К сожалению в этом видео я допустил ошибку и сказал что Антон Жуковский доказывает что он натурал, но оказалось что я спутал его с другим бодибилдером! Антон никогда не отрицал что он на минималках. В будущем мы договорились снять серию Время Читинга с Антоном и он расскажет нам более подробно о своих тренировках
Жду развития Экстримального/свободного подъёма штанги на бицепс (как в НАП и WBF) буду рад Юрий Спасокукоцкий, будешь пропагандировать это движение) потому что это единственное, что у меня получается лучше всего! Удачи с продвижением! Ждём Жуковского Антона он заслуживает большое внимание🎉🎉🎉
Здравствуйте, Юра, я бы хотел сказать что вы легенда просто, смотрю вас довольно давно, и много узнал для себя полезных советов в плане тренеровки, спасибо вам вы снимаете очень крутые видосы вы лучший.
Привет все) я никогда не доказывал Юре что в натураху тренируюсь) тут как подстава получилась я и на стримах своих про это говорю!и да рост у меня 197 и вес 132)
Вопрос к знатокам о сбросе жировой массы, может из комментаторов мне кто-то подскажет. Я мужчина, в данный момент 30 лет рост 179 вес 120 кг. Потребляю 120 г белка, 85 жиров, 180 углеводов. В целом выходит чуть больше 2000 ккал в день. Тренировки домашние с гантелями 3 силовых в неделю, 2 кардио в неделю. Сбросил вес со 135 кг за 3 месяца, то есть в месяц 5 кг теряю, и даже набрал немного мышц, так как силовые показатели растут и грудные прям чувствуются и видно что стали больше, думаю, что это из-за того, что начал кушать белка намного больше, без диет я ел в основном углеводы и жиры, как и большинство. Так вот: не является ли такая диета слишком уж экстремальной для меня? Или стоит углеводики повысить граммов так на 70? А то начитался всякого, у меня дефицит чуть более чем 30% выходит, что экстремально и бла бла. Чувствую себя ну вроде неплохо, да, бывает небольшая слабость, но она в любом случае, я думаю, будет при дефиците-то, а еще я очень ленивый, иногда на это списываю, но в целом и силовые и кардио в обычном режиме делаю, ни разу не пропустил. Еще позволяю себе читмилл раз в неделю на 600 ккал. Но результат есть, и внешне и на весах, поэтому непонятно. Может потом при таких заниженных значениях калорий это даст о себе знать? Из химии только витаминки в таблетках пью, вся Б группа, Е, Магний и Калий.
@@BicepsUaRUclips я прекрасно помню, Юрий, вы мой любимый фитнес блогер, и мне не терпится увидеть продолжение с гирями!🦾 А по поводу Виктора Евгениевича, думаю, что сто должен выжать минимум, так как тяга ролик Тандера в 120 килограмм это рекорд мира в его весовой. Вы поражающие спортсмены. Жаль, что читинг в моем районе считается зашкваром.
Интересное видео , удивительные веса. Юрий ,обязательно ли делать именно со штангой или делать с гантелью также эффективно пока есть достаточный вес для прогресса?
