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三观太正了！我从我闺女很小的时候就开始教育她，不要评论别人的外貌。一方面是极其不礼貌，另一方面是打击别人的自尊心。因为外貌是爹妈给的，小朋友是难以自己改变外貌的，倒不如提升气质来的好。尤其是女孩子，自信与气质其实更重要。
我也覺得每個人的審美觀都是沒有一定對錯，但是千萬不要批評別人相貌
小唯是少數RUclipsr 沒用華麗的剪輯佈景或是聳人的標題內容，只是簡簡單單真誠的跟大家分享生活的點滴和內心的想法。看幾個月前訂閱人數從幾百，到現在上萬的增長數度，也反應在現在複雜的社會裡，很多人就是希望多聽一些知性的聲音。謝謝妳的分享。
谢谢你，最近增长的好慢好慢，还被取关了好多。被安慰到了❤️
@@WeisApartment是嗎？我沒注意。慢慢一定會有人再注意妳的好。堅持自己的理想。
谢谢小唯的分享，所有观点都非常认同。我记得我小时候，家里人就常说，那些漂亮的女生可以靠男人，你只能靠你自己。我也减肥过数次，唯有在26岁胆固醇过高，才真正为了身体健康成功减肥，5年了也没反弹。健康饮食运动是生活的一部分，不是“减肥。”因为从小被骂丑，所以我从小就努力。那些漂亮的从小被夸漂亮，有些养成了懒惰不上进，想找有钱人走捷径。方媛，宣云，那些靠容貌和生育价值获取钱财和阶级跨越的人，也是对女生的不良示范。说到底，这也是正常的，biologically 雌性想寻求雄性保护，有时候需要打败其他雌性，这也说明为什么现在，攻击女性的往往是女性，而且这个利于父系社会、男尊女卑的社会生生不息，女性如果抱团就会反抗。但是社会在进步（虽然很慢），请所有女生努力起来，争取自己要的、舒服的生活，动物界雄性的保护在人类的世界根本靠不住。
非常感謝你的影片。我最近剛生了一個女兒，女兒遺傳了我的單眼皮，從小我對自己的眼睛非常不滿意，我有很深的容貌焦慮，覺得自己沒有水汪汪的大眼睛不夠漂亮。當看到到女兒的第一眼，老實說真的有些失望，感覺自己對不起她。 但後來我反省了自己，不該一輩子活在這種焦慮下。當媽媽的我唯一能做的事就是以身作則，改掉這個習慣，同時幫我的女兒建立安全感跟自信心。決心不把自己的焦慮傳到女兒身上！這對她很不公平。她很可愛，很健康！
我竟然看哭了。我从11，12 岁开始就被亲戚（那些阿姨，舅舅）说我胖。我真的不是胖到那种不健康的，是有肉有肉而已（当时好像是40多公斤吧，大概41，42那样）我本身骨架也蛮粗的，所以看起来比较壮，每次亲戚聚会我都很焦虑，每次他们都会在大庭广众之下“善意的提醒我很胖“。是的，无可否认，我的表哥，表姐们都很瘦，就是那种皮包骨的那种瘦，所以相比之下我是真的很胖。重点是我妈妈也迎合他们，每次都在告诉我要注意饮食，不然以后嫁不出去。我很难过，那种难过的情绪一直延续至今。我想起那种被公开笑话的情形我就想哭。而我每次见到那些亲戚，他们还是会调侃我。我今年16岁了，我拼了命地学习变美，学习穿搭，以便在他们面前不再被调侃。每次亲戚聚会时我都会费尽心思，把最显瘦的衣服拿出来穿，以免再次被掀开伤疤。虽然我知道我不应该在意这些，但是有时候想起来还是很难过。这个世界怎么了，BM风就是美吗？而我也免疫了。。。
社会是由好多个一个人而组成的，观念的形成不是一朝一夕。好感谢小唯的视频。我想只要我们每个人都能从自己做起 并且提醒周遭的人不要容貌pua他人 这个世界总会因我们变得好一点、更好一点。 谢谢你，温柔的力量，是如此有感染力。
谢谢小太阳Rainie的鼓励，好开心🥳
謝謝小唯，希望在現今壓力已經如此大的社會中，有更多人能夠好好正視這件事情。希望某天，就跟世界上沒有男權主義者一樣，也沒有所謂的女權主義者，表示女生再也不會感受到不公平。
自从把结婚和生小孩移除人生以后，就没有容貌焦虑了。现在减肥和控食，都仅仅是为了健康～🤗🤗
我也是159，体重大概56上下，下不了55。在国内的时候一直是被当胖子，怎么减肥也没有成功，别说亲朋好友，就连我妈也对我的胖产生了深深的厌恶。到了美国才改变了我，我终于能够光明正大的觉得自己美了
身高体重和你一样
太累了....我健身了瘦下来了，不过主要是因为我健康有点问题必须减重，现在158/50kg
一样~~~
我也跟你一样，我不觉得自己胖啊，只是不瘦而已，哈哈 。。不过我更担心增重的趋势，如果以后到了70多kg就真的有点不健康了，所以最近开始经常游泳。
这顶多算肉肉的，很健康，我冬天抑郁嗜甜的时候也这么重，虽然我觉得50公斤比较理想，但是55健康方面自我感觉还不错。其他人怎么说都无所谓，每当看到有人提到有母亲挑剔自己的孩子就会很愤怒😡连母亲都无法爱自己的孩子的真实样子，怎么教会孩子爱自己，这是赶着教孩子厌恶自己。我的成长也充满了母亲的挑剔否定，所以有时候会想如果我的母亲能肯定我包容我，我的性格是不是会更开朗一些。所以如果我没有准备好能接受自己孩子长成任何样子都保证爱她/他，就应该晚点生孩子或者不生。小唯的视频很有教育意义，我这个不爱读书，只喜欢走捷径快速学习的人，可以快速地学习她的智慧。
常常覺得自己超過某個體重就會很恐慌覺得自己穿什麼都不好看後來發現就是因為這種焦慮感就會不自覺的越吃越多後來有在學習瑜珈最後老師有說要感謝自己的身體才意識到原來要注重的是身體的健康 勻稱而不是過度的追求體重計的數字雖然目前也還在努力當中但心態已經從符合主流審美變成「要如何成為一個更健康的人」
N s is e e WSU cv
一直追求主流審美，一定會不快樂
要补一句，小唯你能坚持做这样的内容，真的太好了！真的给人启发很多
非常感谢小唯能把这些话说出来，因为的确许多人是意识不到这些的，我目前在读大学，身边的同学和室友嘴上斥责着“白瘦幼”式审美但实际上仍然每天把减肥挂在嘴边，只吃几口米饭还要应对一整天高强度的学习。我对自己的容貌和身材感到满意但是她们的状态让我非常焦虑，我焦虑的是 现在的社会环境 即使有一些鼓励女性自我解放的声音存在 但似乎大部分女性还是没有停止对自己的过分苛责。我希望她们都可以“好起来”，但也许在她们看来我才是不可理解的人。另外衷心祝愿小唯不要被一些厌女氛围过重的平台上男性和部分女性自以为是的评论重伤，我会一直支持你❤️
很好的主题 ，我也是 到了 美国之后 才发现国内厌女这么严重。
这期非常有同感！ 高中因为有被男同学笑胖（其实现在看也就是微胖），开始对自己胖瘦极为关注开始各种减肥，搞得免疫力下降得了寒冷性寻麻疹，直到整个大学和研究生阶段都还有一定程度eating disorder，我虽然没有特别极端但当时最大的副作用就是那些学习知识最好的年华内我的精神完全无法集中在课业和正面的活动中，让我没有达到我的full potential学习能力，我甚至觉得这件事physically会影响青少年的大脑发育。 另外我大学留学阶段住在一个外国房东家，知道她读大学的大女儿曾经因为极端的eating disorder不得不送进医院救治和治疗。 我自己的家里表姐妹也是几十年严格控制饮食, 还把”控制不了自己的体重怎么来控制自己的人生”贴在墙上激励自己，我觉得这个话实在太无稽了，真是谁发明了这种话！！很庆幸自己经过很多年努力走出了这个怪圈摆脱了eating disorder，不再觉得食物是敌人，吃东西也不会有负疚感了，但是很多失去的东西确实无法再弥补了。
