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謝謝你幫我我了解我外籍先生的無助和內心世界，這一集幫助我們做了一些轉移注意力和不反應的練習 比較沒這麼害怕面對失敗時和絕望去面對我們的生活和健康……曾經他病到過瘦，我發現我們不堪看發病時的問題和狀況，其實已經進步很多了
妳好棒❤，也好勇敢！願意與大家分享親身經歷還給很多鼓勵，會對很多人有幫助的，善良的你一定會過得越來越幸福🎉 你一定是自己最棒最勇敢的英雄🧡
@@李育奇-l7f 能盡自己的微薄之力幫助到可以幫助的人我也覺得很值得！希望世界上的人都能夠幸福正能量多一些，也謝謝你的留言💕
謝謝你願意分享強迫症的奮鬥經歷，讓我們知道，我們不孤單，一切都會好起來的
放心 老天爺會眷顧不放棄的人，會好起來的 加油💪🏻
對自己說這是強迫症的意識不是我的意識。這個方法有幫過我。聽說強迫症不會完全痊癒。但可以克制到維持正常生活。
謝謝你 相信你幫助了很多人
谢谢妳的分享👍💪💪
謝謝分享我覺得靠運動也可以轉移注意力
@@Woo先生 是的 我之前嚴重的時候每天都堅持跑步，能夠減輕許多身心靈上的壓力與負擔！
妳好有力量，好有魄力改變病症，也好有愛心分享，很欣賞及感謝您。我是一個老強迫！還在旋窩中...(更慘的是兒子也如此)
謝謝！我只是做我能力範圍可以做的事情，希望可以幫助到更多人🥺是的！強迫症是有可能有遺傳機率的！但千萬不要因此而灰心，因為一定有機會可以好轉，可以試試「認知行為治療」影片中有詳細說明自己是如何使用「認知行為治療」好起來的。相信你們都一定可以好起來的！加油💪🏻🥺
謝謝您，非常棒的分享！！❤
真的是辛苦了我也走過那一段
強迫症最不能忍受的就是會拖延到時間！身心疲憊！因此會易怒！影響人際關係！
謝謝妳 短髮真好看
看醫生的話，都是開藥給你吃！患者也很難啟齒這些旁人會納悶的痛苦！
謝謝你 我現在正在軍中 強迫症在軍中真的超級痛苦..我希望可以在這個環境下練習 然後恢復
哇…真的辛苦了！要按表操課對強迫症來說真的很痛苦。但換個角度思考其實對你也並非不好，有強制規律的事情要做反而可以牽制你的強迫行為，順便練習「認知行為治療」一段時間後一定可以看到效果的！加油喔🥺💪🏻💪🏻
謝謝您的分享，幫助很大
不客氣！希望大家都能健康快樂🥺🥺🥺
感謝你的分享 我真的也受強迫症的困擾 我無法坐在兩邊都是人的地方念書 我的眼睛會一直在意他們 可能我習慣自己一個人待在家裡做自己的事情了吧 於是我只能穿有帽T的衣服來擋住我的視線 你說的爆露方法讓我想去嘗試 等我試了一個月後再來這邊留言吧
我覺能接受暴露法的條件,是強迫症已好了,因果是倒過來的,此法並非對誰都可。有人用暴露法者,是病得較強輕。有人用此法結果是更嚴重,恭喜妳,妳是很輕微的,強迫症不可能能轉移注意力,因爲它強大到你無法轉移注意力。
這只有強迫症患者才聽得懂！旁人可能會覺得這怎麼有可能啊！
沒錯！所以能夠體諒強迫症的家人或朋友真的很強大🥹
沒錯
