"Le meilleur" exercice que j'ai fait pour me réapproprier ma cheville trop laxe après une énième entorse. C'était de faire du vélo en salle (pédaler fait travailler la cheville). Ce qui a eu pour effet de renforcer les muscles et tendons autres que ceux lésés à défaut de restaurer ce qui ne peut plus l'être.
Bonjour Denis ! Un immense merci pour ces précieux exercices. En ce moment, pour moi, éversion et surtout inversion riment avec punition. Mais il faut en passer par là pour récupérer la mobilité d'une cheville blessée. Merci Denis. Vous êtes un super coach. Portez-vous bien 🏝🌞🍀
Je me suis fracturée le péroné et la jambe a été immobilisée pendant deux mois et demi soit pendant 10 semaines, ça fait déjà prêt d'une semaine depuis le retrait du plâtre. Mais j'ai ressens de douleurs au niveau du pieds et c'est un peu gonflé est-ce normal ?
J’ai un problème d’entorse chronique… j’en suis à la quatrième entorse, je suis heureuse de trouver des exercices pour ma cheville, la droite qui me cause problème, par contre il m’es difficile de faire certain mouvement car cela provoque des crampes de l’arche du pied 😤 des trucs à savoir pour aider? Merci
Fabienne Lussier, vous trouverez sur ma chaîne quelques vidéos sur l'entorse de la cheville. Vous les repérerez en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: ruclips.net/video/dl19PrrDb3w/видео.html
Voici 7 actions incontournables pour bien guérir d’une entorse à la cheville, à lire sur mon blog: tinyurl.com/2y9x6ku5
Vraiment j'avais des problèmes au pied mais avec ces astuces j'ai réussi à me débrouiller de plus en plus merci
Avec plaisir!
"Le meilleur" exercice que j'ai fait pour me réapproprier ma cheville trop laxe après une énième entorse. C'était de faire du vélo en salle (pédaler fait travailler la cheville). Ce qui a eu pour effet de renforcer les muscles et tendons autres que ceux lésés à défaut de restaurer ce qui ne peut plus l'être.
C'est 1 très bon programme Denis 👍💯👣 merci 👋💛🇫🇷
Merci pour vos exercices et vos conseils. Bonne continuation 👍
Bonjour merci beaucoup car je vais me servir de cela pour me soigner 👏👏💪🤗
Avec plaisir! 😊
Bonjour Denis ! Un immense merci pour ces précieux exercices. En ce moment, pour moi, éversion et surtout inversion riment avec punition. Mais il faut en passer par là pour récupérer la mobilité d'une cheville blessée. Merci Denis. Vous êtes un super coach. Portez-vous bien 🏝🌞🍀
Bienvenue, Joelle! Vous aussi, portez-vous bien. 😉
❤ merci !
merci mille fois docteur
Merci beaucoup nous ne pensons pas à ce genre de chose belle journée à vous ☀️
Bienvenue, Jocelyne.
MERCI DENIS
Génial!
Justement je souhaitais avoir des exercices pour les chevilles!
Denis, je soigne actuellement une entorse à la cheville droite. Faut il aussi faire les exercices sur la cheville gauche ? Merci pour votre réponse.
Je me suis fracturée le péroné et la jambe a été immobilisée pendant deux mois et demi soit pendant 10 semaines, ça fait déjà prêt d'une semaine depuis le retrait du plâtre. Mais j'ai ressens de douleurs au niveau du pieds et c'est un peu gonflé est-ce normal ?
J’ai un problème d’entorse chronique… j’en suis à la quatrième entorse, je suis heureuse de trouver des exercices pour ma cheville, la droite qui me cause problème, par contre il m’es difficile de faire certain mouvement car cela provoque des crampes de l’arche du pied 😤 des trucs à savoir pour aider? Merci
Fabienne Lussier, vous trouverez sur ma chaîne quelques vidéos sur l'entorse de la cheville. Vous les repérerez en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: ruclips.net/video/dl19PrrDb3w/видео.html
Je me suis fait une entorse de cheville ça fait un mois et ça me fait toujours mal que dois. Je faire docteur svp du maroc
Merci je vous suis de lalgerie bon courage