Genial tu calendario Marta, voy por el 5 día consecutivo , eso si estoy llena de agujetas e abdomen y rosquillitas traseras....algunos son durillos y me cuesta llegar, pero lo intento sudando la gota gorda...mañana masss,,,un saludo . Por cierto soy Lydia de Bilbao , tengo 41 años y empecé el calendario con 72 kg , a ver como acabamos el mes...💖💖💖💖💖
Muchas gracias María, me he suscrito a tus dos canales. Gracias a tus rutinas el confinamiento se hace más llevadero, llevo 8 días haciendo tus rutinas y estoy súper contenta, nunca he ido a un gimnasio porque no saco tiempo para ir, tengo 2 niñas casi adolescentes que dan mucho trabajo, mis ejercicios eran llevarlas al colegio en coche e irme al trabajo andando, y entre el trabajo fuera de casa y el de dentro, tenía la espalda cadera y cuello destrozado. Una prima por WhatsApp mando el calendario de marzo y así es cómo te descubrí, muchísimas gracias por compartir tus habilidades me has dado más vida ❤️🥰 cuídate mucho.
Hola mis queridas guapísimas ya estoy de vuelta con las rutinas normales 😊😊después de un largo y doloroso duelo vuelvo a unirme gracias a cada una por su apoyo..gracias Mari por estar siempre ❤
Hoy no me dejó tiempo de andar pero no perdí las ganas de hacer mi rutina!,,me sentí muy bien ,!!aún estando mis amigos los dolores pero fue brutal los ejercicios!,,,!!!!!!,nuevamente gracias ,,me motivar mucho 💪💪💪💪👏👏👏👏🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️💃💃💃👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷Feliz Martes
genial estiramiento.. aveces me entreviero con las piernas y las manos, me enredo. siento k me sobran partes del cuerpo..excelente elongamiento profe, k flexibilidad tienes.. k envidia mas linda. pareces una muñeca articulada.. a mi me suenan los huesos k se acomodan después de tus rutinas.. eres una super mujer.. besos desde argentina..
Me has dejado nueva. Hoy no he entrenado la rutina del día por que me he ido a dar un "paseito" por Sevilla (casi 6km). Estoy trabajando aquí en estos momentos y siempre procuro hacerlo. Además Sevilla en estas fechas es una gozada, con ese olor a azahar en las calles. Muchas gracias por todo tu trabajo. Nos mejoras la vida a todas. Un beso enorme desde Sevilla 😘😘😘😘
Buenos días , Mi princesa ,un entrenamiento super genial, la primera rutina con las pesas y endureciendo los glúteos y las piernas ,madre mía como se sintió cada movimiento ejecutado ,y los glúteos si ya tenia agujetas de ayer hoy tendré más, ayer salir a andar primero para despejarme de todo y contenta por que auque sea dando pasos poco a poco a poco esto y llegando a unas de mis metas y si Dios quiere todo saldrá bien ,tengo una fe !!!y la segunda de Cardio tabata me termino de quitar las últimas energías pero llegué hasta el final,contenta de mi misma por esforzarme y esto y viendo que evoluciono en cada rutina!!! Y llegó el preciado regalo : el estiramiento, me gustó mucho ya que se sintió como las articulaciones se estiraban ,mil mil gracias por estar y ser como eres !!!un besooote enorme y un abrazo de oso!,!y besooote y también para bebé .!!!!!! FELIZ MARTES Y AYER ESTABA tan cansada de llegar de andar y hicec19000 pasos y la rutina no iba a dejarlas de hacer y no te escribí que te deseaba un Feliz Comienzo de Semana!!!!🤰👏👏👏💪💪💪👍💖💖🏋️♀️💖💖💖💖💞💞💞💟💟
Hola guapa, yo siempre he hecho yoga pero gracias a ti ahora incursiono en el mundo del cardio y pesas. Me encantan tus clases, sibre todo las que van de 30 a 40 minutos y me encanta que incluyas al final un corto de yoga. Abrazos y exitos
He concluido mi entrenamiento con esta excelente rutina de estiramiento. La cual me fascina porque me hace descansar y estirar mi cuerpo. Gracias María y hasta la próxima.
