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빠질 수 밖에 없는 조합이였다...
전 풀버전췄더니 아기기린 처럼 스르륵자빠짐
었다
전 하다가 책상뿌셔서 손목이 바바이 됌
항상 멋지게 열심히 하는 자매분들 멋져요^^
항상 응원해 주셔서 감사합니다 ☺️
@@shaketwins gyukordnirh
진짜 춤도 외우고 운동도 하고 일석이조에 짱이다 포기 할수없어!!
춤 좋아하는 살 많은 저에게 딱 맞는 춤이네요♡땀이 진짜 3시간 동안 운동장걸었을때 나오는 땀이에요;;;;
아이엠 2번 오엠지 2번 하니까 땀 줄줄나고 완전 2kg 이상 빠진 거 같아요 😻 매일 아이엠 도전 중인데 너무 재밌게 땀 빼고 가요 👍🏻👍🏻
이거 추기 전에 바지 하나가 딱 달라 붙었는데 5번 연속으로 추니까 좀 헐렁헐렁해짐... 좀 많이 과격하게 췄나...ㅎ..... 재밌어서 중독성도 배로 ... 잘추다 가요! 살도 빼고 춤도 외우고 운동도 하고 일석 삼조 ㅇㅁㅇ...
와, 이거 몇분밖에 안 했는데도 진짜 땀이 엄청 남.
부석순-파이팅해야지 해주세요 ❤️🔥🙏
흐흐….오늘 촬영하고 왔어요…쵸큼만 기다려주세요❤
와 그냥 보기만 하다가 5번만 따라해봤는데 1 Kg 감량 뭐지요..?🥹이제부터 열심히 보고 따라할게요😍
화이팅입니다!
와 머리랑 등에 장마가 오네요 😫😫😫🙊🙊🙊다이어트👍👍👍👌👌
근데 이거 하고 또 밥 먹으면 그대로이지 않나요😢 그건 따로 관리 해야하는건가요??
와 저…땀 안나는 편인데 이거 5번 추니깐 땀이 좀 나네요..❤️❤️+3kg감량
그와중에 언니들 복근 미친거 아니냐고....
진정 즐기고 계시네요~행복해 보이십니다~
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.😄
와 대박이에요 넘좋아요 매일 와서 춤출께요!신나면서 살빠지는거 넘 조아요!!
오늘 이거 풀영상으로 한번 했는데..진짜 땀 줄줄남
방금 싰었는데 벌써 땀을 흘림엄마 한테 혼나겠다 😂
수분빠진거임 다시 돌아옴…그리고 계속 이걸로 빼면 몸이 적응해서 슬슬 안빠지기 시작하고 다시 돌아올거임 식단도 하고! 춤도 열심히 추고!! 운동도 열심히!!!
교복입는다고 해서 급하게 빼야하는데.. 이거보자마자 7번했음.. 조금씩이라도 살이 빠지면 좋겠네요 ㅠ 가능하시다면 여자친구 마고도 부탁드려도 될까요..?
3번하니 땀이 줄줄난다!앞으로 열심히 올려주세요!
둘다 이쁘네용!보기좋네요😊💗
두분 표정 넘 조아요~~ ㅎㅎ
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.
혹시 신발 정보 알 수 있을까요..????
요거 가젤 굽있는제품인데 홍대매장에서 겟했어용!
❤😮❤😮❤😮❤😮❤😮❤😮😮❤😮❤😮😮❤😊좋아
진짜로 너무 강추합니다
ㅇㅇ
감사합니다 >.
흥둥이님 덕분에 5킬로정도빠져어요감사해요 흥둥이님영상에 써주실수있으면써주세요
지금 이지모드 부터 해서 2배속 될때까지 열심히 하겠습니다. 한달 뒤 후기 남기로 온다.
와 힘든게 살빠지는 힘듬이네 너무 많이 빠질것 같아 어떡하죠?...😥🤣
먹쓰나님 자매셨나봐요!! 춤 잘 추시네요:D 화이팅!