控制自己体重才能控制自己的人生，这句话我真的听滥了，其实真相是除了体重之外，我们对人生已经失去了控制，什么也控制不了，只好通过极端控制自己的体重来安慰自己控制了人生
非常有共鸣，特别是关于对于小孩子的评价的部分！我小时候经常和表妹寄宿在爷爷奶奶家就会被他们和我表妹比较，我是个小胖墩（外加个子高就显得很壮），她却很瘦。我也记得小时候我发烧了不怎么吃东西，第二天妈妈说脸都瘦了的时候我会特别开心，然后期待能病得久一点。。。直到现在我通过健身健康饮食到达了我理想的体重，但还是觉得不够瘦，感觉理想体重永远只有更瘦。虽然要爱要接受自己的身体这些道理我都懂，但现在的社会对女性身材的批判实在太重，自己也很难无视这样的声音。
這兩天剛好在思考容貌焦慮的問題，沒想到小唯就掏心掏肺把自己的真實經歷跟大家分享，非常感謝😆❤️我自己覺得身心健康的美才是最難能可貴和自然而然散發的🌼 其他的美(透過化粧，整容，吃減肥藥等等)如果沒有健康為基地，真的只是曇花一現。
掏心掏肺是真的，錄到不爭氣的又哭了，謝謝你的評論鼓勵呀
我是成年人，我也要學習不再評價他人的外貌，很多時候我以為的無惡意是更大的惡意。謝謝小唯的分享！
hi 小唯，我不了解在澳洲是什么情况，但是几年前在我刚刚来到荷兰的时候，看看一些宣传册子和电视上广告，只要是有孩子的，经常都会看到再普通不过的一脸的雀斑还有带着牙套，但却笑得无比开心的孩子的照片。大牌的护肤品牌，模特儿也不全都是白富美的，也有满脸皱纹的皮肤略显松弛的中老年女性。一开始我还感概，天啊，这样都登上广告啊，国内的广告选的都是一个个精致的不行的小孩呢，或者青春靓丽的大美人。小唯说的对，美丽是由内而外散发出来的健康和精神，愿天下女性朋友们都珍爱自己的全部。
开心看到你油管订阅人数超过4万了！开心！
非常喜欢这支视频，而且认为广泛女性都能不同程度地共鸣。谢谢小唯！
每次回国都会感觉心理逐渐扭曲 ，是个女生都在减肥，整个社会都在judge😑 以前和ex在一起时他喜欢很瘦的那时我得了饮食障碍，自从出了国就康复了且并没有长胖，最瘦80多斤现在也就90上下吧，现在的男朋友也不纠结胖瘦他从来没有说我胖或者不好什么的。感觉国内对外表和颜值就是那种顶礼崇拜的程度，在这边好像没有太多人那么注重这些，人和人都是用性格来相处。
意外的發現你的視頻，真的喜歡你真心而輕鬆的心情分享。我年輕時也有一段减肥黑歷史，身體健康狀況出問題的嚴重，花了多年才漸漸恢復。健康才是基本，多看書確實會改善氣質，一整個舒心的美
吳曉樂真的棒！作為她同系畢業覺得與有榮焉。
非常认同，我和你的经历很相似，后来也悟到了经常告诉身边人不要容貌焦虑
最惊喜的共鸣是快结尾时候的沉浸在书本里的高光时刻。还记得那时放下书抬起头的时候世界都变得不一样了 带着一层温柔的光晕。
我天生是個圓臉，所以小時候很羨慕那些鵝蛋臉的女生，拍照都不自信，因為即便我體重一直都是正常健康體重，我還是看起來比旁人「胖」後來我慢慢接受這件事，接受自己天生的臉型，因為就像某留言說的，我無法改變我的骨頭，也開始發現自己其他五官的好現在還算是在努力的路上吧，我已經不討厭自己的圓臉了我開始培養運動習慣，把焦點從我的臉移開轉到我的身體上，目標是希望自己更健康強壯謝謝小唯的影片~(murmur：小小慶幸自己並未生在韓國，韓國的容貌焦慮也是厲害，整形已經不是選擇，而是一種必須了。
圆脸很漂亮哦，鹅蛋脸老了会变长脸（我就是）
看到哭🥺💔謝謝小唯
啊啊啊 谢谢末羊来支持我🥰
在喜欢的RUclipsr 视频里看到另一个喜欢的RUclipsr,开心，今天刚听了一篇外刊刚好就是关于容貌焦虑的。太有同感了。
首先恭喜小唯拿到了10万粉丝订阅的银色小电视～其次，我读大学之前总是被同学说很胖，很丑什么的，导致我也一直不自信。大一的时候我跟我的室友说我好胖我好丑，我要瘦到xx磅，我室友跟我说不，你一点也不胖，你也很好看！越长大越觉得原来美真的不是固定的，美的样子可以是很多样的。而且，自信的女生真的好美，从内而外散发的美和魅力！美过任何白幼瘦，大长腿！
好喜妳的聲音好好聽感覺很溫柔知性❤️最近也有非常嚴重的外貌焦慮運動很久體重跟外型都沒什麼太大的變化已經每天有氧+斷食204還是效果不彰真的超級焦慮謝謝你的影片我覺得很療癒！
讲得真好真透彻，谢谢小唯。
看了这个视频我很感激我家人从小都是在我脸色好的时候夸我好看，没有因为我变瘦夸过我，所以我没有过那么严重的容貌焦虑。但是即使是这样也必须承认我会羡慕嫉妒身边那些身材修长纤细的女生，也会对着网路模特流口水，也会在意身上哪哪多了赘肉。今天这个社会想不去在意真的太难了，我发个图说我在记录饮食就会被人下意识觉得我是想控糖减肥，说我吃太多，建议我看卡路里？但是我完全没有哪句话提到自己在减肥，也没有吃的很多，也没有吃什么垃圾食品。感觉这已经是人们的条件反射了。其实观察下来，周围那些家庭幸福生活健康的女性更多的都是那些其实并没有那么在意自己外表的女生（不是邋遢和完全不管，而是不那么过度在意，因为那不是他们生活的重心）
知道是条件反射就是改变的第一步，很多人都意识不到，觉得自己是控制了自己的人生
網路模特十個裡面九個p圖，像抖音，一個個p得小腿長過大腿，沒一點生物常識
听小唯的视频就是经常有醍醐灌顶的瞬间！我也才知道原来自己也有点厌女症 看到瘦的觉得太瘦 看到胖的也觉得受不了，但是不约束自己的身材 只是以健康运动的名义去跑步。。
小唯，真的很謝謝妳的這支影片，從上片到現在我真的是只要感到身材焦慮就會一次一次翻出來看。雖然真的很難不去焦慮，但聽小唯講話後，心裡總是會輕鬆一點。
講得太好啦！我從小一直到前兩天都被我媽媽說太胖太醜了。。但是我并沒有因爲她這麽説而感到低落，我成長了。現在只爲自己的健康瘦身（不想得糖尿病）💪
父母應該幫助孩子抵抗容貌焦慮，抱抱你
太同意太同意了！！必须反对男权社会的审美 之前觉得啊你觉得美也行吧 审美是很主观很多元的 现在感觉反对的声音是多么重要 不健康的不能叫美
这个社会对女性真的很不公平。经常看到长得一般或者胖胖的男生却可以找到漂亮的女朋友，而有些女生明明一点不胖也很清秀却被别人挑剔说长得不好看，而且大多数还是同为女性去挑剔另一个女性。这个社会对女性要求太高 而对男性好包容
你说的那个在年轻时可支配时间多 后来越来越少了，有点像我妈妈说过的，人呀，最好的就是在什么时候干什么事儿。
