Plyo Workout: 7 Übungen für mehr Kraft und Schnelligkeit | ARTZT
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Du willst Deine Schnelligkeit und Ausdauer verbessern? Dann versuch's mal mit plyometrischem Training auf dem Sprungkasten! 7 effektive Übungen hierzu zeigt dir Personal Trainer & TV-Coach Arne Derricks im Video!
In diesem Workout-Video geht es um Plyometrie, dem Schnellkrafttraining, in dem der Dehnungs- und Verkürzungsmechanismus der Muskulatur trainiert wird. Hierzu zeigt euch Arne 7 Übungen am ARTZT Vintage Series Sprungkasten.
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Best Übungen Arne, super für den Handballsport,,,,,danke
super video ,danke.
Super Übungen!
Danke!
(Beim Anblick des Turnsaals mit seinem Inventar kommen Erinnerungen an meine Schulzeit hoch!😅)
Ja, das dürfte vielen von uns so gehen. 😄
Super Übungen
Danke!
Danke! Brauchte das für meine homeschooling aufgaben.
Same
Hei Arne
Danke für die tollen Übungen wie viele Wiederholungen würdest du empfehlen? Ein durchgang mit 7x30 dauert ja ca. 4min.
Ich trainiere ehrenamtliche ein Frauenfussballteam im Alter von 15-18.
Sportliche Grüsse Thomas
👍