Pour bien maximiser votre tendinite faites en sorte de toujours verrouiller les coudes a fond sur les extensions et presses, impossible de plier le bras sans douleurs en 2 semaines garantis
Au de la des conseil avisé et l autodérision. La qualité, la décontraction et l humour .Je trouve que d avoir un bon niveau tout en cultivant l humilité et l autodérision surtout dans un sport aussi porté sur le narcissisme est vraiment une des qualité supérieur pour un être qui réussi. Être bon et reste humble. Bravo et merci , ces quelques grain de folie douce et naturel mon encore donner le sourire .bravo
J'ai pas l'habitude de commenter mais je voulais te dire que ce format est vraiment top et tu m'as fait explorer de rire à plusieurs reprises (le forain j'étais pas prêt 😂). Contenu de QUALITÉ et format léger, j'adore ! Bravo, merci pour tout ce que tu fais et continue comme ça :)
Vraiment sympa ce format. J'aime bien l'idée c'est clair net précis agréable à regarder ludique très compréhensible. Franchement je passe un bon moment. Super
Très bonne vidéo! Merci. Je fais pas de muscu mais du crossfit et c’est parfaitement expliqué pour des exo de renfo. Au ce ossfit certains muscles sont peu mobilisés et il y a un risque de blessure. C’est bien d’avoir les conseils de quelqu’un qui sait de quoi il parle. Merci encore
Merci pour cette vidéo, c'est toujours cool de voir un contenu de qualité ! A propos de la prise serré sur les pompes et de la hauteur du placement des mains, être
Jean onche honnêtement.. Tu as un potentiel humoristique allié avec un potentiel éducatif assez énorme ! Je comprend tout à fait que fournir du contenu de qualité prenne du temps, que c'est pas facile. Mais je pense sérieusement que tu mériterais d'être beaucoup plus mis en avant dans le "youtube game". Et pour ce faire ça passe aussi par la quantité de vidéo malheureusement On t'encourage à continuer et à développer ce genre de format hyper sympa, j'ai passé un très bon moment
Super Jean Onche ! Top ce genre de vidéo ! On sait de quoi tu parles et ça fait plaisir ! Toujours avec humour ! Sans prise de tête ! 👌 Prend soin de toi !
Lorsque je fais du kick back j’ai toujours une sensation d’étirement au deltoïde postérieur et c’est très gênant parce que je sens plus mon deltoïde que le triceps. Est ce que ce serait lié à une mauvaise exécution ?
Putain ta vidéo est entrecoupée de 4 pubs c’est de l’abus! Heureusement que tu me fais rire & que je compte sur le fait que ça te rapporte de la thune pour équiper ton home gym parce que sérieux, c’est super relou hahaha! Continue ton bon taf & n’oublie pas de KOTRAKTEY!
Est-ce que tu pourras nous dire quel influence a la prise du poignet (neutre, supination, pronation) sur le muscle sollicité pendant l’entraînement ? Exemple : traction en prise neutre travaille tel faisceau par rapport à des tractions en supination ou en pronation.
Bonjour. Top de chez top. J'aime bien le ton péremptoire vu qu'il est argumenté. C'est presque dommage que vous trolliez moins😅 Bien joué en tout cas. J'attends la prochaine, pas impatiemment il faut que je digère celle ci. Merci.
C'est absolument magique de pouvoir se marrer et profiter de conseils vraiment pertinents. Tout ce que notre Musclay intercontinental explique et démontre, ÇA MARCHE! Même pour une vieille merde de 52 ans à moitié périmée comme moi. Donc y'a Jean-Onche et les autres. Votay Musclay! Bon par contre, "ça va t'être", ça existe pas. 😁 Bisous!
Brave Jonjon qui conspue ceux qui font de l’unilatéral avant de se rendre compte que le kickback est le meilleur exo pour les triceps. Il n’est pas dépourvu de contradictions et c’est d’ailleurs pour ça qu’on l’apprécie.
Nan mais quand il tapait sur le kickback, c'était pour ceux qui le font en premier exo d'une séance triceps! Et pas en finition de la séance! T'as juste rien bité, depuis quand Jonjon dégomme les exo en unilatéral en fin de séance?
