কিনোয়া ফ্রাইড রাইস, কিভাবে রান্না করবেন এবং কিভাবে খাবেন
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- কিনোয়া ফ্রাইড রাইস, কিনোয়া ফ্রাইড রাইস কিভাবে রান্না করবেন এবং কিনোয়া ফ্রাইড রাইস কিভাবে খাবেন
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
ফ্রি কাউন্সিলিং এবং বিনামূল্যে ডাক্তার দেখাতে ফোন করুন এই নাম্বারে +8809678242404
(Whatsapp - +8801595333333)
অথবা মেসেজ করুন Health Revolution ফেসবুক পেজে link: / healthrevoulation
ঠিকানাঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
আমি ডা. জাহাঙ্গীর কবিরকে দেখাবো বা উনার ওখানে কিভাবে বিনামূল্যে ডাক্তার দেখাবো? • আমি ডা. জাহাঙ্গীর কবির...
আপনার সুস্বাস্থ্যের প্রয়োজনে আসল প্রডাক্ট ঘরে বসে পেতে চাইলে যোগাযোগ করুন, নাম্বারঃ +8809613-664444
অথবা, ভিজিট করুন আমাদের ই-কমার্স সাইট link: ultimateorgani...
এবং ফেইসবুক পেইজে, link: / ultimateorganiclife
হোম ডেলিভারি বা কুরিয়ারে পন্য পেতে আমাদের ফোন করতে পারেন প্রতিদিন সকাল ১০টা থেকে রাত ৯.৩০পর্যন্ত।
আমাদের ঠিকানা: আল্টিমেট অর্গানিক লাইফ ( প্রথম শাখা), নিদু মিয়া কমপ্লেক্স, বটতলা রোড (ব্র্যাক ব্যাংক এর উত্তর পাশ), বোর্ডবাজার গাজীপুর।
ফোন নাম্বার 01759705754
JKLIFESTYLE GUIDELINE PDF LINK:
drive.google.c...
আপনার গুগুল বা জিমেইল (GMAIL) আইডি লগইন থাকা অবস্থায় গুগুল ড্রাইভ থেকে ডাউনলোড করতে হবে।
#jklifestyle #drjahangirkabir #quinoa
Recipes
কিনোয়া ফ্রাইড রাইস
উপকরনসমূহ
অর্গানিক কিনোয়া ১ কাপ
ফুলকপি
বাধাকপি
গাজর
বরবটি
লাল, হলুদ, সবুজ ক্যাপসিকাম
বিন স্প্রাউট
ডিম ৪ টি
মাশরুম ৪-৬ টি
চিংড়ি খোসা ছাড়ানো কয়েকটি
পিংক সল্ট
ওলিভ ওয়েল
কালো গোল মরিচ গুড়া
কাচা মরিচ কুচি
পেয়াজ পাতা কুচি
কোকোনাট এমিনোস (সয়া সসের পরিবর্তে, সয়া সস খাওয়া যাবে না)
এক কাপ কিনোয়া ভালো করে ধুয়ে নিয়ে দেড় থেকে দুই কাপ পানিতে আধা ঘন্টা ভিজিয়ে রাখবো। এরপর ঐ পানিতেই পিংক সল্ট দিয়ে কিনোয়া সিদ্ধ করে নিব। সিদ্ধ করার সময় যখন দেখবো কিনোয়াগুলো স্প্রাইটেড হয়েছে তখন বুঝবো এগুলো সিদ্ধ হয়েছে।
সব সবজির মধ্যে ফুলকপি ও বরবটি আগেই কিছুটা সিদ্ধ করে নিব।
ফ্রাই প্যানে ওলিভ ওয়েল দিয়ে একে একে অল্প সময়ে আলাদা আলাদা ডিম ঝুড়ি করে , মাশরুম, চিংড়ি হালকা করে ভেজে নিব আর তুলে রাখবো।
একই প্যানে ওলিভ ওয়েলে পরিমানমত সব সবজি একে একে দিয়ে দ্রুত সময়ে ভেজে তার মধ্যে কিনোয়া ও আগেই ভেজে নেওয়া ডিম, চিংড়ি , মাশরুম দিয়ে মিশিয়ে নিব। সব শেষে লবনের স্বাদ চেক করে কোকোনাট এমিনোস ছিটিয়ে দিয়ে নামিয়ে নিব।
জাজাকাল্লাহ
ইনশা আল্লাহ মহান আল্লাহ পাক আপনার উত্তম প্রতিদান দিবেন
He
আমি কিনোয়া নিতে চাই কি ভাবে নিবো
আসলে গুরুজি সত্যি কথা হলো৷ মানুষ এখন খুবই সতর্ক হচ্ছে৷ আর বাংলাদেশে জেকে লাইফস্টাইলে এবং SPK ( কৃষি পরম্পরা) হলো আমাদের আশীর্বাদ৷ ডাক্তার জাহাঙ্গীর স্যার ত নিজে এতগুলো করা সম্ভব নয়৷ উনার কাজ শুধু পড়াশুনা করে জানিয়ে দেওয়া৷ উনি এত প্যারাতে যেতে চান না৷
