Aprende la TÉCNICA DE SALIDA DE VELOCIDAD sin tacos (CHECKLIST) | Sweat4Success
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- Maximizar la eficiencia de la técnica de salida de velocidad para tus 50 ml , 60 ml en los que no puedes usar tacos de salida es muy importante.
Una salida baja tiene la ventaja de colocarte en una posición estable y reactiva para que puedas salir más rápidamente que con la salida alta.
En este vídeo te enseñamos la posición de salida con tres apoyos.
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Manual Técnica del Circuito de Agilidad CNP
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![🚀 SALIDA en VELOCIDAD [Técnica] 50, 60, 100 metros...](/img/1.gif)
Excelente explicación, muchas gracias
Muchas gracias por el apoyo Alex
Brutal tio!!!! Perfeecto para inef!!!
Espero que te sirva para esta semana! :P
Muchas gracias por el video, mi entrenador me lo mandó para aprender pero yo soy negro de África central y no me hace falta porque soy el más rápido de mi continente. Aprendí huyendo de leones salvajes que querían comerme. Un saludo desde Paraguay
Jajajajajja
Toma agua
@@carlosluna9887 gracias, en mi país no hay mucha agua podrías fabricar un pozo?
Agua?
XD
Excelente video. Gracias 🫂
Gracias por tu comentario!
siempre me ponen tus vids en clases de fisica ツ
mi profesor me lo puso en fisica =)
Qué bueno! Eso es que tenéis profes maravillosos :)
Gracias Adrian explicas muy bien
A la orden! Muchas gracias
Muy bueno.
Siendo diestro, qué pierna apoya adelantada en la salida?
La izquierda adelantada la derecha atrás
Amigo eres un giga pro te amo
Ta faltó el bateo en la fase de impulso . Los primeros 30 metros de esta fase son cruciales para la carrera lanzada . No se impulsa recto en esos metros , se mantiene una postura ligeramente hacia adelante con la cabeza como punta de lanza y los pies apoyan lateral , es decir , como bateando hacia los lados , como si metiéramos las rodillas hacia dentro. Luego ya si , a partir de los 30 hasta los 40 es cuando se debe corregir la posición y la zar la zancada lo máximo posible evitando quedar " sentados " a la hora de erguir la espalda y manteniendo la cadera alta . 12 segundos fue mi mejor marca , pero sin tacos y sin zapatillas con clavos , ni tan siquiera en tartan , en césped de un parque lineal de mi barrio .
Saludos bro, me podrias pasar algún video que lo explique?... mi mejor tuempo ha sido 13.09 pero saliendo completamente de pie, me utilizaba esa posisión de velocidad...
buen video
Un video util
Hay algún problema si hago mi salida con las dos manos sobre el piso ?
Tenga la misma duda, ya que había hecho esta salida antes y la sentí muy ineficiente pero ahora veo que era porque usaba excesiva separación entre los pies, quizá sea porque al llevar la mano desde atrás hacia adelante te impulsas más. Supongo que con los tacos necesitas las dos manos porque explotas mucho más y requieres los cuatro apoyos para estabilizarte.
Que pierna se pondria delante? La buena o la mala? Gracias
La mala
Depende. Yo pongo delante con la que salto. la izquierda en mi caso aún siendo diestro.
Podría ser aplicada a la salida del circuito de agilidad de las pruebas para la policía nacional?
Para la prueba de agilidad no te va ayudar
No la usaría... Es una posición muy baja para el poco espacio que tenéis hasta la primera pica.
Muchas gracias por el video
Seria tan gentil de facilitarme su contacto saludos
Gracias! Puedes contactar con nosotros a través del email hola@s4straining.com. ahí leemos todo lo que nos escribís. Gracias de nuevo
me sirbe para persegir mis gallinas XD
Que no se te escapen!
Como puedo contactar para entrenar con vosotros en Madrid
Mándanos un email a info@s4straining.com contándonos tu situación. Gracias por el interés!
La verdad no se mucho de atletismo. En la postura de arranque, la pierna fuerte va adelanre o atras ? Mañan tengo prueba de 100 mts planos, tengo 43 años mido 1.70 peso 78 kilos
Delante. Pero si no tienes experiencia mejor que salgas desde de pie!
Muchas gracias
cual es la diferencia entre standing start y rolling start?
Qué tal Hugo! Las dos se hacen de pie. Standing sería una salida normal a dos apoyos (como lo haríamos normalmente desde de pie) y la Rolling Start es parecida a una salida caída, me dejo caer hacia adelante (estando en posición de salida) y a la que siento el ángulo óptimo empujo y salgo proyectado hacia adelante.
Los entrenadors a veces usamos distinta terminología para el mismo ejercicio “falling starts” podría ser parecido e incluso algunos llaman rolling a las “flying starts” que son las que hacemos con una carrera previa preparatoria
Me estoy dando cuenta de que te he podido líar más que ayudar :S
@@S4SPF Entendí perfectamente, muchas gracias por el aporte amigo!!!
saludos!
XD XD XD XD XD
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XD
la posición esta mal echa