How to make an incline bench press. Step-by-step instruction

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 20 сен 2024

Комментарии • 144

  • @bash_megatron102
    @bash_megatron102 6 лет назад +12

    Отличное видео, все четко разложил! как сделаю по твоим чертежам скамью, отправлю фото! давно искал нормальный канал. с меня подписка!

  • @allbertbiyakubi2223
    @allbertbiyakubi2223 3 года назад +3

    💖👍 Я заказал у Рустема этот тренажёр. Ждал с 12 апреля по двадцать шестое . Качеством доволен . рустему отдал 4 к и 647 за доставку в г Шахты. Уже занимался и считаю что мне этот тренажёр принесёт позитив не один раз.
    Этот Рустем ок!

  • @vitsar25
    @vitsar25 2 года назад +2

    Спасибо за подробное видео с размерами!

  • @АллаЧичик-ч3х
    @АллаЧичик-ч3х 2 года назад +1

    Красава тут хоть размеры есть и всё понятно описано

  • @ПавелШорохов-ч1у
    @ПавелШорохов-ч1у 4 года назад +4

    Рустем, браво! Объяснение на высшем уровне. Пришло воспоминание о советских металлических конструкторах. Если сделаем с сыном, пришлю фото. Тебе творческих успехов!

  • @kazzzistgot6460
    @kazzzistgot6460 4 года назад +4

    Кстати , струбцины очень интересные , хорошо бы про них отдельный ролик сделать .

  • @Стильомфорт
    @Стильомфорт 3 года назад +1

    За размеры спасибо , круто придумал.

  • @ПашаКолесник-у7ц
    @ПашаКолесник-у7ц 3 года назад +1

    Класс , все понятно !!! 👍💪

  • @Андрейндреев-ж2г
    @Андрейндреев-ж2г 4 года назад +3

    Спасибо ,за подробное описание ,простоту конструкции и самое главное ,что поделился размерами и описанием материалов ,я сделал такую же ,и у меня получилось ))) Спасибо тебе !!!

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  4 года назад +1

      Будет возможность покидай фоток скамьи получившейся. На мой ватсап 89196157045

    • @Андрейндреев-ж2г
      @Андрейндреев-ж2г 4 года назад +1

      @@РустемДавлетов не могу найти в Ватсапп тебя может код не указал или я рукожоп

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  4 года назад +1

      @@Андрейндреев-ж2г меня в контакты надо добавить, чтобы в ватсапе появился

    • @Андрейндреев-ж2г
      @Андрейндреев-ж2г 4 года назад

      @@РустемДавлетов не получается +375293029641 найди меня ,я скину фото

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  4 года назад +1

      @@Андрейндреев-ж2г тоже не выходит. m.vk.com/trenazherdomsvarka можно сюда кинуть. Моя группа в вконтакте

  • @slavagroz2808
    @slavagroz2808 6 лет назад +5

    Приветствую! Видео ОЧЕНЬ полезное, все четко и ясно. Буду себе по Вашему рецепту делать. С меня подписка!

  • @hasanhasanov5579
    @hasanhasanov5579 Год назад +1

    Спасибо большое

  • @kazzzistgot6460
    @kazzzistgot6460 5 лет назад +3

    Рустам помимо предоставления чертежей и размеров так же говорит о возможных косяках, которые могут возникнуть при монтаже .

  • @knuto1990
    @knuto1990 6 лет назад +3

    Спасибо, странно что мало лайков, очень информативное видео, у других только видео под музыку как они сделали, какие молодцы, ни размеров ни чего.

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  6 лет назад +1

      Действительно, странно. Не преследую коммерческой цели. Если кто-то захочет повторить и у него получится, я буду только рад. Железный спорт должен быть доступным. Будут ещё ролики.

  • @dublshmabl9028
    @dublshmabl9028 7 месяцев назад

    Классный канал!

  • @ИгорьКулагин-г4ф
    @ИгорьКулагин-г4ф 4 года назад +1

    Мощно 💪😎👍

  • @Mokreey
    @Mokreey 4 года назад +3

    Фанеру можно углы округлые сделать будет окуратнее смотреться , а так видос очень информативный ! Крассава

  • @АннаСавельева-с2й
    @АннаСавельева-с2й 3 года назад +1

    Отлично!

  • @mishapk80
    @mishapk80 5 лет назад +2

    У нас в спортзале опоры жесткие ввиде треугольника.Второй конец опоры выходит из шарнира. В опорах отверстия, в которых вставляется стержень. Тем самым регулируется высота наклона.

