*Instagram: / emptyhand_yt Our New Shorts Channel : / @emptyhandshorts6881 Join With Me Friends... For More Videos... Subscribe to Empty Hand RUclips Channel
Listening to podcasts has really worked for me. I have completed ponniyin selvan all 5 parts and started velpaari by listening like this. I will sleep atleast within 1 hr into listening, most times even within 30 mins
3 effective steps for quality sleep 1. Early morning jogging for 1 to 1.5 hours 2. Strictly no sugar or sugary products 3. Strictky No screen time after 5 PM
Naan Madhan Gowri bro video paatha thoongiduven.. ithanaikum avaru video paakuradhuku munnadi fresh ah dhan irupen.. but yedho interesting topic ah irukenu video va poi paapen.. then apdiye thoongiduven..
Physical activity during a day can make a person to fall asleep quickly. And also mental activity(reading difficult concepts, solving hard puzzles) can also do the same. The thing is straining either your body or mind. Once you sleep like this for few days, it would became a sleep pattern .Then Need not to put strain in sleepin; automatically biological clock of your body adjusts to it and make you fall asleep when the time kicks. If these both don't work, then there might be a actual issue with a mental health.
One night i woke up in middle of the night and cannot able to sleep again... i thought if i read some maths theorem i will get bored and will fall sleep.... butttttt i started reading those theorems and started learning those😭 i then dropped that plan and thought of attending coding quiz .. anddddd i started scoring full marks... i was really amazed about myself 😂😂 at last I fell asleep somehow
1.Morning.. 1hr Walk 2.Aftnun...No Sleep 3. Eveng ... any Outdoor Games for 1 hr atleast 4. Late Eveng ... Arattai with friends physically ..not with mobile chats. Atleast 1hr. 5. Night... Take mild cold water bath..before Sleep... 6. After 9 Pm.. Maximum Avoid Mobile Usage..Except Emergency case. 7. Lay on bed... Blank your mind... Close your eyes... 8. Sleep. 🧘
I'm a mom of a 1 ½ year old child 😢😢I will be running around with him the whole day Fully exhausted but I'm am also suffering from this insomnia which takes 3:00 a.m. in the morning for me to sleep .. and 6:00 to wake up😢😢😢
1. Don't use mobiles or any gadgets atleast 2 hours before sleep. 2. Don't have tea or coffee atleast 4 hrs before sleep 3. Have food 2 hours before sleeping. 4. Don't have any liquids 1 hour atleast before sleep. 5. Possibly, take a cold shower before sleeping. 6. Don't eat anything oily or spicy at night. 7. Don't masturbate in point of sleeping quickly 8. Definitely don't drink or smoke. 9. Reading a book always helps sleeping faster. Idhellam en doctor suggest pannadhu..
Story sollura eathavathu RUclips channel ah kettu thungunga bro. Because nan apdithan seirathu. Nalla thukkam varum. Eanaku pidicha Story RUclips channel apple box and trendy tamil 😊 all the best 👍
புதுச்சேரியில் குழந்தையை கொன்றவர் கற்பழித்து கொன்றவனுக்கு ஆறு பேர் அதிகபட்ச தண்டனையாக தூக்கில் போடுமாறு தாழ்மையுடன் கேட்டுக்கொள்கிறேன் இப்படிக்கு தமிழக வெற்றி கழகம் 😭😭🔥🔥💙🤍💙🤍
நீங்க follow பண்ண methods ok தான்... அதோடு சேர்த்து மிக முக்கியமான விஷயம் காலை 5:30 போல எழுந்திட வேண்டும்... நல்ல பலன் தரும்... (ஒருவேளை பகலில் தூக்கம் வந்தால் மதிய உணவுக்கு முன் தூங்கலாம்)
நித்திர வராம இருக்கும் போது ஒரு எரிச்சல் வரும் tensionaaஇருக்கும் செத்திடலாம் என்டு தோணும் 😢😢😢😢😢. இப்ப கூட நித்திர வராமதா வீடியோ பாத்திட்டிருக்கன் Time .. 12.30 PM
அண்ணா நீங்க உங்க style la ஒக்காந்துட்டு condent போடுங்க அதா நல்லா இருக்கு 😊
Sariya sonna brother
Iduvum Nalla dhan iruku
Okanthu podunga bro
Thookam prechana neraiya perukku irukku adhil naanum onnu,semma useful fun video empty hand bro 👏 👏 👏 👏
நீங்க பண்ண எல்லா வித்தையும் நா முன்னாடியே பண்ணிருக்க எனக்கு மட்டும் இந்தப் பிரச்சினை இருக்கோனு நினைச்சா நல்லவேளை உங்களுக்கும் இருக்கு
Ithana naala enaku mattumtha intha problem irukunu nenachen.