Si María definitivamente es el momento que más me gusta porque no siento ningún malestar después quedo como si nada un abrazote y un besote 😘🤗😘🤗 Ánimo la vida es bella y poco a poco la vida nos da sorpresas
El estiramiento q hace un año m costó tanto hoy ya lo pude hacer mucho mejor gracias guapísima me gusta y lo disfruto y el trabajo muy bien ejecutado a pesar q está un poco fresco m hizo sudar toda la rutina mil gracias y mil bendiciones 🌻🌺🌞🌞🌹🇲🇽🇲🇽
Como me gustan estos estiramientos, son geniales!!! y como escuchando BIEN se corrigen posturas .... siempre se aprende algo (x minimo que sea!) GRACIAS MARIA!!!!! 🥰😘😘😘😘
Hola Maria completadas las rutinas del dia de hoy 26-09-23 rutinas para piernas 🦵 glúteos 🍑 y abdominales estuvo súper 👍🏼 🤸♀️🤸♀️ y un cardio fullbody hitt ⭐️⭐️ y el estiramiento super gracias guapisima 🤩 😉
Buenas tardes guapísima . Entrenamiento realizado !!! He visto que estás muy cerquita de mi ciudad 😊 Yo te sigo , te agradezco , te animo ......desde Jaén. Disfruta de tu estancia y vistas de este mar de olivos 😘😘
Resfriada y con malestar aquí me tienes haciendo ésta rutina de tonificación y de cardio !!!que ya no me acordaba la rutina con el palo y la guitarra ,estuvieron geniales las dos ,terminé pluff ,por el malestar,!!!! Me vino de perla el estiramiento ,se nota como se van estirando los músculos de la cadera y el de las piernas !!!!Gracias mi niña !!,un enorme abrazo y cuidate muchísimo!!!!💃🏋️♀️🤸♀️😩😥😥😥🤗🤗🤗😧😓👍te pongo una mano con el dedito hacia arriba y las niñas bailando, otra de cabeza ya que o tengo el emoticono de la pierna ☁️☁️☁️🎸🎶🎶🎶
Cuarta y última rutina del 20/6/23 Muchas gracias por tan diversos estiramientos,tan necesarios, así como las rutinas Nunca dejo de hacerlos Siempre al final de las clases Termino renovada Gracias por tanto Maria ❤
Q si me ha gustado ???? Claro que si María,mil Gracias 🙏🏻 Vi las rutinas y me dije no me las puedo perder,y heme aquí terminada las del día de HOY 💪🦵🏋🏼♀️ un bezaso 😘
Hola Maria!!! te comento que estoy incorporando peso = mancuernas, tobilleras... a los ejercicios, y con tu estimulo y propuestas...voy sintiendo muuuy bien ! los ejercicios!!!!
Me cayó cómo anillo 💍 al dedo para relajarnos después del trabajo excelente de hoy para todo el día gracias María guapísima sencillamente maravilloso le mando un fuerte abrazo desde Colombia 👍🏻👌🏻❤🔥💯🥳🥳🌹
Hacer este tipo de rutinas de estiramiento después de un cardio y de ejercicios para glúteos y piernas, me ha hecho descansar y relajarme. Gracias María por incluirlas como parte de los entrenamientos diarios. Saludos.
