5 способов повысить энергию с помощью гормонов. Советы от эндокринолога!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 122

  • @nataliakrueger2361
    @nataliakrueger2361 3 месяца назад +6

    Очень много полезной информации дал врач. Спасибо за выпуск!

  • @ericsonericsson3588
    @ericsonericsson3588 5 месяцев назад +7

    Очень приятный доктор, легко слушается, доходчиво. Вы отлично выглядите. Спасибо за выпуск, понравился 🌹🫶🏻

  • @ElenNohka
    @ElenNohka 5 месяцев назад +6

    Очень интересное интервью, спасибо большое 💐 просто на одном дыхании 😊

  • @druidess4877
    @druidess4877 5 месяцев назад +26

    Уже выяснили антропологи, что были люди с очень разными биоритмами. Невозможно было всем вырубаться в одно и то же время: всегда должны были быть бодрствующие, иначе мы бы вымерли. Так что жаворонки и совы были изначально. Но потом появились еще "голуби" - люди с пиками активности дважды в день.
    И штука в том, что современный ритм а-ля "под жаворонков" неудобен и губителен для всех биоритмов, потому что жаворонки активны утром и "умирают" уже в три дня, совы активны к вечеру, а в первой половине преодолевают себя, ну а голуби вообще не вписываются никуда.

    • @НадеждаОрлова-п9з
      @НадеждаОрлова-п9з 4 месяца назад +1

      Бедные голуби

    • @juliamakeeva8905
      @juliamakeeva8905 3 месяца назад +6

      Вы упустили основу мысли - отход ко сну и подъем в одно и то же время. Это не значит, что все будут в одинаковое время вставать и ложиться, это значит, что нужно поддерживать свой личный режим стабильно и да будет счастье.
      Да, есть «рекомендуемые» отрезки времени, в которые лучше всего ложиться/вставать по определенным причинами, это то, что подойдет большинству, а не «каждому».
      Самое важное получается - просто поддерживать стабильный для себя режим сна и бодрствования

    • @druidess4877
      @druidess4877 3 месяца назад +1

      @@juliamakeeva8905 это-то понятно. Я про его тезис "у меня есть теория, что наши предки все были жаворонками". Нет, не были)

    • @romanstark4377
      @romanstark4377 3 месяца назад

      @@juliamakeeva8905 "есть «рекомендуемые» отрезки времени, в которые лучше всего ложиться/вставать по определенным причинами, это то, что подойдет большинству, а не «каждому»" Какие причины ложиться в 10 часов?

    • @user-juliakem
      @user-juliakem 26 дней назад +2

      Всю жизнь жаворонок, с детства. Дневной сон 20 минут даёт второй пик активности,работаю по 12 час массажистом, 52 года.

  • @svetlanam2622
    @svetlanam2622 Месяц назад +2

    Очень неоднозначное впечатление. В 2021 думала делать чекап у них, но на базе медси, но стала исследовать эту тему и нашла другой вариант клинику Скального. У Скального комплексный анализ кровь, моча и волосы (или ногти). И тема в том, что кровь показывает только текущее состояние. А моча скорость выведения микроэлементов, металлов и витаминов. Волосы это накопления, период до 6 месяцев. И очень рада что выбрала такой тройной тест, по результатам была консультация , назначили конкретные микроэлементы и на вторые сутки почувствовала заметное улучшение состояния.

    • @Галина-п8ы9ъ
      @Галина-п8ы9ъ Месяц назад +1

      И сколько стоил такой чекап у них,боюсь представить.

  • @ТатьянаМорозова-и2р
    @ТатьянаМорозова-и2р 5 месяцев назад +3

    Добрый день! По псориазу я тоже наблюдала у пациентов. У всех критичный дефицит витД. Очень хорошо работает коррекция по этой проблеме и применение озона. Капельницы и озонированное масло на кожу. С озоном работаю с 2007 года.

  • @natakrij8234
    @natakrij8234 5 месяцев назад +3

    Светлана, красотка как всегда!😊

    • @НатальяЛисиченко-ы8н
      @НатальяЛисиченко-ы8н 2 месяца назад

      Нос сделанный- не очень, губы накачанные. Если это видно, то сделано нехорошо. Вложила в красоту, но не надо было так явно.

    • @natakrij8234
      @natakrij8234 2 месяца назад

      @@НатальяЛисиченко-ы8н А мне очень все нравится, гармонично все!

