Bonusové video - Patreon - správné držení těla

Dlouhé sezení u počítače, ve škole, hrbení u tabletu nebo mobilu a mnoho dalších každodenních návyků vede často k ochabnutí svalů v těle a k dysbalancím. Jejich vzájemná kombinace pak způsobí špatné držení těla, bolesti zad, hrudníku, ramen apod. Podívejte se, jak vypadá správné držení těla a vyzkoušejte si pár cviků, které při pravidelném cvičení vaše držení těla zlepší.
Toto video je natočeno pro platformu Patreon, kde mě můžete podpořit v tom, co dělám. Pokud se vám můj styl cvičení líbí, cvičíte podle videí rádi a chtěli byste podpořit jejich natáčení, můžete se stát mým patronem.
Na Patreonu / ekayogawithirma najdete každý měsíc nová krátká i delší videa, meditaci, vedenou relaxaci, tutoriály i lekce z ucelených programů (na zpevnění, hubnutí, posílení středu těla, pro začátečníky, pro běžce apod.).
Za vaši důvěru, přízeň a podporu předem děkuji
Namasté Irma
Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem.

[@leastrnadelova8225]

Video mi udělalo radost. Upřímně jsem ráda, že se zabýváte komplexně funkcí těla a nevynecháváte často opomíjené důležitosti jako je třeba "obyčejný" postoj.

[@EkaYogawithIrma]

Moc děkuju 🙏🏻

[@nodzi2666]

dobry den jak se muzu objednat