Muchas gracias Maria muy buena rutina de relajación 😊 y yo feliz y relajada después de una carrera de 5 kilómetros muy bien Maria 👍 muchas gracias 😘😍🌹🌹🌹
Hola María !! Me encantó el entrenamiento como me siento veterana y con mucha energía en algunas ejercicios aumente el peso usando mancuernas 💃🏻 saludos desde Monterrey México. 🇲🇽 PD El próximo mes te llevo a Breckenridge Colorado ⛷️ 🎿
Buenos días 🌞😘 María Muy buena la rutina de hoy súper genial Yo la hago sola ,no tengo quien me acompañe ,peroné siento súper haciendo mis ejercicios 💪🦵🤛 le agradezco mucho por enseñar 🦸🦹Me siento muy bien Muchas bendiciones y felicidad ❤️😇 bien y excelente día 😘👌👌👌
![Tee Grizzley - Robbery 8 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/34_vkNV6wrU/mqdefault.jpg)
![Tee Grizzley - Robbery 8 [Official Video]](/img/tr.png)
Hola Maria,este estiramiento me cayó a pelo después de mi rutina....muy contenta con los ejercicios...un abrazo desde Perú🇦🇹🇦🇹
🐲🐲🐲fuego a tope👏👏👏👏llevo desde finales de marzo y no te cambio por nadie👏👏💪💪💪desde Narón ,A Coruña eres muy crack👏
Genial tu calendario Marta, voy por el 5 día consecutivo , eso si estoy llena de agujetas e abdomen y rosquillitas traseras....algunos son durillos y me cuesta llegar, pero lo intento sudando la gota gorda...mañana masss,,,un saludo .
Por cierto soy Lydia de Bilbao , tengo 41 años y empecé el calendario con 72 kg , a ver como acabamos el mes...💖💖💖💖💖
Seguro que te irá bien Lydia. Como a todo el mundo. Único que necesitas, es un poco de tiempo y constancia. 💪
Rutina "Estira y Relaja las Piernas en Casa en 8 minutos" despues de tanto trabajo cae muy bien esta rutina, muchas gracias Maria 🎉🎉🎉🎉🦋🦋🦋🦋🥳🥳🥳🥳
Desde Asturias, combo hecho 😅😅Que creativa eres cambiando estos prestosos ajercicios. Mil gracias BOMBÓN 🌸💖
Con este estiramiento, ter,mino mis rutinas del martes 13 de octubre. Millones de gracias como siempre, María❤❤❤
Muchas gracias María, me he suscrito a tus dos canales.
Gracias a tus rutinas el confinamiento se hace más llevadero, llevo 8 días haciendo tus rutinas y estoy súper contenta, nunca he ido a un gimnasio porque no saco tiempo para ir, tengo 2 niñas casi adolescentes que dan mucho trabajo, mis ejercicios eran llevarlas al colegio en coche e irme al trabajo andando, y entre el trabajo fuera de casa y el de dentro, tenía la espalda cadera y cuello destrozado.
Una prima por WhatsApp mando el calendario de marzo y así es cómo te descubrí, muchísimas gracias por compartir tus habilidades me has dado más vida ❤️🥰 cuídate mucho.
Súper completo. Muchas gracias, te sigo hace pocas semanas y ya casi te cojo el ritmo. Me encanta tu trabajo. Te sigo desde Costa Rica.
Magnifica clase hoy martes 5/3/2024. Me ha encantado! Gracias 🙏😘🥰
Las posturas de este estiramiento me encantan, algún día me saldrán a la perfección. Rutinas terminadas ✌🤩♥️💯🇲🇽
Hola Maria ,Muy buen estiramiento ,he quedado flojita después de tanto Salto jajaj Gracias ,Gracias Gracias Rutina del 13/10 completa!!!
Para terminar completito, estos,8 minutos de estiramiento fantástico gracias 🧘♀️🧘♀️
Me relajó toda. Una sensación de playa y mar y viento de libertad , en el alma . Gracias María. Eres " FENOMENAL"
Que haríamos sin estos estiramientos!!!! Buenísimos después de la rutina de hoy 15 de septiembre!!! Un besote. Maite de suiza 🇨🇭
Gracias María, excelente estiramiento. 🙅♀️😘👍👏👏👏
Hola María he completado las tres rutinas de hoy martes, han sido estupendas 😘😘
Hola Maria, estupendo ! La rutina riquísima!
