running करता हूँ तो शरीर में बहुत ज्यादा इजंरी हो रही है | थकावट बहुत ज्यादा रहती है

रोजाना दौड करते हैं तो शरीर में बहुत ज्यादा थकावट रहती और इजंरी भी बहुत ज्यादा हो रही है तो रोजाना दौड़ने के बाद relax exercize🔥 जरूर करें इससे आपको थकावट नहीं होगी और इजंरी भी बहुत कम होगी
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