謝謝你，我學到了很多經驗聽從了你的暴露跟不反應之後，我某一天忽然克服了大部分的強迫症，那天是我患症以來最輕鬆的一天，雖然後面又復發了，目前正在持續吃血清素治療中，真的很感謝您給了我一個方向來嘗試。我的情況比較特殊一些，我的聯想力跟記性比較強，如果硬是去"克服"我反而會把事情，我會把當下接觸到的東西，物品，味道給記下來，下一次接觸到這個的時候又會復發，變成一個循環，所以我正在思考下一步該怎麼做才能對自己有最大的幫助，是要接著暴露呢，還是我應該改變策略，我想我應該在跟我的醫師聊聊。在此祝福各位看到這則留言的朋友們，加油!!你們一定會好起來的，你們自己一個人。
我之前最嚴重的時候，雖然長時間看下來症狀與思想有一直在改變，但有很多時候觸碰到某些特定的事物也會一直觸發並且循環，真的很令人心煩。我採用暴露不反應也不是馬上見效的，我堅持了半年多，過程中才慢慢好轉到痊癒的！但每個人的情況與能應對的方式或許都不同，跟醫生討論是對的👍🏻有克服成功過就是很大進步了！我也不是第一次就成功，半年多來我大概失敗了幾千次，但我沒有放棄，因為我知道慢慢有越來越好轉這就是希望！希望你也可以找到最適合自己的方式堅持下去，老天爺一定會眷顧不放棄的人！加油💪🏻💪🏻💪🏻
@@Eliza0420 謝謝你我會努力堅持的!
謝謝你的分享，目前也在努力克服強迫症，吃藥+心理諮商，目前的狀況是心理的焦慮感有改善，但強迫的行為沒有改變還是一直重複的清洗步驟，看了你的影片分享也想試試看暴露不反應法，請問是要錢找專業的行為治療師嗎？
我自己是沒有找過專業的治療師，都是靠自己的意志力去執行「認知行為治療」好起來的。如果你想找專業的治療師其實也可以試試看，畢竟每個人所適合的方法也不一樣。這邊有清楚的說明自己是如何靠「認知行為治療」好起來的➡️ruclips.net/video/BD696Oe3RRE/видео.html希望可以幫助到你加油囉💪🏻
我的强迫症是害怕下次检查电话而故意检查电话。很痛苦
@Eloise 請問一下?妳有試過(rTms或者是Deep rTms)這種外部治療!!!
我也是強迫症患者。
請問一下，你做認知行為治療的時候，會先做每一種強迫行為認知上的校正再做暴露不反應嗎?比如說，治療師會先問你在檢查瓦斯(或是其它強迫)的時候你在想什麼，你陳述了之後他再矯正你的想法，然後再進行暴露不反應，是這樣嗎?還是直接做暴露不反應呢?可以的話，方便簡述一下治療師的治療流程嗎?感謝了😊
應該是可以直接做暴露不反應，主要是你要認知到現在這個檢查行為是強迫症害的，然後自己直接可以開始暴露->不反應，告訴自己沒什麼不用怕，這只是強迫症而已不是我真的想這麼做，然後去做別的事轉移注意力。焦慮的感覺會自己消失，而不需要透過強迫症的重複檢查儀式來消除焦慮。
請問妳現在沒在用藥了嗎？停藥期間會不會有戒斷症狀？
其實點樣克服經過墓地時，鬧人症狀
謝謝分享，想請問你需要吃血清的藥物才會成功嗎？謝謝
我在這系列的影片中有提到過，自己是完全沒有靠藥物治療好起來的。因為曾經有嘗試過一陣子，但發現藥物副作用嚴重影響到我的生活，所以才決定不使用。但不代表藥物對每一位患者都沒有用喔！！醫生也有與我分享過許多例子，是患者只靠藥物就能夠控制的非常好！所以每個人的情況都不太一樣，沒有一定的標準答案，若有在服用藥物也不要自行斷藥，建議還是可以跟主治醫生討論自身的情況與考量，觀察使用藥物後的情況再來做決定！加油💪🏻
請問如果配合用藥是否在暴露不反應時能減少焦慮感
@@Eliza0420 所以你是做認知行為諮商才好起來的嗎?