  • @АндрейТитков-г3у
    @АндрейТитков-г3у 6 лет назад +3

    Спасибо за подробную информацию, не все так делают

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  6 лет назад

      Стараюсь)). Теперь думаю, что описать в следующем ролике

  • @СаратовЛеша
    @СаратовЛеша 4 года назад +4

    Спасибо большое. Хотел себе скамью, но цены неподъемные. Попробуем сварить с товарищем. Если получится, постараюсь написать.

    • @СаратовЛеша
      @СаратовЛеша 4 года назад +1

      Сегодня собрали. Получилось не так красиво как у Вас. С креплениями к поворотным осям пришлось мудрить. Ну что ж, Вы - специалист, мы это делали первый раз. Жаль фото не прикрепляются. Спасибо, Рустем.

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  4 года назад

      Молодцы! Можете по ватсапу скинуть. Мой номер 89196157045

  • @comfyua801
    @comfyua801 Год назад +1

    Подписка и лайк за простоту но у меня есть идея как доработать можно сделать ножки складные и легко прятать например под кровать для тех кто живёт в квартире

  • @СергейЗыков-з7з
    @СергейЗыков-з7з 4 года назад +1

    Отличная скамейка! Наверно тоже сам сделаю,такие самоделки от 3500 руб продают в инете видел.

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  4 года назад

      Спасибо! Тоже делал и продавал за 3500, пришлось цену повысить до 4000, чтобы как-то компенсировать затраты на электричество, содержание в кооператив и отдаленность мастерской от места проживания. Нашёл в авито объявления, в которых парень с Невинномысска взялся за коммерческое изготовление моих вариантов тренажеров, в смысле, цех, нанятые работники и т.д. Цена скамьи у него 5500р!! Могу ссылку кинуть. Дешевле, увы, пока не встречал)

    • @СергейЗыков-з7з
      @СергейЗыков-з7з 4 года назад +1

      @@РустемДавлетов вездеход собрал,думаю со скамейкой справлюсь)

    • @СергейЗыков-з7з
      @СергейЗыков-з7з 4 года назад

      @@РустемДавлетов не знаю как она на устойчивость,я большой)

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  4 года назад +1

      Делал скамью человеку с ростом 202см и весом 110кг. Скамью в длину увеличил до 130см вместо обычных 120. Остался очень доволен снарядом.

    • @СергейЗыков-з7з
      @СергейЗыков-з7з 4 года назад

      @@РустемДавлетов рост 180..хватит размеров 100 и 46?

  • @alexoborin1
    @alexoborin1 3 года назад +2

    Hi Rustam. Nice design. If you weld all small stoppers inside the frame, there wont be any need for making any brackets on folding catches.

  • @Олег-с7м5ф
    @Олег-с7м5ф 5 лет назад +4

    За идею и размеры лайк) думаю буду в скорем времени делать. А вот сварку надо тебе немного подтянуть

  • @user-kk3es1yc7i
    @user-kk3es1yc7i 7 месяцев назад

    Трубку можно взять от мопеда на заднем колесе такая же трубка

  • @aleksandrloshatynskyi2129
    @aleksandrloshatynskyi2129 5 лет назад +2

    Посмотрев видос понял что надо шуровать в магазин и покупать эту скамью )))

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  5 лет назад +1

      В смысле, сложно?)))

    • @aleksandrloshatynskyi2129
      @aleksandrloshatynskyi2129 5 лет назад +2

      Рустем Давлетов та да есть немного )))) надо будет еще раз 200 видос глянуть норм в тишине ... тогда думаю пойму и запомню все нюансы))))
      А вообще скамья очень крутая и надежная !!!

    • @aleksandrloshatynskyi2129
      @aleksandrloshatynskyi2129 4 года назад +1

      Рустем Давлетов Добрый день )
      Начал я делать по вашему видео скамью но вот возникла проблемка на роботе нет возможности намутить профиля 20/20 , п покупать не хочется))))) но есть куча профиля 25/25 и вот вопрос к вам можно ли сделать с этого профиля не повлияет ли на размеры !? Дай вообще будет ли она потом слаживаться !?)

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  4 года назад +2

      Можно и с 25 профиля. Нужно только втулки, на которых вращаются сиденье и спинка, из 25 кругляка делать, чтобы они на одном уровне находились.

    • @aleksandrloshatynskyi2129
      @aleksandrloshatynskyi2129 4 года назад +2

      Рустем Давлетов спасибо я так и предполагал ) думаю скамья скоро будет готова )

  • @kalyani5213
    @kalyani5213 4 года назад +1

    good job

  • @allbertbiyakubi2223
    @allbertbiyakubi2223 3 года назад +1

    Здравствуйте Рустам. Я посмотрел ваше полезное видео и мне понравилось оно . Там ниже в комментариях Вы пишете что эту скамью можно купить за 4000 руб. Я живу в Шахтах ростовская область.

