저는 디저트를 만드는 사람인데 매번 만든것들을 나가기전 체크를 합니다 그걸 매일 다 먹으면 당걸려 죽는건 시간문제라 씹뱉해요 . 무조건 뱉는이유가 조금은 삼켜지고 씹으면서 당물?이 흡수되는걸 알기에 조금이라도 줄이고자 그렇게 하는데 하루에 꽤 여러번 맛보고 뱉는데 아직까진 중독이 없어요 이걸 진짜 절제할 수 있다면 어차피 조금씩은 넘어가서 위도 음식이 넘어온다라고 생각할거라 (물론 씹는거에비해 많이 안넘어오니 이상하다 느끼겠지만) 탄수화물,당덩어리들을 고대로 삼키는것보단 나은거 같습니다. 그리고 이건 저만의 식욕억제욕구 팁인데 갑자기 식욕이 마구땡겨서 참기 힘들어지면 전 그냥 아몬드를 미친듯이 먹습니다. 아몬드자체가 5.6알이 적정선인거 알지만 스트레스성 식욕이 폭팔해서 몸에 나쁜거 마구 먹을바엔 어차피 못참겠다 싶으면 그냥 아몬드알을 배가 찰때까지 먹어요 그럼 한번에 최대 30알 먹는거 같은데 의외로 이게 총칼로리는 엄청나게 먹은건데도 살로 안가더랍니다. 저도 그건.왜그런지 모르겠는데 진짜 살로 안가요. 저 참고로 56에서 46 10키로빼고 1년가까이 유지중입니다.
식욕을 이길수 있다고 과신하지마라 이게 다이어트를 시작하는 사람이 가장 먼저 알아야 할 부분입니다 피지컬 갤러리에서도 다이어트할때 가장 중요한건 칼로리다 이런 한심한 소리를 하더라고요...칼로리가 가장 중요하면 먹밷은 최고의 다이어트 방법입니다 킬로리가 거의 없으니까요...다이어트에서 가장 중요한건 식욕관리 입니다 칼로리가 아무리 낮은 음식이어도 식욕을 돋구는 음식은 다이어트에 안좋은 음식이고요 칼로리가 어느정도 높아도 그이상으로 식욕을 줄여주면 다이어트에 좋은 음식입니다
대학때 친구가 씹뱉 먹토 했었어요 본인은 주변사람들이 모를거라고 생각했을지 모르겠는데 주변 사람들 다 알았어요 …그 친구 없을때 걔 그러는거 너무 싫지 않냐 그런이야기도 많이 했었고….그당시엔 정신질환이라고 생각 못하고 정말 더럽다고 그럴거면 차라리 다이어트 한다고 안먹는다고 하면 될걸 하고 생각했었네요.. 그 친구는 나중에 점점 심해져서 수퍼에서 과자같은거 도둑질하고 그랬는데 … 식이장애 가진사람들이 어차피 먹고 토할거라서 음식사는게 아깝게 느껴지게되고 그게 도둑질로 이어진다고 하더라구요 그렇게되면 정신과 치료 받아야 된다고.. 아예 시작을 안하는게 제일좋아요
@@조선왕조실록샐록-k8q 과 모임때 20명 가까이 사람 모인데서도 냅킨에 씹뱉했었어요,손으로 가리면서..안보일거라고 생각했는지..밑에 다 흘려서 제가 밟기도 했어요ㅠㅠ 지금 생각해보면 완전 중독이었던거같아요 토하는건 뭐 먹고 화장실가서 안나오고 그래서 알았어요 도둑질하는건 단골 수퍼 아줌마가 걔 물건 훔친다고 얘기해줘서 알았어요
6년 전인가 8년 전인가 어떤 영상에서 씹고 뱉은 직후 곧바로 물을 마시면 우리 몸이 그걸 먹었다고 착각한다고 했던 걸로 기억합니다 이 영상 보니 그게 옳은지는 잘 모르겠지만 그 기억 때문에 아주 가끔 간식을 맛만 보고 싶고 삼키거나 섭취하고 싶진 않을 때 먹뱉하고 입 헹굴 겸 물마시면 적당히 포만감이 들면서 그게 목이 말라서 생겼던 가짜 배고픔이었다는 걸 알게 되더라고요 자주 그러는 건 아니지만 이 영상 보니까 제 몸을 위해서라도 간식을 끊거나 건강한 재료로 만든 대체식품을 찾거나해서 지양하긴 해야겠어요
저는 디저트를 만드는 사람인데 매번 만든것들을 나가기전 체크를 합니다
그걸 매일 다 먹으면 당걸려 죽는건
시간문제라 씹뱉해요 . 무조건 뱉는이유가 조금은 삼켜지고 씹으면서 당물?이
흡수되는걸 알기에 조금이라도 줄이고자 그렇게 하는데 하루에 꽤 여러번 맛보고 뱉는데 아직까진 중독이 없어요
이걸 진짜 절제할 수 있다면 어차피 조금씩은 넘어가서 위도 음식이 넘어온다라고 생각할거라 (물론 씹는거에비해 많이 안넘어오니 이상하다 느끼겠지만)
탄수화물,당덩어리들을 고대로 삼키는것보단 나은거 같습니다.