小唯，谢谢。我基本也是从小胖到大的，从高中的微胖到现在的结实的胖哈哈。我妈妈是一个情绪容易波动的人，她也是一个完美主义的人。所以我一向就没少听她说我怎么怎么胖，各种说辞也有，什么事情都会绕不开这个话题，也由于这样，每次准备回国前就会开始陷入恐慌和紧张中。你的分享让我回想起一件事情。在我大概十一二岁的时候吧。有一天晚上，一向是健康宝宝的我，半夜突然爬起来吐在床边，人迷迷糊糊就睡过去了。起来之后怎么清理或者怎么和爸妈说的我都记不得了。但是记得清清楚楚的一句话就是她说“吐了也好，搞不好还能瘦一点”。和你说长辈一样，我相信她也许只是想小事化了，不让我担心。但是这句话，我记了好久，因为当时我觉得，原来，比起健康，妈妈更宁愿我是瘦的。以至于后来每次因为身材这件事情发生不愉快，我就会止不住地去想，妈妈到底爱的是我，还是她心里那个，完美的女儿？我也因为这些事情，很容易动不动陷入自我厌恶之中，觉得是因为自己没有毅力，没有自制力，别人说我我也是“死猪不怕开水烫”才会导致这样。我也想过是不是瘦下来，我和妈妈之间的关系也会缓和？但是我也想到就算我真的瘦到她想要的样子，总还会有其他事情，不够那么完美，她还是会想要改吧。出国之后，不随意批判他人的大环境让我很舒服。这也是促使我留下来的原因之一。但是妹每每到了要回国前，还是止不住地开始陷入恐慌和焦躁之中。现在学会的是，比起去关注不如意的地方，不如大大方方地感谢自己的身体。它三十多年来都健健康康地，没让我操过心，韧性，睡眠，耐力，精力也比身边同龄人强。我已经非常幸运。
太有共鸣了😄虽然我这辈子从来没on diet过，但你提到的厌女表现，尤其是一些女性对女性的恶意满满，总算找到了个精辟总结。就像自己卷还偏要拉不卷的别人一起卷那样，让我有点无语。就像圈里有正能量的发个倒立视频提到自己坚持健身但不见瘦（我说健康就好），另一个就偏要回一条“我就是以瘦为美（不是老公逼我），但我不喜欢运动，为此只有少吃”的摆拍拉瘦长照。其实我最担心的还是她女儿。比如那条评价杨丽萍并被点上一万多个赞的留言。疫情刚开始时，由于新州学校不关而维州关，各位平时MS挺有教养的妈妈们用各种尖酸刻薄的方式形容女州长（都是关于单身没娃那方面的），那时我就提过可怕的现象，但没有“厌女”精辟。
很典型的厌女，女性价值要通过和男性结婚生孩子来肯定
我常羨慕別人骨架小，因為這是瘦不出來的，因此認為我唯有更瘦，才能彌補自己。現在的我雖然沒有以前嚴重，但不時也會有這些念頭出來，現在我更確信這是不健康的心理，希望未來我能更進步，不在陷入這種焦慮中(*ˊ˘ˋ*)
简中环境需要更多这样的声音， 让所有女性都能正视男权社会的厌女本质，正视女性主义女权主义。现在网络污名化女权不就是为了让清醒过来的女性闭嘴吗。我们就是要发声，就是要争取自己的权益，就是要反对男权社会的审美。《厌女》这本书所有东亚女性应该都有共鸣， 非常值得看。
盡量離開亞洲男權世界，也不要找有男權思想的另一半。我老公美國人，我有時候想減肥他就會說我現在已經很漂亮了，不用減肥等等，儘管亞洲人會覺得我胖。
@@Loneislander23，華人跟西方人的審美觀不同，華人喜歡瘦，西方人喜歡胖一點，都沒有對錯，重點是妳願意不願意接納自己
@@魏嬿娉-x3h 如果你生活在亞洲，就算你接納自己了，其他人和環境都不會接納你
有的时候真的觉得“闭嘴”是多么重要‼️彼此拉开一点点距离，更加尊重、理解才是爱。“都是为了你好”是道德绑架式的爱。希望每个人（尤其长辈们）都可以更多关注自己的生活，有事忙、有爱好，少评论、少干预。比起不愉快的热闹，我个人更喜欢自在的独处。
不知道我是不是算走入了另一个极端。在大学人人都爱美打扮减肥时，我却完全不打扮，成日素面朝天。室友劝我，我总以爱因斯坦的名言“没关系，反正谁也不认识我。”和“没关系，反正每个人都认识我。”继续我行我素。
我也有这么一个时期…
美而不自知更美。
謝謝小唯的分享，很真誠溫暖的文字，很多都很觸動我。不過想分享，身為男生也是會容貌焦慮的喔，長期對我來說沒辦法看鏡子或是拍照照到自己時，無法再看一眼照片的自己。
謝謝小唯分享這樣的觀念，要創造一個對女性友好的社會第一件事就從自己做起，我認為小唯能用自己的平台跟大家講這件事，讓更多人知道，真是非常有意義的一件事！希望未來我們的孩子，特別是女孩子，都能在一個人人欣賞自己的獨特性，對自身外貌更自在滿意的環境長大。
很温暖的视频，我想需要正确对待减肥。减肥是为了健康还有真正的爱自己。不是为了迎合别人
这是第二次看这个视频，可能最近记性有点差，就当复习了，看完还是收益良多。小唯三观太正了。
吴晓乐太猛了，感谢推荐，
很平和就像在和朋友对话一样，希望能一直做下去，加油哦！
讲的真好，听着好舒服，好多观点都认同👍
關乎停止對身邊的人發射外貌評價這回事，想要分享以前讀過的一篇文章。對於小孩，都不該批評或讚美小孩的外貌。讚美會讓小孩有優越感，忘了外貌是受之父母而不是自己努力得來的。可以換成讚美品德。謝謝小唯這篇視頻，受益良多 😊
沒錯，跟一個小孩有很多可以聊的，可以問問最喜歡什麼天氣，喜歡什麼運動，喜歡什麼書，而不是三句話離不開外貌
一句话，接受自己，喜欢自己。
我以前读书的时候也是要求自己体重一定要在某个数字以下，但是现在越来越觉得“减肥”不是为了别人的评价，而是为了自己的健康。虽然我现在体重是在大众审美里偏重（其实如果计算BMI是正常范围！），但是我觉得自己每天吃好睡好，过的很健康，所以也没有特地要去减肥。
我是一个有两个思春期女儿的妈妈，本打算一直这样潜水欣赏的，但这一期真的点亮了太多的共鸣。真敬佩你这么年轻就能有如此领悟👍非常喜欢你的每一期视频，感谢你带给我新的启示和思考，还有收获。我们远隔近两万公里, 但有种遇到了一位知心小妹妹的感觉😊。加油！
第一次看小唯的影片，讲的太好啦！无论怎样，生活都要从接受现实的自己开始
就是太喜欢姐姐说话啊啊啊 很开心我活在这个有youtube的时代
小学到初中的时段我有同感，那时候真的就是有充裕的时间泡在书里面，那段时间也是我人生阅读量最多的时间。而今结婚生娃，虽然在上学，但是已经很久很久没时间阅读了，就像你说的，每天被追着赶着，呼啦啦的一天就过去了。
谢谢你的分享，每次好像都会第一时间期待看你最新的视频，说的也会很有共感☺️
雌性竞争也总被文化作品放大，比如甄嬛传，现在现实中哪来那么多竞争，现实中倒是男性的官场职场说坏话、使用各种手段削弱彼此和女性多得多。
前排！还没有看，立即马住下班看~超喜欢听小唯说话~
非常非常感谢小唯分享正能量的三观！！！！
是的，成年人应该鼓励十三四岁的孩子自我成长自我享受自我陶醉，欣赏天然长成的身体和容貌，五六岁的小孩提减肥那就更扯了。有一些思想真的已经内化在心灵深处了，被绑架的太久，受教育程度已经非常高了，谈到别人也会秉持着宽容和接纳多样的态度，对待自己往往要屈服顺从于传统思想
太爱这一期了！💗
感谢推荐吴晓乐的书籍。很喜欢。谢谢
至小被母親否定與挑剔的女生 更容易容貌焦慮 每每在男性面前報出超過50以上的體重 收到的眼光彷彿就是違法的行為運動與各式節食減肥法 好似是這世代女性一生的功課
没错，他们对女性体重根本没有概念，认为45才正常，其实根本不是
我现在就是以健康为目的健身，肌肉越壮越好，一拳打一个所谓的‘好女不过百‘’虎背熊腰’
@@WeisApartment 那些男人一定沒在健身有在重訓的才會知道體脂遠比體重重要
孩子周围的朋友同学、媒体宣传都对孩子有很多的影响
我妹妹三年前来澳洲旅行时，说我女儿腿粗，我女儿开始恶意减肥由此得了厌食症，现在还没有完全康复。当时我女儿13岁。（我妹腿一直是她的心病，其实客观一点不粗，只是大家都拿她和我比，她觉得粗）借小唯的平台提醒大家，青春期少女对外貌特别敏感，厌食症高发人群，这个是个精神疾病，死亡率10%-15%
