Afrobeats Dance Workout | Part 2 | More intensity | No equipment
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- Опубликовано: 4 фев 2025
- AFROBEATS PART II !
Plus joyeux, plus dynamique, plus intense ! Dansez avec vos amis, votre famille ou même seul(e) à la maison ! N'hésitez pas à me faire vos retours.
Playlist :
Échauffement : Nesesari - Kizz Daniela
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Gwara nao para
Toque do pai - milo et Fabio
Vote - Leo beatz
DJ Flex - Put your back in it
Guitar - Dotorado pro
Take over - Kwams
Outfit @Gymshark : gym.sh/Shop-Tara
BCAA @womensbest : womens.best/tar...
Instagram d'Adeline : @Ade_cutman
Chorégraphie @ade_cutman.
Pris avant l'effort, les BCAA vont protéger le muscle du catabolisme (destruction musculaire) et fournir de l'énergie pendant l'effort. ... Après l'effort, ils vont aider à réparer rapidement les micros déchirures des muscles et activer la prise de masse musculaire maigre en rééquilibrant la balance azotée.
Amusez-vous !
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Wow! J'adore ! Je m'amuse tellement au point d'oublier les douleurs musculaires
ON EN VEUT ENCOREEEEEE!😍
J'ai vraiment aimé
@@khadidiatoufofana1799 😝
T’es au top du top je m’éclate encore une fois comme chaque matin merci merci 🥰 encore plus de vidéo sa serait le top du top 👍
@@khadidiatoufofana1799 iiioòiiuiiiiiii
Pero porque me da mucho mejor lo ll la o
.
Tes séances sont incroyables !
Et il me semble que tu es la seule francophone sur youtube à proposer de l'afrobeats, j'adore!
Pitié sors en d'autres, mon summer body te supplie 😭
I qa
oui c'est la seule!! continueeee
J'ai besoin de ces exercices!!!Merci beaucoup...☺️👋👍
Ces exercises sont dificilles.N'est pas?
@@teodoracenan179
J’aime beaucoup les exercices
Not only am I practicing my french, but I got a killer workout. Merci beaucoup!
I don’t understand not a word, so I’m just gone move my body lol.
Samee
Right ??!!!
There was a couple for me.. yes and ok...😂
#Preach 😂😂😂
😂😂
Can I just say I really appreciate the “don’t give up” writing on the wall behind you ❤️
I have no idea what’s being said 😃, but I’m coming back to do this workout with y’all.
French
Je suis là dans deux jours je vais me préparer pour toi pour la fête 🥳
LOL... I just posted the same thing. You ARE NOT alone.
@trey1279 YES...I enjoyed the work out entirely and just watched and followed as if I knew what was being said...though as I kept going I at least knew when she'd say "again"/encore LOL.
Ade's energy is EVERYTHING!!! ⚡❤️This is the most fun dance workout I've ever done
Oiii
I don't understand French but I'm here for all this black girl magic 😍😍
This workout is a bang ,been doing this for 2 months and I have lost weight and built Condition!!!!
Letting you know it works
Shout out from Trinidad and Tobago
Je suis trinidadienne. C'est le feu❤
Merci beaucoup Tara et Ade !! C'est une de mes chorées préférées de cette chaîne. Une session Tara's body en rentrant du taf pour se vider la tête et bien bouger, ça fait tellement de bien.
Merci pour tout
Ouah c’était super merci j’espère qu’il y en aura d’autres ! Petit conseil pour celles qui liront ce com avant de commencer, faites pas comme moi et mettez une bonne brassière 😂
😹😹
😂😂😂
These ladies give me life!!! Skin goals, hair goals, body goals 🔥🙌🏾
Sis in the grey, her hair is so bouncy, deffo need hair product details
Literly!!!