그리고 이건 저만의 식욕억제욕구 팁인데
갑자기 식욕이 마구땡겨서 참기 힘들어지면 전 그냥 아몬드를 미친듯이 먹습니다.
아몬드자체가 5.6알이 적정선인거 알지만 스트레스성 식욕이 폭팔해서 몸에 나쁜거 마구 먹을바엔 어차피 못참겠다 싶으면 그냥 아몬드알을 배가 찰때까지 먹어요 그럼 한번에 최대 30알 먹는거 같은데 의외로 이게 총칼로리는 엄청나게 먹은건데도 살로 안가더랍니다.
저도 그건.왜그런지 모르겠는데
진짜 살로 안가요. 저 참고로 56에서 46
10키로빼고 1년가까이 유지중입니다.
식욕을 이길수 있다고 과신하지마라 이게 다이어트를 시작하는 사람이 가장 먼저 알아야 할 부분입니다
피지컬 갤러리에서도 다이어트할때 가장 중요한건 칼로리다 이런 한심한 소리를 하더라고요...칼로리가 가장 중요하면 먹밷은 최고의 다이어트 방법입니다 킬로리가 거의 없으니까요...다이어트에서 가장 중요한건 식욕관리 입니다 칼로리가 아무리 낮은 음식이어도 식욕을 돋구는 음식은 다이어트에 안좋은 음식이고요 칼로리가 어느정도 높아도 그이상으로 식욕을 줄여주면 다이어트에 좋은 음식입니다
처음에 다이어트 시작할때는 분명히 건강하기 위해서 시작했는데.. 14키로를 감량한 지금 충분한데도 더더더 이러면서 발버둥을 치는거같아요..ㅠ
왜 뺄수록 우울해지는건지ㅠ!!
저도 씹뱉 몇번 해봤는데 절대 하면 안되겠네요🥲
14키로 어떻게 감량하셨나요?
@@오묭묭-m2b 저 일주일 3번 PT외에는 운동 못했구요. 한달 초반에 식단을 좀 빡세게 했어요🥲 최소한의 탄단지만 채웠던거같아요ㅜㅜ샐러드 고구마 계란 아몬드 등등..2달차 부터 식단 점차 바꿔나가면서 먹는 재미는 있었네용!!
지금은 몇달차예요??
@@오묭묭-m2b 5개월차에요!PT30회 한달전에 끝났고.. 지금은 잠시 유지중이요😅
대학때 친구가 씹뱉 먹토 했었어요
본인은 주변사람들이 모를거라고 생각했을지 모르겠는데 주변 사람들 다 알았어요 …그 친구 없을때 걔 그러는거 너무 싫지 않냐 그런이야기도 많이 했었고….그당시엔 정신질환이라고 생각 못하고 정말 더럽다고 그럴거면 차라리 다이어트 한다고 안먹는다고 하면 될걸 하고 생각했었네요..
그 친구는 나중에 점점 심해져서 수퍼에서 과자같은거 도둑질하고 그랬는데 …
식이장애 가진사람들이 어차피 먹고 토할거라서 음식사는게 아깝게 느껴지게되고 그게 도둑질로 이어진다고 하더라구요 그렇게되면 정신과 치료 받아야 된다고..
아예 시작을 안하는게 제일좋아요
주변사람들이어떻게 알았어요?
