ПРАКТИКА 🧘 СТРАХИ -СИЛА ВОЛИ

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 окт 2024
  • 13:40 прогулка в горы вечером
    #italia #италия #после60 #прогулка #yogapractice

Комментарии • 114

  • @zoyademidenko5069
    @zoyademidenko5069 2 месяца назад +2

    Молодец, вашей силе воли только восхищение !
    Это значит делать себя ❤

  • @ИннаБорисенко-ы2ш
    @ИннаБорисенко-ы2ш 2 месяца назад +2

    Умница красавица невероятная!!!❤❤❤❤❤❤❤

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      😅 спасибо 🩷

  • @ЛидияПольская-е4н
    @ЛидияПольская-е4н 2 месяца назад +18

    Мне 69 лет,нахожусь в Чехии, сама с Краматорска. Очень хочу делать йогу. Увидев вас,пришло и моё время. Сильно вдохновляет. ❤

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +2

      Если есть желание -все получится 🙏

    • @LK.35.25CR
      @LK.35.25CR 2 месяца назад +2

      Я тоже живу в Чехии, мне 71 год, занимаюсь йогой, гимнастикой, быстрой ходьбой каждый день, чувствую себя великолепно , лучше чем в мододлсти , так, что советую, потом даже не представите свою жизнь без занятий

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +2

      @LK.35.25CR супер ! Какая вы молодец ❤️

    • @LK.35.25CR
      @LK.35.25CR 2 месяца назад

      @@irisharova Я сама собой горжусь, даже себе" косточку бросаю"(сладкое) Спасибо Вам огромное! Вы большая молодец и мотиватор для многих. Удачи Вам!

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +1

      @LK.35.25CR аххха -это правильно 😅 Баловать себя нужно обязательно 🙏 Спасибо -и вам удачи и здоровья 🧡

  • @ЛораК-к5е
    @ЛораК-к5е 2 месяца назад +7

    Ирочка, я смотрела блогера из Испании, и в разговоре она сказала, что подписана на вас и с удовольствием смотрит ваши влоги. Так что ваш канал набирает обороты и я этому очень рада!! Спасибо!🙏🏻👍( Ирпень- Берлин)❤️

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +1

      Ничего себе ! Это как ? Я не знаю кто это -смотрю одного фэшн-блогера из Испании и все -она как раз как и я любит Zara 😅-у нас с ней даже одинаковые вещи из Zara есть 😅

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +1

      Да это она -Ольга -мне она нравится -спасибо ❤️

  • @miraverona423
    @miraverona423 2 месяца назад +1

    Спасибо Вам огромное.Очень мотивируете😊😊.Очень рада, что нашла Вас.Ведь повезло де кому то , что такая подружка есть.Есть на кого равняться😊

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      Спасибо 🧡🧡🧡 -подружки тоже спортивные 💃

  • @larisalasickene2866
    @larisalasickene2866 2 месяца назад +7

    Ирина, вы супер женщина! Мотивируюте! Спасибо !

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +1

      Аххха -супер женщина 😅 По-другому в этом мире не выживешь 😅 -спасибо 🌸

  • @irinapovilaitiene2079
    @irinapovilaitiene2079 2 месяца назад +5

    Завидую молча. Вашей силе воли. Спасибо. Мне наверное легче - я в своём доме, это расслабляет. Но радуюсь с Вами - Вы живёте в такй прекрассной квартире. Всего наилучшего Вам. Придёт время и вернётесь в свой дом. Быстрее бы

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +1

      Спасибо 💜💜💜

  • @HudeyMolodey
    @HudeyMolodey 2 месяца назад +4

    Какая вы умничка, у вас прекрасная фигура!! Тоже много лет занималась йогой серьёзно, многочасовые и ежедневные занятия были. Но забросила, как то так получилось, и вот всё никак не могу вернуться. Занимаюсь по возможностью своей фигурой, в виде зарядки, не напрягая себя сильно, так как у меня была большая перетренировка, и я много лет восстанавливаюсь после неё, уф..
    А вы молодец, браво! Приятно на вас смотреть!