  • @АнастасияАндреева-в6з
    @АнастасияАндреева-в6з 3 месяца назад +1

    Спасибо за видео, ценные.советы , не поняла только протеин коллаген доктор заедает бананом- углеводом, так разве можно? Они не усвоятся н? У меня от мяса такая муть в голове, как съесть 300 гбелкм на 70 кг веса, пр ниммю коллаген, протеин, но мяса столько не съесть, растительным и водорослями можно добрать норму белка?

  • @GriCat
    @GriCat 3 месяца назад

    Светлана такая классная, харизматичная❤ хорошо выглядит, умница и с чувством юмора
    Надо пожалуй попасть к ней на приём 😊

  • @НОВОСТИСПОРТАТВ
    @НОВОСТИСПОРТАТВ 3 месяца назад +5

    Ставлю лайк❤❤❤ потому что ложусь в 22 и встаю в 6, так как надо на работу!!!! А как иначе??? Если надо вставать в 6, то как можно ложиться еще позже??? Мне нужно 8 часов обязательно, если меньше , даже на полчаса, то я уже просто никакая буду, здоровье в этом случае дороже 😅

  • @ilovecrystalsru
    @ilovecrystalsru 5 месяцев назад +10

    Получается у кого суточный график , тот ломает себе циркадные ритмы ?

    • @ТётяМотя-ы8з
      @ТётяМотя-ы8з 5 месяцев назад +4

      Да, об этом давно уже пишут и говорят врачи, сбитый циркадные ритмы нарушают работу всей гормональный системы организма

    • @Azartiki
      @Azartiki 5 месяцев назад +3

      15 лет суточная работа
      Полет отличный

    • @КатяКатерина-с6р
      @КатяКатерина-с6р 5 месяцев назад +2

      @@Azartikiкогда нибудь это скажется к сожалению, тоже поменяла такой график на пятидневку из за проблем со здоровьем, теперь все хорошо

    • @margaritagranovskaya
      @margaritagranovskaya 4 месяца назад +1

      ​@@ТётяМотя-ы8з согласна, природой предусмотрено с восходом солнца вставать, с заходом ложиться. Дабы всё функционировало как положено.

    • @АленаКорочкина
      @АленаКорочкина 3 месяца назад +1

      ​@@Azartiki😊
      Поплюем, чтобы не сглазить .😊

  • @МаринаМарина-и9э
    @МаринаМарина-и9э 5 месяцев назад +3

    Мега полезное,познавательные видео.Лайк,конечно подписка на Светлану. Спасибо Вам ,Светлана,Роман. Пожалуйста, продолжайте вашу деятельность,делитесь с нами. Здоровья вам и вашим семьям. Успех во всех начинаниях и процветания. У Романа в боте подключилась уже как месяц назад,ввела свои анализы,получила рекомендации. Я послушно все принимаю. Уже есть результат,чувствую себя лучше гораздо. Хочу обратиться к Роману,а можно что-то придумать и получить контроль через опредюделенное время состояния. Сравнить анализы,получить обратную связь,чтоб вместе с доктором увидеть позитивные изменения? Заранее вам благодарна❤

    • @Светлана-д2х4ж
      @Светлана-д2х4ж 5 месяцев назад +1

      Этот бот это развод на деньги! Я получила только общие рекомендации, которые он и здесь сказал, Д магний железо. А проблема со здоровьем осталась! И в конце рекомендаций они пишут, что надо обратиться к врачу, чтобы подтвердить их рекомендации. 1000 зря потратила

  • @Alina-pq9wb
    @Alina-pq9wb 5 месяцев назад +8

    Классный доктор...все по-существу....отличается от других докторов...
    Правильно сказал, анализы, это только цифра...
    У меня анализы зае*ись, а чувствую себя не очень..

    • @МаргаритаКривохатько
      @МаргаритаКривохатько 5 месяцев назад +1

      Надо проверять не только анализы,а еще много чего делать ,обязательно УЗИ и т.д у меня анализы были хорошие ,гормоны щитовидки супер ,но Узи показало серьезную проблему !

    • @Alina-pq9wb
      @Alina-pq9wb 5 месяцев назад

      @@МаргаритаКривохатько Здравствуйте, я живу в Англии,тут добиться узи надо быть присмерти, вот выбиваю анализы, "цифры" прекрасные , по возрасту ,мне 40....
      Я говорю доктору, я плохо себя чувствую,давайте искать причину,..щитовидка 1.9 супер для моего возраста,но я чувствую удушения и дискомфорт в этой зоне...