어떻게 안 건가요?? 본인 외에는 알도리 없을 것 같아서요
@@조선왕조실록샐록-k8q
과 모임때 20명 가까이 사람 모인데서도 냅킨에 씹뱉했었어요,손으로 가리면서..안보일거라고 생각했는지..밑에 다 흘려서 제가 밟기도 했어요ㅠㅠ
지금 생각해보면 완전 중독이었던거같아요
토하는건 뭐 먹고 화장실가서 안나오고 그래서 알았어요
도둑질하는건 단골 수퍼 아줌마가 걔 물건 훔친다고 얘기해줘서 알았어요
진짜 눈치가 없는거 아닌이상 먹토하는건 다 아는거 같아요 ,,ㅋㅋㅋ
우리 회사에도 있는데… 주변사람들 다 알아요 말을 안해서 그렇지 그 사람 나가고 나면 토냄새 ㅠ 소리도 나요 끅끅 소리 ㅠㅠ
6년 전인가 8년 전인가 어떤 영상에서 씹고 뱉은 직후 곧바로 물을 마시면 우리 몸이 그걸 먹었다고 착각한다고 했던 걸로 기억합니다 이 영상 보니 그게 옳은지는 잘 모르겠지만 그 기억 때문에 아주 가끔 간식을 맛만 보고 싶고 삼키거나 섭취하고 싶진 않을 때 먹뱉하고 입 헹굴 겸 물마시면 적당히 포만감이 들면서 그게 목이 말라서 생겼던 가짜 배고픔이었다는 걸 알게 되더라고요 자주 그러는 건 아니지만 이 영상 보니까 제 몸을 위해서라도 간식을 끊거나 건강한 재료로 만든 대체식품을 찾거나해서 지양하긴 해야겠어요
와..한번씩 간 볼때 씹고 뱉었는데.
씹고 뱉으면 먹는걸로 인지하는군요..
처음알았어요ㅠ.ㅠ..
감사합니다
그럼 비슷한 이유로 껌은 어떤가요??
cs 하지는 않지만 이해는 됩니다. 다이어트 열심히하는 중에도 가끔 치킨 먹을때가 생기지요. 평소 풀만 뜯다가 치킨맛보면 먹뱉 하고싶은 욕구가 느껴집니다. 저는 실제로 하지는 않았지만, 다이어트가 얼마나 힘든지 알기에 마냥 비판하긴 그렇네요.
우와 정말 다이어트하는데 넘 좋은정보에요!! 건강하게 살빼야지!
늘 다짐하면서도 급한맘에 지름길만 찾게되는 ㅠㅠ...
알려주셔서 감사해용~~!!!
제로칼로리드세요 옛날에 비해서 다이어트 진짜쉬워졌음 난 십년전에 별거다해봐서 지금은 너무쉽게뺌
저번에도 식이장애영상 보면서 ..
이분 참 좋은의사다라고 생각했는데 또한번 느끼게되는 영상이네요 ^^
역류성 식도염도 생기고,,, 지금도 씹뱉 하고 잠들려 누웠다가 자괴감에 들어왔어요,,, 그만 하고싶어요 씹뱉 ㅠㅠ
씹뱉하고 방울토마토3개씩먹어.. 토마토는 거의 물이랑 비슷해 살안쪄
씹뱉이 위산이 나오면 혹시 껌씹어도 나오나요...?
다이어트 식단 먹은다음 먹고싶은 음식 씹뱉하면 되지 않을까요?
씹뱉 가급적 하지 마세요 ㅠㅠ 만족감 1도 없고 돈은 아깝고 갈수록 현타오짐.
아.. 씹고 뱉고 그것만 하고 저녁엔 샐러드맘 먹었더니 배가 하루종일 물찬거 같아 불편. 아 다이어트는 어떻게 해야하지
다이어트 중인데 가래떡의 쫄깃한 식감이 너무 그리워서 ㅜㅜ 해볼까? 하고 검색해본건데 그냥 참아야겠네요!
위가 작아 배불러서 더 먹지는 못하고 씹고 뱉는건 괜찮나요
타액만 귀한줄 알았더니 위산도 준비되는구나. 위에 진짜 나쁜데 . 좋은 정보입니다.
머리 코난같이 귀여움 ㅋㅋㅋ
선생님 먹토문제도 다뤄주세요..
영상 있어요!