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      Спасибо 🧡 Может быть стоит вернуться к практике и заниматься просто в свое удовольствие -ведь мышцы все помнят 🙏

  • @СветланаФедориненко
    @СветланаФедориненко 2 месяца назад +5

    Сижу на остатках интернета пытаюсь насладиться Вашим видео 😍
    У нас в Киеве только,что прошла сильная гроза,но легче не стало.Но все таки земельку хорошо полило,растениям облегчение надеюсь 🙏
    Вы большая Умничка ❤️,что занимаетесь. У меня нет сил даже ходить по дому ,когда выключают свет и не работает кондер.
    По ходу нужно привыкать,обещают каждое следующее лето еще жарче 🥵

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +4

      Да -такая жара в Киеве переносится намного хуже чем здесь -в Италии . Сегодня разговаривала с подругой из Киева -спасается от жары в торговом центре 🙌 По своему опыту скажу -очень помогает вода со льдом +долька лимона . Хотя да -с такими длительными отключениями и холодильники текут -и кондиционер не включить ((((((( Смотрела прогноз -через пару дней в Киеве полегче будет 🙏

    • @liliyaovcharenko510
      @liliyaovcharenko510 2 месяца назад

      Мне легче в жару с «японским кондиционером» - мокрый хлопковый или льняной шарф или платок на шею, на ключицы. Японцы знают толк, у них влажная жара, это вообще капец. Шея это узкое место, проходят все кровеносные сосуды, охлаждается организм. Дома можно полотенце натуральное намочить и на плечи, шею, грудь. Периодически снять, потрясти (проветрить) и опять на шею. Спасение)

  • @ИгорьФедулов
    @ИгорьФедулов 2 месяца назад +6

    ИРИНА, добрый день ! Иду вместе с вами по извилистой горной дороге и получаю огромное удовольствие, слушая вас рассказ, как вы повстречали семейство дикой мамы свиньи с ее детьми! Очень приятно, что вы любите животный мир и природу ! Хорошо , что по доброму относитесь к людям бомж, приветствуете их! Вам всего хорошего и продолжу просмотр!

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +2

      Спасибо -вы так красиво описываете -я так не умею ❤️

    • @ИгорьФедулов
      @ИгорьФедулов 2 месяца назад +1

      @@irisharova спасибо!!!

  • @liliyaovcharenko510
    @liliyaovcharenko510 2 месяца назад +1

    Какая красота вокруг! Спасибо. Да не просто заниматься собой, это каждодневный труд. Я стараюсь много ходить пешком, где можно, по 6-15 км. Не всегда получается, прифронтовой город. Но все будет хорошо)

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +1

      Тоже много хожу пешком -но летом -при +38 это просто невозможно ! Берегите себя 🙏

  • @ТатьянаЖильцова-в6с
    @ТатьянаЖильцова-в6с 2 месяца назад +7

    Доброго ранку, Ірочка!Дякую за мотивацію.Київ.Тетяна,63р.

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +4

      Доброго ранку ☀️ Мотивуємо і підтримуємо один одного 🙏

  • @liliyaovcharenko510
    @liliyaovcharenko510 2 месяца назад

    Хорошо получается показать красоту города, природы. Спасибо. Смотрю сегодня все утро, Рада что нашла канал твой.

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +1

      Спасибо 🧡🧡🧡

  • @НаталияМаксимова-ф8и
    @НаталияМаксимова-ф8и 2 месяца назад +12

    Ирина❤, доброе утро! И создал же Бог такую прелестную девочку! Умница и красавица, хорошего вам дня! Спасибо за практики.