@@moietremoiencore L’aspect « fin de séance » m’a peut-être échappé mais on va pas se mentir, l’unilatéral est la meilleure solution pour l’isolation, pas besoin de faire le warrior !
Je m'en fou personnellement, c'est juste pour toi que je regarde tes vidéos, t'es un génie, merci, je ferais donc de l'unilateral a la salle en deuxième exercice pour me faire arrêté alors 🤣🤣🤣
J'adore ce nouveau format en Face Cam. Très bien réussie de ta part.
Moi aussi, mais j’ai cherché Esmeralda pendant toute la vidéo...
@@fabiencalonne1052 t'es qu'une merde :)
Pour bien maximiser votre tendinite faites en sorte de toujours verrouiller les coudes a fond sur les extensions et presses, impossible de plier le bras sans douleurs en 2 semaines garantis
Merci ça me fera des viewers pour la vidéo sur les tendinites !
Les hygromas (bursites) sont due a quoi?
Mdr Toi t'es présents sur tout le fitgame mondial
oh man what the hell are you doin here?? THE MINDSET OF BUGEZ BROUGHT YOU HERE
@@oumarbach3300 NH est le fitgame mondial
TROP génial ! Enfin une vidéo de muscu, y'a plus rien dans le genre sur les chaines Françaises ...
Complètement d'accord, je pensais pareil
Format très intéressant. Et les punchlines sont folles 😂. On attend la suite
Le pull over c'est sympa, surtout en hiver
@Labarbe Tom je sais pas ? On y est bien dedans ^^?
@Labarbe Tom lourd j’essaierai de m’en rappeler pour l’apprendre à mes petits neveux
Au de la des conseil avisé et l autodérision. La qualité, la décontraction et l humour .Je trouve que d avoir un bon niveau tout en cultivant l humilité et l autodérision surtout dans un sport aussi porté sur le narcissisme est vraiment une des qualité supérieur pour un être qui réussi. Être bon et reste humble. Bravo et merci , ces quelques grain de folie douce et naturel mon encore donner le sourire .bravo
J'ai pas l'habitude de commenter mais je voulais te dire que ce format est vraiment top et tu m'as fait explorer de rire à plusieurs reprises (le forain j'étais pas prêt 😂). Contenu de QUALITÉ et format léger, j'adore ! Bravo, merci pour tout ce que tu fais et continue comme ça :)
« Et zeee partis »😂 tu me régales belle vidéo continue
Grâce a toi on aura plus de spidertibo dans nos rangs !!!
La team +35 cm tour de bras te soutient 💪
+ 40 cm plutôt
Arrête de me tué comme ça quand tu te tape tes délires 🤣🤣🤣🤣 jsuis mort de rire du début à la fin. J'adore continue comme ça 😁👌
Je t'adule mec t le bosse. Et faites d'autres vidéos sur les différentes muscles c excellent et pour le livre sur la sèche j'en aurai bien besoin 😂.
Lourd le format de vidéo. Le fitgame en pls... Il a du talent ce garçon 😎
Vraiment sympa ce format. J'aime bien l'idée c'est clair net précis agréable à regarder ludique très compréhensible. Franchement je passe un bon moment. Super
Ps le podcast avec biomécanique m'avais REGALÉ
Franchement top la vidéo! On voit pas le temps passer, puis pleins de bons conseils! Merci🔥💪🏻
7:25 "je peux rester comme ça jusqu'à ce que tout le monde soit vacciné !" 😂😂
Ptn grosse qualité, on est sur un changement d'angle rythmé
Très bonne vidéo! Merci. Je fais pas de muscu mais du crossfit et c’est parfaitement expliqué pour des exo de renfo. Au ce ossfit certains muscles sont peu mobilisés et il y a un risque de blessure. C’est bien d’avoir les conseils de quelqu’un qui sait de quoi il parle. Merci encore
Génial ce nouveau format, hâte a la prochaine ... dans 6 mois ? XD
ce type est completment fou !!!!! merci j'ai passé un bon moment
Merci pour cette vidéo, c'est toujours cool de voir un contenu de qualité !