ইদানীং যার সামর্থ্য আছে সবাই শুধু খাদ্য + রান্নার সামগ্রী ভালোর থেকে ভালো চায়৷৷ ভালো প্রতিটা জিনিসের চাহিদা আছে৷ বাট বাংলাদেশে সোর্স খোঁজে পাচ্ছেনা৷৷
সুন্দর ভিডিও। আমার পাশের ষ্টেটে। আমেরিকার ফার্মেসিক্যাল কম্পানী গুলো কখনো চাইবে না। বিনা ঔষধ রোগ সারা। ডাঃ জাহাঙ্গীর সাহেবের এই কাজ করা যা post Doctor চেয়ে উত্তম। অগনিত মানুষের সাহায্যকারী। আল্লাহ যেনো আপনাকে সুস্থ রাখেন এবং নেক হায়াত দান করেন।
Very good video.
Thanks for your comment ❤❤
স্যার এটা অনেক ব্যয় বহুল খাবার,, মধ্যবতী আয়ের এবং নিম্ন আয়ের মানুষ দ্বারা কখনোই সম্ভব না,,
উনাকে গরীবের ডাক্তার বলা যাবে কি
সকলের কাছে মতামত জানতে চাই।
সকলকেই ধন্যবাদ! দারিদ্র্য ও মধ্যবৃত্তদের উপযোগী খাবার এবং লাইফস্টাইল বেশী দরকার।কারন আমাদের দেশের জনগণ বেশীর ভাগই ধনী নয়।
ড: জাহাংগির, তাও ভাল যে আপনি বুদ্ধি করে রেসিপি দিলেন বলে আমরা ভিশন উপকৃত হব, অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে। অন্য কেউ এভাবে উপকার করেনা।
Dr জাহাঙ্গীর কবিরকে Novel শান্তি পুরস্কার দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি বিশ্ব বাসির কাছে।
ডক্টর জাহাঙ্গীর কবির স্যার, অরাজনৈতিক নিরেট পরোপকারী ও আল্লাহ ভীরু মানুষ। এসমস্ত মহত ও যোগ্য লোককে নোবেল কমিটি মূল্যায়ন করবে????
Novel 😆😆😆
Never he is a good businessman. He always follows Dr Biswas of India
সহমত
🤣🤣 Novel 😂😂
আমি সবসময় চেষ্টা করি স্যারের লাইফটা দেখব কিন্তু অনেক সময় সময়ের সংকটের কারণে দেখা হয় না প্রথম লাইভে জয়েন করলাম ধন্যবাদ স্যার আপনার একজন সৈনিক
ভালো মানুষের কাছে আরো ভালো মানুষ আসে আলহামদুলিল্লাহ ❤❤❤
এই আলোচনায় স্যারের সাথে আমার ক্লাস মেট ড: মো: শাহজাহান কে দেখে ভীষণ উজ্জীবিত হলাম। দোয়া করি আল্লাহ সবাইকে সুস্থ্য রাখুন।
আমীন ❤
I know Dr. Naser U Ahmed from earlier and he is an amazing person! Super helpful session! Watching from Colorado, USA.
Thanks you so much ❤
আলহামদুলিল্লাহ প্রবাসে আপনার নিয়ম মেনে ভালোর দিকে এগোচ্ছি।
অনেক সুন্দর ও উপকারী ভিডিও। ❤️❤️
আল্লাহ তাআলা আপনাকে উত্তম বিনিময় দান করুন। আমীন।
আমি রংপুর সদর রংপুর থেকে দেখছি।
আপনাদেরকে অনেক অনেক অনেক সুভেচ্ছা।
আপনাদের জন্য আল্লাহ নিকট
নেক হায়াত কামনা করছি।
স্যার আপনাকে একটা রিকোয়েস্ট৷ দয়াকরে জানাবেন৷৷ রান্নার জন্য কোন পাত্র ভালো৷ কুকিং এর জন্য কোন পাত্র সব থেকে ভালো সত্যি কারের বিজ্ঞান টা নিয়ে একটা বিডিও করেন স্যার৷ আমরা আপনার ভিডিও এর জন্য অপেক্ষায় রইলাম ❤️❤️🙏
ইনশা আল্লাহ্
অচিরেই এ বিষয়ে বিজ্ঞান ভিত্তিক একটি আলোচনা করা হবে।
মাটির পাএ
দুয়া করি আল্লাহর কাছে, আপনি যেনো নোবেল পুরষ্কার পান।
Amar A1C neme 5.5 chole eseche. Cholesterol medicine nete hoie na. Thyroid control e chole esehe. Alhumdulliah. USA er doctor obak hoie gache. Thanks dr.Jahangir kabir.