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +1

      Доброе утро Наталия 🌸 Спасибо огромное ❤️ -Там с 13 мин прогулка вечерняя в горы 😍

    • @НаталияМаксимова-ф8и
      @НаталияМаксимова-ф8и 2 месяца назад

      @@irisharova ❤

    • @НаталияМаксимова-ф8и
      @НаталияМаксимова-ф8и 2 месяца назад +1

      Прогулка замечательная😍, разделяю ваши восторги, тоже люблю наблюдать, как меняются краски в сумерках, даже воздух окрашивается)) в разные нежные тона, особенно в горах. Не даром существуют выражения: синий вечер, розовый вечер... Италия прекрасна❤ У вас, Ирина,, очаровательные зарисовки природы, потому что вы видите каждую мелочь, а в молочи- красоту. Спасибо большое! Ну и, конечно, вы отважная девочка❤🤗

  • @deutschfranz
    @deutschfranz 2 месяца назад +8

    Ирина, вы просто невероятная женщина. Если у вас будет желание, снимите видео о том, как женщине полюбить себя, принять, учиться жить с кайфом. Мне 40. Но я всю свою жизнь пожила не так и не с теми из-за комплексов, неуверенности в себе.. из-за некрасивой внешности. Может, я еще смогу что-то взять и поменять! Очень хочу!

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +5

      Ааааа-я же не психолог !!!! Но когда я читаю такой ‘крик души ‘ мне очень хочется помочь 🙏 Я не знаю как рождается эта уверенность в себе -я расскажу только о себе -без советов -наверное в прямом эфире 🙏

    • @deutschfranz
      @deutschfranz 2 месяца назад +2

      @@irisharova спасибо! это тоже вдохновит!!😎

    • @Natalissio
      @Natalissio 2 месяца назад +4

      Плюсую🌺 тоже интересно было бы послушать на такую тему❤

    • @ИннаБорисенко-ы2ш
      @ИннаБорисенко-ы2ш 2 месяца назад

      Моя красавица!Вы самая прекрасная на свете!нет некрасивых!Вы самая самая самая!!!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      На самом деле -это не работает -ведь умная женщина знает о себе все ! Я так поняла вы той женщине это написали . На мой взгляд прежде всего нужно нравится самой себе -и для этого вовсе не обязательно быть красавицей )

  • @ИринаСуздальцева-й3ф
    @ИринаСуздальцева-й3ф 2 месяца назад +1

    Здравствуйте, Ирина, я тоже Ирина и мне очень приятно вас смотреть, я рада, что наткнулась на ваш канал совсем неожиданно, теперь я ваша подпищица 🔥🔥🔥

  • @iracondrea1005
    @iracondrea1005 2 месяца назад +1

    пейзажи конечно обалденные ! спасибо 😊

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +1

      И жара уже месяц под 40 😅

    • @iracondrea1005
      @iracondrea1005 2 месяца назад

      @@irisharova у нас в Молдове тоже 😅

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      Да-изменения климата сейчас очевидны для всех 🥵

    • @iracondrea1005
      @iracondrea1005 2 месяца назад

      @@irisharova ага 😞

  • @luidmilaeflova4711
    @luidmilaeflova4711 2 месяца назад +2

    👏👏👏👌👌👌хватило терпения посмотреть и восхитится вашем терпением заниматься йогой❗️
    Пыталась не однократно,но как то вы говорили пробовала силовые «не мое»вот это тоже не мое.
    Каждый день езжу в тренажерный зал ,занимаюсь в тренажерном зале + бассейн,джакузи,сауна получаю большущие удовольствие,можно также нанять индивидуального тренера,но это за отдельную цену,а так входит в стоимость диагностика на что обратить внимание и какие делать упражнения,для этого есть тренер по залу,который всегда ответит на любой вопрос.
    В этом клубе много групповых кружков,я занималась в них когда жила в России.
    Вместе с вами ооочень порадовалась вашему новому жилью,так как я новый ваш подписчик,полистала странички из вашей жизни до…
    У вас экономия на кондиционерами?.проходите мимо спортзала и говорите «нет кондиционера»🤷‍♀️
    Удачи вам во всем,женского счастья🌺❗️