저 복부비만이고 체중이 91kg인데, 몇번정도 이 영상을 따라해야 살이 빠질까요? 혹시 식단조절도 해야되나요?
비비지 신곡 PULL UP신청해요!! 중독성도 있고 좋아요💖💖🦋⭐️매일매일 흥둥이 다이어트 댄스 보면서 운동했더니 안빠지던 살 다 빠지더라구요😆😆
우와~~ >.< 추천 감사해요!!! 그 노래 너무 좋아서 유심히 들어보고 있었는데 통했네요!!
@@shaketwins 감사합니다 ㅎㅎ
이렇게 열심히하고 살이 빠지면 좋겠지만... 전 이거 한거에 비해서 2배로 먹어서 살이 약간 유지가 됐네요... 그래도 이거 해서 유지 되는 듯!
두분 너무 예쁘세여💕💕 부모님중에서 누가 낳아주셔서 예쁘신가여?♥♥
제가 살이 진짜 많아서 걱정인데 어떤 운동을 해도 안빠져서 어떡하지 하면서 숏츠 보는데 제가 춤을 진짜 좋아해서 따라하다보니 어느새 5번 이상을 하고있다는!!감사합니당!
우와~ 풀영상으로 꼭 해보세요! 효과 더 좋아요
살은 그렇게 쉽게 빠지는게 아니다..ㅋㅌㅋㅋㅋ
풀영상 꼭 해보셔요 ~~ 숏폼으로는 아쉽죠~~
운동되는 느낌 나긴함!!
재밌어서 4번 했는데 00.1kg 빠졌다❤❤언니 저랑 4겨요❤❤쥥짜 고마워욥!
꺄아아...고백받았다...>.
댓글 고마워엽!언니는 예쁘니까 멋진 남쟈 만나세욥..ㅜ^ㅜ
오늘 보고 방금했는데 우아 넘 힘들어요..ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 그래도 재밌습니다진짜 강추!!!
중학교 가서 댄스동아리 들어가서 예쁘게 크롭입을려고 다이어트 하고있는데 딱 좋은 운동갔아요
같
이분영상 볼때면 웃고있는 나를 발견 ㅋㅋ 저절로 미소가 지어짐
처음부터 끝까지 춰야하나요? 아니면 챌린지부분만추나요?
이분 채널에 풀버전있어요!!
이거 하고 땀줄줄 났는데 1주일 영상 1번싹 보면서 했는데 3키로 빠졌어요 너무 재미있고 춤추는걸 너무좋아하는데 이렇게 재미있게 살뺀거 처음이에요
수고하셨어요!😊😊😊
식단 하셨나요?!
@@jjajyajyan 식단은 딱히 안했고 간식같은거 안먹고 먹는양 조금 줄였어요!
혹시 풀영상으로 춰야하나용,아니면 숏츠 영상대로만 춰도 되나용??
풀영상 추천드려요^^!!
감사합니당>
영상 처음 부터 끝까지를 한번으로 해서 총 3번하셨다는거겠죵?!
저희 풀영상이요!!^^
이거첨보는데 진짜 넘 이쁘시고 춤선 진찌이쁘셔혀ㅠ이거근데 쇼츠보고 춰서6키로에여 풀영상이에여?
조거팬츠 어디껀가용
배드블러드제품이에요!
부석순 파이팅해야지 로 만들어주실수있나요..?다이어트 파이팅하고싶어서요..!
오늘 촬영하고 왔지요🤭❤️❤️❤️
@@shaketwins 헉 기대할게용!!♡
곧개학이라 살빼야돼는데 한번 도전해보겠습니다나중에 가능하시면 세븐틴 노래 가능할까요? (월드나 핫 으로)
오늘 부석순 영상 촬영하고 왓어요>.
이거 하면 몸무게 감향말고 뱃살도 없어지나요ㅠ?
ㅠㅜ빠질정도로 출수 잇는 능력이 부럽습니다.. 프로 몸치
이춤은 프로 몸치인 저도 잘추게 만드는거 같은데.. 도전해보슈!
