Complimenti davvero! Io ho fatto la 10 chiudendo quindicesimo, ti ho incitato tutte e due le volte che ci siamo incrociati perché è soprattutto grazie ai tuoi video che mi sono avvicinato e innamorato si questo bellissimo sport!
Ti faccio i miei complimenti. Per la tua prestazione e per la determinazione. Ho 52 anni e ho ripreso a correre dopo un po' di anni di inattività. I tuoi video mi sono molto utili e apprezzo il tuo stile pacato e professionale in un mondo di pseudofenomeni che ambiscono solamente a mettersi in mostra.
Grandissimo coach! Grande prestazione fisica e mentale soprattutto, preparata bene e conampi margini di miglioramento. Nel mio piccolo ho cercato di trasmetterti un po' di motivazione ogni volta che ci siamo incrociati, ma il grosso ce lo hai messo tu 💪Bravissimo! 👏 Non vedo l'ora di vedere la recensione delle speed 4,visto che anche io ho amato le 2 e 3 😊
Personalmente: solo tanta invidia! 😊 Gran bel tempo…sotto le 10 ore é tutto grasso che cola!!bella idea poi quella di darsi un poco di tempo per rifornimento e bagno; riposi la testa…gran bel rischio con le scarpe ma a volte va fatto e basta, te lo dice il cuore non la tasta! Per il Passatore non fare gli errori dell’ultima volta; i conti aperti vanno chiusi con gli interessi 👍👋🏽!
Motivazione, concentrazione, dedizione, costanza, determinazione... caro coach, sono felice per il tuo risultato!!!! Veramente grande!! Tantissimi complimenti!!!
Prima cosa complimenti davvero sei un grande, hai fatto alcuni video in cui ti alleni come i grandi campioni, ma secondo me manca quello in cui ti alleni come Paolo Capriotti un altro grande atleta 👏🏻👏🏻👏🏻
Sei di un pianeta sconosciuto.. Sul quale mi piacerebbe atterrare e diventare 🤔🤔... Mi basterebbe il 50%dell'atleta e dell'uomo che sei!!! COMPLIMENTI DI❤. Che dare allenarmi con TE
Bravo Paolo. Hai reso semplice un'impresa che di semplice e facile ha ben poco. Complimenti,come sempre un ottimo lavoro e bel video. Grazie per i tuoi video e i preziosi consigli 🖖🏼
GRANDE COACH...è stata una gran prova di FORZA ed intelligenza. 💪👏. Poi...che orglio davanti alla famiglia. Ah! Paolo le scarpe erono le SAUCONY Speed 4? Ti sei trovato bene?
Siamo tutti vincitori quando scegliamo di correre invece di stare sul divano , ognuno ha le proprie potenzialità, l'importante è divertirsi e star bene
Complimenti per la prestazione,non solo per il risultato ottenuto ma soprattutto per l'esempio che offri.hai seguito una programmazzione specifica per questa gara?se si potresti fare un video apposito?grazie .
Grazie mille 🙏 E' da qualche anno che partecipo ad ultra maratone e ovviamente serve una preparazione specifica. Nel canale trovi diversi esempi soprattutto in preparazione del Passatore ;)
ciao e complimenti per il video e la recensione che hai fatto. sicuramente lo rivedrò per cogliere alcune sfumature e consigli per poter cercare di migliorare i miei punti deboli. uno dei quali l'integrazione... tu in questa 100 che tipo o quale mix di integratori hai utilizzato? sempre gli stessi in polvere da sciogliere oppure altri tipo solidi o gel?
Complimenti Paolo. Una domanda non essendoci campi base tipo il passatore come hai fatto a portarti dietro tutti i gel. 2 a ora, parliamo di 20 bustine circa
Complimenti, volevo chiederti un consiglio poiché quest'anno vorrei fare per la prima volta una 100k (il passatore)mi potresti dare qualche consiglio su cosa portare nello zainetto grazie
@@YourPersonalBest pensavo avessi usato della Malto..comunque dopo il tuo consiglio anche io ho preso ad usare piccole dosi di zucchero ben cadenzate. Inoltre un pacco di zollette di zucchero costa quanto un gel. Complimenti ancora
Ho preso solo liquido in gara, solidi mentre corro non li digerisco. No mi dispiace in maratona 25k di lungo nn bastano, non vale il paragone. Comunque non è che non li ho fatti i km però erano suddivisi su più giorni, ho fatto anche 20 km x 4 giorni consecutivi ;)
Ciao Paolo con quale frequenza media hai finito la 100km? Considerato la tua Fc max di che % si tratta? Hai avuto una deriva limitata o eccessiva? Grazie se mi risponderai 😊
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Complimenti davvero! Io ho fatto la 10 chiudendo quindicesimo, ti ho incitato tutte e due le volte che ci siamo incrociati perché è soprattutto grazie ai tuoi video che mi sono avvicinato e innamorato si questo bellissimo sport!