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +1

      Спасибо ❤️ Да -главное найти то -что вам по душе -тогда и желание появляется -для меня это йога -хотя два года я не могла заниматься -не хватало ни душевных -ни физических сил 🙏

  • @натальяигнатова-з4т
    @натальяигнатова-з4т 2 месяца назад +1

    Ирина, как всегда с удовольствием провела время с Вами. Спасибо за Ваш позитив! А котикам бы водички. Сейчас сухо и жарко и животные страдают от обезвоживания. Поэтому по возможности им хотя бы воды оставлять

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      Спасибо -вчера гуляла их не встретила -но оставлю воду сегодня

  • @ирина-м7ю9р
    @ирина-м7ю9р 2 месяца назад +3

    Ирина, вам всего самого хорошего💋
    КОТИКАМ МОЛОЧКО НЕЛЬЗЯ

  • @ИринаРиццарди
    @ИринаРиццарди 2 месяца назад +1

    Умница и красавица,!

  • @МаринаЛожечникова-ч8р
    @МаринаЛожечникова-ч8р 2 месяца назад +1

    Ирочка, вы просто молодец, у меня серьезная травма руки, такие упражнения мне не подходят, но вы вдохновляете заняться спортом, мои комплименты вам ❤

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +1

      Спасибо❤️

    • @liliyaovcharenko510
      @liliyaovcharenko510 2 месяца назад

      Если нет проблем с сердцем (замена клапана, кардиостимулятор), можно делать Бодифлекс- на задержке дыхания упражнения. Мышцы будут красивые, длинные, не обьемные. И обьемы хорошо уходят.

  • @АнжелаЕремеева-х1с
    @АнжелаЕремеева-х1с 2 месяца назад

    Спасибо❤

  • @WhiteLiliya1503
    @WhiteLiliya1503 2 месяца назад +3

    Выгуляли нас ночью😀 спасибо. В Киеве растительность в более плачевном состоянии, дождей не было давно.

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +1

      Да -в Киеве просто 🔥🥲

  • @elenavorobets49
    @elenavorobets49 2 месяца назад +1

    Восторг!❤

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      Делаем 💃😅

  • @ЕленаДиденко-п8ш
    @ЕленаДиденко-п8ш 2 месяца назад +2

    Спасибо.

  • @Виктория-я1ш3ы
    @Виктория-я1ш3ы 2 месяца назад +1

    ❤ люблю😘!

  • @AnnaMary546
    @AnnaMary546 2 месяца назад +1

    Ириша, любуюсь, конечно, вами. Пока нельзя изучаю теорию. Вот думаю: к 80 может смогу, как вы (18 лет в запасе)😂
    Я бы не смогла даже в 31градус ходить. У меня родные на Балканах, там тоже 40'. Мне кажется это очень тяжело.
    Снимаете очень красиво. Это не каждому дано. Спасибо.🙏

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      Аххха-чем раньше -Мариночка -начнете -тем лучше 😅 В Италии жара легче переносится чем в Киеве но 40-конечное -ту мач 🔥🥵

  • @tatjanaptaha4199
    @tatjanaptaha4199 2 месяца назад +1

    Доброе утро Ирина! Смотрю, вдохновляюсь, наверное со следующего понедельника 😂 начну заботиться о своей физической форме 😅! Вы умничка❤😊

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      Танечка -я новую жизнь с понедельника начал 😅😅😅 Начинайте сегодня 🙏❤️

    • @tatjanaptaha4199
      @tatjanaptaha4199 2 месяца назад

      ​@@irisharovaСегодня не могу: у меня большая стирка😂😂😂! Помните эту фразу из Здравствуйте, я Ваша тётя? А если серьёзно у меня сегодня уборка. 🫣