c'est les cheveux pour moi 😍🔥
MAIS GRAAAAAVEE😍🤩🤩🤩
Svp la première chanson d echauffement min 1.45
@@soukainalalla3775 je crois bien que le nom cest < necesari >
@@olgapokossydoumbe287 merci beaucoup 🙏🏼
@@soukainalalla3775 sa me fais plaisir 😁❤
Je n'arrive pas à faire une seule séance de sport depuis 6 mois, problèmes de poids, et là j'ai fait deux séances grace à vous dans la semaine. C'est juste parfait. Je danse vraiment trop mal mais j'essaie de suivre le rythme et ça fait tellement du bien qu'on souffre mais sans s'en rendre vraiment compte tellement on a envie de continuer. Incroyable, il en faut plus c'est vitale !! Trop bon concept vraiment. Peut être juste qu'il serait cool de faire des vidéos pour débutants parce que j'avoue que le fait de trop galérer à faire les pas de danse peut décourager ou faire qu'on se sent trop à côté de la plaque. Perso je ne sais pas danser, ne fait pas de sport depuis longtemps mais je pense qu'avec des pas un tout petit peu plus simples ça permettrait d'apprendre et de passer ensuite sur les cours plus complexes. Après on suit comme on peut c'est déjà génial :). Je commente jamais mais là je me suis lâchée ça le mérite vraaaaaiment trop💫
J’ai fait des danses afro mais cette séance était la définition parfaite de danse Afro et cardio j’ai adoré. Je ne sentais plus mes cuisses et mes bras mais tellement y avait une ambiance de malade j’ai pas lâché.
Merci encore et continue dans ce que tu fais c’était génial
I have no idea what you’re saying but this is so much fun.
Coucou Tara super comme d’habitude ,quelle énergie ! C’est incroyable t’es un rayon de soleil en plus avec Ade qui est une tueuse,vous êtes magnifiques les filles changeaient rien vous êtes super !!!!😍😍🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Je me sers de tes vidéos pour perdre du ventre et ça à l'air de vraiment marcher, merci Tara 😘
Awesome workout!!! One of the best I've seen on the internet! Its lively, fun and a great workout!! I hope you do a series at this level of choreography and energy. You two make an awesome team!! I can't wait for the next workout!!
Yes I’m loving them!! It’s better with them both. Great energy & synergy. So fun!!! I love it! Yesssss *Tara voice (the only word I know 🤣).
Je suis tombée dessus par hasard et j'ai tout de suite essayé, sans aucun regret ! J'étais pas prête du tout 🤣🤣🤣
Encore, encore et encore !!!
Her legs are goals!! Used to have those back in the day when I ran track ☺️
Je viens de tomber sur tes vidéos et je suis déjà dingue de toi. J’en ai fait 2 de suite. Je vais dormir 2 jours pour récupérer.
Quel plaisir , quel talent 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Je m'éclate et je souffre en même temps .
J'ai les larme au yeux à chaque fois que j'entend fente alternée.
Mais cest des larmes de victoires . (Ou peut être une nouvelle issu qu'ont trouvé mes calories pour disparaître)
Merci énormément pour ton travail .
Ou plutôt pour ce magnifique travail d'équipe !
This is a two-in-one for me, learning french and getting a good workout in. I'll definitely try this out.
J'adore ces séances !! Se dépenser en apprenant de nouvelles chorés et en s'amusant c'est un bonheur et ça aide à se motiver. On en veut d'autres !! Et des plus longues aussi pour les jours de grosses motiv ce serait top !
How do I like this video 100 times? Thank you, Tara's body for this amazing workout. I prefer your videos more than other Afrobeats videos! Your energy, your passion- wow! Thank you to your co- dancer as well, she's amazing!
C'est tellement plus fun de faire des exercices physiques en dansant... ça donne envie de ne pas s'arrêter...merci beaucoup
wow ceci est une de les plus amusante work-outs que j'ai jamais faite!!
Danke!
Danke schooon 🥹❤️
J'adoooore cette séance AFROBEATS, super énergie, chorégraphies au top vous formez une belle association. BRAVO et MERCI les filles ! J'ai hâte de découvrir la prochaine vidéo !