진짜 땀이 헉헉 굼 벅 차네요 ㅎㅎ
저 4월달에 해외여행가서 살빼야 돼는데 이 영상 덕분에 살 빼려고 노력하려고요! 1주 뒤에 와서 결과 알려드릴게요!
수고하셨어요!😊😊
화이팅!
네ㅎㅎ감사해요☺️☺️
투바투 신곡도 해주세요!!
헤헤 다음주 투바토 슈러라 업로드합니다 >.
저 이거 누워서 하다가!! 책상에 박았어요..손목이 뿌라졌으니 몸무게가 줄을려나?
ㅠㅠㅠ에고ㅠㅠ안대ㅠㅠ
그래도 1키로 빠졌어요!!
@@shaketwins 그래도 1키로 빠졌으니 만족중이에요🥲❤️🔥
이 사람은 살을 뺄려고 오늘 하루 15번을 췄다는 전설이 있다.
빼려고
와…대단해요! 풀영상 해보세요!
네엡!😍 그런데 흥둥이 님이 내 댓글에 댓글을 써주셨 다니 !❤️❤️😍😍감사해여엉 ~!!
근데 진짜 다음날에 3키로 빠졌어여 !!!
@@접어요-00 으잉?? 미친
포인트는 최대한 살리되 어려운 스탭은 뺀거 너무 센스 있다
감사합니다^^ 풀영상 하러 오세요~
혹시 회색바지 정보 좀 알 수 있을까욘? ㅠ
요거 에이브 제품이에요!
오른쪽분 옷보고 부석순 적혀있는줄알았어욬ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋ
헐!!!!!!! 대박찰추는데!!
진짜 땀이 많이나서 살이빠지는 것 같네요.좋은 춤 살빼기 좋네요.❤❤
감사합니다🤗
엔믹스 다이스 조심스럽게 신청해요!!
신청 감사해요!! >.< 함들어볼게요!
이거 대박이에요!! 일주일동안 매일했는데 처음엔 좀안빠지다가 서서히 빠졌어요!! 5kg감량....ㄷㄷ
하루에 몇번 하셨나요? 식단도 하셨나요?일주일에 5키로라니 대박이에요
와우 하루에 몇 번이요? 식단은 따로 하셨나요?
@@이다은-n1y 하루에 4~5번하니까 빠지더라구요..ㄷㄷ
@@mitlqkf 하루에 4~5번씩하고 식단은 아침,점심으로 샐러드만 먹으니까 빠지더라구요..ㄷㄷ
다섯번 추고 다음날에 3키로 빠지셨다는분.. 그건 살이 아니라 수분이 빠진 겁니다 ㅜ
엥?? 운동했는데 왜 수분이 빠져요?? 저도 저거 할거라 여쭤봐요!!
@@점점점-q2z 운동하면 땀안남?
@@veronica9419 엥 그럼 어떻게 다이어트해야하는거죠... 굶어서 빼면 그건 그거대로 수분빼서 몸무게가 줄은다는대
@@점점점-q2z 무조건 굶지말고 빨리 뺄 생각하지말고 천천히 식단+운동하면서 빼야죠 ㅋㅋ
얼마정도 빠져야 정상인가요? 저는 열다섯은 넘게 추고 다음날 1kg 빠졌어요 🥺
언니 비비지 풑온 다이어트 댄스 해주세요ㅛ
오모오모 비율이 헉...!넘 다리가길다
들어주셔서 감사합니다!
@@shaketwins 거짓말이 아니라진짜로비율이장난아니세요
회색바지 정보좀요ㅠ
에이브 제품이에요 >,
오 댄스학원에서 지금 배우는데 살 빠지겠죠..ㅋ
한창 무대서고 춤출 때도 개빡센 안무로 숨 안 쉬어질 정도로 했는데도 안 빠졌는데 이거추고 살 빠지셨다구요...? 평소에 얼마나 안 움직이시는 건가요
체질따라 다르죵
@@슥르슥으슥으우잉 체질을 떠나 저거 조금 움직인다고 살빠지는 거면 평소에 걷는 걸로도 살빠지실 수준인데
롱폼 운동 꼭 해보시고 말씀해주세용^^ 이 댓글들은 저희 풀버전 운동하신 분들 후기를 모은 숏폼이에요!