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      @tatjanaptaha4199 😅

    • @tatjanaptaha4199
      @tatjanaptaha4199 2 месяца назад

      Ой как здорово: Вы тоже знаете про " балувану Галю" 😜🤭😃

  • @vinokatyalove
    @vinokatyalove 2 месяца назад +3

    Всем доброе утро.❤
    Я уже сделала разминку, дыхательные упражнения Вим Хофф и гимнастику для шеи Шишонина. 😊

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      Доброе -я даже не слышала про такие -загуглю -спасибо 🙌

  • @ЕленаПавлова-х6я
    @ЕленаПавлова-х6я 2 месяца назад +1

    Да, работать над собой нужно всю жизнь, терпение труд это того стоит! Но блин сложно😂

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      Втянетесь и начнете получать удовольствие 🙏

    • @ЕленаПавлова-х6я
      @ЕленаПавлова-х6я 2 месяца назад

      @@irisharova спасибо, я это знаю! Лень побороть надо! 🤣

  • @olgadmytrenko597
    @olgadmytrenko597 2 месяца назад

    ❤❤❤

  • @lubovgrishaeva8553
    @lubovgrishaeva8553 2 месяца назад

    Завтра же начну заниматься, сегодня уже поздно😂

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      Аххха-вечером тоже иногда практикую 😜

  • @ЕленаПопова-р1з5п
    @ЕленаПопова-р1з5п 2 месяца назад +2

    Здравствуйте Ирина, у вас как всегда сила воли вместе и это замечательно. А у меня то сила есть, а воля отсутствует, то воля пришла, а сила убежала и все никак не объединятся😂. И все себе твержу, вот с понедельника начну, хотелось бы самой знать с какого? Всех вам благ и всего хорошего.

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +1

      Ахххха -вы меня повеселили с утра 😅-доброе утро ❤️ У меня тоже так бывает -но я себя заставляю и потом благодарна себе что я это сделала 🙏

    • @ЕленаПопова-р1з5п
      @ЕленаПопова-р1з5п 2 месяца назад

      @@irisharova молодец. Прогулка перед сном это просто замечательно, любование и наслаждение природой, приносит нам положительные эмоции.

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      @user-ch6yz4tb1y 100% -природа и успокаивает и лечит 🙏

    • @ЕленаПопова-р1з5п
      @ЕленаПопова-р1з5п 2 месяца назад

      @@irisharova однозначно

    • @tatjanaptaha4199
      @tatjanaptaha4199 2 месяца назад

      Ой, Вы тоже из тех, кто ждёт следующего понедельника 😂? Объединяемся! Теперь я уже не одна 😄🤝

  • @flor_de_la_vida
    @flor_de_la_vida 2 месяца назад +1

    Ирина, вы очень позитивная и красивая женщина. По мне, так вы-типичная итальянка, вас не отличить, по стилю, манерам, отношению к жизни. Уверена вас принимают за итальянку. Смотрю вас с удовольствием. Рассказывайте побольше о ваших эмоциях в Италии, хотели бы навсегда там остаться, если бы ваша семья там решила остаться? Как думаете, язык помог бы вам полностью ассимилироваться или нет такой цели? Заранее спасибо, ответьте только, если мой вопрос удобен и уместен❤

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      Спасибо 💜 Нет конечно -сразу видно что я иностранка 😅 Хорошо -заскриню ваши вопросы и отвечу на все обязательно в следующем прямом эфире 💜 Язык да -нужен обязательно и на хорошем уровне !

  • @TatianaWeissheim
    @TatianaWeissheim 2 месяца назад +1

    Здравствуйте, вы стройная и очень красивая!!! Расскажите о своём питании, что любите, сколько и когда?