謝謝你的提醒，旁人一句無心的評語竟然可以成為別人一輩子的陰影。我們都得特別小心，對自己，對其他的女人都要抱持更開放的態度。
@@jiunwang7421 我女儿说，她发现澳洲人和中国人最大的区别是：澳洲人大都对自己很满意，而我们正相反
@@maxwang5389 New Zealanders 也是。亞洲人對女生身材有些變態的要求，真的不了解骨感極瘦到底有多好看。
@@maxwang5389 我也要好好檢討對待自己女兒的方式。
@@ci1161 我一开始没有及时干预就是因为看到澳洲食物很rich, 觉得有必要要控制我女儿体重，后来她自己在控制，我觉得也挺好，没有想到失控了。因为我自己也是“容貌焦虑症重度患者”
说得太棒了！对女人最苛刻的往往是女人自己，我们一起加油，从自己开始尊重我们自身的容貌和身材。
真心感謝生活中有小唯帶給我新的視角！
对自己哪儿都挺满意的，看完这期更满意了，从来不知道炉顶高也是被人羡慕的。😆
真的太喜歡小唯每期更新的影片了～～
小唯你讲得太好了。
谢谢你❤️
这期带给我很多思考，谢谢小唯。
喜欢小唯的视频！每次注意力都被落地灯的卡姿兰大眼睛吸引 哈哈
严重同意，感觉那些催我减肥，不关注我内心的人，充满恶意。还那么理所当然。问题是那是我的至亲。
作为一个一直在大家眼里是瘦子的人也想分享一点感受，关于评价别人的身材， 很多人可以做到不做负面评价，但是非常具体的赞扬最好也不要。以前非常瘦的时候别人经常对我说你好瘦啊（同性的语气是羡慕，异性则是赞扬）。后来疫情宅家发现了食物可以缓解负面情绪就吃胖了10来斤，慢慢不再有人夸我瘦了，就开始对体重十分焦虑，明明只有90出头，却还是想瘦回原来很不健康狂掉头发的80来斤，只为重新获得别人的认可。如果真心欣赏别人的身材，可以从更加宽泛的角度去夸，比如你最近状态真好，看上去很fit一类，因为夸一个人瘦和损一个人胖本质上是一样的，都是在告诉别人她的身材正在被凝视。
我跟妳情況一摸一樣！
谢谢你的分享，被你的真诚打动。
請問一下有些人明明本身長相眉清目秀，身材也很濃纖合度有，又很會梳妝打扮，但是她們生平都不曾被稱讚過漂亮，這要如何幫助她們在自己的外貌上建立信心？
我父母对我就是鼓励式教育。时不时夸他们的女儿（就是我自己）漂亮。😂直到我上了高中，同学和老师让我体会社会的险恶。我倒是没有感到自卑焦虑，反而常常自嘲。😜
我想这就是父母的爱帮你养成了强大的内心。
小唯的频道让人上瘾～ ☺️
谢谢你！
我是一个在父权的环境下生长的人 从小被教导 规训和贬低 但我没有容貌焦虑 从一而终地反抗那些规训 活得很有自信 相信自己很好 从来听到别人说要减肥都觉得不可思议 她们都很瘦或者标准 但都说要减肥 还害怕自己不好看 希望女性同胞们都能脱离枷锁 我们都很好 真的
讲得真好！我看中国女性的容貌焦虑很集中在肥胖焦虑上。
真为你高兴唯唯
深层次的愉悦
看了这期反思我平时会跟我8岁的儿子儿子讲身材管理，因为不想他吃太甜的东西 不健康 所以会讲到这些不健康的东西会引起肥胖 肥胖会导致疾病，感觉自己无形再给他制造压力，应该用更正向的说辞
对的，换种说法就好了，效果一样的
真的好喜歡小唯的影片❤️❤️喜歡小唯傳遞出來的價值觀還有影片裡的真心話沒有華麗的剪輯，但真的好愛影片裡的真實跟真心❤️❤️沒有小唯這樣的母親，小時候很愛吃，胖胖的，但連自己媽媽都跟她朋友一起笑我是壯丁，以前很在意胖瘦，卻從來沒瘦過，現在當了媽媽終於不在意外貌，反而很健康的瘦下來了，真的很奇妙。希望自己也能成為跟小唯一樣的母親❤️❤️
謝謝你看到了，謝謝鼓勵
hi小唯🙋🏻♀️！四字頭的老阿姨來了哈哈！😅 超級認同你的所有觀點！發現我的身高體重跟妳差不多耶😆。年輕時候的減肥過程，好像每一個小女生都經歷過😆我也曾試過了n種減肥法，像是蘋果減肥法就是只吃蘋果，導致我後來對蘋果的厭惡🤪。現在反而對減肥沒有太大的興趣。並不是放棄自己，而是比較明白怎麼跟自己的身體相處了🤓
我有發現妳每次都會很細心地切換成繁體，其實我完全可以讀簡體喔！😉
@@TFIG 谢谢Sophia每次都来支持我，感动！这次就打简体了😊 你不说你4字头我真的看不出来哦，台湾女生真的看起来都好年轻啊！！ 再说4字头，最多是小阿姨，我的很多网络昵称就是小阿姨，哈哈哈哈
放下性吸引力这一点，女性才得到真的灵魂自由。
亞洲人真的很喜歡對別人評頭品足、尖酸刻薄、人身攻擊！
说的不错👍 支持
前段时间读了斎藤茂男的《日本世相－饱食穷民》当中有提到女生患节食症和过食症要比男生多，也提到患上节食症的女生最后大多会患上过食症！为什么女生患病者会多，大多是因为朋友说了句你最近胖了吧，被男朋友或者老公说胖了吧之类的，就开始拼命节食，吃了一点东西就会有罪恶感然后吐掉，吐完了在吃如此循环。最恐怖的还是女生自己被这种无形的观念束缚着……这本书写于80年代末90年代初！现在过了20多年了看来也没有消减的意思！
我想最近几年化妆品护肤品行业爆炸式地发展还有美妆视频的大火，就是容貌焦虑最好的体现之一。从很小的时候，我就有厌恶自己容貌的想法，会觉得自己声音不好听，不如别的女生的甜美，会很在意别人对自己外貌的评价。不知道这些到底是刻在基因里的东西，还是身在这个时代的洪流中无法逃脱。我也是近几年开始意识到不应该过多地去评价别人的容貌，这些都是需要自我反省并用理智去克制才能做到的，告诉自己己所不欲勿施于人。
真的很难分清，因为已经完全内化了，我也说不清化妆是为了什么，到底是为了取悦自己，还是别的什么
说得太好了！！
习得复忘掉，看到的时候真的觉得当头一棒，我自认为自己从小就有点男孩子气，所以不厌女或者不雌竞，实际上很多对别的女孩的审视和对自己的切割我都经历了，而且我那所谓有点男孩子气的性格也是被厌女挤压出来的产物……这两年开始了解女权，我觉得跟自己和解更多，同时我也更有意识地劝自己不管是对身边的女孩、还是名人、明星，都尽量不要去批评人家，如果可以要力所能及地帮助她们，因为我自己和社会对她们都远比对男人严苛，没有必要再去助长了。容貌焦虑我也太有共鸣了，我小时候比较胖，但我自己其实不觉得，到初中开始被一些同学bully我才知道原来自己比别人胖。但还好我性格比较硬，加上身高比较高，能适当fight back，但那时候给我种下了很严重的身材焦虑的种子，到大学的时候减肥斤斤计较算热量，一顿吃多了会很低落，但有的时候又想暴饮暴食……从本来很热爱食物的人变成一个对食物很焦虑很害怕的样子……之后减肥减下来，很多年，一直对外貌很在意，直到近两年才渐渐好一些（不得不说遇到一个欣赏、尊重自己的伴侣是很有帮助的）。我这两年还学到，减少外貌焦虑的氛围，除了不要评价别人外貌不好，也不要因为别人身材变化去夸奖别人（比如不要夸别人瘦）、或者要换个方式赞美，我也还在学习怎么去平衡赞美和助长外貌焦虑的隐患。anyways，讲了一堆，希望大家对自己、对别人，尤其是女性要更宽容一点，因为一直以来每个人都在受相似的、没有必要的苦
握手
小唯说得对！
讲得太好了👍
太应时，太好的话题👏
先点赞再观看
是呀，当时最享受的就是看书~
好喜欢你！
喜歡你