이분 유튜브도 있구나.. 인스타에서만 봐서 몰랐네
전부터 궁금했는데 퓌 모델 맞으시죠ㅜㅜㅜㅜ그쵸ㅠㅜㅜ
헤헤 맞아요~ 예전에 모델 했었어요^^!
바지 어디꺼에욤?
배드블러드-에이브 입니다
저 살뺄려고 흥둥이님 꺼 해보니까 땀이 너무 많이나서 살이 많이 빠졌어요
우와 >.< 축하드려요!!!
헐 저 이거하고 4키로 빠짐요!! 이거말고도 다른거 돌아가며 해봤는데 1주일 만에 4키로..가능?
이거 보고 순간 인스타인줄 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵터졌어요^^
이거 저만 스텝 꼬이나요? ㅎㅎㅎㅎ 제대로 동작하려면 무한 반복을 해야할 것 같은데..흥둥이님, 이걸 노리시고 -6kg를 적으신…. 😂😂😂
앗 걸렸다,,>.
땀 쫙 빠지네.
긔여워 ㅋㅋ
언니들 이거 포함한 모음집도 또 만들어주세요
우와 감사해요 진짜 알고리즘에 이게 뜨다니 바로 따라했는데 와 5번했다고 1키로가 뭐예요 이거 효과 너무좋아요
도움이 되셨다니 다행입니다.
이거하니 10키로 빠집 ㅠㅠ!넘 좋아
흥둥이님 제발 아이브에 애프터라이크 해주세용제발요
아이브 애프터라이크 있어요^^
다른 노래도 많이해주세요
뭐여 왜 잘춰?
혹시 개학이 15일남았는데! 제가 5키로빼고시픈데ㅠ
화이티입니다!!!! 저희 풀영상 있으니 그 운동을 꾸준히 해보세요 >.
꺅 감사합니당!
식단 관리를 해야될까요??아침 그릭요거트 점심 일반식 반공기저녁을 안먹을지 먹을지 고민이에요ㅠㅠ
저녁은 꼭꼭 챙겨주세요!!! 채소 많이, 단백질, 잡곡밥 반공기 (간식 야식 안먹거나 줄이기)
언니들 바지정보 궁금해용
오른쪽 에이브, 왼쪽 배드블러드 입니더 >.
@@shaketwins 앗😭 감쟈합니다
혹시 앞벅지 근육 빼는중이라 다리 힘을 못주는데 다리 힘 주게 돼는거 말고 오직 유산소 그런걸로 만들어주실수있을까요 ??
저희 영상중에 핸즈클랩 추천드려요!!!
저 omg 믜친 사람처럼 머리돌리고 점프하면서 춤 추니까 10분만에 0.3kg빠짐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
0.3키로는 진짜 빠진 게 아니고 수분 빠진 것 같아요
@@yuu1026_ 10분만에 안 빠져요 최고 1시간 이상은 있어야 0.1kg빠져여
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와..대단해요 목 조심 아시죠?! >.
이 운동을 하면 뭐하나요? 마라탕 먹으면 계속 살쪄요 ㅠㅠ
앜ㅋㅋㅋ 인정 ㅠㅠㅠ
@@shaketwins ㅋㅋㅋ
저는 맨날 일어나자마자 유튜브에 흥둥이 검색해서 아침마다 운동하고 먹고 또 운동하고 그래요 ㅋㅋㅋ 근데 아침에 공복에 이거 하고 물 1컵 마시면 다시 3kg다시 쪄서 운동 끝나도 물 안마셔요 ㅋㅋ
물은 안쪄
음식도 아닌데 뭔소용
@@lsilove2420 사람마다 달라요. 저는 물한컵먹으면 자동으로 다시 3키로 쪄요.