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  3 года назад +1

      Здравствуйте! Без проблем отправлю транспортной компанией GTD. За доставку возьмут в районе 800-900р.

    • @Mcpeelect
      @Mcpeelect Год назад

      ​@@РустемДавлетовшшэшэқэқққшэлш😅😅😅♥😅

  • @kazzzistgot6460
    @kazzzistgot6460 4 года назад +3

    Стойки уже сделал по ролику автора видео , теперь следующая цель - эта скамейка .

  • @ЯвасвсехЗнаю-х6ц
    @ЯвасвсехЗнаю-х6ц 3 года назад

    Рустэм привет 😁

  • @sergheipopic1420
    @sergheipopic1420 5 лет назад +2

    Привет, Рустем. Спасибо тебе за подробную информацию. Сделал себе такую же скамью. Не хочешь сделать видео с приставкой для ног для этой скамьи? Я думаю многие будут тебе благодарны.

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  5 лет назад +3

      Привет! Опыт с приставкой для ног уже есть. Делал 3 или 4 скамьи со съемной приставкой. Пока заказов на подобную скамью нет. Но, возможно, заинтересует изготовление только приставки без скамьи? Могу описать изготовление.

    • @СаратовЛеша
      @СаратовЛеша 4 года назад +2

      @@РустемДавлетов , если не сложно, опишите, пожалуйста.

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  4 года назад +1

      Займусь в ближайшее время

  • @Евгений-м8м7е
    @Евгений-м8м7е Год назад +1

    👋сколько на нынешние деньги обойдётся материал чисто по железу?

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  Год назад

      Не больше 2000р, ещё и остатки будут. Трубы продают по 6м, а тут их понадобится по 4м

  • @Алексей-м5д9е
    @Алексей-м5д9е 5 лет назад +1

    Сделали с братом каркас осталось сидушку с лежаком доделать.и при пересмотре видео заметил что в конце ролика фото другой скамьи

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  5 лет назад

      изготовил таких скамеек чуть больше 40 штук, разумеется, цветовая гамма была различная. Вставил в конце разные вариации с целью, чтобы была возможность определиться какого цвета подходит именно Вам, зрителям.

    • @Алексей-м5д9е
      @Алексей-м5д9е 5 лет назад

      Рустем Давлетов спасибо за ответ а то я уж грешным делом подумал что че то упустили))))).скажи если не секрет за сколько продаешь.жаль поздновато на твой канал наткнулся-стойку для жима сварили уже а вот скамейку не мог нормальную найти.

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  5 лет назад

      @@Алексей-м5д9е не секрет, конечно). Скамью наклонную продаю за 3500, стойки обычные за 3000р, стойки со страховочными упорами 4000р

    • @Алексей-м5д9е
      @Алексей-м5д9е 5 лет назад

      Рустем Давлетов если нетрудно подскажи сколько балончиков краски уходит на одну скамью.

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  5 лет назад

      @@Алексей-м5д9е раньше красил баллончиком от KUDO, обычно уходило не больше 1-го баллона, даже если красить в два слоя. Теперь перешел на покраску кистью грунт-эмалью, так как она высыхает за 3 часа и даже при отрицательных температурах, ну и экономичнее получается, конечно

  • @user-wodoley389
    @user-wodoley389 2 года назад

    Скажи пожалуйста, сколько она весит в итоге?, Скамья классная, хочу тоже себе замутить.

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  2 года назад

      Когда в другие города отправлял, на весах обычно 20-21кг показывает.

    • @user-wodoley389
      @user-wodoley389 2 года назад

      @@РустемДавлетов Нормально, я думал кг 40, спасибо за ответ.

  • @КуанышБультеков
    @КуанышБультеков 4 года назад

    🖒🖒🖒

  • @ИльнурШамиев
    @ИльнурШамиев 4 года назад +1

    Здравствуйте. Понравилась скамья. Можете сбросить чертежи?

  • @gurbanovsurat3460
    @gurbanovsurat3460 4 года назад +1

    Здравствуйте. Можно у вас заказать? И сколько будет стоить?

  • @chuvashiay-baturevo
    @chuvashiay-baturevo 3 года назад

    Можно вместо болтов использовать шпильку 10 мм?

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  3 года назад

      Имеете ввиду с резьбой по всей длине?

