ПРАВДА про мужское тело после 30!
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- ✅Подписывайтесь на нас Вконтакте: barbaro...
✅Подписывайтесь на мой Телеграмм: t.me/barbaross...
Наша косметика:
🔸www.wildberrie...
🔸ozon.ru/brand/...
🔺Сайт барбершопов Barbarossa barbarossa.top...
✂ Курс "Барбер с нуля" в Санкт-Петербурге academy.barbar...
✂ Онлайн-курс "Барбер с нуля" education.barb...
Всем привет!
С Вами Евгений Туаев.
Где найти время на спорт? Зачем спорт в жизни мужчины?
Смотрите видео до конца, чтобы узнать!
И подписывайтесь на канал, здесь ещё больше про мужскую психологию.
#барбершоп #евгенийтуаев #барбаросса #мужчина #спорт #уверенность #самооценка #здоровье
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
31 год, в пике своих силовых. Прогрессирую дальше. В 30 только начало !
мне 25, занимаюсь дома на коврике 3 раза в неделю (все тело, такой типа интенсив тренировка), и вот недавно начал пробовать уход за лицом, питаюсь, не сказать что здоровой пищей однотипная): творог,яблоки, йогурты, кофе, блины с творогом, иногда шаурма или курциа с рисом. не курю и не пью с начала года (бросил). а так осталась привычка поздно ложусь, хочется много всего делать, наверное лучше просто буду раньше вставать..
Слушай ... А ты не мог бы поделиться своим планом тренировок, просто я все задаюсь вопросом на который мне пока никто так и не ответил. Если ты занимаешься по какой-то программе тренировок и она расписана ( к примеру ) на 3 месяца, то что нужно будет делать дальше по истечению этого срока. И есть ли просто план тренировок который можно просто соблюдать и всегда его придерживаться? Расскажи пожалуйста 🙏
шаурма полезная ну только при учёте если убрать с нее соус
@@cbvbbsns всегда без соуса прошу.
@@mr_creative333
*без перерывов
1. Приседания: 20 повторений
2. Отжимания: 15-20 повторений (можете начать с колен, если стандартные отжимания слишком сложны)
3. Скручивания на пресс: 20 повторений
4. Обратные отжимания (дипы) у стула или кровати: 15 повторений
5. Выпады: по 15 повторений на каждую ногу
6. Планка: 30 секунд
7. "Берпи" (прыжок + отжимание): 10 повторений
8. Подъемы ног лежа: 15 повторений
9. Горизонтальная планка с поддержкой на ладонях и носках (максимально прямая спина): 30 секунд
10. Боковые планки: по 30 секунд на каждую сторону
3 и более круга
Уход за лицом 👍 Что используешь ?
не у всех есть такая способность, есть уже скуфы в 16-20
Определяющий признак скуфа - лысина.
Пузатый длинноволосый байкер скуфом не является.
Правильно мыслите.
Щас модно что ли , каждый второй раздаёт советы про здоровье😅вроде барбер 😅
Странно что такие трусы, как ты раздают такие бредовые комментарии
Не работаю с анаэробными (силовыми) нагрузками, только хожу пешочком 10-16 км в день (кардио).
Не пью, не курю, не ем мусорную еду, вообще мало ем, не беру кредиты, нет ведра с болтами.
Итог. Волосы у меня до лопаток и ни одной залысины. И нет даже седины.
А лысый - лысый, разведенный, пережил инсульт, лицо у него дергается как при синдроме Туретта.
Назеп ипотеки дети😂😂😂
Классный момент, когда лысый свою лысину показывает.
00:10
Я скуф мне 35
Факты
Брехня, мужчины сами разрушают свою жизнь. Мне 44, за спиной два ужасных брака, живу 3 года один, спорт, работа, отдых, ни кто больше 35 не даёт думают что я вру пока паспорт не покажу, даже родственники удивляются как я изменился, стоит только захотеть.