A propos de la prise serré sur les pompes et de la hauteur du placement des mains, être
T’es trop marrant j’adore je suis abonné cazi depuis tes débuts et suis tes conseils
Autant je commente pas souvent mais alors la je tenais a te dire que j'ai adoré ce format.
Jean onche honnêtement..
Tu as un potentiel humoristique allié avec un potentiel éducatif assez énorme !
Je comprend tout à fait que fournir du contenu de qualité prenne du temps, que c'est pas facile.
Mais je pense sérieusement que tu mériterais d'être beaucoup plus mis en avant dans le "youtube game". Et pour ce faire ça passe aussi par la quantité de vidéo malheureusement
On t'encourage à continuer et à développer ce genre de format hyper sympa, j'ai passé un très bon moment
Meilleure vidéo explicative du fitgame FR! Et même si tu t'en bas les steacks des triceps t'es obligé de kiffer
Rien que l'explication sur le DC serré est tellement utile! THx for us
Super Jean Onche ! Top ce genre de vidéo ! On sait de quoi tu parles et ça fait plaisir ! Toujours avec humour ! Sans prise de tête ! 👌 Prend soin de toi !
Même pas 1 min de vidéo je suis déjà mort de rire 😭😂😂😂 continue mec
Excellent partage merci. Hâte de voir les prochaines
tu es juste excellent Jean Jean onche
Tu en as marre d'être un gros sac ? Alors tu pourras bientôt apprendre de A à Z comment sécher pour de bon ! 💪🏻 formations.musclay.com/p/seche-ultime
Lorsque je fais du kick back j’ai toujours une sensation d’étirement au deltoïde postérieur et c’est très gênant parce que je sens plus mon deltoïde que le triceps. Est ce que ce serait lié à une mauvaise exécution ?
Fais-nous une vidéo avec qlqs notions de biologie stp
Putain ta vidéo est entrecoupée de 4 pubs c’est de l’abus! Heureusement que tu me fais rire & que je compte sur le fait que ça te rapporte de la thune pour équiper ton home gym parce que sérieux, c’est super relou hahaha!
Continue ton bon taf & n’oublie pas de KOTRAKTEY!
ACHETER MAINTENANT !
Est-ce que tu pourras nous dire quel influence a la prise du poignet (neutre, supination, pronation) sur le muscle sollicité pendant l’entraînement ?
Exemple : traction en prise neutre travaille tel faisceau par rapport à des tractions en supination ou en pronation.
Vidéo très agréable et complète ! Je suivrai les prochaines avec plaisir
Ça serait cool si tu sors plus de vidéos ! Elles sont de qualités ça fait plaisir
J'adore ce nouveau format, on en veut plus ! Merci des conseils
L'humour de ce mec est juste exceptionnel !
Je découvre ta chaîne, ça reste plaisant car bien expliquer tout en déconnant 👍
Bien tout ça. Le format est sympa, et de refaire des petites vidéos conseil d'entraînement ça fait du bien à tout le monde 👍
Tres bon nouveau format de vidéo
On en veut plus ! ❤
Au top la vidéo.pourvu que ce soit le début d’une serie
La suite la suite vite !! 🙏🏻
Top le format ! Idem pour l'attitude,on est sérieux mais on peut quand même déconner . Très sympa👍🏻
Excellent format c est top!!!
Ludique drole efficace!
Adapté a un large publique de 90%🤣
super conseils , merci jean onche
Ohhhh le retour de Jean onche le Musclay💪💪💪🔥🔥🔥
Plus qu'un retour puisqu'il n'est jamais partit.
@@Jasmin2647 j'ai dit ça parce que sa faisait longtemps qu'il n'avait pas sorti de vidéo
Vidéo absolument excellente. Je viens de m'inscrire au programme sèche :)
Ce nouveau format est vraiment top et cette vidéo était ÉPIQUE ! 😁
Vraiment mieux et super simpat 👍👍👍👍 continue c top
j'adore ce que tu fais, j'ai pris plus facilement de masse musculaire grâce à tes vidéos. tu pourrais faire pareil pour les trapèses ?
Super idée de vidéo ! En plus avec les petites variantes si t'as pas de matos chez toi !
Super nouveau format ! Et la qualité globale a nettement augmentée sur cette vidéo !