Потому что у любого человека есть плато , которое без фармакологической поддержки нельзя преодолеть. И чаще всего такое плато достигается за 3-4 года тренировок , далее уже идёт просто поддержка текущей формы и силовых , вечно прогрессировать просто невозможно , даже с фармой
странное упражнение, но с таким стажем как у Юрия и Виктора, когда все уже надоело + для контента - посмотреть куда интереснее, чем технику тяги в наклоне очередную
Сила в основном это сухожилья и связки, сильные кости, поэтому пауэрлифтеры и тяжелоатлеты средних и легких весомых категорий в основном сильнее Бодибилдера весом 90-100 кг
@@BicepsUaRUclips еще есть теория в силе самих мышечных волокн, т.е у каждого человека прочность мышечных волокон(мышечных групп) своя и это не зависит от гипертрофии самой мышечной группы
Ну, не хочется обсирать то что делали, а то помидорами закидают, но всем видно что техника отвалилась на 40кг, то есть оптимальный вес даже с большии читингом это и есть эти 40кг, а если учесть физподготовку более простых спортсменов, ьо есть там вес максимум 30кг для эффекта. Остальное это просто тяжело помахать штангой и не дай бог травмироваться
по каким критериям ты увидел что техника неподходящая? Правильная техника это не та где выполнение плавное и подконтрольное, взрывные и читинговые движения и являются целью, также и амплитуда должна быть частичной
@@BicepsUaRUclips совершенно верно, целью и был читинг,он не может быть априори под контролем, я не буду ничего доказывать, скажу лишь что удался только читинг, на этом всё. С 40-50кг делали бы, толку было б больше. Тем более упражнение не стандарт
@@BicepsUaRUclips а критерий там такой- чтоб читинг овать на плечо, нужно работать и плечом, да, не так эффективно и подконтрольно, но работать им, а не пытаться тупо до усрачки всем телом качнуть чтоб штанга улетела вверх
@@BicepsUaRUclips вы это делаете, и это ваше дело, я никого не отговариваю) я лишь сказал мнение обывателя со стороны, я тоже давно занимаюсь, и чуть чуть понимаю, дело ваше, в любом случае- молодцы что взяли что то новое и тренируетесь)
Приношу вам искренние извинения, я не ругаюсь матом, но за каждого участника видео я не отвечаю, обычно на шоу нет мата, но шоу с Виктором это настоящие казацкие удалые забавы, возможен и мат!
Ребята хочу поделиться своим опытом 10 хождения в спортзале вот что хочу сказать питание если хотите иметь рельеф и мышцы питание должно быть мясо овощи фрукты и заниматься 2-3 раза в неделю часа 2-3 проработать все ещё раз все группы мышц ещё важно сон не менее 9 часов и желательно витамины с минеральными веществами цинк магний д3 Вит. Затем аминокислоты можно в таблетках омега и пивных дрожжей конечно и вам говорю будете качаться есть мясо принимать витамины и прочее сон и поверьте через 3 месяца вы себя не узнаете 😊😊😊
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
К сожалению в этом видео я допустил ошибку и сказал что Антон Жуковский доказывает что он натурал, но оказалось что я спутал его с другим бодибилдером! Антон никогда не отрицал что он на минималках. В будущем мы договорились снять серию Время Читинга с Антоном и он расскажет нам более подробно о своих тренировках
Жду развития Экстримального/свободного подъёма штанги на бицепс (как в НАП и WBF) буду рад Юрий Спасокукоцкий, будешь пропагандировать это движение) потому что это единственное, что у меня получается лучше всего! Удачи с продвижением! Ждём Жуковского Антона он заслуживает большое внимание🎉🎉🎉
Всем желаю встретить СЧАСТЬЯ+УДАЧИ 🪐⏳⌛
Спасибо парни! Получил реальное удовольствие от просмотра. Побольше таких видео с всякими необычными упражнениями. 💪💪
Здравствуйте, Юра, я бы хотел сказать что вы легенда просто, смотрю вас довольно давно, и много узнал для себя полезных советов в плане тренеровки, спасибо вам вы снимаете очень крутые видосы вы лучший.
Когда Юра сказал: - "Мы никогда не качали дельты с Виктором". Мне послышалось - мы никогда не качали дельты сфинктером
не послышалось
Не накидываете в интернете вариантов, а то кто то не тот подхватит и начнут выходить видео от Арчи Морриса как прокачать сфинктером всё тело!
Никогда не кончали вместе с Виктором
Теперь качали получается
😂
Каждый раз жду ваши видео с нетерпением !
Утро начинается не с кофе, а с твоего видео)
спасибо
Утро начинается с читинга
Ждем дикпики на онлифанс 😁
Ну тебе там точно нечего выкладывать
Офигеть Арчо качает плечи
Вот вам лишь бы Арчо подколоть 😂
Виктор это самый стильный блогер в России
Лайк за ништяковое вступление!
1:26 бедный арчо, вспомнил про сотку которую не может пожать😂
Ждем следующие интереснее видео 100%
Сегодня каждый может быть ютубером, но ты лучше всех!
У тебя должно быть больше подписчиков!
В Тему! У меня сегодня день плеч.