    • @МариночкаП
      @МариночкаП 5 месяцев назад

      Не врите эндокринологу, они не з....ь! вам так сказали в поликлинике они не умеют читать анализы, все здоровы

    • @МариночкаП
      @МариночкаП 3 месяца назад

      @@Alina-pq9wb ну вот как раз за...ь они для тех кто изучает не умеет читать вот и все

    • @Irjska
      @Irjska 3 месяца назад +1

      ​Смотря как расшифровывать анализы , чтобы были ок​@@МаргаритаКривохатько

  • @ЭленчикКолпакова
    @ЭленчикКолпакова Месяц назад

    Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, если у меня есть лишний вес, то мне нужно 1,5 грамма белка считать исходя из моего веса на данный момент? Или исходя из моего идеального веса?

  • @semperiuvenis4120
    @semperiuvenis4120 5 месяцев назад +2

    Про Узбекистан можно поподробнее?!

  • @НатальяПетрунина-и7г
    @НатальяПетрунина-и7г 4 месяца назад

    Спасибо дорогие доктора за подкаст! Роман обожаю вас слушать, все ясно, просто и доступно все сказано!

  • @katyashik5348
    @katyashik5348 2 месяца назад

    Спасибо ❤

  • @karinamatvejeva3164
    @karinamatvejeva3164 5 месяцев назад

    Спасибо 🙏 полезно все было ❤️❤️❤️

  • @СлаваБогу-з9ч
    @СлаваБогу-з9ч 2 месяца назад

    Терушкину надо проверять проницаемость кишечника.
    Из-за того что белки попадают в кровь, так как стенка кишечника проницаемая, из-за этого идёт проблема. Копайте в эту сторону.

  • @TIGRA7887r
    @TIGRA7887r 2 месяца назад +1

    Нам медикам,чаще всего говорят,что мы всё и сами знаем
    Я уже 24 г пытаюсь разобраться с СД который приобрела после родов,но результаты печальные
    Это в крупных городах и специалисты,и возможности
    А у нас,даже эндокринолога грамотного нет

  • @marinataro9671
    @marinataro9671 3 месяца назад +8

    По поводу того, чтобы в 12 ложиться спать и вставать в шесть утра. Я даже если в 10 лягу, в 6 я себя не буду бодро чувствовать, и это при том, что я на спорте и все в порядке с организмом. Наверное все таки имеет место какой тип человека вы есть: жаворонок, сова или что там новое, голубь, Господи прости, что только не придумают 🤦🙆

    • @extraordinaryperson274
      @extraordinaryperson274 3 месяца назад

      анализы сдавала?

    • @marinataro9671
      @marinataro9671 3 месяца назад

      @@extraordinaryperson274 какие? Общие регулярно сдаю, на печень сдавала, на щитовидку тоже, полностью обследовала. А вы легко по утрам встаете?

    • @extraordinaryperson274
      @extraordinaryperson274 3 месяца назад

      @@marinataro9671 встаю легко а вот энергии нет , слабость в мышцах , отсутствие концентрации внимания … пока кофе не попью не действую или мате

    • @marinataro9671
      @marinataro9671 3 месяца назад

      @@extraordinaryperson274 п во сколько вставаешь? Повезло значит. Я в своей жизни не знала людей, которые легко вставали бы утром. А мышцы качать нужно, и белка по больше, вот и укрепятся.

    • @extraordinaryperson274
      @extraordinaryperson274 3 месяца назад

      @@marinataro9671 да согласен 👍🏼

  • @olesyavladov9890
    @olesyavladov9890 2 месяца назад

    Надо ли беременной женщине пить протеин?

  • @СлаваБогу-з9ч
    @СлаваБогу-з9ч 2 месяца назад +1

    16:15
    Не делайте тест на Толерантность к глюкозе!
    Это повышает риск диабета и у матери и у ребёнка!
    Светлана, вот у вас инсулинорезистентность по причине что вы этот тест делали при беременности.

  • @НадеждаОрлова-п9з
    @НадеждаОрлова-п9з 4 месяца назад

    У меня взяли кровь во время беременности и отпустили домой. Какой смысл сидеть голодным и пить глюкозу я не поняла для чего, поэтому была рада. Видимо, у меня был повышен сахар)

  • @Елена-ф3щ4л
    @Елена-ф3щ4л 5 месяцев назад

    А летом тоже пить витамин Д?

    • @yliaaamurr4904
      @yliaaamurr4904 5 месяцев назад +4

      Всегда!