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +1

      Спасибо 🧡-запишу видео 🙌

    • @TatianaWeissheim
      @TatianaWeissheim 2 месяца назад

      @@irisharova Благодарю!!! Учу с вами упражнения, супер, но сложно!!!

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      @TatianaWeissheim у меня есть плейлист -видео по которым я занимаюсь и для начинающих 🙏

  • @Людмила-в7о3у
    @Людмила-в7о3у 2 месяца назад

    Ирина добрый день! Пейзажи завораживают, но как-то нет жизни, никого вы не встретили, а редкие машины проезжающие мимо, тоже настораживают, а вдруг это какая то "мафия", увезут в неизвестность. Мне за вас даже страшно.

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +1

      Доброе утро 🧡 Ахха -нет -совсем не страшно -поздно вечером я конечное же не хожу ! А утром можно встретить велосипедистов -бегунов и таких ‘спортсменов ‘ как я 😅

  • @bernaryna
    @bernaryna 2 месяца назад

    Здравствуйте Ирина, случайно наткнулась на Ваши видео и сразу подписалась. Вы очень позитивная и умная женщина. Так как я сейчас очень интересуюсь темой женского здоровья после 45 то хотелось бы узнать а как вы переживали этот период ( менопауза), было ли легко или нет и что посоветуете женщинам в этот период жизни. Сейчас у нас в Австрии популярна тема биоидентичных гормонов, преминяли ли вы что-то подобное?? Спасибо

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      Спасибо 🧡 Нет -не принимала -в 42 мне удалили матку 🙌

  • @napolihill2147
    @napolihill2147 2 месяца назад

    Классная женщина, мне 38, с кайфом тесно пообщался с этой классной женщиной

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      Тесно это как ?😅

  • @irinagavris1174
    @irinagavris1174 2 месяца назад +2

    Вам не жарко когда волосы возле лица 😊. Я так вообще все убираю. Не могу. Все время мокрая. И раздражает. Щиколотно😅

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      Мне комфортно

  • @tatjanaptaha4199
    @tatjanaptaha4199 2 месяца назад +1

    Кстати хотела Вас спросить: вы волосы никогда не завязываете в хвост или не подкалываете кверху? У меня волосы чуть длиннее Ваших, но как они мне дома мешают, все время делаю маленький хвостик. 👱‍♀️ 🙂

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +1

      У меня не собираются в хвостик -вообще нужно уже подстричь на пару см

  • @АСТРАЛЬНЫЙЛЕКАРЬ
    @АСТРАЛЬНЫЙЛЕКАРЬ 2 месяца назад

    Ирочка здравствуй! А можно ссылку на каналы, по которым вы делаете йогу?🙏🙏🙏🙏
    Чтоб тоже смотреть и делать…

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +1

      Доброе утро-смотрите мой плей-лист Andrew Seal

  • @daisynice1279
    @daisynice1279 2 месяца назад

    Ирина , практикуете ли вы headstand если да, как вы учились ?
    Мне 51 делаю Hatha йогу регулярно, считаю себя достаточно flexible но эту позу просто боюсь делать

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      О нет -не практикую -боюсь даже пробовать -чтобы ничего не сломать 😅

    • @daisynice1279
      @daisynice1279 2 месяца назад

      @@irisharova вот и я о том же 😂

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад

      Я думаю -если есть огромное желание -нужно это делать с тренером 🙌

  • @Вероника-з2р3е
    @Вероника-з2р3е 2 месяца назад

    Ирина, считаете ли вы Италия своей Родиной, ведь вы не просто там мечтали там жить

    • @irisharova
      @irisharova  2 месяца назад +9

      Как можно считать родиной страну в которой ты не родился -не вырос ? Нет конечно -моя родина Украина 💙💛-країна де я народилася -зростала -вчилася -де жили і поховані мої батьки -бабуся з дідусем -де лунає моя рідна мова -де мій дім 🙏 Италию я просто люблю -мне нравится легкость-дружелюбность -открытость итальянцев