Юрий , когда в Беларусь? Пора снять треню с Антоном Жуковским
Так Антон Жуковский говорил в открытую на стриме,что он не в натураху тренит,да и рост 197 см и вес 132.5)
если так, извинимся, пригласим Антона на стрим
Знаете, пожалуй это идеальная команда!👌💪👍
Просто топ побольше подобного 🎉🎉🎉🎉
Привет все) я никогда не доказывал Юре что в натураху тренируюсь) тут как подстава получилась я и на стримах своих про это говорю!и да рост у меня 197 и вес 132)
Фига, 197😮
Привет Антон, видимо что то перепутал
Антон , вы очень огромный , респект вам )
Спасибо за выпуск! Позитивом от вас так и веет ребята!
3 легенды: юрий, виктор и камера юрия
Ничего себе
Юрий, Виктор и Александр
Прекрасный контент, странно что просмотров еще не миллион
11:47 у чела на заднем плане свой комплекс
Блуд просто огромный, Юрий тоже великан, Арчо рельефчик
Круто, лайкнул
11:36 Пока мужики заняты железом Саня на фоне кидает палку
Ждём видео Виктора с таким же подъ ёмом на гвоздях или без опоры)
9:35 что за трек?
Урааа, наконец то микрофон
Отличный звук!
Жаль я щас на учёбе, как только прийду домой сразу посмотрю👍
Что за фонк в самом начале?
Говорят Юра отвечает на комменты)
Смотрю еще Ясиновского ему 61 год,и смотрю Юрия.Как бодибилдер как то Юра уступает.
Как бодибилдер у меня генетика ужасная, но я делаю что могу и даже более того
@@BicepsUaRUclips согласен с вами генетика очень важна.С уважением.🤝
Юрій, ви зрадили Батьківщину! Я в шоці, ганьба вам!
Ну, с такими упражнениями Арчо ещё может накачать плечи))
UPD: Ахах, Арчо классно постоял на фоне))
А какая разница,если он визуально выглядит куда лучше Юры и на уровне блуда ,хер с теми силовыми,главное что выглядит хорошо
@@DonwVote Так я ж про внешку ничего не говорил)) Арчо тут вообще уникум: при весе в 67 кг и росте 180 см он выглядит дофига подкаченным))
Что за музыка в начале?
блин надо узнать
Супер выпуск😊💪
Когда они сказали что 100 ставят у арчо лицо сразу поменялось и такой я пошёл спать 😂
Вопрос к знатокам о сбросе жировой массы, может из комментаторов мне кто-то подскажет.
Я мужчина, в данный момент 30 лет рост 179 вес 120 кг. Потребляю 120 г белка, 85 жиров, 180 углеводов. В целом выходит чуть больше 2000 ккал в день. Тренировки домашние с гантелями 3 силовых в неделю, 2 кардио в неделю. Сбросил вес со 135 кг за 3 месяца, то есть в месяц 5 кг теряю, и даже набрал немного мышц, так как силовые показатели растут и грудные прям чувствуются и видно что стали больше, думаю, что это из-за того, что начал кушать белка намного больше, без диет я ел в основном углеводы и жиры, как и большинство. Так вот: не является ли такая диета слишком уж экстремальной для меня? Или стоит углеводики повысить граммов так на 70? А то начитался всякого, у меня дефицит чуть более чем 30% выходит, что экстремально и бла бла. Чувствую себя ну вроде неплохо, да, бывает небольшая слабость, но она в любом случае, я думаю, будет при дефиците-то, а еще я очень ленивый, иногда на это списываю, но в целом и силовые и кардио в обычном режиме делаю, ни разу не пропустил. Еще позволяю себе читмилл раз в неделю на 600 ккал. Но результат есть, и внешне и на весах, поэтому непонятно. Может потом при таких заниженных значениях калорий это даст о себе знать? Из химии только витаминки в таблетках пью, вся Б группа, Е, Магний и Калий.
Считаю что за развитие читинга нужно выписывать ордена
Мощно 👍💪🦍
Видео Блуд)
Вау, мужики вы Арчо затмили своими мышцами
И почему такое ощущение,что Виктор Евгеньич входит в огромнейший круг людей ,желающих лещануть Арчо...))))
Виктор как будто пританцовывает
У Арчо всегда был такой голос низкий?