Je n'ai pas l'habitude de laisser de commentaire sur les réseaux mais je tenais à le faire car Franchement Tara bravo !! Tu es super énergique dans tes vidéos !! Ton enthousiasme donne vraiment envie de tout donner. Merci ! Je refais tes deux dernières vidéos avec ton amie plusieurs fois par semaine et je ne me lasse pas !! Vivement les prochaines vidéos !!! Et merci à toi pour ton partage et ton sourire.
Ça me fait vraiment trop plaisir ! Merci beaucoup honnêtement , ça booste ! 🙏🏾❤️
Alright! Just what I was hoping to find to start back working out. I wanted to find Afro beat workouts, and so glad I found this woman!
Rien à dire! j'adore ce que tu fais à mon corps!!! MERCI
je suis éduc sport, je fais du cardio fitness, mais je ne me lasse pas de m'entraîner avec vous pendant mes vacances. Vos chorés sont trés inspirantes. Bravo et merciiiii ;)
Super workout! Je l'ai fait sur FaceTime avec mon amie à distance et on a adoré!! Les 25 minutes ont passé TELLEMENT vite! Bravo à vous deux et merci! xx
Magnifiques ces séances!! J’ai repris le sport après ma césarienne et je cherchais du cardio dance pas trop violent et amusant pour compléter mes abdos hypopressifs!! Vous avez une énergie de dingue🤩
J’espère que vous allez continuer🤗
Got bored of my home workouts so I decided to try this... I love you guys 😩💖
Hi Rose! As you like to dance, on my channel you have choreographies of joyful and lively Brazilian songs. In addition, each choreography has its own tutorial step by step so that you can learn it. The name of the channel is “Bailemos Ritmos de Brasil”. So welcome! Let’s move that pelvis and let’s samba!
Je la fait 1 -2 fois par jour tellement c’est tooop
Thank you so much Tara; I was dancing and smiling throughout the whole time. Such a lovely thing to be doing
during these pandemic times 🙏💛 Merciii
Avant je n'avais pas du tout de motivation je voyais le sport comme quelque chose de nul et surtout ennuyant depuis que je regarde tes vidéo je suis motivé a faire du sport au moins 5 fois par semaine continu comme sa 😘
Moi dans ma tête : 🥵 Vs ce que mon visage dégage : 😃 mdrrr, vidéo au top ! 👌🏼 Le flow d’Ade incroyable ! Trop de bonnes vibes, merci et continue les vidéos de ce genre Tara c’est trop bien !!
C est un vrai régale vos vidéos j en fais 2 à chaque fois je suis comme un enfant je bouge et m amuse merci à vous faite encore les vidéos afro svp
I love the choice of songs, I love the dance moves, and the speed of all this is perfect not too slow and boring and not too fast to where you can’t keep up. Exactly what I was looking for thank you! (:
Vraiment, à chacun ses préférences, toutes tes vidéos sont cools mais mes préférées c'est avec AD. Cette séance est trop entrainante, j'adore !