우와 😊
운동전후에 물은 꾸준히 드세요!!!!
25번 하고 바로 몸무게 재니깐 쪘더라구요,,
개꿀잼ㅋㅋㅋㅋ 강추
캔디 두번 오엠지 다섯 번 하니까 0.7kg 감량했어요 …
이거숏츠만봐도되요?
롱폼 추천드려요 ^^
아 진짜 사랑해요❤️
안녕하세요 잘추시네요!!
찐후기 가득한 영상 하러가기👉ruclips.net/video/Its3--1kVFc/видео.html
맨날추지만 나만 살찌는 이 너낌..?…ㅠ
으앗..;; 운동을 해서 살이 찌는건 쉽지 않을것 같은데..혹시 식사량이 달라지셨는지 꼭 체크 해보셔요!!
저거 춰서 살빠지면 헬스장 가서 죽을둥 살둥 데드 치는 나는 왜 안빠지냐
이거 몇분 안했는데도 땀 바로 나더라고요! 정말 최고에요❤❤☺
수고하셨어요!❤❤❤
내가 춤을 추고 있는건가 흐느적 거리고 있는 건가...
![[레전드 다이어트댄스] 뉴진스-텔미 원곡으로 끝까지 2주만 해보세요…살이 쭉쭉 빠져요.꼭이요](http://i.ytimg.com/vi/cmTOBeMKeZU/mqdefault.jpg)
![[레전드 다이어트댄스] 뉴진스-텔미 원곡으로 끝까지 2주만 해보세요…살이 쭉쭉 빠져요.꼭이요](/img/tr.png)
![[여자아이돌 다이어트댄스] 실제 감량 후기 폭발했던 4세대 여돌 플레이리스트로 2주 -5kg 도전 해보세요!](http://i.ytimg.com/vi/2paxL9MmxWM/mqdefault.jpg)
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전 하다가 책상뿌셔서 손목이 바바이 됌
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항상 응원해 주셔서 감사합니다 ☺️
@@shaketwins gyukordnirh
진짜 춤도 외우고 운동도 하고 일석이조에 짱이다 포기 할수없어!!
춤 좋아하는 살 많은 저에게 딱 맞는 춤이네요♡
땀이 진짜 3시간 동안 운동장걸었을때 나오는 땀이에요;;;;
아이엠 2번 오엠지 2번 하니까 땀 줄줄나고 완전 2kg 이상 빠진 거 같아요 😻 매일 아이엠 도전 중인데 너무 재밌게 땀 빼고 가요 👍🏻👍🏻
이거 추기 전에 바지 하나가 딱 달라 붙었는데 5번 연속으로 추니까 좀 헐렁헐렁해짐... 좀 많이 과격하게 췄나...ㅎ..... 재밌어서 중독성도 배로 ... 잘추다 가요! 살도 빼고 춤도 외우고 운동도 하고 일석 삼조 ㅇㅁㅇ...
와, 이거 몇분밖에 안 했는데도 진짜 땀이 엄청 남.
부석순-파이팅해야지 해주세요 ❤️🔥🙏
흐흐….오늘 촬영하고 왔어요…쵸큼만 기다려주세요❤
와 그냥 보기만 하다가 5번만 따라해봤는데
1 Kg 감량 뭐지요..?🥹
이제부터 열심히 보고 따라할게요😍
화이팅입니다!
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와 저…땀 안나는 편인데 이거 5번 추니깐 땀이 좀 나네요..❤️❤️
+3kg감량
그와중에 언니들 복근 미친거 아니냐고....
진정 즐기고 계시네요~
행복해 보이십니다~
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.😄
와 대박이에요 넘좋아요 매일 와서 춤출께요!
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오늘 이거 풀영상으로 한번 했는데..진짜 땀 줄줄남
방금 싰었는데 벌써 땀을 흘림
엄마 한테 혼나겠다 😂
수분빠진거임 다시 돌아옴…그리고 계속 이걸로 빼면 몸이 적응해서 슬슬 안빠지기 시작하고 다시 돌아올거임 식단도 하고! 춤도 열심히 추고!! 운동도 열심히!!!