Арчо пришел камеру подержать и послушать гуру читинга)
Юра Читинг!))
Нужно видео с Кабанчиком!
Лайк
Пока смотрел видос словил страйк через экран.
Юра где аватарка
В одном из видео Виктор говорил, что больше сотки на динамометре не выжимал
Я 102 выжимал у Виктора на шоу, а Виктор наверное выжмет 110
@@BicepsUaRUclips я прекрасно помню, Юрий, вы мой любимый фитнес блогер, и мне не терпится увидеть продолжение с гирями!🦾
А по поводу Виктора Евгениевича, думаю, что сто должен выжать минимум, так как тяга ролик Тандера в 120 килограмм это рекорд мира в его весовой. Вы поражающие спортсмены. Жаль, что читинг в моем районе считается зашкваром.
11:28 Саня валыной машет 😂
Интересное видео , удивительные веса. Юрий ,обязательно ли делать именно со штангой или делать с гантелью также эффективно пока есть достаточный вес для прогресса?
дядя лучше вообще не делать эту хуету, посмотри на ПРОФ билдеров и то как они работают, увидели одного клоуна и слюни пускаете на него, удачи )
@@Nazarchqтебе буквально в самом видео показали , как работают проф бодибилдеры
В чём прикол всё время ставить на превью свою старую форму?
Потому что новой формы нету ни хуя🤷♂️
Юрий, а почему Archo досих пор не спрогрессивал во всех направлениях? Занимаясь уже больше 13 лет? Почему он берет ваши тренировки?
Потому что у любого человека есть плато , которое без фармакологической поддержки нельзя преодолеть. И чаще всего такое плато достигается за 3-4 года тренировок , далее уже идёт просто поддержка текущей формы и силовых , вечно прогрессировать просто невозможно , даже с фармой
12.20.Епааааать,штангу перешагнул!!!!!!!!!!!
странное упражнение, но с таким стажем как у Юрия и Виктора, когда все уже надоело + для контента - посмотреть куда интереснее, чем технику тяги в наклоне очередную
это мощное и эффективное упражнение, правда сложное и не совсем удобное
Три моих любимых героя в одном видео
Реально читеры👍👍👍
😂😅😅😅😅👍👍👍👍👍
Ищу на видео Арчо Мориса. Думал приехал иностранец, но хрен там.
был хоть один видос где арчо морис не говорит что у него кисти слабые
почему у него шея толщиной с предплечье
Поржал ноомальною прикольныц аыпуск
дак а смысл упражнение махи со штангой в стороны она ведь за счёт толчка летит по энерции
Виктор Блуд денсит на протяжении 26 минут 54 секунд😅
Юра с самого детства привык к читерству начиная с времен контер страйка 🤣где всех выносил благодаря aim shot 🤣
Люблю коллабы смотреть 💪😁
о да
Юрию надо было ноги ближе к опоре поставить, и использовать больший читинг. Виктор отлично ноги поставил
спасибо за совет
Приходишь в зал, и видишь это: 9:18
Уходишь из зала*
тут не место слабакам и нытикам, остаются только умные и сильные
У меня от просмотра плечи заболели
Да таво ж рот, первое упражнение на дельты это имба
упражнение- маятник со штангой)))
Сила в основном это сухожилья и связки, сильные кости, поэтому пауэрлифтеры и тяжелоатлеты средних и легких весомых категорий в основном сильнее Бодибилдера весом 90-100 кг
сухожилия а тем более связки ничего не поднимают, движение создается только мышцами
@@BicepsUaRUclips еще есть теория в силе самих мышечных волокн, т.е у каждого человека прочность мышечных волокон(мышечных групп) своя и это не зависит от гипертрофии самой мышечной группы
Сила - это хорошая иннервация и удачные рычаги.
@@1992MrMetalэта теория хоть какую то логику имеет
@@petrrepnin8794ну по исследованиям сила и масса у пауэрлифтеров четко корелировались
Эт было очень мило
Арчо молодец что не стал дальше делать! Не*Уй плечи гробить!
Поставьте, пожалуйста, лайк под мой комментарий! Видео как всегда огонь
У чувака с тонкой шей тяжелый взгляд тут он всех переиграл.