@@angelicasanchezortiz7707 hola bella
Hola mis queridas guapísimas ya estoy de vuelta con las rutinas normales 😊😊después de un largo y doloroso duelo vuelvo a unirme gracias a cada una por su apoyo..gracias Mari por estar siempre ❤
Termine la rutina con estos estiramientos que me relajan mucho María,
muchas gracias, un abrazote.
Hola Maria!! Eres la caña de España!! Tus antrenamientos y estiramientos muy, muy buenos!! Sigue así 😘😘😘
Muy buenos estiramientos yo me siento muy tiesa pero poco a poco vamos mejorando !💕😉
Hoy no me dejó tiempo de andar pero no perdí las ganas de hacer mi rutina!,,me sentí muy bien ,!!aún estando mis amigos los dolores pero fue brutal los ejercicios!,,,!!!!!!,nuevamente gracias ,,me motivar mucho 💪💪💪💪👏👏👏👏🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️💃💃💃👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷Feliz Martes
genial estiramiento.. aveces me entreviero con las piernas y las manos, me enredo. siento k me sobran partes del cuerpo..excelente elongamiento profe, k flexibilidad tienes.. k envidia mas linda. pareces una muñeca articulada.. a mi me suenan los huesos k se acomodan después de tus rutinas.. eres una super mujer.. besos desde argentina..
Me has dejado nueva. Hoy no he entrenado la rutina del día por que me he ido a dar un "paseito" por Sevilla (casi 6km). Estoy trabajando aquí en estos momentos y siempre procuro hacerlo. Además Sevilla en estas fechas es una gozada, con ese olor a azahar en las calles. Muchas gracias por todo tu trabajo. Nos mejoras la vida a todas. Un beso enorme desde Sevilla 😘😘😘😘
¡¡¡Maria quede a tope!!!!🤑🤣🤣
Termine la rutina con estos ejercicios de estiramientos excelentes María,
te agradezco inmensamente tu apoyo incondicional, un abrazo fuerte.
Terminé con este estiramiento ayer 24-04-24 que me quedó de película para después de la rutina de piernas y glúteos, gracias guapísima, un besito,😘
Termine la rutina con estos estiramientos , muy buenos María, me relajan y alivian tensiones,
muchas gracias, un abrazote.👦👦🦵🦵💯💯🌹🌹💪💪👦👦🦵🦵💯💯🌹🌹.
Termine la rutina con estos estiramientos , me alivia tensiones y me relaja María,
muchas gracias, un abrazote.👦👦🦵🦵💯💯🌹🌹♥♥👦👦👦👦.
Buenos días , Mi princesa ,un entrenamiento super genial, la primera rutina con las pesas y endureciendo los glúteos y las piernas ,madre mía como se sintió cada movimiento ejecutado ,y los glúteos si ya tenia agujetas de ayer hoy tendré más, ayer salir a andar primero para despejarme de todo y contenta por que auque sea dando pasos poco a poco a poco esto y llegando a unas de mis metas y si Dios quiere todo saldrá bien ,tengo una fe !!!y la segunda de Cardio tabata me termino de quitar las últimas energías pero llegué hasta el final,contenta de mi misma por esforzarme y esto y viendo que evoluciono en cada rutina!!! Y llegó el preciado regalo : el estiramiento, me gustó mucho ya que se sintió como las articulaciones se estiraban ,mil mil gracias por estar y ser como eres !!!un besooote enorme y un abrazo de oso!,!y besooote y también para bebé .!!!!!! FELIZ MARTES Y AYER ESTABA tan cansada de llegar de andar y hicec19000 pasos y la rutina no iba a dejarlas de hacer y no te escribí que te deseaba un Feliz Comienzo de Semana!!!!🤰👏👏👏💪💪💪👍💖💖🏋️♀️💖💖💖💖💞💞💞💟💟
Gracias , estuvo duro hoy, pero este estiramiento, ya me revivió!...LINDO DÍA HERMOSA MARÍA!