三观太正了！我从我闺女很小的时候就开始教育她，不要评论别人的外貌。一方面是极其不礼貌，另一方面是打击别人的自尊心。因为外貌是爹妈给的，小朋友是难以自己改变外貌的，倒不如提升气质来的好。
尤其是女孩子，自信与气质其实更重要。
我也覺得每個人的審美觀都是沒有一定對錯，但是千萬不要批評別人相貌
小唯是少數RUclipsr 沒用華麗的剪輯佈景或是聳人的標題內容，只是簡簡單單真誠的跟大家分享生活的點滴和內心的想法。看幾個月前訂閱人數從幾百，到現在上萬的增長數度，也反應在現在複雜的社會裡，很多人就是希望多聽一些知性的聲音。謝謝妳的分享。
谢谢你，最近增长的好慢好慢，还被取关了好多。被安慰到了❤️
@@WeisApartment是嗎？我沒注意。慢慢一定會有人再注意妳的好。堅持自己的理想。
谢谢小唯的分享，所有观点都非常认同。我记得我小时候，家里人就常说，那些漂亮的女生可以靠男人，你只能靠你自己。我也减肥过数次，唯有在26岁胆固醇过高，才真正为了身体健康成功减肥，5年了也没反弹。健康饮食运动是生活的一部分，不是“减肥。”
因为从小被骂丑，所以我从小就努力。那些漂亮的从小被夸漂亮，有些养成了懒惰不上进，想找有钱人走捷径。方媛，宣云，那些靠容貌和生育价值获取钱财和阶级跨越的人，也是对女生的不良示范。说到底，这也是正常的，biologically 雌性想寻求雄性保护，有时候需要打败其他雌性，这也说明为什么现在，攻击女性的往往是女性，而且这个利于父系社会、男尊女卑的社会生生不息，女性如果抱团就会反抗。但是社会在进步（虽然很慢），请所有女生努力起来，争取自己要的、舒服的生活，动物界雄性的保护在人类的世界根本靠不住。
非常感謝你的影片。我最近剛生了一個女兒，女兒遺傳了我的單眼皮，從小我對自己的眼睛非常不滿意，我有很深的容貌焦慮，覺得自己沒有水汪汪的大眼睛不夠漂亮。當看到到女兒的第一眼，老實說真的有些失望，感覺自己對不起她。 但後來我反省了自己，不該一輩子活在這種焦慮下。當媽媽的我唯一能做的事就是以身作則，改掉這個習慣，同時幫我的女兒建立安全感跟自信心。決心不把自己的焦慮傳到女兒身上！這對她很不公平。她很可愛，很健康！
我竟然看哭了。我从11，12 岁开始就被亲戚（那些阿姨，舅舅）说我胖。我真的不是胖到那种不健康的，是有肉有肉而已（当时好像是40多公斤吧，大概41，42那样）我本身骨架也蛮粗的，所以看起来比较壮，每次亲戚聚会我都很焦虑，每次他们都会在大庭广众之下“善意的提醒我很胖“。是的，无可否认，我的表哥，表姐们都很瘦，就是那种皮包骨的那种瘦，所以相比之下我是真的很胖。重点是我妈妈也迎合他们，每次都在告诉我要注意饮食，不然以后嫁不出去。我很难过，那种难过的情绪一直延续至今。我想起那种被公开笑话的情形我就想哭。而我每次见到那些亲戚，他们还是会调侃我。我今年16岁了，我拼了命地学习变美，学习穿搭，以便在他们面前不再被调侃。每次亲戚聚会时我都会费尽心思，把最显瘦的衣服拿出来穿，以免再次被掀开伤疤。虽然我知道我不应该在意这些，但是有时候想起来还是很难过。这个世界怎么了，BM风就是美吗？而我也免疫了。。。
社会是由好多个一个人而组成的，观念的形成不是一朝一夕。好感谢小唯的视频。我想只要我们每个人都能从自己做起 并且提醒周遭的人不要容貌pua他人 这个世界总会因我们变得好一点、更好一点。 谢谢你，温柔的力量，是如此有感染力。
谢谢小太阳Rainie的鼓励，好开心🥳
謝謝小唯，希望在現今壓力已經如此大的社會中，有更多人能夠好好正視這件事情。希望某天，就跟世界上沒有男權主義者一樣，也沒有所謂的女權主義者，表示女生再也不會感受到不公平。
自从把结婚和生小孩移除人生以后，就没有容貌焦虑了。现在减肥和控食，都仅仅是为了健康～🤗🤗
我也是159，体重大概56上下，下不了55。在国内的时候一直是被当胖子，怎么减肥也没有成功，别说亲朋好友，就连我妈也对我的胖产生了深深的厌恶。到了美国才改变了我，我终于能够光明正大的觉得自己美了
身高体重和你一样
太累了....我健身了瘦下来了，不过主要是因为我健康有点问题必须减重，现在158/50kg
一样~~~
我也跟你一样，我不觉得自己胖啊，只是不瘦而已，哈哈 。。不过我更担心增重的趋势，如果以后到了70多kg就真的有点不健康了，所以最近开始经常游泳。
这顶多算肉肉的，很健康，我冬天抑郁嗜甜的时候也这么重，虽然我觉得50公斤比较理想，但是55健康方面自我感觉还不错。其他人怎么说都无所谓，每当看到有人提到有母亲挑剔自己的孩子就会很愤怒😡连母亲都无法爱自己的孩子的真实样子，怎么教会孩子爱自己，这是赶着教孩子厌恶自己。我的成长也充满了母亲的挑剔否定，所以有时候会想如果我的母亲能肯定我包容我，我的性格是不是会更开朗一些。所以如果我没有准备好能接受自己孩子长成任何样子都保证爱她/他，就应该晚点生孩子或者不生。小唯的视频很有教育意义，我这个不爱读书，只喜欢走捷径快速学习的人，可以快速地学习她的智慧。
常常覺得自己超過某個體重就會很恐慌
覺得自己穿什麼都不好看
後來發現就是因為這種焦慮感
就會不自覺的越吃越多
後來有在學習瑜珈
最後老師有說要感謝自己的身體
才意識到
原來要注重的是身體的健康 勻稱
而不是過度的追求體重計的數字
雖然目前也還在努力當中
但心態已經從符合主流審美
變成「要如何成為一個更健康的人」
N s is e e WSU cv
一直追求主流審美，一定會不快樂
要补一句，小唯你能坚持做这样的内容，真的太好了！真的给人启发很多
非常感谢小唯能把这些话说出来，因为的确许多人是意识不到这些的，我目前在读大学，身边的同学和室友嘴上斥责着“白瘦幼”式审美但实际上仍然每天把减肥挂在嘴边，只吃几口米饭还要应对一整天高强度的学习。我对自己的容貌和身材感到满意但是她们的状态让我非常焦虑，我焦虑的是 现在的社会环境 即使有一些鼓励女性自我解放的声音存在 但似乎大部分女性还是没有停止对自己的过分苛责。我希望她们都可以“好起来”，但也许在她们看来我才是不可理解的人。另外衷心祝愿小唯不要被一些厌女氛围过重的平台上男性和部分女性自以为是的评论重伤，我会一直支持你❤️
很好的主题 ，我也是 到了 美国之后 才发现国内厌女这么严重。
这期非常有同感！ 高中因为有被男同学笑胖（其实现在看也就是微胖），开始对自己胖瘦极为关注开始各种减肥，搞得免疫力下降得了寒冷性寻麻疹，直到整个大学和研究生阶段都还有一定程度eating disorder，我虽然没有特别极端但当时最大的副作用就是那些学习知识最好的年华内我的精神完全无法集中在课业和正面的活动中，让我没有达到我的full potential学习能力，我甚至觉得这件事physically会影响青少年的大脑发育。 另外我大学留学阶段住在一个外国房东家，知道她读大学的大女儿曾经因为极端的eating disorder不得不送进医院救治和治疗。 我自己的家里表姐妹也是几十年严格控制饮食, 还把”控制不了自己的体重怎么来控制自己的人生”贴在墙上激励自己，我觉得这个话实在太无稽了，真是谁发明了这种话！！很庆幸自己经过很多年努力走出了这个怪圈摆脱了eating disorder，不再觉得食物是敌人，吃东西也不会有负疚感了，但是很多失去的东西确实无法再弥补了。