Grande, mi fa molto piacere!!!
Ti faccio i miei complimenti. Per la tua prestazione e per la determinazione. Ho 52 anni e ho ripreso a correre dopo un po' di anni di inattività. I tuoi video mi sono molto utili e apprezzo il tuo stile pacato e professionale in un mondo di pseudofenomeni che ambiscono solamente a mettersi in mostra.
Grazie mille 🙏 che bel complimento
Complimentoni Paolo!!!💪🏽🧱
Grazie Dome 🔥
Grande Paolooooo!!! Fai sempre venire voglia di provarci… Grazie!!!❤️
💪💪
Grandissimo coach! Grande prestazione fisica e mentale soprattutto, preparata bene e conampi margini di miglioramento. Nel mio piccolo ho cercato di trasmetterti un po' di motivazione ogni volta che ci siamo incrociati, ma il grosso ce lo hai messo tu 💪Bravissimo! 👏
Non vedo l'ora di vedere la recensione delle speed 4,visto che anche io ho amato le 2 e 3 😊
Grazie Gianluca! Recensione Speed 4 appena uscita sul canale
Personalmente: solo tanta invidia! 😊
Gran bel tempo…sotto le 10 ore é tutto grasso che cola!!bella idea poi quella di darsi un poco di tempo per rifornimento e bagno; riposi la testa…gran bel rischio con le scarpe ma a volte va fatto e basta, te lo dice il cuore non la tasta! Per il Passatore non fare gli errori dell’ultima volta; i conti aperti vanno chiusi con gli interessi 👍👋🏽!
Grazie 🤞
Motivazione, concentrazione, dedizione, costanza, determinazione... caro coach, sono felice per il tuo risultato!!!! Veramente grande!! Tantissimi complimenti!!!
Grazie mille Nicola
Complimenti per la gara e soprattutto per come c’è l’hai raccontata. Grazie.
Grazie!
Prima cosa complimenti davvero sei un grande, hai fatto alcuni video in cui ti alleni come i grandi campioni, ma secondo me manca quello in cui ti alleni come Paolo Capriotti un altro grande atleta 👏🏻👏🏻👏🏻
Grazie Omar 🚀
Bravissimo Paolo! Se si arriva al 70esimo tutto intero vuol dire che è fatta. Tanti auguri per il Passatore!!
Grazie 🙏 🤞
Grande!
🙏
Grande Paolo💪💪👏👏
Grazie!
Complimenti davvero! Una bella sfida! Si vede che hai usato la testa e l' esperienza.
100 km non è da tutti...!!!
Grazie Davide
Sei di un pianeta sconosciuto..
Sul quale mi piacerebbe atterrare e diventare 🤔🤔... Mi basterebbe il 50%dell'atleta e dell'uomo che sei!!! COMPLIMENTI DI❤. Che dare allenarmi con TE
Grazie Fra, non esagerare, faccio il possibile 💪💪
@@YourPersonalBest scusa
Bravo Paolo. Hai reso semplice un'impresa che di semplice e facile ha ben poco. Complimenti,come sempre un ottimo lavoro e bel video. Grazie per i tuoi video e i preziosi consigli 🖖🏼
Grazie Flavio
Ottimo Paolo, ho fatto la 30km e ti ho incontrato un paio di volte dandoti il mio supporto! 🎉
Bravissimo Paolo, complimenti x la tua costanza e determinazione 😃👍
Grazie Dario
Complimenti Paolo!!! È stato bello vederti alla partenza e lungo il percorso!! 🎉
Grazie Fra 🙏 sei stata fortissima 💪🔥
Complimenti grande Paolo! Ti seguo sempre 🤙
Grazie!
