Тренеровка с Гирей 50 кг от Хеви Метал. Два мощных упражнения.
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Мой комплекс с Гирей на спину. Как делать махи с тяжолой гирей? Махи гирей стоя.
Толчок гири 45 кг • Швунг(Толчок) Гири 45 ...
Швунг гири 40 кг • Video
#Александр500 #гиревойспорт #гиря50кг #тренеровкаспины #пауэрлифтинг #актёр #экшен #мма #самбо #бой #бокс
Только Вперед. ДАЛЬШЕ БОЛЬШЕ, борода ты сила👍👍👍👍👍
🤝 Полюбому 👊
Красавчик! Нетрадиционная медицина она лучшая и настоящая!
*Давно не было, я думаю. Что за фигня где Борода☹*
Теперь я в строю покарять олимп😎😁
Борода красавчик🥊🥊🥊
@@user-cf9uu1cs4r 100%💯
🤝 Спасибо
Упражнения супер. Борода легенда👍
🤝 Спасибо
Саня, спасибо за советы! Жду эфира
В 19 часов попробую пробный сделать
В топы👍💯
Krasavtsik
БОРОДА ЭТО СИЛА🔥🔥🔥🔥
Где Борода там рекорды и победы🏋️♂️
Спасибо друзья.
Борода рулит💪🥊
ну все. начну отращивать бороду теперь, чтобы с гирей рекорды пошли!))
Борода мощный 💪
Гендольф серый просил передать тебе, что тебя ждут большие испытания и изменения
Да он мне в телеге уже написал.
Самое главное чтоб на пользу
Александр, делаешь все отлично, спина ровная👍
Но напомню на всякий случай, эта гиря ошибок не простит, перед тем как к ней подойти и работать с ней, тщательно разогрейся🙏(просто напомнил).
Желаю тебе только высоких спортивных результатов и без травм✊🔥
Спасибо 🤝 Александр. Да я тщательно разогреваюсь начиная с гантель по 6 потом 16, 24, 32, 40, ну и потом 50 идёт уже. Ну и так перед этим порастягивался. И тебе без травм✊💪
Тоже скоро себе такую гирьку закажу. Именно Хеви Метал.
Гиря бомба. На следующей неделе будут продавать толкать её 💪
Да дорогой z ты прав
Какой ты нации братан
Метис украинец с русским
@@Alex500. чет многовато русских стало как ты брат
@@Alex500. где ты так загорел
Это в деда я он смуглый, он с Львовской области. Хотя сестра младшая белокурая.
Мать тоже смуглая а отец светлый, летом я еще черней от солнца
Не не лучше делать с гирей 16 кг для здоровья а силы заниматься Изометрией Засса для здоровья.!😆😀😻👌👍
Мощное упражнение для силы
Ещё бы
Борода легенда в действии
💯
А становую с двумя 32 вполне физкультурника заходят. Крутые и полезные упражнения, думаю основное можно сказать
Да тоже тема, я ими тоже так делал. С гирями вообще огонь заниматься.
@@Alex500. да,но про штангу и гантели тоже забывать помнить нужно
Да да, я же готовлю жим 130. Через неделю уже проходка будет.
Эх, хорошая гиря!!!)) мне бы такую!!)) а то махи двуми 32 не удобно делать!))) Отличное упражнение!
Саня пчеловод майкопский
💪✊
Отличное упражнения
👍
Александр отлично все.
🤝 👌
Интересно было бы глянуть изгнание 🤔 это были бесы?
Нет это не бесы были, а хворь. На это опасно смотреть, ютуб заблокируют.
@@Alex500. ого чтож ты там творил такое?
Это очень опасные обряды
Хорошее упражнение махи, если их делать много повторов то это равносильно бегу
Самые лучшие упражнения на растяжку делают дети когда они находятся в возрасте, в котором они ещё не умеют ходить.
Но это же дети ,я то о другом
@@Alex500. Тогда я не понял, о чем вы рассказывали. Разве природа не лучше нас знает как устроен этот мир?
@@user-bw5pt8zb5w природа это начало, а мы уже то что делаем сами.
@@Alex500. Аааа, понятно, мы думаем, что мы умнее природы или сможем её обмануть. Но старость придёт неминуемо, природу обмануть ещё ни кому не удалось.
@@user-bw5pt8zb5w это прежде всего, я это не отрицаю. Всего лишь
А что за тема эфира?
Рубрика вопросы ответы.
@Домашний Атлетизм я сейчас сделаю, давно уже года 4 неделал
Вроде сделал на 19 часов
Кому-то и 32 одной в упражнении подрыв хватит
Согласен. Я просто уже и 40 кг на 180 градусов работал. Вот дошёл до 50 теперь хорошо прям чувствую спину
@@Alex500. эх мощно . Я уже задумываюсь взять 16 пустую и залить свинцом. Мужики делали,говорят ровно 45 кг.. возможно сделаю в этом году. Хоть раз в месяц подходить к такому снаряду. Купил на днях третью 32 ,на площадку выносить буду. Какой-то год назад даже 24ку тяжело было,я 16 выносил и мне говорили,мол стыдно и мало вес.. ну сейчас до 32 дошел и считаю это оптимальный для меня вес . Сейчас как раз и в тонусе и силы хватает в быту
Круто тоже. 32 кг это отличный вес гири тем более ещё и три их. Только слышал что если залить свинцом 16 ти, то при подении может под массой ручка сломаться, так как не рассчитан вес на неё. Так то я встречал залитую в одном зале 16 ти на 40 кг. Для меня она тогда вообще не подъемной была, сам весил тогда 58 кг ещё думал как такую поднимают.
@@Alex500. я нагревать буду и в горячую заливать. По поводу падения,так чугун крошится. Раз за всё время 32шка упала из-за того,что не ровно поставил на специальную подушку . Думаю эту, которую для улицы взял ронять на землю планирую при интенсивных тренировках .
@@Alex500. по возможности думаю и 24рок и 16ток и какие будут попадаться не дорого из СССР. Сейчас и на новые цены не особо большие,но вместо одной новой можно взять три бу .. и вообще СССР мне больше нравятся
Хорошо пошла как будто пустая
Да уже легче чем первый раз
А что стрим был уже? А где он?
Обрабатывается скоро будет на канале. Да был в 19 часов
Александр давай двигайся в перед.
В 15 лет можно такое делать?
Таким весом нет. А вообще как упражнения да.
@@Alex500. почему таким весом нельзя?Я 6-7 раз могу сделать в подходе,без ухудшения техники и спина пока что вроде не болит
@@Sva502 вот именно пока не болит. Лучше побереги себя делай с меньшем весом но по более подходов. У тебя ещё все впереди. А эта гонка за весами приводит к очень тяжёлым последствиям .
Ты там в штаны не наложил😂
Все сухо 😁