謝謝你的分享，我也是強迫思維症的患者，我想請教一下，強迫症會不會跟小時候的環境影響有關？如果找心理諮商輔導會不會事半功倍？想聽您的建議，謝謝！
ruclips.net/video/HnMydkT4w38/видео.html 可以先觀看這一集。影片中有提到自己過去在治療過程中醫生及心理諮商師對於為何罹患強迫症的說法，還有書籍當中的各種角度及看法。至於接受心理諮商會不會事半功倍，還是建議可以與主治醫生討論過後，在因個人的狀況去做決定喔！
我一直遇不到會對強迫症做認知療法的心理師，可以請問你在哪裡做心理治療?
@@沈小琪-q4s 我只有做過一次心理治療，但其實只是類似一般諮商對我的效用也不大，畢竟諮商師也是不一定真的認識強迫症及這個疾病所帶來的影響。認知行為治療是我自己看書籍及實際去執行，最後成功了所以拍成影片分享給大家，我也不是第一天就成功的！也花了半年左右，如果可以的話請一定要把頻道的所有影片看完，相信對你會有很大的幫助！加油！祝你早日康復💪🏻💪🏻
5：36 一次 二次 三次...十次 強迫症的時間被拉長，難道不是每一個行為的時間被拉長嗎？ 為什麼你好像說到每一個行為接連到另一個強迫行為，不斷接連其他強迫行為，從而整體的時間被拉長似的？
森田疗法才是真正牛逼的
這視頻我每天看 10 次，每次都看你的鼻子有沒有整形，因為我覺得你鼻子需要美容或至少打隆鼻針。已經看了六個月了。這也是強迫症嗎？
這是變態不是強迫症
@@po-chinho7020 😂😂😂
你的打头的这个症状好奇怪哦。
那個是比喻的意思
謝謝你幫我我了解我外籍先生的無助和內心世界，這一集幫助我們做了一些轉移注意力和不反應的練習
比較沒這麼害怕面對失敗時和絕望去面對我們的生活和健康……曾經他病到過瘦，我發現我們不堪看發病時的問題和狀況，其實已經進步很多了
妳好棒❤，也好勇敢！願意與大家分享親身經歷還給很多鼓勵，會對很多人有幫助的，善良的你一定會過得越來越幸福🎉 你一定是自己最棒最勇敢的英雄🧡
@@李育奇-l7f 能盡自己的微薄之力幫助到可以幫助的人我也覺得很值得！希望世界上的人都能夠幸福正能量多一些，也謝謝你的留言💕
謝謝你願意分享強迫症的奮鬥經歷，讓我們知道，我們不孤單，一切都會好起來的
放心 老天爺會眷顧不放棄的人，會好起來的 加油💪🏻
對自己說這是強迫症的意識不是我的意識。這個方法有幫過我。聽說強迫症不會完全痊癒。但可以克制到維持正常生活。
謝謝你 相信你幫助了很多人
谢谢妳的分享👍💪💪
謝謝分享
我覺得靠運動也可以轉移注意力
@@Woo先生 是的 我之前嚴重的時候每天都堅持跑步，能夠減輕許多身心靈上的壓力與負擔！
妳好有力量，好有魄力改變病症，也好有愛心分享，很欣賞及感謝您。我是一個老強迫！還在旋窩中...(更慘的是兒子也如此)
謝謝！我只是做我能力範圍可以做的事情，希望可以幫助到更多人🥺
是的！強迫症是有可能有遺傳機率的！
但千萬不要因此而灰心，因為一定有機會可以好轉，可以試試「認知行為治療」影片中有詳細說明自己是如何使用「認知行為治療」好起來的。
相信你們都一定可以好起來的！加油💪🏻🥺
謝謝您，非常棒的分享！！❤
真的是辛苦了
我也走過那一段
強迫症最不能忍受的就是會拖延到時間！身心疲憊！因此會易怒！影響人際關係！
謝謝妳 短髮真好看