    • @silva5574
      @silva5574 2 месяца назад +2

      В профилактических дозах с перерывами - всегда. Главное, чтобы не было витамина в избытке

  • @ЕленаСеливанова-ь8ю

    Мой бывший пил как не в себя, курил, кололся, эрекция бешеная и до сих пор его возлюбленные в восторге от него, как от любовника, а ему уже 53,(это к тому, что типа тот кто сидит в компе барсик стоять не будет, какая чушь))

  • @Светлана-д2х4ж
    @Светлана-д2х4ж 5 месяцев назад +30

    Вроде грамотный, известным стал благодаря интернету. Ценник задрал 30 тысяч за приём! Только онлайн. Онлайн!!! Даже кожу врач не увидит!!! Что за спецы пошли(((

    • @АнастасияЯгодка-ь9ю
      @АнастасияЯгодка-ь9ю 4 месяца назад +4

      Разницы нет, что на коже. Поверь. Главное видится по анализам.

    • @Rockybalboa17
      @Rockybalboa17 3 месяца назад +15

      😂это рынок)) таким образом он отсеивает большую часть пациентов, но зарабатывает так же как если бы работал в 2-3 раза больше, при обычной ставке😁

    • @СветланаФёдорова-с5о
      @СветланаФёдорова-с5о 3 месяца назад +14

      Выбор всегда за нами. Вы же можете посетить другого эндокринолога за меньшую цену.
      Профессионалы всегда стоят дорого. Они в Себя сколько труда и денег за обучение вложили.
      Просто быть во взрослой позиции и здраво понять, что пока это у вас нет возможности идти на приём к такому высококвалифицированному врачу. В чём врач-то виноват?
      А этот врач действительно супер-профессионал.👍

    • @ДжулияДж-ч1ф
      @ДжулияДж-ч1ф 3 месяца назад

      ​@@АнастасияЯгодка-ь9юанализы всегда были и есть вторичным методом сбора анамнеза. Если врач использует это первым способом, то профессианализм под вопросом. А щебетать хорошо можно всегда.

    • @Татьяна-ь5в2р
      @Татьяна-ь5в2р 2 месяца назад +2

      Да, опять получается медицина для богатых. А бедным только врач районной поликлиники.

  • @IrinaStaschelis-hj9ei
    @IrinaStaschelis-hj9ei 2 месяца назад

    Пила Д3- 4.000 , через 8 месяцев сдала анализ был повышен, больше не пью. Потом сдавала через год, был понижен.

    • @ГалинаПупкина-и4п
      @ГалинаПупкина-и4п 2 месяца назад +1

      А я пила 5000 долго. Сдала 37😳.
      Пришлось пить 10000.через 3 года 62
      Повышать и повышать

    • @IrinaStaschelis-hj9ei
      @IrinaStaschelis-hj9ei 2 месяца назад

      @@ГалинаПупкина-и4п может анализ неправильно сделали.🤷‍♀️

    • @yuliyayuliya16
      @yuliyayuliya16 2 месяца назад

      Вам надо было сдать анализ недели через 2 после прекращения приема, не сразу и не через неделю, потому что он очень быстро падает

    • @IrinaStaschelis-hj9ei
      @IrinaStaschelis-hj9ei 2 месяца назад

      @@yuliyayuliya16 я не сразу сдавала.

    • @silva5574
      @silva5574 2 месяца назад

      Если привели в норму, то его вроде как нужно принимать с перерывами потом в профилактических дозах, чтобы поддерживать нормальный уровень витамина D.

  • @svetlanam2622
    @svetlanam2622 Месяц назад

    Как-то настораживает, что сначала доктор говорить о своей генетической предрасположенности к плохому усвоению белка и ест добавки, а потом выясняется что просто нужно спать чуть больше, нагрузку уменьшить и тогда организм справится без добавок…

  • @ГригорийВоронин-е8р
    @ГригорийВоронин-е8р 3 месяца назад +1

    Где-то на 13 минуте у меня поднялся тестостерон

  • @Натали-и5е
    @Натали-и5е 2 месяца назад +1

    Светлана " Ни с девочками не встречается, ни с чем.."🤣🤣🤣

  • @АнастасияЯгодка-ь9ю
    @АнастасияЯгодка-ь9ю 4 месяца назад

    Ложусь в 21.00 встаю в 12.00. Ложусь в 3.00 встаю в 6.00 Я на сыроедении + коллаген и бады.

  • @СлаваБогу-з9ч
    @СлаваБогу-з9ч 2 месяца назад

    :-) так оказалось много врачей есть..

  • @ЕленаГрибанова-я6в
    @ЕленаГрибанова-я6в 5 месяцев назад

    Лайк❤

  • @larisas9750
    @larisas9750 5 месяцев назад +5

    Не поверю что он прям натурал. Или химик или гзт

    • @russvet
      @russvet 4 месяца назад +2

      Ему лет немного совсем. Ничего сверхъестественного для молодого возраста.

