【クロール】肩を痛めない!リカバリーから直すクロール【プレゼント企画あります】

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  • Опубликовано: 6 янв 2025

Комментарии • 10

  • @阪田啓子-y1q
    @阪田啓子-y1q 7 месяцев назад +2

    目からウロコ! 
    親指入水にとらわれていました。腕の回し方もとても役に立ちそうです。無駄口なくシンプルに要点をまとめて下さっているので、気持ち良いです。
    聞きながら声に出して相槌。こんなことは初めてです。
    有難うございます。これからもよろしくお願いします。

  • @黒野有紀子
    @黒野有紀子 2 месяца назад

    そつか。肩つめてたなあ。円をかくと肩甲骨を外側に突き放すか。ありがとございます。

  • @MM-fz8or
    @MM-fz8or Год назад +1

    100m クロールやっと泳げるようになりました。このところ肩の前上の違和感を感じています。・・・・そうだったのか??? 参考になりました。有難うございました。

  • @サミ-f7c
    @サミ-f7c 3 года назад +2

    このリカバリーやってみました。私にはめちゃくちゃ難しい😰親指先行で肩甲骨離してリカバリーしたら、今度は入水後のかきの部分で肘が曲がらず水中でも半円描いちゃう😱😱肩甲骨は寄せて使うと思ってやってたし、ハイエルボーを意識して練習したからか手首がかなり力入って折れ曲がってたんだーと気付けました。キャッチの意識も強すぎですね。手首が曲がって力んでるせいで手首が痛くて痛くて💦肘からきてる痛みだと思ってたら、実はリカバリーとキャッチのせいだったとは🥶🥶
    改善するには相当な時間かかりそうな気配ですが、やるしかない👍✨✨気づけた事に感謝です。ありがとうございました🤗

    • @starswim
      @starswim  3 года назад +1

      気付きは上達への第一歩です!
      頑張ってください!

  • @山田加代子-f7c
    @山田加代子-f7c 3 года назад +1

    肩甲骨がかなり重要なのですね。バタフライも親指前でかなり楽になりましたからクロールもやってみます。今まで聞き慣れない言葉で結構目からウロコです。これからも宜しくお願い致します。

  • @swimswamswum137
    @swimswamswum137 3 года назад +2

    昔は親指入水!(腕肩を内旋させろ!)って教わりました。10代だったからできたんですよね。
    水泳を再開した7年ほど前,動画でペインフリーを説くところが皆無だったので,ガッツリ右肩関節を痛めました。
    3回痛めた末,自分で内旋がまずいと察し,今ではクセ直しを完了しております。時代で,年齢で,泳ぎ方も変わりますね。

    • @starswim
      @starswim  3 года назад +2

      やはり怪我をしたら楽しいことも楽しく無くなってしまいますしね、
      年齢とともに関節や身体の動きを理解していくとまた奥が深く楽しくなると思います👍!

  • @船越安代
    @船越安代 3 года назад +3

    大盤振る舞い🎵に気取られ解説
    何だったケ❓
    リカバリーの手のひらの向きと肩甲骨は変に寄せ無いで外側に放す事、肩が窮屈に成らないようにってね🍀
    別な話題ですが、私がプライベートで教えて頂いてるコーチがずっとサポートされてるパラの選手、今日、明日、開かれてる
    日本パラ水泳選手権大会、千葉県国際競泳場で背泳ぎ50mで大会新で優勝✌️のライン直接関係無いですが嬉しい❤️
    夏のパラリンピックの感動思い出します❗
    TV地上波で実況放送すればいいのにね頑張ってる姿見て元気貰えたり(^_^)v🌸ひとりごと‼️

  • @並木茂
    @並木茂 3 года назад