TERMINE LA RUTINA DE HOY CON ESTOS ESTIRAMIENTOS QUE ME RELAJAN MUCHO Y ME ALIVIAN LAS TENSIONES,
MUCHAS GRACIAS MARIA, UN ABRAZOTE.
Excelente "Estira y Relaja las Piernas en Casa en 8 minutos", muchas gracias Maria. 🦋🦋🦋🦋🥰🥰🥰🥰
María eres una couch extraordinaria,Dios te bendiga y conserve por muchísimos años para que nos sigas guiando ❤
Terminadas las rutinas del calendario de hoy... 30-6-2023 muy contenta conmigo misma!!
Gracias María
Lo amo, excelente estiramiento y el corazón ya esta más calmado y la respiración se ha ajustado!!!
Termine la rutina con estos ejercicios de estiramientos muy buenos María,
me relaja todo el cuerpo, muchas gracias, un abrazote.
Bella María estas rutinas de estiramiento quitan todo malestar. Un abrazo grande y fuerte
Me quede como nueva y súper relajada con esta rutina de estiramiento después de las 2 rutinas de hoy, gracias María, un fuerte abrazo 🧘♀️🧘♀️🌺🌺
Me encanta este estiramiento .!
Aun no puedo con la flexibilidad 😢, pero algún día lo lograré, 🎉 muchas gracias María, DTB!!🎉🎉❤
Hola guapa, yo siempre he hecho yoga pero gracias a ti ahora incursiono en el mundo del cardio y pesas. Me encantan tus clases, sibre todo las que van de 30 a 40 minutos y me encanta que incluyas al final un corto de yoga. Abrazos y exitos
He concluido mi entrenamiento con esta excelente rutina de estiramiento. La cual me fascina porque me hace descansar y estirar mi cuerpo. Gracias María y hasta la próxima.
Si María definitivamente es el momento que más me gusta porque no siento ningún malestar después quedo como si nada un abrazote y un besote 😘🤗😘🤗 Ánimo la vida es bella y poco a poco la vida nos da sorpresas
El estiramiento q hace un año m costó tanto hoy ya lo pude hacer mucho mejor gracias guapísima me gusta y lo disfruto y el trabajo muy bien ejecutado a pesar q está un poco fresco m hizo sudar toda la rutina mil gracias y mil bendiciones 🌻🌺🌞🌞🌹🇲🇽🇲🇽
Estiramiento para aliviar las piernas!!Terminado el trabajo de hoy 20-6-2023
Gracias María❤❤❤
Rutinas terminadas. Uffff vaya rock'n'roll 😀 Muchas gracias María y mucha fuerza
Gracias a Dios un día más de vida y terminando de entrenar con este rico estiramiento, gracias María por estar acompañándome día a día ❤❤😊
Siiii María muchas gracias muy buena rutina de relajación muchas gracias 😍😘💞🌹🌹🌹
Hola Maria , me sentia desencajada, ahora si siento cada hueso y músculo en su lugar, super super rutina, muchisimas gracias💯🔥👏💪🫶
Excelente rutina "Estira y Relaja las Piernas en Casa en 8 minutos" muchas gracias María. 💕💕💕💕💕💕💕💕
Con el estiramiento acabo,ciento que todo está bien hecho y doy gracias a Dios y a mi linda instructora 🌺🌼🍒🌹
Uffff María muy buenas rutinas muy relajada 🙏 muchas gracias 😘😍
Hoy precisamente he hecho una caminata larga y este estiramiento me ha venido genial muchas gracias por esta y por todas tus rutinas. 😊😊😊😊😊
Este estiramiento es de mis favoritos. Rutinas terminadas. Bonita noche guapísima. Bendiciones. Namaste 🙏🏽 🧘🏽♀️🦋
Besitos para tí María y para todas!!! FELIZ AÑO 2023.🎊
Como me gustan estos estiramientos, son geniales!!! y como escuchando BIEN se corrigen posturas .... siempre se aprende algo (x minimo que sea!) GRACIAS MARIA!!!!! 🥰😘😘😘😘
Que delicia de rutina después de dos rutina de piernas y glúteos con todo!!! ❤ Gracias querida María
Si que se sintió el relajamiento, muchas gracias guapísima, saludos y bendiciones desde GDL 🇲🇽😊👌👌.