  • @tinaf458
    @tinaf458 5 месяцев назад

    Завтра с утра первым делом в аптеку)

    • @natalie_aloha
      @natalie_aloha 5 месяцев назад +1

      сначала в лабораторию анализы сдавать

    • @ЮлияДоброта
      @ЮлияДоброта 5 месяцев назад +3

      Не, сначала банк надо ограбить

    • @dr.gubareva
      @dr.gubareva  5 месяцев назад

      😂😂😂

  • @СветланаЛюбас-я9с
    @СветланаЛюбас-я9с 5 месяцев назад +1

    Что то врач РОМАН ТЯЖКО ДЫШИТ,или отдышка у Него,я переживаю 😮😊

  • @Azartiki
    @Azartiki 5 месяцев назад +4

    Люди не слушают это
    Говоришь Говоришь
    Как будто бы на иностранном языке говоришь
    Бемпонятия как донести до людей это...?(((
    Даже пишешь в коментарии, я ем белка 2гр на 1кг-ты че? Зачем? Ты че качек? И так далее...бесполезно
    Ты че не ешь сладкое? Как?
    В 36 лет 54кг вообще ведьма😅

  • @ЮляФурсова-л7й
    @ЮляФурсова-л7й 3 месяца назад

    Все эти анализы лохотрон чтоб бабла содрать с человека.

  • @NeskorenaSvenya
    @NeskorenaSvenya 5 месяцев назад +3

    ну ок, док, а как же голодать тем, у кого гастриты хуиты и прочее желудочное?

    • @annabeautiful6260
      @annabeautiful6260 5 месяцев назад

      " гастриты....и прочее" в начале нужно вылечить(перевести в стадию ремиссии) и никто не отменял интервальное голодание.
      Как вариант😉😊

    • @NeskorenaSvenya
      @NeskorenaSvenya 5 месяцев назад +2

      @@annabeautiful6260 ты не док, и вопрос не тебе, так что иди в ремиссию со своим комментарием. А интервальное голодание разработано для диабетиков, а не гастритчиков.

    • @annabeautiful6260
      @annabeautiful6260 5 месяцев назад +5

      @@NeskorenaSvenya
      Во-первых. Я- док.
      Во-вторых. Если я правильно поняла смысл сказанного вами не в том чтобы вылечиться, а в том, чтобы слить свою злость...🤔😉
      Понимаю. Бывает.
      Всего хорошего😊

    • @NeskorenaSvenya
      @NeskorenaSvenya 5 месяцев назад

      @@annabeautiful6260 а я ничем не болею, и советов твоих не спрашивала. Мои вопросы не тебе и не обо мне, чуча. Так что иди лечи по интернетам других чуч.

    • @NeskorenaSvenya
      @NeskorenaSvenya 5 месяцев назад +1

      @@annabeautiful6260 ты интернетный док, это ясно.

  • @Наталья-о4ы7р
    @Наталья-о4ы7р 5 месяцев назад +8

    Врач привентивной медицины звучит заранее как шарлотан

    • @МариночкаП
      @МариночкаП 5 месяцев назад +4

      Идите в поликлинику 😂😂 вам туда

  • @NeskorenaSvenya
    @NeskorenaSvenya 5 месяцев назад +9

    Чел на гормонах роста сидит поэтому в теме гормонов

    • @ТаняПозднякова-л5щ
      @ТаняПозднякова-л5щ 5 месяцев назад +14

      Чел в теме гормонов потому что эндокринолог

    • @NeskorenaSvenya
      @NeskorenaSvenya 5 месяцев назад

      @@ТаняПозднякова-л5щ да ты что, кэп! Возьми с полки пирожок.

    • @МаринаРей-р4ж
      @МаринаРей-р4ж 2 месяца назад

      ​@@ТаняПозднякова-л5щэтих эндокринологов щас в инете,как г..на.Все скачут по подкастам, одно и тоже вещают у каждого маломальского интервьюера .блогерам надо больше подписчиков,чтобы канал раскрутить,а этим псевдоврачам ,известность,что-бы ценники накручивать за онлайн прием) ну и книжки свои с очень ценной инфой продавать)

    • @ТуяраМаксимова-ж6б
      @ТуяраМаксимова-ж6б 2 месяца назад

      ,что дает гормон роста ?

    • @NeskorenaSvenya
      @NeskorenaSvenya 2 месяца назад

      @@ТуяраМаксимова-ж6б рост