Ippa ungaluku irukunu nenaikum pothu manasuku romba santhosama irukuyaa... 🫂
எல்லாரும் தூக்கம் வரலன்னு பிரச்சினையா இருக்குது? ஆனா எனக்கு தூக்கம் தான் பிரச்சனையாவே இருக்கு 😒 என்ன விட்டா ஒரு நாளைக்கு 20 மணி நேரம் கூட தூங்குவேன்.
Pazhaiya video la vara blue colour background chair setup athan Thalaiva nalla irunthuchi
அண்ணா உள்ளத்தில் நல்ல உள்ளம் உறங்காது என்பது வல்லவன் வகுத்தது. இதில் இருந்து உங்களுக்கு நல்ல உள்ளம் என்று தெரிகிறது. தெரிகிறதா 😊😊
😂😂😂
Antha thookkam mandaya potrazu..😂😂😂
🤣🤣🤣
MG Video play pannitu ketutey irrunga sema thookam varum! Daily Naa athu than pannren😅
Mayiru la varum 😂 avan voice letaale ericha mayiru thaan
Me too 😅😅😅
Same bro nanum tha bro night video pappen appidiye thookam vandhurum 😂 approm morning marupadium first la irrundhu mg🖖 video papen bro 😂😂
Me too bro😊
Me too... Daily thoongrathuku MG video than.. 😂😂😂😂
Indha video play pannitu pathila tungita, again 2nd time kekura😊
10 KM walking evening time , will get you ready for good sleep. Regularly go for trekking, gym workouts, main fasting weekly once, avoid tea coffee.
I tried that as well and will do a 30 min workout after that and still couldn't sleep
Tamil voice over la story kelunga super ah thookam varum night la
True
Fact fact fact😅
Na Mr. Tamilan story ketu thoonguva.
@@reni_1025... Naanum
Good analysis @EmptyHand around the Sleep problem. Finally the solution is start reading a book and we will fall asleep.
மகாசிவராத்திரி அன்னிக்கு அருமையான title video...😂
Ivan Muslim bro
@@muthusiva2264is that a problem
@@muthusiva2264 unmavaye Ivan mushlima ah
Ama tala
@@muthusiva2264empty hand bro peru ajithsri, dhana, eppadi Muslim, chumma uruttadha bro.
I use to hear thenkachiko swaminathan stories.. most of the time it works..
Broo... Enaku mattum thaan indha prachana irukunu nenachen... Ungalukuma... Nalla company ❤❤❤❤❤
Friday free yaa சிரிக்கலாம்😅😅
Mattha days la mattum sappuviya
@@RaviKumar-mp2tp😂😂😂
Mental pundai mari video podura idhula friday free
படுத்த உடன் உறங்குவதற்கு தென்காசி கோ சுவாமிநாதன் அவர்களின் இன்று ஒரு தகவல் கேட்பேன்.
நீங்களும் முயற்சித்து பாருங்கள..
Adu kalaila than poduvanga
RUclips la iruku bro
Instant sleep vennu'na MG Anna old video's parunge bro🥱
😂
100% work aagum😂😂😂
Na youtube ponale unga video dhan varudhu❤😊
1)Air circulation nala iruka room must uh (atleast 2 windows iruka room la thoongunga).
2) Light velicham adhigam iruka edathula thoonga koodathu.
3)Daily morning exercise pannunga atleast 1000 steps achum nadanga & pushups 15 - 25 edunga (Gym ku poonga)
4) Heathy ana foods eduthukonga. (Night 7PM kulla saptrunga).
5) Songs lam kekaradhu niruthudunga.