Hello Tara ! T’es devenue ma nouvelle routine sport quelle plaisir de bouger sur des sons Afro comme ça comme on aime trop haaaate des nouvelles vidéos !! Je t’envoie toute la force t’es un vrai rayon de soleil 🌞💕
Tu communique tellement de joie qu’on oublie qu’on est à 2 doigt de tomber dans les pommes !!!! Bonne séance de cardio j’ai perdu 2 kilos la merci HiLou 😘😘
Merci ma sœur ❤️❤️❤️❤️
Don’t even need to speak French to love this!! Such a fun and great way to get cardio in- thank you 🔥
Vraiment un grand merci à toutes les 2 Tara's body et Ada pour cette séance. J'en suis à la 4ème et du début jusqu'à la fin mon cardio été 🥵🥵🥵🥵🥵. À un moment j'ai failli m'arrêter car à force de sauter et faire des squat !!🤪🤪 Mais c'est le finish qui était le meilleur : cardio ++++🔥🔥🔥. You are the best Tara's body et j'espère te soutenir au travers de ta cagnotte. Merci beaucoup 🌞👌🤗🥰
Je dégouline de sueur ! J’ai mal partout ! Mais surtout je suis amusée !!! Merciiiii 👌🏾♥️♥️♥️♥️
Franchement sa fait des mois que je cherche des vidéos qui me motiveront pour le sport je suis plus que contente j ai bien transpirer sa a bien tirer moi qui voulais perdre en plus de mon rééquilibrage franchement top
Me not understanding a word of French but African beat and movement I speak very well. Lol enjoy this. Adding it to my weekly routine. Bonjour from South Africa 🇿🇦
J’adore!!! Première fois que je fais du sport en m’amusant! 😍 SVP un entraînement afro low impact pour ceux avec de mauvais genoux comme moi! 😩🙋🏾♀️
Hello ! Bien noté 🙏🏾
De la bombe vos vidéos! Merci infiniment il en manque tellement des séances francophones qui bougent comme celles ci! Au top 👌💪🏽
J'ai surkiffé. Ca se voit que vous mettez toute votre énergie, du coup ça donne envie de se donner autant. Merci
Merci Tara !!! J’ai commencé à te suivre en Juillet 2020, j’ai effectué cet entraînement (avec d’autres comme AFROBEAT Part 1) tous les jours pendant 3 mois et j’ai perdu 10kg. Bien sûr mon alimentation à jouer aussi mais mon corps s’est bien formé durant la perte de poids grâce à toi !!! Je ne cherche plus à perdre du poids alors mon poids est stabilisé mais je suis toujours, quelques fois par semaine, tes vidéos pour me mettre en forme et de bonne humeur. Alors un grand merci car tu m’as redonné confiance en moi. Continue comme ça et c’est toujours un plaisir de te suivre.
Félicitations c'est aussi mon objectif de perdre 15 kilos owo c'est super encourageant !!
J'adore ce que tu fais! L'attitude, la bonne humeur, l'amusement, l'énergie... Joindre l'utile à l'agréable comme on dit! 🤣
Vous êtes absolument géniales toutes les deux! Merci pour cette vidéo Tara!
Tara et Adé : la définition de la perfection ! Vous êtes sublimes, sympas et efficaces ! Best videos ever! Bravo pour les sons aussi qui sont top ! Merci pour ces vidéos hyper quali, on voit que tout est super bien préparé, rien est laissé au hasard ! Merci pour tout, c'est la classe internationale !
jamais vu un cardio aussi dur et amusant en même temps. 12fois que je las fait, incroyable..
et tu as perdu du poids?
@@edennmk2091 je ne sais pas je ne me pèse pas mais si tu la combines avec des séances renfo/muscu jpense que tu pourrais perdre du poids! Mais n'oublies pas que tu es sûrement magnifique comme tu es :)
C'était super ! Magnifique séance ! C'est encore plus motivant lorsque vous êtes à deux ! Continuez ! On veuuuut des vidééééos every time !!!
Comment je viens seulement de découvrir ça? C'est juste MORTEL!! J'adore ce genre de workout avec de l'afrobeat et de la danse!! Mais c'est REVOLUTIONNAIRE
No idea what they're saying but its keeping me motivated so ill be back tomorrow same time👍🏽😂
Je ne m'attendais pas à ce que ça soit aussi long. Malgré la fatigue je suis très contente d'avoir suivie ça, ça fait du bien. Merci pour le travail
Whew, that was intense. I like it. Ima come by tomorrow.
Oh lalaahhh, moi qui aime danser et depenser, la règle des 2 en un, j'en suis servie. Ravie les sistou. Votre duo est juste une force. Une seule chose, continuez 💪💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏👏
Ohlala l’intensité de la vidéo est énorme ! Cette puissance, cette énergie qui se dégage ! Une vidéo encore parfaite 3 vidéos RUclips pour Tarasbody et je valide les trois 20/20 ! 😍
Bravo les filles, les sons, les pas, le cardio, et la pedagogie ,!!! woauiiiiii j'adhere !!!