교복입는다고 해서 급하게 빼야하는데.. 이거보자마자 7번했음.. 조금씩이라도 살이 빠지면 좋겠네요 ㅠ 가능하시다면 여자친구 마고도 부탁드려도 될까요..?
3번하니 땀이 줄줄난다!
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❤😮❤😮❤😮❤😮❤😮❤😮😮❤😮❤😮😮❤😊좋아
진짜로 너무 강추합니다
ㅇㅇ
감사합니다 >.
흥둥이님 덕분에 5킬로정도빠져어요감사해요 흥둥이님영상에 써주실수있으면써주세요
지금 이지모드 부터 해서 2배속 될때까지 열심히 하겠습니다. 한달 뒤 후기 남기로 온다.
와 힘든게 살빠지는 힘듬이네 너무 많이 빠질것 같아 어떡하죠?...😥🤣
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매일매일 흥둥이 다이어트 댄스 보면서 운동했더니 안빠지던 살 다 빠지더라구요😆😆
우와~~ >.< 추천 감사해요!!! 그 노래 너무 좋아서 유심히 들어보고 있었는데 통했네요!!
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오늘 보고 방금했는데 우아 넘 힘들어요..ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 그래도 재밌습니다
진짜 강추!!!
중학교 가서 댄스동아리 들어가서 예쁘게 크롭입을려고 다이어트 하고있는데 딱 좋은 운동갔아요
같
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처음부터 끝까지 춰야하나요? 아니면 챌린지부분만추나요?
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수고하셨어요!😊😊😊
식단 하셨나요?!
@@jjajyajyan 식단은 딱히 안했고 간식같은거 안먹고 먹는양 조금 줄였어요!
혹시 풀영상으로 춰야하나용,아니면 숏츠 영상대로만 춰도 되나용??
풀영상 추천드려요^^!!
감사합니당>
영상 처음 부터 끝까지를 한번으로 해서 총 3번하셨다는거겠죵?!
저희 풀영상이요!!^^
이거첨보는데 진짜 넘 이쁘시고 춤선 진찌이쁘셔혀ㅠ
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조거팬츠 어디껀가용
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부석순 파이팅해야지 로 만들어주실수있나요..?다이어트 파이팅하고싶어서요..!
오늘 촬영하고 왔지요🤭❤️❤️❤️
@@shaketwins 헉 기대할게용!!♡
곧개학이라 살빼야돼는데 한번 도전해보겠습니다
나중에 가능하시면 세븐틴 노래 가능할까요? (월드나 핫 으로)
오늘 부석순 영상 촬영하고 왓어요>.
이거 하면 몸무게 감향말고 뱃살도 없어지나요ㅠ?
ㅠㅜ빠질정도로 출수 잇는 능력이 부럽습니다.. 프로 몸치
이춤은 프로 몸치인 저도 잘추게 만드는거 같은데.. 도전해보슈!
진짜 땀이 헉헉 굼 벅 차네요 ㅎㅎ
저 4월달에 해외여행가서 살빼야 돼는데 이 영상 덕분에 살 빼려고 노력하려고요! 1주 뒤에 와서 결과 알려드릴게요!
수고하셨어요!😊😊
화이팅!
네ㅎㅎ감사해요☺️☺️
투바투 신곡도 해주세요!!
헤헤 다음주 투바토 슈러라 업로드합니다 >.
저 이거 누워서 하다가!! 책상에 박았어요..손목이 뿌라졌으니 몸무게가 줄을려나?
ㅠㅠㅠ에고ㅠㅠ안대ㅠㅠ
그래도 1키로 빠졌어요!!
@@shaketwins 그래도 1키로 빠졌으니 만족중이에요🥲❤️🔥
이 사람은 살을 뺄려고 오늘 하루 15번을 췄다는 전설이 있다.
빼려고
와…대단해요! 풀영상 해보세요!
네엡!😍 그런데 흥둥이 님이 내 댓글에 댓글을 써주셨 다니 !❤️❤️😍😍감사해여엉 ~!!