Consistent ah daily pannunga illana waste, paneengana life eh happy irukum.
1:08 Avan Sethutaanda 😂😂😂
2:19 same feel
10:56 Dhank you for your wish bro 💚🙏
Kannu vakathaa yaa aprom ennoda sleep poira poguthu😂😂
Listening to podcasts has really worked for me. I have completed ponniyin selvan all 5 parts and started velpaari by listening like this. I will sleep atleast within 1 hr into listening, most times even within 30 mins
இந்த வீடியோவ தான் தேடிட்டு இருந்தே தெய்வமே
தூக்கம் வராமல் இந்த வீடியோவை யாரெல்லாம் பாக்குறீங்க.....
🤚🏼
😂😂🖐️🖐️bro
12.29Am 👍🏻
12.39 Night
12.29pm 😂
This is a wholesome content bruh...❤😊
My sleeping medicine mg na video's 😴😅
சொல்லும்போதே தூக்கம் வருது..
Ss 😂... Video potutu thoongiruven
s😂😂😂😂
😂😂
Me too
10:47 it's exactly 💯 meeee
12:52 Light off pannitu thoonga paru bro 😂
3 effective steps for quality sleep
1. Early morning jogging for 1 to 1.5 hours
2. Strictly no sugar or sugary products
3. Strictky No screen time after 5 PM
Etheyyy 5lentha
எப்பா உசுலமணி 👌
enaku paduthona thookam vanthurum ithula na morning 3-5 kms walking/jogging poradha thavara vera ethum pana maten
Naan Madhan Gowri bro video paatha thoongiduven.. ithanaikum avaru video paakuradhuku munnadi fresh ah dhan irupen.. but yedho interesting topic ah irukenu video va poi paapen.. then apdiye thoongiduven..
😂😂😂
Me too 🤣
2 to 9 தூங்குறவங்க லைக் போடுங்க
😅😅🙌
Correction 2-7😢
😂
2to9.30
12:23 ultimate yaa yovv
Bro you are a god gifted child.
Really bro for me sleep is the problem for me.
Simple trick = Jest wakeup before 6.00 ❤
It will simply balance your sleeping circle
padicha thookkam varum
padinga 👍
நக்கல்யா உனக்கு😂
Tnpsc exam ku padinga nalla thukkam varum... 😂😂😂😂
Athum panniyachi thukam varala😅
Brother.... Na yethum try pannala.... But intha video parkumpothae yenaku sleep vanthuruthu... Tday continue video parkraen .. tq bro
Nee um naan um vara illa da...🤣🤣💙💙❤️🔥
Physical activity during a day can make a person to fall asleep quickly.
And also mental activity(reading difficult concepts, solving hard puzzles) can also do the same. The thing is straining either your body or mind.
Once you sleep like this for few days, it would became a sleep pattern .Then Need not to put strain in sleepin; automatically biological clock of your body adjusts to it and make you fall asleep when the time kicks.
If these both don't work, then there might be a actual issue with a mental health.
13:00 MG bro video kettu padunga bro 5 minutes la thookkam vandhurum 😂😂😂
Naan summa solla bro unmaile naan 3 vaatti Mela thungitten kaalaila phone paatha youtube le phone off ayirukku 😂😂😂😂😂😂
Madhan Gowri video play pannitu thungupavargal like pannunga😂😂😂
Nan minutes Mistry 😂😂😂
Nan matrun than apdinu nenachen 😅.Appa neraya per ipdi than panvengala 😂
Enakku mattum thaa antha noi irukkunu nenachu payanthutten daaa
Naan mr tamilan 😅
Me mr gk
உள்ளத்தில் நல்ல உள்ளம் உறங்காதென்பது வல்லவன் வகுத்ததடா😅 that's truth bro 🤗
7:27 correct bro
5:43 vera level 😂😂😂😂
One night i woke up in middle of the night and cannot able to sleep again... i thought if i read some maths theorem i will get bored and will fall sleep.... butttttt i started reading those theorems and started learning those😭 i then dropped that plan and thought of attending coding quiz .. anddddd i started scoring full marks... i was really amazed about myself 😂😂 at last I fell asleep somehow
Anna enoda prblm ma apudiye neega solringa enoda manaa kumaralgala neega apudiye video la solringa vera lvl video anna