Nice. I may not understand what you are saying but i damn sure can follow what you're doing. :)
Facts
Dance is the best language anyways isn’t it 💚
Franchement Tara tu m'as grave donné envie de reprendre le sport sachant que j'aime vraiment danser, c'est vraiment parfait ce genre de format.
Continue à poster, c'est vraiment une bonne initiative.
Merci
I’m really loving this channel. I’m trying to get back to a healthy routine yet it can get tiring to do the same workout everyday. I just found out about your routine with afro beats and I’m really enjoying it! Looking forward to more videos from you. Thank you!! Love, from 🇮🇩🇰🇷
Energetic!! Je bouge, saute et m'amuse bien! C'était pas facile de continuer sans cesse mais j'ai terminé quand même! Merci bcp💓
LOVED IT! Merci! J'ai adore la chore, la musique, les fait que vous soyez 2, la coordination des vetements, la presentation du jus que vous buvez, et les cheveux :) SUBSCRIBED.
J'ai adoré votre video ! J'ai trouvé cela très agreable de se dépenser en dansant sur des musiques qu'on aime! Vous m'avez motivé pour ma perte de poids . Quel bonheur !
AFRO WEEK : Day 1 (rattrapé) ça brûle 🔥🔥🔥
Merci pour cette super vidéo, je suis lessivée mais avec le sourire! Vous êtes tellement belles toutes les 2, vive les cheveux naturels!!
C'est grace a toi que je suis en train de finalement perdre du poid. ca fais plus qu'un an que j'ai eu mon fils et j'ai pris bcp de kilo apres sa naissance et je ne me reconnaissais plus. Ca fait 5 jours que je fais tes videos. Je passe aussi a travers un divorce d'enfer. Tu apporte beaucoup d'inspiration et joi dans ma journee. Merci!
Je te souhaite beaucoup de courage pour tout ce que tu traverses ! Continue à te faire du bien et à penser à toi, ça fait du bien parfois 😘
Trop bien , dire qu’a la base je commencais a desesperer parceque j’avais l’impression que le sport a la maison ne se resumait qu’a faire des abdos des pompes etc... des trucs chiants , MAIS la tu m’a redonner envie de faire du sport c’est vraiment trop bien en plus tu diversifies tu rammennes des personnes franchement c’est trop chouette... tu nous fais nous rappeller qu’a la base faire du sport c’est s’amuser tu m’a redonner le plaisir de faire du sport mercii ( ps : fais plus de videos please!!!!!)
Whaou !! Deuxième jour, deuxième vidéo je suis morte mais je me sens tellement bien ! Il me manque un peu de cardio le point de côté était là, mais on continue de transpirer et de s'amuser toujours grâce a tes encouragement et ton énergie communicative !!
Merci encore Tara pour toutes ces bonnes ondes que tu envoies à travers tes vidéos
Quand j'ai un petit coup de mou tu dis une phrase ou un mot d'encouragement pile au bon moment haha
J’ai trop adoré !!! Celle là elle est ultra cardio !! C’est trop bien l’afro !! Merci Tara ❤️😘
C’est la première fois que je découvre tes vidéo , franchement je suis plus que satisfaite!! J’ai transpirée telment 😻😻 merciiii ma belle
Cette exercice là me fait oublier tout mes problèmes, merci pour le partage
Waw I love, j'ai aimée! Malgré c'était un peu difficile pour moi car c'est la première fois que je fais ça.🥰🥰 😘 ça m'amuse!!
Merciiiii pour cette séance dynamique, joyeuse, vibrante !!!! Le principe de ces vidéos est vraiment top!!! Continuez votre super boulot!!!