근데 진짜 다음날에 3키로 빠졌어여 !!!
@@접어요-00 으잉?? 미친
포인트는 최대한 살리되 어려운 스탭은 뺀거 너무 센스 있다
감사합니다^^ 풀영상 하러 오세요~
혹시 회색바지 정보 좀 알 수 있을까욘? ㅠ
요거 에이브 제품이에요!
오른쪽분 옷보고 부석순 적혀있는줄알았어욬ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋ
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진짜 땀이 많이나서 살이빠지는 것 같네요.
좋은 춤 살빼기 좋네요.❤❤
감사합니다🤗
엔믹스 다이스 조심스럽게 신청해요!!
신청 감사해요!! >.< 함들어볼게요!
이거 대박이에요!! 일주일동안 매일했는데 처음엔 좀안빠지다가 서서히 빠졌어요!! 5kg감량....ㄷㄷ
하루에 몇번 하셨나요? 식단도 하셨나요?
일주일에 5키로라니 대박이에요
와우 하루에 몇 번이요? 식단은 따로 하셨나요?
@@이다은-n1y 하루에 4~5번하니까 빠지더라구요..ㄷㄷ
@@mitlqkf 하루에 4~5번씩하고 식단은 아침,점심으로 샐러드만 먹으니까 빠지더라구요..ㄷㄷ
다섯번 추고 다음날에 3키로 빠지셨다는분.. 그건 살이 아니라 수분이 빠진 겁니다 ㅜ
엥?? 운동했는데 왜 수분이 빠져요?? 저도 저거 할거라 여쭤봐요!!
@@점점점-q2z 운동하면 땀안남?
@@veronica9419 엥 그럼 어떻게 다이어트해야하는거죠... 굶어서 빼면 그건 그거대로 수분빼서 몸무게가 줄은다는대
@@점점점-q2z 무조건 굶지말고 빨리 뺄 생각하지말고 천천히 식단+운동하면서 빼야죠 ㅋㅋ
얼마정도 빠져야 정상인가요? 저는 열다섯은 넘게 추고 다음날 1kg 빠졌어요 🥺
언니 비비지 풑온 다이어트 댄스 해주세요ㅛ
오모오모
비율이 헉...!
넘 다리가길다
들어주셔서 감사합니다!
@@shaketwins 거짓말이 아니라
진짜로
비율이장난아니세요
회색바지 정보좀요ㅠ
에이브 제품이에요 >,
오 댄스학원에서 지금 배우는데 살 빠지겠죠..ㅋ
한창 무대서고 춤출 때도 개빡센 안무로 숨 안 쉬어질 정도로 했는데도 안 빠졌는데 이거추고 살 빠지셨다구요...? 평소에 얼마나 안 움직이시는 건가요
체질따라 다르죵
@@슥르슥으슥으우잉 체질을 떠나 저거 조금 움직인다고 살빠지는 거면 평소에 걷는 걸로도 살빠지실 수준인데
롱폼 운동 꼭 해보시고 말씀해주세용^^ 이 댓글들은 저희 풀버전 운동하신 분들 후기를 모은 숏폼이에요!
이분 유튜브도 있구나.. 인스타에서만 봐서 몰랐네
전부터 궁금했는데 퓌 모델 맞으시죠ㅜㅜㅜㅜ그쵸ㅠㅜㅜ
헤헤 맞아요~ 예전에 모델 했었어요^^!
바지 어디꺼에욤?
배드블러드-에이브 입니다
저 살뺄려고 흥둥이님 꺼 해보니까 땀이 너무 많이나서 살이 많이 빠졌어요
우와 >.< 축하드려요!!!
헐 저 이거하고 4키로 빠짐요!! 이거말고도 다른거 돌아가며 해봤는데 1주일 만에 4키로..가능?
이거 보고 순간 인스타인줄 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵터졌어요^^
이거 저만 스텝 꼬이나요? ㅎㅎㅎㅎ 제대로 동작하려면 무한 반복을 해야할 것 같은데..흥둥이님, 이걸 노리시고 -6kg를 적으신…. 😂😂😂
앗 걸렸다,,>.
