Ich schaffe das nicht - Wer behauptet das?
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- Опубликовано: 3 дек 2023
- #negativegedanken #negativesdenken #bossimkopf #gedankenkarussell
Diese einfache Frage kann dir dabei helfen, dich schneller von eingefahrenen negativen Gedanken zu lösen.
Du kannst auch mehr Abstand vom gewohnten negativen Denken bekommen.
Und vielleicht glaubst du dann auch nicht mehr alles, was dir dein Gedanken-Troll einreden will.
Ich wünsche dir viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleibe weiter dran, denn der richtige Weg lohnt sich 😊
![Eminem - Tobey (feat. Big Sean & Babytron) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/9xn0OHEZZ8Q/mqdefault.jpg)
Hallo liebe Franziska wie immer kurz und knackig .Danke🍃🍁🍃
Schön dich wieder zu sehen.. dazu noch in der verschneiten Winterwelt ❄️❄️🩵
Danke liebe Franziska. Durch dich bin ich auf Byron Katie gekommen. Bei ihr geht es ja ebenfalls um die Deidentfikation von den Gedanken. Und sogar deren Umkehr. Eine sehr gute Methode um sich in einen Zustand höheren Bewusstseins zu bringen und Freiheit zu erlangen. Oder wie es Katie sagt, den Krieg mit sich selbst zu beenden .
Danke für die Erinnerung 👌🏻👏
Wollte nur mal eben mitteilen, dass ich mich schon auf das nächste Video freue ❤🎉! Jedes neue Video ist ein Highlight für mich (auch wenn ich einiges schon weiß) - es ist immer ein "Reminder" und Balsam für die Seele!!!
ABER: Bitte keinen Stress, ich warte gerne 🙂!!!
Liebe Grüße ❤
Danke ❤
👍🏻👍🏻
Wer behauptet das?
Liebe Frau Luschas: ich brauche hilfe bei meiner Thematik. Ich glaub ich hab bei mir mittlerweile so ne Art Zwangsgedanken und Angst erkannt, was das Thema Suizidalität betrifft. Ich weiß, dass Zwangsgedanken einem immer das Gegenteil von dem vermitteln wollen, was man eigentlich will und das ist in meinem Fall eigentlich super ähnlich- ich liebe meine Family, Freunde, eigentlich alle(s). An sich hab ich ein lebenswertes Leben. Nur bin ich irgendwie super verstört und unglücklich über diese Gedanken. Mein Kopf wirft so un die 200mal am Tag automatisch und negativ orientiert dann ständig ein „was, wenn du nicht mehr leben willst“ oder „was wenn du dich umbringen würdest“? Und dann hab ich Szenarien vor Augen, die mich glaube ich immer tiefer in die Depression/Angst reinpushen. Um das nochmal kurz zu verdeutlichen: ich habe KEINEN Handlungsdrang, aber ich schaffs irgendwie nicht, mich von den Gedanken und vor allem Gefühlen die damit einhergehen zu emanzipieren und tbh glaube ich stark, dass dieses Thema der Grund für meine Situation ist.
Bei Zwangsgedanken und Angst hat sich die Kognitive Verhaltenstherapie bewährt. Dort können Sie lernen, wie Sie solche hartnäckigen, drängenden und belastenden Gedanken systematisch hinterfragen (ABC-Modell), vernünftigere Gedanken entwickeln und auch andere Methoden zur Musterunterbrechung (De-Konditionierung) und zur Entspannung.
Ich weiß, wer sowas behauptet: Es sind unsere Trolle, die wir noch ein bisschen erziehen müssen 😉!
Liebe Grüße ins schöne Fürth!!!
Genau 😄