東, 石油生產國雖富裕(石油土豪); 卻是 "發展中" 的國家。"癌症", 跟遺傳基因有關連的。許多人生活中, 十分強調養生之道, 到後來還不是患癌病逝。當然了為了個人健康保險起見, 飲食跟環境; 兩者皆不可忽視。
我的天 中東不是所有國家也是處於戰亂 好不好？為何這麼多網民用這個因素否定視頻論點？
石油輸出國很多成員國的生活質素並不低於歐美、東亞一般國民的🤦♂️
同意，中東的有錢，那是我們國家的好幾倍。
因为他们都患有伊斯兰恐惧症！😂😂😂，他们从小就被西方媒体洗脑，只相信伊斯兰教对这个世界没有任何贡献。
因為他們很蠢
我对癌症的统计有异议. 首先我同意断食对身体有帮助, 但至于澳洲癌症是全球首位, 比中东高, 但你有没有想过, 澳洲人的平均年龄要高出中东人多少, 我住澳洲, 医疗太好了, 什么基础验血, 验尿,验屎 ,CT , X光都不用钱. 所以澳洲人很TMD的想死都死不了. 年岁大了, 自然患癌症的机会就大了. 所以在统计时候应该按年龄段来比较. 结论是如果澳洲人按照中东人的习惯断食, 估计政府要哭了, 养不起那么多老不死了..哈哈
哈哈幽默。政府很害怕養那麼多不事生產的老不死。
因為美國搞亂中東，在青壯年已經因為戰亂和饑餓死去！無機會患上癌症！
政府是不生产利润的
原來斷食可以減少癌症！厲害了！
战争、人种因素是最关键的因素之一。不该摒弃不谈
上帝给人类指明了对的方向
多吃椰棗！
难怪旧社会得病的人很少， 都是饿死的多.
窮到沒醫院,沒西醫藥,就會非常不易得癌症, 全球各地都如此。
這是另類思維方向，或許有用。給你按讚！緣於小病有藥醫，大病只是“拖”。
真正的原因是中东人的寿命比较短,所以得癌症的少. 沙特阿拉伯期望寿命是75.37 years. 癌症发病率高的那几个国家,日本,韩国,法国...都是人均寿命长的国家. 如果不得癌症不得新冠,心血管健康, 人活到100岁以上很容易.
应该对比年龄组癌症发病率
现在是香港人寿命长些~因为香港人很喜欢~煲汤!全是保健食材~淮山·百合.莲子.杞子,等等!!
@@pingchukli1478 香港寿命长 其实东亚除了大陆都不短大家差不多 区别可能不在吃上 可能是在医疗上
@@yj19145 当你比较两个地区的癌症发病率时，你首先需要做年龄标准化。比较经过年龄标准化的癌症发病率, 结果会更可靠。这是流行病学中的一个重要概念。
溫差大 是有益健康
所以，适当地饿肚子是好事。😊
还要对比寿命，和其他疾病发病率吧。不然的话，非洲癌症几率最低
其餘患癌的人，可能是齋戒時偷偷吃東西。
😂😂😂😂有道理
4歲小朋友可以斷食嗎？
@@wei17565 可以開BB車 ，我識得一個小朋友4歲 33KG重 115Cm
可是我正在上班和学习阶段，我只要断食几小时，就会直接晕倒
你這是少爺命。恭喜！
不是人人的體質都適合斷食吃； 不要亂跟風啊！
飲食均衡、少垃圾食物就健康 + 加上適當運動，睡得好了，精力就充沛了。
有仔細去想中東汙染少
反觀台灣政府把農藥標準放寬、食品添加物標準放寬、空污標準放寬，造成台灣癌症人口近幾年更是急速上升，
然後又宣導癌症跟心情有絕大關係。
請問台灣寵物罹癌率也急速上升，跟動物心情不好也有關？
中东人不沾酒精和咖啡因，没有夜生活，没有目标，不为升职加薪而烦劳，不为女权斗争不为阶层换代而烦恼，既定的人生，固定的规则，得过且过了，加上斋月断食，所以患癌率低。
Hahaha
分析的好
有目標，就是拜神。
靈魂多乾淨，不像亞洲為了掙錢拼盡一切，最後命也沒了。
他們錢太多，用發的，上帝給他們的。
selection bias, a lot patient in middle east did not recognize cancer, that group does not count as part of statistic
澳大利亚纽西兰因为太阳黑子的原因，喜爱户外活动的人容易得皮肤癌，多数患者通过门诊就能解决问题。澳大利亚同时也是癌症治愈率第一的国家
美國的研究和統計：
白人 最容易得皮膚癌
黑人 最不容易得皮膚癌
有色人種 較不易得皮膚癌
一方面是他們不飲酒居多，酒是一級致癌物
但是你看過哪邊會放文說 酒是一級致癌物?