    • @chuvashiay-baturevo
      @chuvashiay-baturevo 3 года назад

      @@РустемДавлетов да

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  3 года назад

      @@chuvashiay-baturevo Я бы не стал их здесь применять. Металл на резьбе быстро выработается и люфт каркасов спинки и сиденья станет существенным. К тому же эти китайские шпильки не прочнее отечественного кругляка

    • @АндрейШарапов-з4д
      @АндрейШарапов-з4д 3 года назад

      @@РустемДавлетов добрый день видео очень полезно , скажите не могли бы скинуть списком весь перечень используемого железа ?

  • @Алексей-м5д9е
    @Алексей-м5д9е 4 года назад

    возникла проблема при сборке.180 мм в каркасе спинки надо было от края профиля сверлиться или от метки на 10 мм. просверлил от края 180 мм и в фанере 180 мм-при поднимании спинки фанера упирается в сиденье и не поднимается.что не так?

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  4 года назад

      Фанеру надо перевернуть. Межосевое расстояние на металлическом каркасе и на фанере 470мм? Приставь фанеру с отверстиями с отступом 180мм в противоположную сторону, не туда где на металлическом каркасе спинки тоже 180мм от края. Зазор между спинкой и сиденьем будет мм 50-70. Точно уже не помню.

    • @Алексей-м5д9е
      @Алексей-м5д9е 4 года назад +1

      @@РустемДавлетов всё понял что мой косяк))) спасибо за быстрый ответ. год простояло недособранное по обстоятельствам))сейчас уже точно доделаю😄

  • @votetokanal
    @votetokanal 3 года назад +1

    Не могу зайти в сообщество в вк, пишет, что оно заблокировано

  • @guglfriend9066
    @guglfriend9066 5 лет назад

    Так а как ты красил? Что за краска и метод нанесения, грунтовку использовал?

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  5 лет назад +1

      На сегодняшний день крашу грунт-эмалью 3 в 1 Novax(300 с лишним рублей стоит) кистью. Учитывая, что расход краски 0,9кг на 11м2, одна банка позволяет покрасить не меньше 5 таких снарядов. Быстро высыхает, это тоже плюс. Как по-свободнее будет со временем, хочу собрать небольшую печь для полимерной покраски.

    • @guglfriend9066
      @guglfriend9066 5 лет назад

      @@РустемДавлетов Распылителем, кистью или маленьким валиком?

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  5 лет назад

      @@guglfriend9066 кистью

    • @guglfriend9066
      @guglfriend9066 5 лет назад

      @@РустемДавлетов Я красил кистью, у меня разводу остаются от кисти...

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  5 лет назад +1

      @@guglfriend9066 есть такое, я обычно крашу в 2, редко в 3 слоя. Если пытаться нанести толстый слой за один раз, то это приводит к тому, что появляются подтеки.

  • @ГерманСтояков
    @ГерманСтояков 4 года назад +1

    Мне легче купить я такую сам буду всю жизнь делать сам

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  4 года назад +2

      Там все проще чем кажется. Главное, начать собирать, а там втянешься и не заметишь как всё получится

  • @georgepoimenidis9348
    @georgepoimenidis9348 4 года назад

    Видео камера на голове не все понятно не разглядеть что к чему

  • @razvedkaneprochaetrazvedka4154
    @razvedkaneprochaetrazvedka4154 2 года назад

    Напиши сколько и какого метала нужно купить

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  2 года назад

      У меня уходит 4м трубы 40*40*2, 4м трубы 20*20*2, 1м гладкого прутка диаметром 10мм, полосы 20*4 примерно 35см

  • @Jjp-kt4dh
    @Jjp-kt4dh Год назад

    СКАМЬЯ ИЗ ЧЕР,МЕТА НАКЛОННАЯ С РАЗМЕРАМИ - ruclips.net/video/UDn249m2lzU/видео.html

  • @РустемДавлетов
    @РустемДавлетов  5 лет назад +1

    Буду признателен,
    если подскажете, что можно разобрать в следующем обзоре.

  • @mred7413
    @mred7413 4 года назад

    Что за модель степлера?

  • @rinapook
    @rinapook 5 лет назад +1

    Коль уж выложили видео на всеобщее обозрение, будьте готовы не только к похвале , но и к критике.

  • @АлексейЧуйко-щ7з
    @АлексейЧуйко-щ7з 3 года назад

    зачем мучиться когда в декатлоне 5000

  • @TheMarlbroTVchanels
    @TheMarlbroTVchanels 4 года назад

    зачем так усложнять пиши см чем ммл

    • @РустемДавлетов
      @РустемДавлетов  4 года назад

      Проклятая профессия инженера не позволяет писать в см)

  • @ИванКорецкий-и5х
    @ИванКорецкий-и5х 3 года назад

    Я немой????