그럼 껌 많이 씹으면 씹뱉이랑 똑같은건가요???
그니까...
그럼 씹뱉은 안 하고 조금씩만 먹는 건 다이어트에 지장 안 줄까요 ㅜ
제 주위에 언니가 꼭 씹뱉을하는데 저랑 잇음 제가 머라고 하니까 안하긴하더라구요. 그게 자기한테는 좋은줄 아는가봐요.ㅜㅜ
위염 식도염에 저산증있는데 이 경우는 그럼 씹뱉이 좋은거네요? 위산이 안 나와서 소화가 안되는건데
이런걸 한다는 사람들이 있다는걸 처음 알았다..... 충격.. 나도 살때문에 상당한 스트레스를 받으며 살고있는 사람인데 씹뱉은 애초에 생각조차도 못했었는데.. 저런짓도 돈이 있으니 할생각을 하지.. 돈아까운거 음식아까운거 생각하면 절대 못할짓...
이미 절제할수없는 식욕때문에 그런 돈 아깝가 음식 아깝다 라는 이성적인 판단능력이 제어된 상태입니다… 정상적인 사고가 불가능 하죠 .. 그래서 정신적인 치료도 받아야한다는거 같아요
오늘 군대에서 도넛 나왔는데 너무 먹고 싶은데 다이어트 중이라.. cs했네요. 정말 배고파 ㅠㅠ
좋은 영상 넘 잼있게 보고있어요^^
아예 안먹든지 그냥 먹고 죄책감을 원동력으로 삼든지 하지, 씹뱉은 건강도 해치고 다이어트에도 도움안돼요ㅠㅠ
씹뱉하니까 식비가 미친듯이 나오더라구요😅
저도 대학초년때 살이 좀 쪄서 먹뱉 2번정도했네요
소금물마시고 토하기
위안좋아진다해서 그만두긴했지만 계속했으면 큰일 날뻔했네요
지금도 살이 찌고있지만 ^^;;
Cs는 안하려구요
위는 위에서 내려오는구조이고
반대가되면 위암도 걸린다하네요
걍 여러분 대체식품 드세요 최고임
씹뱉 못참지.. 지건 딱대
살 빼려고 뱉은건 아닌데 갑자기 삼키기 싫어질때도 씹뱉증상인가요??
근데 역류성 식도염에 껌이 좋다고 들었는데
씹뱉과 같은 행위인 껌이 역류성 식도염을 야기한다니 조금 역설적이네요 ,, 뭐가 맞는건가요 ?
아 껌이 좋나요?? 한번 씹어봐야겠네요 ㅠ
마지막 표정에서 항상 빵터짐ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 21세기 한국에서 로마시대 귀족이 하던 것을 하네 신기 유행은 역시 도는 건가
여러분 씹뱉 하지마세요 저도 하지말라고 하는거 무시하고 했는데 하지마세요 제가 해봤어요 하지마셈 진짜로 한순간에 혹해서 하지마세요 진짜
왜요??
@@Omd-ec6ln 처음엔 문제 없었는데 몇개월 넘어가니까 턱 모양 이상해지고 침샘 붓고 씹뱉 하고나면 더 배고파서 먹게되고.. 그냥 안좋아요ㅜ
기능성위장장애라 소화가 안되서 먹는게 무서워서 그런거라면요?
어떻게하면될까요?
헉 따로 그런 행위를 부르는 명칭이 있었군요..ㅠㅜ!!!
초코쿠키가 너무 먹고싶어 미치겠는데 맛만 보면 괜찮지않을까하고 무의식중에 정말 씹고 바로 뱉었는데 이것도 문제가 되는군요🥲
닭가슴살 먹기전에 빵씹뱉 가능한가요?
씹뱉하면서보는내인생
그냥 뭐든 양을정해서 적게 드세요..
좋은 정보 감사합니다.다이어트는 바른길로 가야 부작용이 없겠죠~~^^
그래두 인슐린이 분비되서 안될걸요
많이 먹어야 살찌는건아닐건데
좀 다른 얘기지만 껌 처음 딱 씹고 초반에 단물들 다 침이랑 같이 뱉어버림 ㅋㅋㅋㅋ
껌이랑 같은 원리인가?
그런게 또 있었군요
그래서 껌을씹으면 허기가 지는구나..