控制自己体重才能控制自己的人生，这句话我真的听滥了，其实真相是除了体重之外，我们对人生已经失去了控制，什么也控制不了，只好通过极端控制自己的体重来安慰自己控制了人生
非常有共鸣，特别是关于对于小孩子的评价的部分！我小时候经常和表妹寄宿在爷爷奶奶家就会被他们和我表妹比较，我是个小胖墩（外加个子高就显得很壮），她却很瘦。我也记得小时候我发烧了不怎么吃东西，第二天妈妈说脸都瘦了的时候我会特别开心，然后期待能病得久一点。。。直到现在我通过健身健康饮食到达了我理想的体重，但还是觉得不够瘦，感觉理想体重永远只有更瘦。虽然要爱要接受自己的身体这些道理我都懂，但现在的社会对女性身材的批判实在太重，自己也很难无视这样的声音。
這兩天剛好在思考容貌焦慮的問題，沒想到小唯就掏心掏肺把自己的真實經歷跟大家分享，非常感謝😆❤️我自己覺得身心健康的美才是最難能可貴和自然而然散發的🌼 其他的美(透過化粧，整容，吃減肥藥等等)如果沒有健康為基地，真的只是曇花一現。
掏心掏肺是真的，錄到不爭氣的又哭了，謝謝你的評論鼓勵呀
我是成年人，我也要學習不再評價他人的外貌，很多時候我以為的無惡意是更大的惡意。
謝謝小唯的分享！
hi 小唯，我不了解在澳洲是什么情况，但是几年前在我刚刚来到荷兰的时候，看看一些宣传册子和电视上广告，只要是有孩子的，经常都会看到再普通不过的一脸的雀斑还有带着牙套，但却笑得无比开心的孩子的照片。大牌的护肤品牌，模特儿也不全都是白富美的，也有满脸皱纹的皮肤略显松弛的中老年女性。一开始我还感概，天啊，这样都登上广告啊，国内的广告选的都是一个个精致的不行的小孩呢，或者青春靓丽的大美人。小唯说的对，美丽是由内而外散发出来的健康和精神，愿天下女性朋友们都珍爱自己的全部。
开心看到你油管订阅人数超过4万了！开心！
非常喜欢这支视频，而且认为广泛女性都能不同程度地共鸣。谢谢小唯！
每次回国都会感觉心理逐渐扭曲 ，是个女生都在减肥，整个社会都在judge😑 以前和ex在一起时他喜欢很瘦的那时我得了饮食障碍，自从出了国就康复了且并没有长胖，最瘦80多斤现在也就90上下吧，现在的男朋友也不纠结胖瘦他从来没有说我胖或者不好什么的。感觉国内对外表和颜值就是那种顶礼崇拜的程度，在这边好像没有太多人那么注重这些，人和人都是用性格来相处。
意外的發現你的視頻，真的喜歡你真心而輕鬆的心情分享。我年輕時也有一段减肥黑歷史，身體健康狀況出問題的嚴重，花了多年才漸漸恢復。健康才是基本，多看書確實會改善氣質，一整個舒心的美
吳曉樂真的棒！作為她同系畢業覺得與有榮焉。
非常认同，我和你的经历很相似，后来也悟到了经常告诉身边人不要容貌焦虑
最惊喜的共鸣是快结尾时候的沉浸在书本里的高光时刻。还记得那时放下书抬起头的时候世界都变得不一样了 带着一层温柔的光晕。
我天生是個圓臉，所以小時候很羨慕那些鵝蛋臉的女生，拍照都不自信，因為即便我體重一直都是正常健康體重，我還是看起來比旁人「胖」
後來我慢慢接受這件事，接受自己天生的臉型，因為就像某留言說的，我無法改變我的骨頭，也開始發現自己其他五官的好
現在還算是在努力的路上吧，我已經不討厭自己的圓臉了
我開始培養運動習慣，把焦點從我的臉移開轉到我的身體上，目標是希望自己更健康強壯
謝謝小唯的影片~
(murmur：小小慶幸自己並未生在韓國，韓國的容貌焦慮也是厲害，整形已經不是選擇，而是一種必須了。
圆脸很漂亮哦，鹅蛋脸老了会变长脸（我就是）
看到哭🥺💔
謝謝小唯
啊啊啊 谢谢末羊来支持我🥰
在喜欢的RUclipsr 视频里看到另一个喜欢的RUclipsr,开心，今天刚听了一篇外刊刚好就是关于容貌焦虑的。太有同感了。
首先恭喜小唯拿到了10万粉丝订阅的银色小电视～其次，我读大学之前总是被同学说很胖，很丑什么的，导致我也一直不自信。大一的时候我跟我的室友说我好胖我好丑，我要瘦到xx磅，我室友跟我说不，你一点也不胖，你也很好看！越长大越觉得原来美真的不是固定的，美的样子可以是很多样的。而且，自信的女生真的好美，从内而外散发的美和魅力！美过任何白幼瘦，大长腿！
好喜妳的聲音好好聽
感覺很溫柔知性❤️
最近也有非常嚴重的外貌焦慮
運動很久體重跟外型都沒什麼太大的變化
已經每天有氧+斷食204還是效果不彰真的超級焦慮
謝謝你的影片我覺得很療癒！
讲得真好真透彻，谢谢小唯。
看了这个视频我很感激我家人从小都是在我脸色好的时候夸我好看，没有因为我变瘦夸过我，所以我没有过那么严重的容貌焦虑。但是即使是这样也必须承认我会羡慕嫉妒身边那些身材修长纤细的女生，也会对着网路模特流口水，也会在意身上哪哪多了赘肉。今天这个社会想不去在意真的太难了，我发个图说我在记录饮食就会被人下意识觉得我是想控糖减肥，说我吃太多，建议我看卡路里？但是我完全没有哪句话提到自己在减肥，也没有吃的很多，也没有吃什么垃圾食品。感觉这已经是人们的条件反射了。其实观察下来，周围那些家庭幸福生活健康的女性更多的都是那些其实并没有那么在意自己外表的女生（不是邋遢和完全不管，而是不那么过度在意，因为那不是他们生活的重心）
知道是条件反射就是改变的第一步，很多人都意识不到，觉得自己是控制了自己的人生
網路模特十個裡面九個p圖，像抖音，一個個p得小腿長過大腿，沒一點生物常識
听小唯的视频就是经常有醍醐灌顶的瞬间！我也才知道原来自己也有点厌女症 看到瘦的觉得太瘦 看到胖的也觉得受不了，但是不约束自己的身材 只是以健康运动的名义去跑步。。
小唯，真的很謝謝妳的這支影片，從上片到現在我真的是只要感到身材焦慮就會一次一次翻出來看。雖然真的很難不去焦慮，但聽小唯講話後，心裡總是會輕鬆一點。
講得太好啦！我從小一直到前兩天都被我媽媽說太胖太醜了。。但是我并沒有因爲她這麽説而感到低落，我成長了。現在只爲自己的健康瘦身（不想得糖尿病）💪
父母應該幫助孩子抵抗容貌焦慮，抱抱你
太同意太同意了！！必须反对男权社会的审美 之前觉得啊你觉得美也行吧 审美是很主观很多元的 现在感觉反对的声音是多么重要 不健康的不能叫美
这个社会对女性真的很不公平。经常看到长得一般或者胖胖的男生却可以找到漂亮的女朋友，而有些女生明明一点不胖也很清秀却被别人挑剔说长得不好看，而且大多数还是同为女性去挑剔另一个女性。这个社会对女性要求太高 而对男性好包容
你说的那个在年轻时可支配时间多 后来越来越少了，有点像我妈妈说过的，人呀，最好的就是在什么时候干什么事儿。
小唯，谢谢。我基本也是从小胖到大的，从高中的微胖到现在的结实的胖哈哈。我妈妈是一个情绪容易波动的人，她也是一个完美主义的人。所以我一向就没少听她说我怎么怎么胖，各种说辞也有，什么事情都会绕不开这个话题，也由于这样，每次准备回国前就会开始陷入恐慌和紧张中。
你的分享让我回想起一件事情。在我大概十一二岁的时候吧。有一天晚上，一向是健康宝宝的我，半夜突然爬起来吐在床边，人迷迷糊糊就睡过去了。起来之后怎么清理或者怎么和爸妈说的我都记不得了。但是记得清清楚楚的一句话就是她说“吐了也好，搞不好还能瘦一点”。和你说长辈一样，我相信她也许只是想小事化了，不让我担心。但是这句话，我记了好久，因为当时我觉得，原来，比起健康，妈妈更宁愿我是瘦的。