Bonjour.
Top de chez top.
J'aime bien le ton péremptoire vu qu'il est argumenté.
C'est presque dommage que vous trolliez moins😅
Bien joué en tout cas.
J'attends la prochaine, pas impatiemment il faut que je digère celle ci.
Merci.
Top ta vidéo! Hate de voir la suite.
Très sympa ce format Jean Onche, à refaire !
Super format, bien expliqué Nikel 👌🏻👍🏼
Super bon concept de vidéo ! Naturel et intéressant !
Sinon les amis, adeptes de musculation, prions la réouverture des salles ...
C'est absolument magique de pouvoir se marrer et profiter de conseils vraiment pertinents. Tout ce que notre Musclay intercontinental explique et démontre, ÇA MARCHE! Même pour une vieille merde de 52 ans à moitié périmée comme moi.
Donc y'a Jean-Onche et les autres.
Votay Musclay!
Bon par contre, "ça va t'être", ça existe pas. 😁
Bisous!
Pour ceux qui veulent le son qui tourne en fond "Planet Ragtime - Daily Twist"
Top se format ! En plus c'est tres bien expliqué
Excellente vidéo continue sur ce format !
J'adore ce format vivement la suite
J'adore tes videos hyper utiles, car au niveau muscu tu est pro et de l'autre côté des conneries me font délirer 😂😂😂😂
Vraiment top comme vidéo
Incroyable cette série ! Continue sur cette lancée 💪
Quel format incroyable
Super vidéo
Bien joué, format agréable! GG
Super comme format
Hâte de voir la suite ! Merci
Le format est incroyable
Génial Jean jean comd'hab bien marrant en plus pressé de voir tes prochaines vidéos
Excellente vidéo Jeanonch merci de continuer à faire du contenu cest cool
Alléluia Jean Onche est là 🙏
Excellente vidéo! Il faut en faire une série pour chaque muscle.
Yeah ! Jean Onche powaaa !!!
Bien le nouveau format :)
Propre, qualité, vraiment continue 👌
excellente qualité vidéo et excellent concept.
Top cette vidéo !!
Très cool comme vidéos ! Hâte aux suivantes ;)
Merci Jean Onche elle était super 👍
Brave Jonjon qui conspue ceux qui font de l’unilatéral avant de se rendre compte que le kickback est le meilleur exo pour les triceps. Il n’est pas dépourvu de contradictions et c’est d’ailleurs pour ça qu’on l’apprécie.
Nan mais quand il tapait sur le kickback, c'était pour ceux qui le font en premier exo d'une séance triceps! Et pas en finition de la séance! T'as juste rien bité, depuis quand Jonjon dégomme les exo en unilatéral en fin de séance?
@@moietremoiencore L’aspect « fin de séance » m’a peut-être échappé mais on va pas se mentir, l’unilatéral est la meilleure solution pour l’isolation, pas besoin de faire le warrior !
J'aime toujours autant tes vidéos...et ton humour! 🍻
Super vidéo 👍
Bonjour du 🇨🇦
Nouveau style de vidéo super bienvenu ! J'ai hâte de voir les suivants 💪
Super ce nouveau format de vidéo !! tu me tues HAHA
Super format 👍💪
Vraiment intéressant ! Hâte de voir pour les autres grp musculaires ! Btw j'ai acheté ton programme de sèche, ça arrive quand ? :)
Merci bcp pour toutes tes vidéos
est ce que tu aurais des bon plans pour acheter des barre de tirage de bonne qualité pas trop cher niveau tarifs ?
Super le concept
Super le format !!!
Magnifique ce format
Super nouveau format. need moar
Super vidéo ⚡
Merci coach
Elle est super cette vidéo.
Je m'en fou personnellement, c'est juste pour toi que je regarde tes vidéos, t'es un génie, merci, je ferais donc de l'unilateral a la salle en deuxième exercice pour me faire arrêté alors 🤣🤣🤣
Top la vidéo jonjonn
Formation précommandé frero ! Hâte d’en profiter !
Top ce format de vidéo !
Top le format 💪🏻
MERCII BQ POUR LES INFOS J ATTENDS LA SUITE
bonne vidéo, intéressante