спасокукоцкий-младший слоняется из угла в угол и мечтает закинуть пельменей с мазиком под дотку с пацанами
У Арче пубертат, что он хрипит, во всех видео?
На проверке на Блуд голос сорвал тогда, вот и хриплю
Мне кажеться какраз такие махи, можно было бы с большой гирей делать и было бы оптимальнее и не надо такую дикую стаблизацию ловить...
Ну, не хочется обсирать то что делали, а то помидорами закидают, но всем видно что техника отвалилась на 40кг, то есть оптимальный вес даже с большии читингом это и есть эти 40кг, а если учесть физподготовку более простых спортсменов, ьо есть там вес максимум 30кг для эффекта. Остальное это просто тяжело помахать штангой и не дай бог травмироваться
по каким критериям ты увидел что техника неподходящая? Правильная техника это не та где выполнение плавное и подконтрольное, взрывные и читинговые движения и являются целью, также и амплитуда должна быть частичной
@@BicepsUaRUclips совершенно верно, целью и был читинг,он не может быть априори под контролем, я не буду ничего доказывать, скажу лишь что удался только читинг, на этом всё. С 40-50кг делали бы, толку было б больше. Тем более упражнение не стандарт
@@BicepsUaRUclips а критерий там такой- чтоб читинг овать на плечо, нужно работать и плечом, да, не так эффективно и подконтрольно, но работать им, а не пытаться тупо до усрачки всем телом качнуть чтоб штанга улетела вверх
@@BicepsUaRUclips вы это делаете, и это ваше дело, я никого не отговариваю) я лишь сказал мнение обывателя со стороны, я тоже давно занимаюсь, и чуть чуть понимаю, дело ваше, в любом случае- молодцы что взяли что то новое и тренируетесь)
@@filinkovvaleriy2095 дорогой друг я тоже так думал много лет, что читинг должен быть качественным, в итоге я много потерял и сожалею об этом
Ставь лайк если учишься в школе
видео блуд
Техничный читинг
норм
Арчо Морис на птицу какую то похож
Юрий , вы никогда не высказывали свою политическую позицию , вы поддерживаете СВО?
Никто тебе не обязан высказываться, это спортивный блог а спорт - вне политики
@@BicepsUaRUclips во первых , на ты не переходили , во вторых - спотр В политике
А зачем вы ругаетесь матом?! Иногда не один смотришь...
Думаю понимаете...
Приношу вам искренние извинения, я не ругаюсь матом, но за каждого участника видео я не отвечаю, обычно на шоу нет мата, но шоу с Виктором это настоящие казацкие удалые забавы, возможен и мат!
Всегда думал, что атлеты такого уровня достаточно суеверны, что бы не переступать через штангу, а тут постоянно переступают.
Мда, спасокукоцкий выглядит как мой батя в 50 лет сейчас, который прикасался к спорту лет 25 назад... Просто смешно
Потому что Юрий на химии постоянно был, а твой батя нет, скорее всего 😅
Только если твой батя попробует поднять такие веса, то у него потекут жидкие какашки по штанам, а Юрий даже не вспотеет.
Ерундой какой-то страдают. ))
Когда видишь то что выходит за рамки твоего познания, самое глупое это слепо отрицать, читинг работает, в этом истина
Как по мне, полный бред.
Юра когда это, тебе кто доказывал, что натурал? Во ты заврался !!!!!
что ты лепечешь, дитя
@@BicepsUaRUclips дитя? Мне 40. И я друг Антона. Ну и манеры у вас. Даже не у вас, у тебя. Взял какую то херню про натуралов прогнал.
Ребята хочу поделиться своим опытом 10 хождения в спортзале вот что хочу сказать питание если хотите иметь рельеф и мышцы питание должно быть мясо овощи фрукты и заниматься 2-3 раза в неделю часа 2-3 проработать все ещё раз все группы мышц ещё важно сон не менее 9 часов и желательно витамины с минеральными веществами цинк магний д3 Вит. Затем аминокислоты можно в таблетках омега и пивных дрожжей конечно и вам говорю будете качаться есть мясо принимать витамины и прочее сон и поверьте через 3 месяца вы себя не узнаете 😊😊😊
Ихняя