땀 쫙 빠지네.
긔여워 ㅋㅋ
언니들 이거 포함한 모음집도 또 만들어주세요
우와 감사해요 진짜 알고리즘에 이게 뜨다니 바로 따라했는데 와 5번했다고 1키로가 뭐예요 이거 효과 너무좋아요
도움이 되셨다니 다행입니다.
이거하니 10키로 빠집 ㅠㅠ!넘 좋아
흥둥이님 제발 아이브에 애프터라이크 해주세용제발요
아이브 애프터라이크 있어요^^
다른 노래도 많이해주세요
뭐여 왜 잘춰?
혹시 개학이 15일남았는데! 제가 5키로빼고시픈데ㅠ
화이티입니다!!!! 저희 풀영상 있으니 그 운동을 꾸준히 해보세요 >.
꺅 감사합니당!
식단 관리를 해야될까요??
아침 그릭요거트 점심 일반식 반공기
저녁을 안먹을지 먹을지 고민이에요ㅠㅠ
저녁은 꼭꼭 챙겨주세요!!! 채소 많이, 단백질, 잡곡밥 반공기 (간식 야식 안먹거나 줄이기)
언니들 바지정보 궁금해용
오른쪽 에이브, 왼쪽 배드블러드 입니더 >.
@@shaketwins 앗😭 감쟈합니다
혹시 앞벅지 근육 빼는중이라 다리 힘을 못주는데 다리 힘 주게 돼는거 말고 오직 유산소 그런걸로 만들어주실수있을까요 ??
저희 영상중에 핸즈클랩 추천드려요!!!
저 omg 믜친 사람처럼 머리돌리고 점프하면서 춤 추니까 10분만에 0.3kg빠짐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
0.3키로는 진짜 빠진 게 아니고 수분 빠진 것 같아요
@@yuu1026_ 10분만에 안 빠져요 최고 1시간 이상은 있어야 0.1kg빠져여
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와..대단해요 목 조심 아시죠?! >.
이 운동을 하면 뭐하나요? 마라탕 먹으면 계속 살쪄요 ㅠㅠ
앜ㅋㅋㅋ 인정 ㅠㅠㅠ
@@shaketwins ㅋㅋㅋ
저는 맨날 일어나자마자 유튜브에 흥둥이 검색해서 아침마다 운동하고 먹고 또 운동하고 그래요 ㅋㅋㅋ 근데 아침에 공복에 이거 하고 물 1컵 마시면 다시 3kg다시 쪄서 운동 끝나도 물 안마셔요 ㅋㅋ
물은 안쪄
음식도 아닌데 뭔소용
@@lsilove2420 사람마다 달라요. 저는 물한컵먹으면 자동으로 다시 3키로 쪄요.
우와 😊
운동전후에 물은 꾸준히 드세요!!!!
25번 하고 바로 몸무게 재니깐 쪘더라구요,,
개꿀잼ㅋㅋㅋㅋ 강추
캔디 두번 오엠지 다섯 번 하니까 0.7kg 감량했어요 …
이거숏츠만봐도되요?
롱폼 추천드려요 ^^
아 진짜 사랑해요❤️
안녕하세요 잘추시네요!!
찐후기 가득한 영상 하러가기
👉ruclips.net/video/Its3--1kVFc/видео.html
맨날추지만 나만 살찌는 이 너낌..?…ㅠ
으앗..;; 운동을 해서 살이 찌는건 쉽지 않을것 같은데..혹시 식사량이 달라지셨는지 꼭 체크 해보셔요!!
저거 춰서 살빠지면 헬스장 가서 죽을둥 살둥 데드 치는 나는 왜 안빠지냐
이거 몇분 안했는데도 땀 바로 나더라고요! 정말 최고에요❤❤☺
수고하셨어요!❤❤❤
내가 춤을 추고 있는건가 흐느적 거리고 있는 건가...