以至于后来每次因为身材这件事情发生不愉快，我就会止不住地去想，妈妈到底爱的是我，还是她心里那个，完美的女儿？
我也因为这些事情，很容易动不动陷入自我厌恶之中，觉得是因为自己没有毅力，没有自制力，别人说我我也是“死猪不怕开水烫”才会导致这样。我也想过是不是瘦下来，我和妈妈之间的关系也会缓和？但是我也想到就算我真的瘦到她想要的样子，总还会有其他事情，不够那么完美，她还是会想要改吧。
出国之后，不随意批判他人的大环境让我很舒服。这也是促使我留下来的原因之一。但是妹每每到了要回国前，还是止不住地开始陷入恐慌和焦躁之中。
现在学会的是，比起去关注不如意的地方，不如大大方方地感谢自己的身体。它三十多年来都健健康康地，没让我操过心，韧性，睡眠，耐力，精力也比身边同龄人强。我已经非常幸运。
太有共鸣了😄虽然我这辈子从来没on diet过，但你提到的厌女表现，尤其是一些女性对女性的恶意满满，总算找到了个精辟总结。就像自己卷还偏要拉不卷的别人一起卷那样，让我有点无语。就像圈里有正能量的发个倒立视频提到自己坚持健身但不见瘦（我说健康就好），另一个就偏要回一条“我就是以瘦为美（不是老公逼我），但我不喜欢运动，为此只有少吃”的摆拍拉瘦长照。其实我最担心的还是她女儿。比如那条评价杨丽萍并被点上一万多个赞的留言。疫情刚开始时，由于新州学校不关而维州关，各位平时MS挺有教养的妈妈们用各种尖酸刻薄的方式形容女州长（都是关于单身没娃那方面的），那时我就提过可怕的现象，但没有“厌女”精辟。
很典型的厌女，女性价值要通过和男性结婚生孩子来肯定
我常羨慕別人骨架小，因為這是瘦不出來的，因此認為我唯有更瘦，才能彌補自己。
現在的我雖然沒有以前嚴重，但不時也會有這些念頭出來，現在我更確信這是不健康的心理，希望未來我能更進步，不在陷入這種焦慮中(*ˊ˘ˋ*)
简中环境需要更多这样的声音， 让所有女性都能正视男权社会的厌女本质，正视女性主义女权主义。现在网络污名化女权不就是为了让清醒过来的女性闭嘴吗。我们就是要发声，就是要争取自己的权益，就是要反对男权社会的审美。《厌女》这本书所有东亚女性应该都有共鸣， 非常值得看。
盡量離開亞洲男權世界，也不要找有男權思想的另一半。我老公美國人，我有時候想減肥他就會說我現在已經很漂亮了，不用減肥等等，儘管亞洲人會覺得我胖。
@@Loneislander23，華人跟西方人的審美觀不同，華人喜歡瘦，西方人喜歡胖一點，都沒有對錯，重點是妳願意不願意接納自己
@@魏嬿娉-x3h 如果你生活在亞洲，就算你接納自己了，其他人和環境都不會接納你
有的时候真的觉得“闭嘴”是多么重要‼️彼此拉开一点点距离，更加尊重、理解才是爱。“都是为了你好”是道德绑架式的爱。希望每个人（尤其长辈们）都可以更多关注自己的生活，有事忙、有爱好，少评论、少干预。比起不愉快的热闹，我个人更喜欢自在的独处。
不知道我是不是算走入了另一个极端。在大学人人都爱美打扮减肥时，我却完全不打扮，成日素面朝天。室友劝我，我总以爱因斯坦的名言“没关系，反正谁也不认识我。”和“没关系，反正每个人都认识我。”继续我行我素。
我也有这么一个时期…
美而不自知更美。
謝謝小唯的分享，很真誠溫暖的文字，很多都很觸動我。
不過想分享，身為男生也是會容貌焦慮的喔，長期對我來說沒辦法看鏡子或是拍照照到自己時，無法再看一眼照片的自己。
謝謝小唯分享這樣的觀念，要創造一個對女性友好的社會第一件事就從自己做起，我認為小唯能用自己的平台跟大家講這件事，讓更多人知道，真是非常有意義的一件事！希望未來我們的孩子，特別是女孩子，都能在一個人人欣賞自己的獨特性，對自身外貌更自在滿意的環境長大。
很温暖的视频，我想需要正确对待减肥。减肥是为了健康还有真正的爱自己。不是为了迎合别人
这是第二次看这个视频，可能最近记性有点差，就当复习了，看完还是收益良多。小唯三观太正了。
吴晓乐太猛了，感谢推荐，
很平和就像在和朋友对话一样，希望能一直做下去，加油哦！
讲的真好，听着好舒服，好多观点都认同👍
關乎停止對身邊的人發射外貌評價這回事，想要分享以前讀過的一篇文章。對於小孩，都不該批評或讚美小孩的外貌。讚美會讓小孩有優越感，忘了外貌是受之父母而不是自己努力得來的。可以換成讚美品德。
謝謝小唯這篇視頻，受益良多 😊
沒錯，跟一個小孩有很多可以聊的，可以問問最喜歡什麼天氣，喜歡什麼運動，喜歡什麼書，而不是三句話離不開外貌
一句话，接受自己，喜欢自己。
我以前读书的时候也是要求自己体重一定要在某个数字以下，但是现在越来越觉得“减肥”不是为了别人的评价，而是为了自己的健康。虽然我现在体重是在大众审美里偏重（其实如果计算BMI是正常范围！），但是我觉得自己每天吃好睡好，过的很健康，所以也没有特地要去减肥。
我是一个有两个思春期女儿的妈妈，本打算一直这样潜水欣赏的，但这一期真的点亮了太多的共鸣。真敬佩你这么年轻就能有如此领悟👍
非常喜欢你的每一期视频，感谢你带给我新的启示和思考，还有收获。我们远隔近两万公里, 但有种遇到了一位知心小妹妹的感觉😊。加油！
第一次看小唯的影片，讲的太好啦！无论怎样，生活都要从接受现实的自己开始
就是太喜欢姐姐说话啊啊啊 很开心我活在这个有youtube的时代
小学到初中的时段我有同感，那时候真的就是有充裕的时间泡在书里面，那段时间也是我人生阅读量最多的时间。而今结婚生娃，虽然在上学，但是已经很久很久没时间阅读了，就像你说的，每天被追着赶着，呼啦啦的一天就过去了。
谢谢你的分享，每次好像都会第一时间期待看你最新的视频，说的也会很有共感☺️
雌性竞争也总被文化作品放大，比如甄嬛传，现在现实中哪来那么多竞争，现实中倒是男性的官场职场说坏话、使用各种手段削弱彼此和女性多得多。
前排！还没有看，立即马住下班看~超喜欢听小唯说话~
非常非常感谢小唯分享正能量的三观！！！！
是的，成年人应该鼓励十三四岁的孩子自我成长自我享受自我陶醉，欣赏天然长成的身体和容貌，五六岁的小孩提减肥那就更扯了。有一些思想真的已经内化在心灵深处了，被绑架的太久，受教育程度已经非常高了，谈到别人也会秉持着宽容和接纳多样的态度，对待自己往往要屈服顺从于传统思想
太爱这一期了！💗
感谢推荐吴晓乐的书籍。很喜欢。谢谢
至小被母親否定與挑剔的女生 更容易容貌焦慮
每每在男性面前報出超過50以上的體重 收到的眼光彷彿就是違法的行為
運動與各式節食減肥法 好似是這世代女性一生的功課
没错，他们对女性体重根本没有概念，认为45才正常，其实根本不是
我现在就是以健康为目的健身，肌肉越壮越好，一拳打一个所谓的‘好女不过百‘’虎背熊腰’
@@WeisApartment 那些男人一定沒在健身
有在重訓的才會知道體脂遠比體重重要
孩子周围的朋友同学、媒体宣传都对孩子有很多的影响
我妹妹三年前来澳洲旅行时，说我女儿腿粗，我女儿开始恶意减肥由此得了厌食症，现在还没有完全康复。当时我女儿13岁。（我妹腿一直是她的心病，其实客观一点不粗，只是大家都拿她和我比，她觉得粗）借小唯的平台提醒大家，青春期少女对外貌特别敏感，厌食症高发人群，这个是个精神疾病，死亡率10%-15%
