26/09/2020 ไม่เผลอ ไม่เพ่ง (Don’t let the mind wander off. Don’t over-focus.)

ไม่เผลอ ไม่เพ่ง :: หลวงพ่อปราโมทย์ 26 ก.ย. 2563 (ไฟล์ 630926 ซีดี 87)
จุดเริ่มต้นของการปฏิบัติ
เราไปดูได้จากธรรมเทศนากัณฑ์แรกของพระพุทธเจ้า
ท่านสอนหลักของการปฏิบัติไว้หมดเลย เริ่มต้นท่านบอกว่า
“มีสิ่งอยู่สองสิ่งที่บรรพชิตไม่ควรซ่องเสพ” เป็นภาษาโบราณ
ทีนี้พวกเรายังไม่ใช่บรรพชิต เราเป็นฆราวาส เราเป็นนักปฏิบัติ
มันก็มีสองสิ่ง อันเดียวกันที่เราไม่ควรซ่องเสพ
ไม่ควรทำอันหนึ่งคือกามสุขัลลิกานุโยค
การปล่อยใจปล่อยกายตามกิเลสไปเรื่อย
วันๆ ก็เฮฮาปาร์ตี้ไปเรื่อย เที่ยวเล่นเที่ยวคุยไม่ได้เรื่อง
อันที่สอง เรียกว่าอัตตกิลมถานุโยค
สิ่งที่ให้ทำก็คืออริยมรรคมีองค์แปด
อยู่ในทางสายกลางที่ไม่สุดโต่งไปสองฝั่งนั้น
เราก็รู้ทัน ใช้วิธีคอยรู้ทัน
นั่งสมาธิเดินจงกรมอยู่ ใจลอยรู้ทันว่าใจลอย
ทันทีที่รู้ทันว่าใจลอย ใจจะหายลอย
หรือนั่งสมาธิเดินจงกรมอยู่ แล้วเครียดตึงไปหมด
ร่างกายก็ตึง จิตใจก็ตึง
สังเกตลงไปถ้าไปดูที่ตึงยังไม่หายหรอก
การเพ่งไว้ไม่ใช่กรรมชั่ว เป็นกรรมดี
การบังคับควบคุมตัวเองเป็นกรรมดี
แต่การปล่อยเนื้อปล่อยตัวตามกิเลสอันนั้นเป็นกรรมชั่ว
(2)
เวลาภาวนา อย่าผิดสองอย่างนั้นก่อน แล้วลงมือทำกรรมฐานไป
มีความเพียร เช่น หายใจเข้าพุทหายใจออกโธไป
แต่ไม่ได้ทำเพื่อเอาความสงบ
ไม่ได้ทำเพื่อเอาความสุข
ไม่ได้ทำเพื่อเอาความดี
ทำเป็นเครื่องรู้เครื่องอยู่ของจิตเท่านั้นเอง
พยายามฝึกตัวเองทุกวันๆ
เดินจงกรมด้วยความมีสติ
ไม่ล่องลอยไป ไม่บังคับตัวเอง
นั่งสมาธินั่งด้วยความมีสติ
ไม่ปล่อยจิตล่องลอยไป แล้วก็ไม่บังคับตัวเอง
ต่อไปจิตใจอยู่กับเนื้อกับตัวแล้ว
มีกิเลสอะไรเกิดขึ้นคอยรู้ทันไว้
--
หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช
วัดสวนสันติธรรม
26 กันยายน 2563 ไฟล์ 630926 ซีดีแผ่นที่ 87

[@noosin9195]

เหมือน หลวงพ่อมานั่งในใจ เพื่อแก้ไข เหตุของการเพ่ง ของลูกจริงๆ🙏☺️

[@xinlai8119]

ขอน้อมกราบนมัสการหลวงพ่อ ด้วยความเคารพ อย่างสูงยิ่ง น้อมกราบ อนุโมทนาสาธุพระธรรมคำสอนเจ้าค่ะ🌸🙏🌸🙏🌸🙏🌸

[@ดร.ไข่กูรวย]

ผมปฏิบัติผิดมาตลอด....พอฟังท่านถึงได้รู้ความเป็นจริง....

[@นิภาพรยิ่งรุ่งโรจน์]

น้อมกราบหลวงพ่อด้วยความเคารพยิ่งเจ้าค่ะ
น้อมนำคำสอนมาปฏิบัติ🙏🙏🙏

[@ตวงลาภโชคชัย-ฟ5ฏ]

กราบหลวงพ่อเจ้าค่ะ

[@อรไทบุรินทร์กุล]

น้อมกราบนมัสการสาธุค่ะ

[@นิราวัลย์มงคลคํา]

ขอน้อมกราบ กราบ กราบอนุโมทนาสาธุเจ้าค่ะ

[@Wichai05]

น้อมกราบพระอาจารย์ขอรับ 🙏🙏🙏

[@aree11111]

น้อมกราบหลวงพ่อเจ้าค่ะ

[@ปอนด์เปียกปอน]

กราบสาธุ ค่ะหลวงพ่อ ขอให้หลวงพ่อแข็งแรงๆๆน่ะค่ะ

[@wasanachiangklung2533]

กราบนมัสการ​พระอาจารย์​ค่ะ
โยมวาสนา

[@chansykeophouvong6408]

อนุโมทนาบุญสาธุสาธุด้วยค่ะหลวงพ่อ

[@สมสีมีตัง-ง9ฆ]

กราบนมัสการคหลวง พ่อ สาธุครับ🙏😷

[@nokianokia2.119]