6 Peru illa 2peru dhan
1.Morning.. 1hr Walk
2.Aftnun...No Sleep
3. Eveng ... any Outdoor Games for 1 hr atleast
4. Late Eveng ... Arattai with friends physically ..not with mobile chats. Atleast 1hr.
5. Night... Take mild cold water bath..before Sleep...
6. After 9 Pm.. Maximum Avoid Mobile Usage..Except Emergency case.
7. Lay on bed... Blank your mind... Close your eyes...
8. Sleep.
🧘
If we have time to do all this. Then there wont be a reason for sleeplessness..
Aaha,IPPA BOOKa? EMPTY,ROMBA NAKKALYA UMAKKU.EXTRADIONARY🎉🎉🎉❤❤
One of the video which we can relate 100 %
4:30😊,Oil 🚿 Bath Good For Reduce Overthinking and Heat.
Intha prechana enakku mattum than irukku nu payanthuney irunthen,, ungalukkum irukku nu therinjathum romba nimmathiya irukku bro..
Inaiku ni8 uh nalla thoonguven 🥱🥱🥱🥱
😂😂ithu ennada phycothanama iruku
😂😂😂
I'm a mom of a 1 ½ year old child 😢😢I will be running around with him the whole day Fully exhausted but I'm am also suffering from this insomnia which takes 3:00 a.m. in the morning for me to sleep .. and 6:00 to wake up😢😢😢
Broo un video eppo pathuu ennaku. Semaya thungam varuthu brooo🥱
யாருக்கெல்லாம் பாட்டு கேட்டு தூங்கும் பழக்கம் இருக்கிறது ♥️♥️♥️♥️
Unkommaku😂 irukku
@@RaviKumar-mp2tp Ipadi ellam pesa koodadhu nu solli tharalaya ungomma😂😂
Na story kettu thunguven..😊
Me also 😅
ippaya ketu paduthen
10:03 unexpected😂😂😂
😂😂😂
எனக்கும் இதே பிரச்சினை தான் விடிய விடிய தூக்கமே வராது
10:51 nantha
Bro intha video pathey enaku thukam vanthuruchu bro thanks bro ❤ good night 🌃
4:25... 4 AM 🙋
Night thookam varalana saatu pottu thoongum sangam saarbaga video vetri adaiya vazhathukal...
Atha mattum panirathingada apram varusam muluka thookam varathu ...😂
Apram thambi orey adiya thoongiruvan😂😂
3:53 aama😅
1. Don't use mobiles or any gadgets atleast 2 hours before sleep.
2. Don't have tea or coffee atleast 4 hrs before sleep
3. Have food 2 hours before sleeping.
4. Don't have any liquids 1 hour atleast before sleep.
5. Possibly, take a cold shower before sleeping.
6. Don't eat anything oily or spicy at night.
7. Don't masturbate in point of sleeping quickly
8. Definitely don't drink or smoke.
9. Reading a book always helps sleeping faster.
Idhellam en doctor suggest pannadhu..
Who thinks 7 point for you ❤️
Point 9 is always happen
5:25 crct uh same mindset uh 😂
நீங்க சொல்ற எல்லாத்தையும் என்னுடைய பிரண்டுகளும் சொல்றாங்க தம்பி
Story sollura eathavathu RUclips channel ah kettu thungunga bro. Because nan apdithan seirathu. Nalla thukkam varum. Eanaku pidicha Story RUclips channel apple box and trendy tamil 😊 all the best 👍
Sleeping tips really use
.
Step 1 . Poen your tamil book
And rear
Broo TAMIL VOICE OVER chanel la movie review paththa sleeping 💤 💤 nalla varum try panni paathtu next video la sollithanga broo
உண்மை😅
எனக்கு மட்டும்தா இந்த பிரச்சனை இருக்குனு கவலை பட்டேன் உங்களுக்கும் இது இருக்குனு தெரிஞ்சதும்தா எனக்கு நிம்மதிய இருக்கு 😂😂😂😂
10:44 athalam our kalai da😅
Ama padutha udane😴 Yethume ninaika kudathu.happy moment mattum ninaikanum😴😴
😊Madan gowri anna video va last ah pota thookam automatic ah varum bro enakku😅
Thumbnail:- How to Sleep?