Veramente bravo, Complimenti
🙏
grande🤟
Grazie
Super 💪
💪🏻💪🏻
Grande Paolo! 💪 Super complimenti!! 👏👏👏
grazie!
Bravissimo Paolo, sei un grandissimo esempio
Grazie 🙏
Bravo
🙏
Cavolo se sei in super forma grande
grazie 🙏
Complimenti Paolo, sempee tenace e con la testa giusta💪
Grazie 🙏
Complimenti Paolo! Ho fatto la 50km e un pensierino alla 100 lo farò l'anno prossimo, gara molto ben organizzata
Grande!
Sei un grande.dovevo esserci pure io ma impegni di lavoro non mi hanno lasciato tregua .
Mannaggia, sarà per la prossima
Complimenti!
💪
Grande💪💪
Grazie
TOP!!!!
🙏 grazie
Complimenti Paolo! (ps, ci siamo conosciuti alla spartan di Misano, la domenica mattina, mentre aspettavamo news sul rinvio della 10k 😊)
Grazie Oscar!
Complimenti, quella maglietta che indossi te la sei stra guadagnata 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
💪🏻💪🏻
Grandissimo!!!
🔥
Che forza e che determinazione! Complimenti!!
Grazie 🙏
Campione!
🙏
Grandissimo Paolo! In bocca al lupo per il passatore!!
Grazie 🤞🏻
Complimenti, grande!
Grazie!
Complimentim paolo!! Bravissimo
🙏
Grandissimo Paolo! 💪🏻 tanta tanta testa 😜
Grazie 🙏
Complimentissimi Paolo!
Grazie!!
Bravo!! B R A V O !!!!
Grazie mille!
Complimenti Paolo!
Grazie 🙏
Grandissimo Paolo, complimenti 💯
🙏🙏
Grande !!!😊
Grazie Aldo
Grandissimo! 💪💪💪
Grazie!
Bravissimo....complimenti. 👍👍🔝🔝
Grazie Sandro!
Super Coach! ❤️💪🏻
Grazie Fra'!
Grande impresa!! Complimenti Paolo
Grazie!
GRANDE COACH...è stata una gran prova di FORZA ed intelligenza. 💪👏.
Poi...che orglio davanti alla famiglia. Ah! Paolo le scarpe erono le SAUCONY Speed 4? Ti sei trovato bene?
Grazie 🙏 si le speed 4 sono super 🔥
Complimenti 💪
Grazie 🙏
Complimenti vivissimi
Grazie!
Bravo Paolo 🎉
Grazie mille
A maggio non mi viene in mente proprio nulla…..😂😂😂
Coach te lo sei super meritato❤❤❤
Non prendere impegni 💪🏻 Grazie Massi x il supporto 🙏
Complimenti 🔥🔥🔥
Grazie
Solo applausi 👏
🙏
💪 bravoo
💪💪
Molto bene. Dai che questa volta il traguardo del Passatore non te lo toglie nessuno 👍
🤞🏻
Complimenti gran bel risultato!!!😅
grazie 🙏
Bravissimo, complimenti! Un circuito per 100km e’ una prova sia fisica che mentale… 😮
Si 10x10km è di testa è da impazzire
Madonna che belva che sei! Io oggi ho fatto i 10 km a 5”49 e sono felicissimo, poi ci sei tu con i 100km 😅
Siamo tutti vincitori quando scegliamo di correre invece di stare sul divano , ognuno ha le proprie potenzialità, l'importante è divertirsi e star bene
Sfida a dir poco titanica grandissimo! Domanda, come mai hai optato per le Speed 4 invece di altri modelli più protettivi e massimalisti?
Grazie 🙏 ho preferito la leggerezza ad un’extra protezione, avevo preparato il passatore con le Speed 3 e mi ero trovato benissimo.
Grandissimo Paolo! Wow le speed4 . Attendo tua recensione da possessore delle 2 e 3. Ps: Come é il fondo del percorso? Ancora complimentoni 😊
Grazie! La gara. è tutta su asfalto a parte 500-600m serrato
Complimenti per la prestazione,non solo per il risultato ottenuto ma soprattutto per l'esempio che offri.hai seguito una programmazzione specifica per questa gara?se si potresti fare un video apposito?grazie .