Ma sha Allah very nice yummy and healthy Recipe thanks for sharing Sir❤ Im going to put this recipe on my channel soon in sha Allah❤Jajakallaho khare ❤❤❤❤❤
Please ❤ go ahead ❤
Recipes
কিনোয়া ফ্রাইড রাইস
উপকরনসমূহ
অর্গানিক কিনোয়া ১ কাপ
ফুলকপি
বাধাকপি
গাজর
বরবটি
লাল, হলুদ, সবুজ ক্যাপসিকাম
বিন স্প্রাউট
ডিম ৪ টি
মাশরুম ৪-৬ টি
চিংড়ি খোসা ছাড়ানো কয়েকটি
পিংক সল্ট
ওলিভ ওয়েল
কালো গোল মরিচ গুড়া
কাচা মরিচ কুচি
পেয়াজ পাতা কুচি
কোকোনাট এমিনোস (সয়া সসের পরিবর্তে, সয়া সস খাওয়া যাবে না)
এক কাপ কিনোয়া ভালো করে ধুয়ে নিয়ে দেড় থেকে দুই কাপ পানিতে আধা ঘন্টা ভিজিয়ে রাখবো। এরপর ঐ পানিতেই পিংক সল্ট দিয়ে কিনোয়া সিদ্ধ করে নিব। সিদ্ধ করার সময় যখন দেখবো কিনোয়াগুলো স্প্রাইটেড হয়েছে তখন বুঝবো এগুলো সিদ্ধ হয়েছে।
সব সবজির মধ্যে ফুলকপি ও বরবটি আগেই কিছুটা সিদ্ধ করে নিব।
ফ্রাই প্যানে ওলিভ ওয়েল দিয়ে একে একে অল্প সময়ে আলাদা আলাদা ডিম ঝুড়ি করে , মাশরুম, চিংড়ি হালকা করে ভেজে নিব আর তুলে রাখবো।
একই প্যানে ওলিভ ওয়েলে পরিমানমত সব সবজি একে একে দিয়ে দ্রুত সময়ে ভেজে তার মধ্যে কিনোয়া ও আগেই ভেজে নেওয়া ডিম, চিংড়ি , মাশরুম দিয়ে মিশিয়ে নিব। সব শেষে লবনের স্বাদ চেক করে কোকোনাট এমিনোস ছিটিয়ে দিয়ে নামিয়ে নিব।
Sir ami onk kicu kinty chy but aponar kormira call recive koren na
মাশাল্লাহ জাজাকাল্লাহ খাইরান আপনার হায় আদতে বরকত দিন আমিন
প্রবাসে থাকি সেই সাথে শত ব্যস্ততাতো আছেই, তাই নিজে রান্না করার সুযোগ হয়না। যখনই সুযোগ পাই ডক্টর জাহাঙ্গীর কবির স্যারএর নিয়ম মতো চলার চেষ্টা করি।
আলহামদুল্লাহ।
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুস্থ আছে আপনার যেকে লাইফ স্টাইল ফলো করে আমার থাইরয়েড অ্যাজমা গ্যাসের সমস্যা ছিল আলহামদুলিল্লাহ 3-4 বছর ধরে সুস্থ আপনার জন্য দোয়া সব সময় মন থেকে চলে আসে
সালামু আলাইকুম স্যার, কেনোয়া রান্না করলাম আলহামদুলিল্লাহ খুব ভালো হয়েছে, জাযাকাল্লাহ খায়ের 🤲
অসাধারণ! কি সুন্দর এই আলোচনা এবং খাবার গুলো ❤❤❤
মাশাআল্লাহ ❤️
আসসালামু আলাইকুম স্যার। দোয়া রইলো আপনার জন্য আল্লাহ যেনো আপনাকে সুস্থ রাখেন এবং নেক হায়াত দান করেন।
Sir, plz answer deben, ami full vegitarian plz amake ekta diet chart din sir plz,
Apnar video dekhe ami 7days hochhe water fasting e thakchhi shara din,tar shathe detox water nichhi, r evening e 6 pm , ghee te badam fry kore khachhi r vegetables alive oil e kore khachhi, amar weight 129kg chhilo r ekhon 115 kg hoyechhi but amar haatu te vishon pain hochhe plz ekta veg diet din
মাশাল্লাহ অনেক ভালো লাগলো ভিডিও দেখে।আপনাকে আল্লাহ উত্তম প্রতিদান দান করবেন।
স্যার রান্নার ভিডিও দেতেন যদি youtube খুব ভালো হয়তো স্যার
দেয়া হবে ইনশাআল্লাহ
আসসালামু আলাইকুম আমি আপনার ভিডিওতে খুবই নতুন কিন্তু আপনার ভিডিওগুলো অনেক ভালো লাগে
Apo tomar ai unik racipe golo Amar onek valo lage.ami kal e try korbo inshallah