헤어에 시선강탈당해서 cs 내용 기억이 안나요ㅋㅋ
입심심할때 껌씹으려햇는데 똑같이 위장장애나 충치를유발하겠메여
난 씹다 나도 모르게 삼키던데..ㅇㅅㅇ
손에 살이잡히면 그거 꼬집으면서 한탄함
헤헹 이거 전에 한번 상상해봤는데 ..
이리 궁금증해소해주시니 감사하네욧
저도 한때 다이어트 독하게 하다가 씹뱉 했는데....
나중에는 씹고 삼키면 약간 토기? 라고 해야하나
토할것처럼 되서 그때부터 식이장애 될까봐 그냥 끊었어요
다시 원상태로 오는데 3개월 걸렸어요 하지마세요
씹뱉 진짜 고치고 싶습니다... 2년 쨰 못 고치고 있네요...
씹뱉 진짜 안삼키는사람은 나중에 여자한테 밤에 사랑받을거다 참을성ㅇㅈ
씹뱉하면 거식증 걸릴수도 있다던데
뭘 먹어도 살찔 까봐 토하는 증상
다 괜찮다고 쳐도
뱉은거 보면 비쥬얼이 아주 ㅋㅋㅋ
무조건 안된다고만 하지말고 조금씩 가능하면 뺼수 있는건지좀 말해주세요 살빼남님 생각처럼 버틸수 있는사람도 있어요
씹뱉 진짜 많이 했ㅅ는데... 먹토보다는 ㄱㅊ겟지ㅣ라는 생각으로.....
저도요ㅜㅜ 끊기너무힘들어요..
진짜 궁금해서 그러는데요 ㅠ 제가 강아지를 키우는데 cs를 할려고 하는건 아닌데 양념진거 주면 안 될거 같아서 씹고 주는데 이거는 괜찮겠죠? ㅠ 사람먹는거 주면 안된다고 하지만 먹을때 자꾸 보니깐 ㅠ 너무 힘들고 해서 cs를 좀 하는데 괜찮은건지 궁금해서요 ㅠ
이건 주인분이랑 강아지한테 둘 다 안 좋아요 하지마세요
한국음식에 양념이 마늘, 파 같은 게 들어갑니다. 매운 음식에서 강아지 혈액을 분해하는 성분이 있는데 그건 끓이거나 분쇄해도 사라지지않습니다. 소량씩 중독되고 주인분도 CS에 소량씩 중독되는 겁니다. 하지마세요
ㅋㅋ... 선생님 죄송해요 전 아무리 생각해도 제 몸 망쳐가면서 먹토 씹뱉 해야겠어요 그거밖엔 답이 없어요
그냥 운동을 더 열심히 하시면 안 되나요…?ㅜ
@@Cccsss-o7f폭식하면 본인절제가 힘들어요
만칼로리 먹고 운동만으로 빼기는 무리잖아요
ㅠㅠ
@@자유-g7b 그래서 님은 운동보다 먹토 씹뱉을 권장하시는 거에요?ㅋㅋ
자주그러진 않지만 아주 가끔 그러는건 되겠죠?넘 고칼로리는 씹고 뱉긴하는데 물로 행궈요ㅋㅋ
영상좀 끝까지 보세요
영상 끝까지 안보셨나유…애초에 정상적인 식습관을 가진 사람들은 씹뱉 안해요ㅜㅜ하지마세용
5:04
결론: 하지마세요
@@nungnuung2 저 기준은 자주하는 사람들 이야기고 전 아주가끔 식사후 아이들이 남긴 피자 같이 먹다 남은거 그냥버리기 아까워 입에 넣다 버리는건데 안될가요?ㅋ영상 끝까지 보고 말한거랍니다
음식아깝게..! !
씨에스는 많이 먹을수록 챔피온이 강해져요
뒤에 그림자를 좀 없애시면 괜찮을지도??
아니~ 먹뱉 할거면 왜 돈 써가며 음식시킴?
아까비~ 아까비~ 아까비!!
나쁜음식 삼키는게 몸이 더 나빠져서 결국 돈이 더 든다고 생각하니까. 일단 식욕만 이라도 채우자 라는 심리
음식 아까운 줄 모르는 사람보면 화남
우아 1등 ♡♡
우아 2등♡♡
다이어트 넘모 힘드러~~~
우아 4등♡♡