看醫生的話，都是開藥給你吃！患者也很難啟齒這些旁人會納悶的痛苦！
謝謝你 我現在正在軍中 強迫症在軍中真的超級痛苦..我希望可以在這個環境下練習 然後恢復
哇…真的辛苦了！
要按表操課對強迫症來說真的很痛苦。
但換個角度思考其實對你也並非不好，有強制規律的事情要做反而可以牽制你的強迫行為，順便練習「認知行為治療」一段時間後一定可以看到效果的！加油喔🥺💪🏻💪🏻
謝謝您的分享，幫助很大
不客氣！希望大家都能健康快樂🥺🥺🥺
感謝你的分享 我真的也受強迫症的困擾 我無法坐在兩邊都是人的地方念書 我的眼睛會一直在意他們 可能我習慣自己一個人待在家裡做自己的事情了吧 於是我只能穿有帽T的衣服來擋住我的視線 你說的爆露方法讓我想去嘗試 等我試了一個月後再來這邊留言吧
我覺能接受暴露法的條件,
是強迫症已好了,因果是倒過來的,
此法並非對誰都可。
有人用暴露法者,是病得較強輕。有人用此法結果是更嚴重,恭喜妳,妳是很輕微的,
強迫症不可能能轉移注意力,因爲它強大到你無法轉移注意力。
這只有強迫症患者才聽得懂！旁人可能會覺得這怎麼有可能啊！
沒錯！所以能夠體諒強迫症的家人或朋友真的很強大🥹
沒錯
謝謝你，我學到了很多經驗
聽從了你的暴露跟不反應之後，我某一天忽然克服了大部分的強迫症，那天是我患症以來最輕鬆的一天，
雖然後面又復發了，目前正在持續吃血清素治療中，
真的很感謝您給了我一個方向來嘗試。
我的情況比較特殊一些，我的聯想力跟記性比較強，如果硬是去"克服"我反而會把事情，我會把當下接觸到的東西，物品，味道給記下來，
下一次接觸到這個的時候又會復發，變成一個循環，所以我正在思考下一步該怎麼做才能對自己有最大的幫助，
是要接著暴露呢，還是我應該改變策略，我想我應該在跟我的醫師聊聊。
在此祝福各位看到這則留言的朋友們，加油!!
你們一定會好起來的，你們自己一個人。
我之前最嚴重的時候，雖然長時間看下來症狀與思想有一直在改變，但有很多時候觸碰到某些特定的事物也會一直觸發並且循環，真的很令人心煩。
我採用暴露不反應也不是馬上見效的，我堅持了半年多，過程中才慢慢好轉到痊癒的！
但每個人的情況與能應對的方式或許都不同，跟醫生討論是對的👍🏻
有克服成功過就是很大進步了！
我也不是第一次就成功，半年多來我大概失敗了幾千次，但我沒有放棄，因為我知道慢慢有越來越好轉這就是希望！
希望你也可以找到最適合自己的方式堅持下去，老天爺一定會眷顧不放棄的人！加油💪🏻💪🏻💪🏻
@@Eliza0420 謝謝你
我會努力堅持的!
謝謝你的分享，目前也在努力克服強迫症，吃藥+心理諮商，目前的狀況是心理的焦慮感有改善，但強迫的行為沒有改變還是一直重複的清洗步驟，看了你的影片分享也想試試看暴露不反應法，請問是要錢找專業的行為治療師嗎？
我自己是沒有找過專業的治療師，都是靠自己的意志力去執行「認知行為治療」好起來的。
如果你想找專業的治療師其實也可以試試看，畢竟每個人所適合的方法也不一樣。
這邊有清楚的說明自己是如何靠「認知行為治療」好起來的➡️ruclips.net/video/BD696Oe3RRE/видео.html
希望可以幫助到你加油囉💪🏻
我的强迫症是害怕下次检查电话而故意检查电话。很痛苦
@Eloise 請問一下?妳有試過(rTms或者是Deep rTms)這種外部治療!!!