Grazie mille 🙏 E' da qualche anno che partecipo ad ultra maratone e ovviamente serve una preparazione specifica. Nel canale trovi diversi esempi soprattutto in preparazione del Passatore ;)
@@YourPersonalBest quest'anno al passatore ti prenderai la tua sacrosanta rivincita💪
Bravo Paolo….
💪🙏
ciao e complimenti per il video e la recensione che hai fatto. sicuramente lo rivedrò per cogliere alcune sfumature e consigli per poter cercare di migliorare i miei punti deboli. uno dei quali l'integrazione... tu in questa 100 che tipo o quale mix di integratori hai utilizzato? sempre gli stessi in polvere da sciogliere oppure altri tipo solidi o gel?
in questa gara sempre saccarosio sciolto in acqua e in alcuni ho aggiunto dei sali minerali
Complimenti Paolo. Una domanda non essendoci campi base tipo il passatore come hai fatto a portarti dietro tutti i gel. 2 a ora, parliamo di 20 bustine circa
Ogni giro c'era il tavolo per i ristori, ho utilizzato quello e mi portavo dietro una borraccia
Complimenti, volevo chiederti un consiglio poiché quest'anno vorrei fare per la prima volta una 100k (il passatore)mi potresti dare qualche consiglio su cosa portare nello zainetto grazie
magari faremo un video dedicato
Fenomeno vero..eri pure fresco😂
Fresco è un parolone 😅 diciamo che sono arrivato senza cali
fai la gendo?
Eh 😅!?
ciao quante calorie in 100 k
L'orologio mi da circa 7000 kcal
complimenti. l'hanno scorso se non sbaglio l'avevi fatta con le specter. Meglio queste?
Grazie! Si esatto, 2 scarpe con cui mi sono trovato egregiamente, simili in molti aspetti, non saprei dirti a livello assoluto quale siano meglio
Grande Paolo, come ti sei trovato con le speed4? A quel passo vanno bene comunque, io le 3 le uso a ritmi nettamente più svelti…
Mi sono trovato bene, essendo leggero, ovvio ti portano a spingere e bisogna tenerle a bada 😅
@@YourPersonalBest farai recensione e confronto con le 3?
@@TheRunningDriver Yes a brevissimo ;)
Ciao Paolo complimenti per la performas volevo chiederti se si poteva fare la50 km anche con la camminata veloce ? Grazie
Si può fare bisogna vedere se ci stai nei cancelli orari
@@YourPersonalBest grazie
Sarebbe interessante un approfondimento sull'alimentazione in gara.
Ho accennato, 20/25gr di zucchero ogni 30' circa per 10 ore, semplice ed. efficace. Al 30 e al 60esimo ho aggiunto sali minerali ;)
@@YourPersonalBest pensavo avessi usato della Malto..comunque dopo il tuo consiglio anche io ho preso ad usare piccole dosi di zucchero ben cadenzate. Inoltre un pacco di zollette di zucchero costa quanto un gel. Complimenti ancora
Hai usato solo gel o anche cibo solido? 58 Km sono il 58% di 100km. Per analogia si può fare anche per la maratona?
Ho preso solo liquido in gara, solidi mentre corro non li digerisco. No mi dispiace in maratona 25k di lungo nn bastano, non vale il paragone. Comunque non è che non li ho fatti i km però erano suddivisi su più giorni, ho fatto anche 20 km x 4 giorni consecutivi ;)
Complimenti, Paolo! Una domanda: una 100 km a che intensità si corre? Zona 2 bassa, forse? 🤔
Grazie! dipende dalla tua condizione e preparazione, io ho corso tra il 70 e 78% FcMax
Ciao Paolo con quale frequenza media hai finito la 100km? Considerato la tua Fc max di che % si tratta? Hai avuto una deriva limitata o eccessiva? Grazie se mi risponderai 😊
Fc Media 147 battiti, circa il 77% della Mia FC Max, deriva molto limitata per aver corso 10 ore 😉
@@YourPersonalBest grazie mille
Ma sempre lo stesso giro?
10 giri dello stesso percoso 😅
hai citato Carducci nella città di Leopardi! blasfemia.. 😂😂
Hai ragione, ma ai tempi di Leopardi nn c’era la nebbia 😂
Complimenti Paolo! Bravissimo ❤️
🙏