謝謝你的提醒，旁人一句無心的評語竟然可以成為別人一輩子的陰影。我們都得特別小心，對自己，對其他的女人都要抱持更開放的態度。
@@jiunwang7421 我女儿说，她发现澳洲人和中国人最大的区别是：澳洲人大都对自己很满意，而我们正相反
@@maxwang5389 New Zealanders 也是。亞洲人對女生身材有些變態的要求，真的不了解骨感極瘦到底有多好看。
@@maxwang5389 我也要好好檢討對待自己女兒的方式。
@@ci1161 我一开始没有及时干预就是因为看到澳洲食物很rich, 觉得有必要要控制我女儿体重，后来她自己在控制，我觉得也挺好，没有想到失控了。因为我自己也是“容貌焦虑症重度患者”
说得太棒了！对女人最苛刻的往往是女人自己，我们一起加油，从自己开始尊重我们自身的容貌和身材。
真心感謝生活中有小唯帶給我新的視角！
对自己哪儿都挺满意的，看完这期更满意了，从来不知道炉顶高也是被人羡慕的。😆
真的太喜歡小唯每期更新的影片了～～
小唯你讲得太好了。
谢谢你❤️
这期带给我很多思考，谢谢小唯。
喜欢小唯的视频！每次注意力都被落地灯的卡姿兰大眼睛吸引 哈哈
严重同意，感觉那些催我减肥，不关注我内心的人，充满恶意。还那么理所当然。问题是那是我的至亲。
作为一个一直在大家眼里是瘦子的人也想分享一点感受，关于评价别人的身材， 很多人可以做到不做负面评价，但是非常具体的赞扬最好也不要。以前非常瘦的时候别人经常对我说你好瘦啊（同性的语气是羡慕，异性则是赞扬）。后来疫情宅家发现了食物可以缓解负面情绪就吃胖了10来斤，慢慢不再有人夸我瘦了，就开始对体重十分焦虑，明明只有90出头，却还是想瘦回原来很不健康狂掉头发的80来斤，只为重新获得别人的认可。如果真心欣赏别人的身材，可以从更加宽泛的角度去夸，比如你最近状态真好，看上去很fit一类，因为夸一个人瘦和损一个人胖本质上是一样的，都是在告诉别人她的身材正在被凝视。
我跟妳情況一摸一樣！
谢谢你的分享，被你的真诚打动。
請問一下有些人明明本身長相眉清目秀，身材也很濃纖合度有，又很會梳妝打扮，但是她們生平都不曾被稱讚過漂亮，這要如何幫助她們在自己的外貌上建立信心？
我父母对我就是鼓励式教育。时不时夸他们的女儿（就是我自己）漂亮。😂
直到我上了高中，同学和老师让我体会社会的险恶。
我倒是没有感到自卑焦虑，反而常常自嘲。😜
我想这就是父母的爱帮你养成了强大的内心。
小唯的频道让人上瘾～ ☺️
谢谢你！
我是一个在父权的环境下生长的人 从小被教导 规训和贬低 但我没有容貌焦虑 从一而终地反抗那些规训 活得很有自信 相信自己很好 从来听到别人说要减肥都觉得不可思议 她们都很瘦或者标准 但都说要减肥 还害怕自己不好看 希望女性同胞们都能脱离枷锁 我们都很好 真的
讲得真好！我看中国女性的容貌焦虑很集中在肥胖焦虑上。
真为你高兴唯唯
深层次的愉悦
看了这期反思我平时会跟我8岁的儿子儿子讲身材管理，因为不想他吃太甜的东西 不健康 所以会讲到这些不健康的东西会引起肥胖 肥胖会导致疾病，感觉自己无形再给他制造压力，应该用更正向的说辞
对的，换种说法就好了，效果一样的
真的好喜歡小唯的影片❤️❤️
喜歡小唯傳遞出來的價值觀還有影片裡的真心話
沒有華麗的剪輯，但真的好愛影片裡的真實跟真心❤️❤️
沒有小唯這樣的母親，小時候很愛吃，胖胖的，但連自己媽媽都跟她朋友一起笑我是壯丁，以前很在意胖瘦，卻從來沒瘦過，現在當了媽媽終於不在意外貌，反而很健康的瘦下來了，真的很奇妙。
希望自己也能成為跟小唯一樣的母親❤️❤️
謝謝你看到了，謝謝鼓勵
hi小唯🙋🏻♀️！四字頭的老阿姨來了哈哈！😅 超級認同你的所有觀點！發現我的身高體重跟妳差不多耶😆。年輕時候的減肥過程，好像每一個小女生都經歷過😆我也曾試過了n種減肥法，像是蘋果減肥法就是只吃蘋果，導致我後來對蘋果的厭惡🤪。現在反而對減肥沒有太大的興趣。並不是放棄自己，而是比較明白怎麼跟自己的身體相處了🤓
我有發現妳每次都會很細心地切換成繁體，其實我完全可以讀簡體喔！😉
@@TFIG 谢谢Sophia每次都来支持我，感动！这次就打简体了😊 你不说你4字头我真的看不出来哦，台湾女生真的看起来都好年轻啊！！ 再说4字头，最多是小阿姨，我的很多网络昵称就是小阿姨，哈哈哈哈
放下性吸引力这一点，女性才得到真的灵魂自由。
亞洲人真的很喜歡對別人評頭品足、尖酸刻薄、人身攻擊！
说的不错👍 支持
前段时间读了斎藤茂男的《日本世相－饱食穷民》当中有提到女生患节食症和过食症要比男生多，也提到患上节食症的女生最后大多会患上过食症！为什么女生患病者会多，大多是因为朋友说了句你最近胖了吧，被男朋友或者老公说胖了吧之类的，就开始拼命节食，吃了一点东西就会有罪恶感然后吐掉，吐完了在吃如此循环。最恐怖的还是女生自己被这种无形的观念束缚着……这本书写于80年代末90年代初！现在过了20多年了看来也没有消减的意思！
我想最近几年化妆品护肤品行业爆炸式地发展还有美妆视频的大火，就是容貌焦虑最好的体现之一。从很小的时候，我就有厌恶自己容貌的想法，会觉得自己声音不好听，不如别的女生的甜美，会很在意别人对自己外貌的评价。不知道这些到底是刻在基因里的东西，还是身在这个时代的洪流中无法逃脱。我也是近几年开始意识到不应该过多地去评价别人的容貌，这些都是需要自我反省并用理智去克制才能做到的，告诉自己己所不欲勿施于人。
真的很难分清，因为已经完全内化了，我也说不清化妆是为了什么，到底是为了取悦自己，还是别的什么
说得太好了！！
习得复忘掉，看到的时候真的觉得当头一棒，我自认为自己从小就有点男孩子气，所以不厌女或者不雌竞，实际上很多对别的女孩的审视和对自己的切割我都经历了，而且我那所谓有点男孩子气的性格也是被厌女挤压出来的产物……这两年开始了解女权，我觉得跟自己和解更多，同时我也更有意识地劝自己不管是对身边的女孩、还是名人、明星，都尽量不要去批评人家，如果可以要力所能及地帮助她们，因为我自己和社会对她们都远比对男人严苛，没有必要再去助长了。
容貌焦虑我也太有共鸣了，我小时候比较胖，但我自己其实不觉得，到初中开始被一些同学bully我才知道原来自己比别人胖。但还好我性格比较硬，加上身高比较高，能适当fight back，但那时候给我种下了很严重的身材焦虑的种子，到大学的时候减肥斤斤计较算热量，一顿吃多了会很低落，但有的时候又想暴饮暴食……从本来很热爱食物的人变成一个对食物很焦虑很害怕的样子……之后减肥减下来，很多年，一直对外貌很在意，直到近两年才渐渐好一些（不得不说遇到一个欣赏、尊重自己的伴侣是很有帮助的）。我这两年还学到，减少外貌焦虑的氛围，除了不要评价别人外貌不好，也不要因为别人身材变化去夸奖别人（比如不要夸别人瘦）、或者要换个方式赞美，我也还在学习怎么去平衡赞美和助长外貌焦虑的隐患。
anyways，讲了一堆，希望大家对自己、对别人，尤其是女性要更宽容一点，因为一直以来每个人都在受相似的、没有必要的苦
握手
小唯说得对！
讲得太好了👍
太应时，太好的话题👏
先点赞再观看
是呀，当时最享受的就是看书~
好喜欢你！
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