我也是強迫症患者。
請問一下，你做認知行為治療的時候，會先做每一種強迫行為認知上的校正再做暴露不反應嗎?比如說，治療師會先問你在檢查瓦斯(或是其它強迫)的時候你在想什麼，你陳述了之後他再矯正你的想法，然後再進行暴露不反應，是這樣嗎?還是直接做暴露不反應呢?可以的話，方便簡述一下治療師的治療流程嗎?感謝了😊
應該是可以直接做暴露不反應，主要是你要認知到現在這個檢查行為是強迫症害的，然後自己直接可以開始暴露->不反應，告訴自己沒什麼不用怕，這只是強迫症而已不是我真的想這麼做，然後去做別的事轉移注意力。焦慮的感覺會自己消失，而不需要透過強迫症的重複檢查儀式來消除焦慮。
請問妳現在沒在用藥了嗎？停藥期間會不會有戒斷症狀？
其實點樣克服經過墓地時，鬧人症狀
謝謝分享，想請問你需要吃血清的藥物才會成功嗎？謝謝
我在這系列的影片中有提到過，自己是完全沒有靠藥物治療好起來的。
因為曾經有嘗試過一陣子，但發現藥物副作用嚴重影響到我的生活，所以才決定不使用。
但不代表藥物對每一位患者都沒有用喔！！
醫生也有與我分享過許多例子，是患者只靠藥物就能夠控制的非常好！
所以每個人的情況都不太一樣，沒有一定的標準答案，若有在服用藥物也不要自行斷藥，建議還是可以跟主治醫生討論自身的情況與考量，觀察使用藥物後的情況再來做決定！加油💪🏻
請問如果配合用藥是否在暴露不反應時能減少焦慮感
@@Eliza0420 所以你是做認知行為諮商才好起來的嗎?
謝謝你的分享，我也是強迫思維症的患者，我想請教一下，強迫症會不會跟小時候的環境影響有關？如果找心理諮商輔導會不會事半功倍？想聽您的建議，謝謝！
ruclips.net/video/HnMydkT4w38/видео.html
可以先觀看這一集。
影片中有提到自己過去在治療過程中醫生及心理諮商師對於為何罹患強迫症的說法，還有書籍當中的各種角度及看法。
至於接受心理諮商會不會事半功倍，還是建議可以與主治醫生討論過後，在因個人的狀況去做決定喔！
我一直遇不到會對強迫症做認知療法的心理師，可以請問你在哪裡做心理治療?
@@沈小琪-q4s 我只有做過一次心理治療，但其實只是類似一般諮商對我的效用也不大，畢竟諮商師也是不一定真的認識強迫症及這個疾病所帶來的影響。
認知行為治療是我自己看書籍及實際去執行，最後成功了所以拍成影片分享給大家，我也不是第一天就成功的！
也花了半年左右，如果可以的話請一定要把頻道的所有影片看完，相信對你會有很大的幫助！加油！祝你早日康復💪🏻💪🏻
5：36 一次 二次 三次...十次 強迫症的時間被拉長，難道不是每一個行為的時間被拉長嗎？
為什麼你好像說到每一個行為接連到另一個強迫行為，不斷接連其他強迫行為，從而整體的時間被拉長似的？
森田疗法才是真正牛逼的
這視頻我每天看 10 次，每次都看你的鼻子有沒有整形，因為我覺得你鼻子需要美容或至少打隆鼻針。已經看了六個月了。
這也是強迫症嗎？
這是變態不是強迫症
@@po-chinho7020 😂😂😂
你的打头的这个症状好奇怪哦。
那個是比喻的意思