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오늘도 시청해주셔서 감사드립니다.-🍗 닭가슴살 및 다이어트 식품은 랭킹닭컴! ‣ 코드 'PUSH' 로 추천인 가입시 ‣ 추가 쿠폰팩 즉시 지급 ‣ bit.ly/37DdYSZ ☜자동입력 링크🥤 독일 프리미엄보충제 아이언맥스 ‣ 할인코드 'gatsby' 입력시 ‣ 전 품목 10% 추가할인 ‣ www.ironmaxx.co.kr/🧄 매일 아침 챙겨먹는 통흑마늘 '잇츠에너지' ‣ bit.ly/49uBI9h
캬 영상이 잔잔하고 밥먹을때 보기 좋습니다
내일은 이거다 몸 너무이쁘세요!!
06:05 운동하면서 인생도 배워갑니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ자꾸 얘기가 딴 얘기로 흘러가는게 너무 웃기네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
딱 이 분 정도만큼만 만들어야징 나도.
항상 진심인 모습이 멋있습니다운동하면서 말을 사치죠 너무 힘들어서 스스로 계속 세뇌시키는것만해도 힘듬
운동에 더불어 늘 혜안을 배우고갑니다 ..!
도움이 되셨다니 다행입니다
승현님의 진중하고 차분한 장점을 살려서 리얼타임 노편집 롱테이크 운동영상 컨텐츠는 어떨까요?!
다다음 촬영때 고려해보겠습니다
오늘도 여전히 멋있으세용🫶🏻
오늘도 감사합니다!
운동만 맛집이 아니고 이제보니까 살아가는지혜도 담고있네 이집 진짜 잘한다..👍
조던 브레드에 하체는 못참죠 멋집니다.
Great leg training 💪👏👍😁
항상 맛있습니다.
멋있어! 데드 많이 하면 다음 운동 너무 힘들어요;;
하체운동하시는데 어깨가 계속 눈에 들어오네요 😂
참 설명이 자세해요
시청해 주셔서 감사합니다.
2:45 승현이형.. 빨리 좋은 여자 만납시다 이러다 진짜 이국종교수로 변신되겄어여..
항상 느끼는거지만 헬국종센세는 진짜 개멋있음❤
저 스쿼트 10세트를 매 세트마다 한계까지 하는데 너무 과한가요?하체는 스쿼트 10세트 데드 6~7세트 같은 날 합니다.여기에 런지나 힙쓰러스트 추가하고 싶기도 하고…
스쿼트 데드를 같은 날에 그렇게 많은 세트로 가능하다는게 강도가 너무 안 나오지 않나 싶습니다세트수 과감하게 줄이시고 스쿼트 데드 분리해서 해보세요
승현님 레그프레스 하실 때, 슬개골 바로 옆부분 무릎관절 펴져있을 때 폭 패여있는 부분이, 굴곡시(특시 90도쯤 넘어가면)에 말랑말랑한 게 볼록 튀어나오는게 발견되는데, 저도 저렇거든요 저거 뭐 문제되는 건 아닐까요? 다들 그러신지.. 통증 없으면 문제되는 게 아닌 걸까요?
이게 7년 전부터 있던 현상인데 원인을 모르겠네요 의사선생님들도 모르시더라구요 아직까지는 별 문제 없습니다😅
@@피지크 감사합니다 !!
뭔가 오랜만이군요
조금 뜸했나요??ㅋㅋ
선수님 식사하실때 식이섬유 단백질 탄수화물 순으로 먹는게 좋대요 😊😊
센세 이유진 선수님 배신하였습니다..연애를…
바닥에서 데드리프트도 종종해야겠습니다
부상조심하십쇼.ㅋ
시선 그거 눅진한 프로틴 방귀 야무지게 쉬ㅣㅣ이익 뱀소리 내주면 끝나던데ㅎㅎ
음...여러가지 배울점이 있어 보이네요.생각도 괜찮고요. 얘기도 해보고 싶고요.ㅎㅎ더 살펴보려고 했는데. 이런 덴장, 구독과 좋아요, 누르고 말았넹.ㅋ
좋아요
저는 부티빌더 힙쓰머신 너무 별로던데ㅠㅠ
패셔니스트 이국종 폼 미쳤다..
안웃김
페미니스트 이국종 폼 미쳤다...
유행 지난말 그만 좀 해라 급식아
닮았넼
심하게...
승현쌤 운동도 잘하시고 체지방률도 낮아서 벌크업 하시면 성장하실탠대 계획은 있으신지요?
체지방 안 낮습니다 12-14%에요. 그리고 30대 중반 이후의 벌크업은 득보다 실이 더 많은거 같네요
@@피지크 답글 감사합니다!
사랑이라 말해요 드라마 보는데 주인공이 승현쌤 닮은거 같아요
내일 하체 뒈졌다🦵🏻🔥
여기에 몇 주 전부터 레그컬, 힙어덕션 추가해주고 있는데 아주 좋네요
하이브로 일증이야 ㅎㅎ
❤❤❤❤❤❤😂
코카콜라맛있겠다
누진스..?
스캇 신고 운동하는 사람들 몇번 봤는데 ㄷㄷ
형 엉덩이 운동 다좋은데,,,,,결혼은 안해???
솔직히 말 많은게 좋은데 데드리프트 매일 하시면 안될까요 ?
다음 운동영상도 토크가 많습니다 - PD -
Do you already have a wife? I wish you were my boyfriend😢. I love you❤
오늘도 시청해주셔서 감사드립니다.
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오늘도 감사합니다!
운동만 맛집이 아니고 이제보니까 살아가는지혜도 담고있네 이집 진짜 잘한다..👍
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Great leg training 💪👏👍😁
항상 맛있습니다.
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시청해 주셔서 감사합니다.
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저 스쿼트 10세트를 매 세트마다 한계까지 하는데 너무 과한가요?
하체는 스쿼트 10세트 데드 6~7세트 같은 날 합니다.
여기에 런지나 힙쓰러스트 추가하고 싶기도 하고…
스쿼트 데드를 같은 날에 그렇게 많은 세트로 가능하다는게 강도가 너무 안 나오지 않나 싶습니다
세트수 과감하게 줄이시고 스쿼트 데드 분리해서 해보세요
승현님 레그프레스 하실 때, 슬개골 바로 옆부분 무릎관절 펴져있을 때 폭 패여있는 부분이, 굴곡시(특시 90도쯤 넘어가면)에 말랑말랑한 게 볼록 튀어나오는게 발견되는데, 저도 저렇거든요
저거 뭐 문제되는 건 아닐까요? 다들 그러신지.. 통증 없으면 문제되는 게 아닌 걸까요?
이게 7년 전부터 있던 현상인데 원인을 모르겠네요 의사선생님들도 모르시더라구요 아직까지는 별 문제 없습니다😅
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뭔가 오랜만이군요
조금 뜸했나요??ㅋㅋ
선수님 식사하실때 식이섬유 단백질 탄수화물 순으로 먹는게 좋대요 😊😊
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더 살펴보려고 했는데. 이런 덴장, 구독과 좋아요, 누르고 말았넹.ㅋ
좋아요
저는 부티빌더 힙쓰머신 너무 별로던데ㅠㅠ
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닮았넼
심하게...
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체지방 안 낮습니다 12-14%에요. 그리고 30대 중반 이후의 벌크업은 득보다 실이 더 많은거 같네요
@@피지크 답글 감사합니다!
사랑이라 말해요 드라마 보는데 주인공이 승현쌤 닮은거 같아요
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