OH MY LORD, I died during the last 6 minutes...they went hard but I came back to life and finished strong 💪🏿! This was GOOD 😌!! Definitely following and coming back for more. Good Job Ladies 🥰🥰🥰
Bonjour miss Tara,
Je vous ai découvert cette semaine avec un enthousiasme énorme...
Vos cours sont de la bombe... Je dis oui, j'adhère et je signe direct!!!
2 x 30 minutes par semaine pour... c'est intense... c'est tonique... tout ce qu'il me fallait :-)
Merci pour le travail que vous accomplissez, c'est top.
A bientôt
Isa
Jadoreeeee ... encore plus de vidéo stppppp ... j’adore totalement.. c’est mieux que 15 min de Hiit
J'ai fais deux fois d'affilée donc ça revient à 50 min de dance et je n'en peux plus mais en même temps j'ai grave kiffé 🤩🤩
Merci beaucoup pour cette vidéo !!! Ça faisait un moment que je cherchais des vidéos afro dance workout sur RUclips avec de bons sons, des mouvements et pas de danse variés qui te font brûler un maximum. J’en avais trouvé, mais soit les sons n’étaient pas assez entraînant ou les mouvements trop répétitifs donc moins intéressant à suivre selon moi. Donc merci beaucoup 🙏🏾✨ et j’espère que tu en sortiras d’autres avec de nouvelles chorégraphies (toujours aussi énergique) et plein de bons sons afro !!
La qualité de la vidéo est top et vraiment pro c’est très agréable à suivre et c’est hyper cool que tu aies invité ton amie, elle danse hyper bien et est très énergique ! 🤩👌🏾
J'adore tes vidéos ! Suis nulle en afrodance (danse tout court 😂) mais je bouge mon corps et je m'amuse. Je sue et c'est ce qui compte ! Merci à vous 2 !
Your fitness gets me out of bed what a blessing
J'adore 🥰🥰🥰🥰et quand je commence à serrer la mine elle dit avec le sourire 😅😅
Excellent, ladies!!! Thank you so much! Both y’all’s hair is POPPIN!!! Gorgeous.
Tara, Tara...je cherchais de l'aerobic pour un workout matinal pour moi et ma fille de 11 ans! On t'a decouvert il ya 2 jours et ma chere, tu ne nous laches pas, on ne te lache pas !! C'est tellement fun et energetique avec toi, de la bonna ambiance, de la bonne musique Afrobeat et une amie qui est au feu, Ade! Keep it coming girls, we subscribed!!!
C intense, c tres beau coté coreographie.. magnifique 😍👍🏼
Excellent 👍 j adore trop , c est carrément mon style. Vous formez un vrai duo, on a trop envie de vous suivre Merci pour ces chorés .
La musique, les mouvements le rythme....tout est là je kiffe grave
J'étudie le français. This will help while I work out. Love it! Love the energy on the woman in the back as well🔥🔥🔥🔥 Merci~
Okkkk so I need to brush up on my French!! I will just follow the moves for now until I become fluent!!! LOVE YOU LADIES!!!! Saw you on Grow with Jo.. And was an instant fan!!! Love your energy your moves your vibe!!! You're a total beauttttt!!!!!!!!! ❤️❤️❤️🎊🎊🎊🎊
Bonjour tara bonjour AD je vous remercie pour cette séance de crossfit c'était génial j'aimerais plus de vidéos de ce genre c'était AMAZING
J'adore tes videos, en general les videos de sport me paraissent longues et j'arrête toujours 10 min avant la fin et les tiennes limite on a pas envie que ca s'arrete tellement on s'eclate 😁😁
Wow! This was so upbeat and fun! I burned 191 calories!🔥🔥🔥
Trop cool les filles. Je suis de l'île Maurice en confinement actuelment et je dance sur vos video pour ne pas prendre du poids vue qu'on peut pas sortir et pour en perdre aussi par la même ocassion. C'est génial sa donne du punch pour toute la jrnée. J'attend la prochaine vidéo avec impatience