30-4-2024, orgullosa por haber terminado hoy las rutinas.
Gracias guapísima!!!❤❤❤
Hola Maria completadas las rutinas del dia de hoy 26-09-23 rutinas para piernas 🦵 glúteos 🍑 y abdominales estuvo súper 👍🏼 🤸♀️🤸♀️ y un cardio fullbody hitt ⭐️⭐️ y el estiramiento super gracias guapisima 🤩 😉
Hola Maria completadas las rutinas del dia de hoy 20-06-23 rutinas para piernas 🦵 🦵 y glúteos 🍑 🍑 estuvieron geniales gracias guapísima un abrazó 🌻🌻
Estiramiento adentro! que bien hace estos ejercicios!!!!! Me gustan y lo disfruto mucho. Bendiciones!!!!! 🙏
María hoy hemos hecho la rutina con nuestro hermano! Lo hemos reventado!! Gracias😄
Rutina del calendario completada. Pila al 💯 para comenzar el día llena de energía. ¡Gracias!
Hola guapísima
Estas rutinas de fuerza me eeencaaantan
Desde Ixtapaluca Estado de México para España
Gracias totales
🏵🏵🏵🏵🏵🌸🌸🌸🌸🌸🌸
2.7.24 excelente estiramiento 🙆♀️ muchísimas gracias y feliz martes ❣️
Activa con el entrenamiento de hoy agradecida con Dios y usted por la salud que nos regalan estas rutinas.
Buenas tardes guapísima .
Entrenamiento realizado !!!
He visto que estás muy cerquita de mi ciudad 😊
Yo te sigo , te agradezco , te animo ......desde Jaén.
Disfruta de tu estancia y vistas de este mar de olivos 😘😘
Resfriada y con malestar aquí me tienes haciendo ésta rutina de tonificación y de cardio !!!que ya no me acordaba la rutina con el palo y la guitarra ,estuvieron geniales las dos ,terminé pluff ,por el malestar,!!!! Me vino de perla el estiramiento ,se nota como se van estirando los músculos de la cadera y el de las piernas !!!!Gracias mi niña !!,un enorme abrazo y cuidate muchísimo!!!!💃🏋️♀️🤸♀️😩😥😥😥🤗🤗🤗😧😓👍te pongo una mano con el dedito hacia arriba y las niñas bailando, otra de cabeza ya que o tengo el emoticono de la pierna ☁️☁️☁️🎸🎶🎶🎶
Terminando estos entrenamientos de martes en domingo pero aún así maravillosos!!
Muy bueno 🎉 y siempre están mis hijas conmigo 🇨🇷❤ excelente guapisimas desde Costa Rica
Un placer haber hecho esta sesión de estiramientos con vos María. Un beso grande😘
Hola, han sido rutinas muy intensas las de ayer y ahora, pero muy buenas. Ahora sí, quedé exhausta!!!!🙃😉🧚♀🧚🤸♂ Lindo día.
Maria gracias, haces que todo mi dia este cargado de optimismo y energía 🙏🇲🇽❣️
Cuarta y última rutina del 20/6/23
Muchas gracias por tan diversos estiramientos,tan necesarios, así como las rutinas
Nunca dejo de hacerlos
Siempre al final de las clases
Termino renovada
Gracias por tanto Maria ❤
Agradecida por éste merecido estiramiento,hasta mañana 🙏🥰gracias María!!!