น้อมกราบหลวงพ่อด้วยเศียรเกล้า กราบสาธุๆๆเจ้าคะ

[@satitu2224]

สาธุสาธุสาธุ

[@เมฆมะหะหมัด]

สาธุๆๆครับ

[@darkdargon09]

พูดถูกแผง ที่เหลือคือทำจนเป็นนิสัย ขอบคุณครับ

[@sea3iscuitred666]

กราบอนุโมทนาสาธุครับ

[@welcomeopen4]

สาธุ สาธุ สาธุค่ะ🙏🙏🙏

[@สุทัศน์แซ่เต็ง]

กราบหลวงพ่อท่านครับ สาธุธรรม สาธุ สาธุ

[@sasaza7515]

สาธุ สาธุ สาธุ. เห็นด้วยกับการจัดการครั้งนี้ เพราะดูเรียบร้อยขึ้นมากทำให้พระอาจารย์ได้พักตามสมควรและเป็นระเบียบดีมาก
ขอเสนอแนะให้มีผู้ถามสองคนเป็นหญิงหนึ่งชายหนึ่งและให้หญิงอ่านคำถามของหญิงชายอ่านคำถามของชาย ขอบคุณครับ

[@arunlaekhaphat5023]

กราบนมัสการพระอาจารย์ เจ้าค่ะ

[@ใบหม่อนสู้หนอน]

แค่ท่านมองผ่านก็รู้ว่าใจลอย

[@phitsamaidobberson5627]

นมัสการเจ้าค่ะ หนูตั้งใจสวดมนต์มา 1 ปี แล้วค่ะ ชีวิตดีขึ้นเยอะเลยค่ะ

[@napapunnapapun3472]

กราบน้อมรับปฏิบัติเจ้าค่ะ

[@สนองตู้จํารัส]

กราบสาธุ..🙏🙏🙏

[@nittayan4606]

น้อมกราบสาธุค่ะ

[@Nisa-yw9nf]

กราบนมัสการหลวงพ่อค่ะ

[@ชัยรัตน์ตันบรรลือสุข]

น้อมกราสาธุเจ้าค่ะ

[@ปราณีอยู่เจริญ-ฎ8ถ]

สาธุกราบนมัสการพระอาจารย์ค่ะ

[@vhm1973]

กราบสาธุหลวงพ่อท่านครับผม

[@sfctub1849]

น้อมกราบ.สาธุธรรมค่ะพระคุณเจ้า

[@somchaisudatip7204]

สาธุ...สาธุ...สาธุ...

[@thammasornpathummas5884]

สาธุ สาธุ สาธุ..กราบนมัสการครับหลวงพ่อฯ

[@ศันสนีย์ฟอยทิค]

กราบสาธุสาธุคะ

[@kalasinPK]

สาธุ ครับ

[@suwannakumin2890]

สาธุ​ๆ​ๆ​ครับ​ผม​

[@ChalermchaiWattanawongpi-lt9uw]

Sadhu ..🙏🙏🙏🙏

[@จักรพงษ์มั่นปาน-ส6ฏ]

กราบสาธุๆๆ

[@จักรพงษ์มั่นปาน-ส6ฏ]

อนุโมทนากับผู้เผยแพร่ธรรมครับ

[@อภิญญาจินตภากุล]

.. /..🌸..สาธุค่ะ..🌸

[@vijitrakornvijitsilp3716]

กราบหลวงพ่อในธรรมะที่ดีและเข้าใจยิ่งๆขึ้นไปสําหรับชนทุกชั้นที่มีปัญญต่างกันจริง.หลวงพ่อไม่เบื่อที่จะบอกอบรมและสั่งสอน.หลวงพ่อคือผู้ให้ไม่มีประมาณ.ทั้งๆที่สังขารก็ป่วยอยู่

[@ศศิธรพิริย์โยธินกุล]

น้อมกราบหลวงพ่อสาธุ

[@happylucky5076]

หายไวๆคับ

[@พงศ์ยุพาณลําพูน]

สาธุค่ะ

[@thanvarinphactharaubonkase3749]

น้อมกราบสาธุเจ้าค่ะ

[@newnew2909]

🙏🙏🙏

[@thewanphosri4591]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@สุภาพรสุภาพร-ค7น]

🙏🙏🙏❤️☀️🙏

[@fahsai6839]

กราบนมัสการหลวงพ่อเจ้าค่ะสาธุสาธุสาธุ

[@ผ่องนอมูลาร์พัง]

ผ่อง​🙏🙏🙏🤍

[@ชีวิตเหนือชีวิต]

กราบนมัสการหลวงพ่อครับ
สาธุ สาธุ สาธุ

[@mjchannel554]

น้อมกราบสาธุค่ะ

[@ญานิสรกรณีย์ปฏิญญาณพาณี]

สาธุๆๆค่ะ

[@khwannarameawmeaw3598]

🙏🙏🙏

[@sinyamonasa7505]

น้อมอนุโมทนาสาธุบุญในธรรมด้วยเจ้าค่ะ

[@วงษ์เดือนแผ่นพงษ์]

น้อมกราบสาธุค่ะ

[@chanphentiktok5134]

สาธุค่ะ

[@นิภาพรยิ่งรุ่งโรจน์]

🙏🙏🙏

[@doctorchhunsotheira]

🙏🙏🙏🪷🪷🪷

[@พงศ์ยุพาณลําพูน]

สาธุค่ะ

[@sengphachanh3380]

🙏🙏🙏

[@พงศ์ยุพาณลําพูน]

สาธุค่ะ

[@tanawadee4289]

สาธุค่ะ