My mind:- அது தெரிஞ்சா நான் ஏன்யா இங்க வரப் போறேன்...😂😂😁😁
6:19 annan in epic dialogue ❤
அக்கினி நெஞ்சில் குமுறும் எரிமலை..,😂
60s,59,58,57nu reverse la count panni parunga 3 times kulla thanaale thukkam poirum.
Kai velai pathuvitu thoongungal 13:36
Productive ah , body work pandra mari edachum pannu bro , illana gym ku po , body ku tired ana night paduthona thookam varum bro
நானும் உங்களை போல song கேட்டால் ரசிக்க start பண்ணி continues கேட்டுடு இருப்பன்
5:21 same feeling bro
புதுச்சேரியில் குழந்தையை கொன்றவர் கற்பழித்து கொன்றவனுக்கு ஆறு பேர் அதிகபட்ச தண்டனையாக தூக்கில் போடுமாறு தாழ்மையுடன் கேட்டுக்கொள்கிறேன் இப்படிக்கு தமிழக வெற்றி கழகம் 😭😭🔥🔥💙🤍💙🤍
6 per ila..
2 per thanga
6 😡
2 தான் ப்ரோ...
@@rameshkannan7165 அவங்க அவங்க அந்த கேஸ் முடிப்பதற்காக ரெண்டு பேரும் சொல்லி ஏமாத்துறாங்க அவங்களை மக்கள் தண்டனை கொடுக்க வேண்டும் 😭😭😭😭
@@cringematerial நீங்க சொல்றது எனக்கு புரியுது ரெண்டு பேரும் ஆனா கிடையாது ஆறு பேர் அவங்க கேஸை முடிப்பதற்காக வேண்டி இப்படி சொல்லி நம்மள ஏமாத்துறாங்க 😭
நீங்க follow பண்ண methods ok தான்... அதோடு சேர்த்து மிக முக்கியமான விஷயம் காலை 5:30 போல எழுந்திட வேண்டும்... நல்ல பலன் தரும்... (ஒருவேளை பகலில் தூக்கம் வந்தால் மதிய உணவுக்கு முன் தூங்கலாம்)
Romba naal kazhichchu nalla entertaining video❤
நித்திர வராம இருக்கும் போது ஒரு எரிச்சல் வரும் tensionaaஇருக்கும் செத்திடலாம் என்டு தோணும் 😢😢😢😢😢. இப்ப கூட நித்திர வராமதா வீடியோ பாத்திட்டிருக்கன்
Time .. 12.30 PM
Adhu 12.30 AM
@@amaravathicharles69😂 adhana
சிவராத்திரி ஸ்பெஷல்
யாரெல்லாம் படுத்துக் கொண்டு இந்த வீடியோ பாக்குறீங்க...🎉🎉❤❤
Am am
Kakkoosla ukkanthu paathukku irukkan 😂
Mee 😂😂😂
Podaa dey
Me😂
Kanna mooditu neenga ungalaye super hero va imagine pannikonga konja nerathula thookam varum na apdi dha pannuve 👍👍
7:47 அந்த வேலை😅
வாங்க brother❤😂 0:30
Vittatha paakuradhuku bathil rendu bit ah paathaalaachum thookam varum😅 2:13
Thookam varanum naa, thoogaramari nadiga bro thookam varum bro👍
6:19 bro looks like empty hand who is near left side screen 🤣🤣
😂
எனக்கு இந்த மாதிரி பிரச்சனை இருக்கு😂
Friday freeya pesalam series pollayo idhu.........😂♥️♥️
10:40 im that blessed child😂🙌🏻kannu vaikkathinga yaa 😂
Koduthu Vacha Piravi, ipo 3.45 , neenga nalla thoongitu irupeengalla
@@AbdulBasith-yr2qq yes boss😴
@@Shruthi_mk Good Night Boss
@@Shruthi_mk hello
Eanna mathiriye irukkiye broo ❤
you are really funny...you can only make a video on a serious issue with full of laughter. thank you.
10:49 Mee toooo :)
10:46 naan tha sir athu 😋
11:02 😢😢