Misión cumplida siguiendo calendario y disfrutando de estas excelentes rutinas como siempre saludos 💪👊🇲🇽
ESTIRAMIENTO muy especial gracias 👏🏻 por todo para todo el día espectacular DIOS TE BENDIGA GRANDEMENTE UN FUERTE ABRAZOTE DESDE LA DISTANCIA 🤗❤❤❤
Q si me ha gustado ???? Claro que si María,mil Gracias 🙏🏻 Vi las rutinas y me dije no me las puedo perder,y heme aquí terminada las del día de HOY 💪🦵🏋🏼♀️ un bezaso 😘
Buenos días ☀️ María 🌹
Super genial los ejercicios para los glúteos super genial 🦵🍑🍊❤ gracias gracias
Bendiciones 🙏 amén ❤
Hola Maria!!! te comento que estoy incorporando peso = mancuernas, tobilleras... a los ejercicios, y con tu estimulo y propuestas...voy sintiendo muuuy bien ! los ejercicios!!!!
Me cayó cómo anillo 💍 al dedo para relajarnos después del trabajo excelente de hoy para todo el día gracias María guapísima sencillamente maravilloso le mando un fuerte abrazo desde Colombia 👍🏻👌🏻❤🔥💯🥳🥳🌹
Terminé abril, no como quisiera, pues me duelen los pies , a diario, pero, no me.rendire . Maria gracias 😊
Buenisima hoy hice el combo de hoy y quedé molida 😅 gracias María lindo día 🌸🌞🌹 feliz martes
30-1-2024, finalización de mi entrenamiento de hoy!!!
Gracias siempre, María❤❤❤
Que rico estiramiento, se nota la musculatura, gracias María Felíz martes🙏🙏💚💚
Gracias por este restiramiento para glúteos y piernas 🦵😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Como siempre espectácular, alegre, divertido y saludable.
Gracias Maria si se nota la diferencia al hacer estos estiramientos Gracias. Un besito y un abracito 😘🤗😘🤗
Hacer este tipo de rutinas de estiramiento después de un cardio y de ejercicios para glúteos y piernas, me ha hecho descansar y relajarme. Gracias María por incluirlas como parte de los entrenamientos diarios. Saludos.
Muchas gracias Maria muy buena rutina de relajación 😊 y yo feliz y relajada después de una carrera de 5 kilómetros muy bien Maria 👍 muchas gracias 😘😍🌹🌹🌹
Hola Maria, super rutina, a tope las piernas , glúteos e abdomen 🦵🍑, gracias🫶
Rutina completada, gracias por esta combinación tan poderosa. 🧹🏋️♀️
Me encanta el estiramiento se porque me siento completa,mentalmente satisfecha ❤
Muchas gracias Maria muy buena rutina de relajación después de una rutina cañera está rutina me caen muy bien gracias!!!!😊😅😘😍🌹🌹🌹🌹❤️
Muy buen estiramiento, sienta genial. Muchas gracias, María!
Muchas gracias María, excelentes rutinas 🙏
Bendiciones para ti y tu baby✨✨✨
🇲🇽
Algunos ejercicios al 50%realizados otros bien 🌟🌟. Muchas gracias María 👍👍👍
Me encantó. María, tengo que hacer más clase de pilates , suelo ir más a full body
Uffff con el estiramiento 🙆♀ día superado y nada me hace más feliz!.,
Hola María !! Me encantó el entrenamiento como me siento veterana y con mucha energía en algunas ejercicios aumente el peso usando mancuernas 💃🏻 saludos desde Monterrey México. 🇲🇽 PD El próximo mes te llevo a Breckenridge Colorado ⛷️ 🎿
Gracias Maria un estiramiento como anillo al dedo. Mil gracias
Buenos días 🌞😘 María
Muy buena la rutina de hoy súper genial
Yo la hago sola ,no tengo quien me acompañe ,peroné siento súper haciendo mis ejercicios 💪🦵🤛 le agradezco mucho por enseñar
🦸🦹Me siento muy bien
Muchas bendiciones y felicidad ❤️😇 bien y excelente día 😘👌👌👌