অনেক সুন্দর বিডিও
Butyful Sondor VDO ❤❤❤
Javed
Dhaka Bangladesh 🇧🇩
আমি ভাতের পরিবর্তে কিনোয়া খায় প্রতিদিনের রান্না করা তরিতরকারি দিয়ে। ভালো লাগে খেতে।
আসসালামুআলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহ স্যার আল্লাহতালা আপনাকে অনেক মর্যাদা দান করুক আমিন
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আলহামদুলিল্লাহ, স্যার, আল্লাহ তায়ালা আপনাকে যে কোথায় নিয়ে যাবেন, ভাবতেও পারছি না, তবে অনুভব করতে পারছি।
আমার দোয়া সব সময়ই আপনার এই কাজের জন্য থাকবে ইনশাআল্লাহ
Congratulations, Sir. Congratulation for your great effort and success. Now your 'Health Revolution' is going to follow by American (USA) means the whole world. Americans are never mistake to select the best daimond. Congratulation again sir. Wish your success and have a great and successful life. I believe, one day your 'Health Revolution' system or method will have nominated for Nobel prize and win Nobel prize soon. we are waiting for that day. congratulations in advance. We are praying for you. Wish you all the best, Sir. ❤❤❤❤❤❤❤
Thanks for your enthusiastic comment ❤
এই ভাবেই হয়তো সব কিছুর পরিবর্তন চালিয়ে যান আপনার এই চেষ্টা
😢One day Dr gahangir will get award in health sector.
Spleen niye ktha bolun
আমি আপনার বড় বক্তা ❤❤❤❤
👇
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতু
স্যালুট আপনাকে, অতিথী সাহেব
আসসালামু আলায়কুম স্যার,
দেখছি স্যার।ভালো লাগছে।
আমি সব সময়ই আপনার সাথে থাকবো ইনশাআল্লাহ
InshaAllah Allah sharbokhon Apnar shathe thakben❤❤❤❤❤❤❤
আমিন আমিন আমিন,যারা মানুসের কল্যানে নিজেদের নিবেদন করে তাদের উপর মহান আল্লাহর রহমত এম- নিতেই আসে।
চট্টগ্রাম হিজামা এবং আকুপাংচার চিকিৎসার সেন্টার থেকে শুভকামনা রইলো
আপনার যে রান্না করার রেসিপি দিলেন সেটা জনসাধারণের সাথে মশকরা কারা ছাড়া আর কিছু না।
এত দামী খাবার কয় জন মানুষ খেতে পারবে জানি না আমার পক্ষে সম্ভব না।
apnader cooking er vedio guli dien please. gorur magnso,fish er sober recipe
Ami akjon Italy provashi. Italian food gula ato valo ar manus gula onek onek susto.
Masha Allah
চমৎকার আলোচনা।
খুব ভালো লাগলো sir
অনেক ধন্যবাদ স্যার❤️❤️❤️❤️
আসসালামু আলাইকুম স্যার,খাবারের রেসিপি গুলো ভিডিও দিয়েন,
আমেরিকা অস্ট্রেলিয়ার যতো বোরো বরো ডক্টর হক না কেন sir আপনি ই সেরা
স্যার আমি ইন্ডিয়া থেকে দেখছি
*স্যার একটা গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন,,, আমরাতো নিয়ম মেনে কফি এনেমা করছি,,, কিন্তু বর্তমানে অনেক ডাক্তার বলছেন,, প্লাস্টিক বা রাবারের কীট দিয়ে এনিমা করলে ক্ষতি হবে,, মেটাল বাকেট দিয়ে করতে হবে,,, এ বিষয়ে যদি কিছু বলেন ❤*
Assalamu’alaikum sir ZajakAllah khoiron for the recipe ❤
Can I have it at fat adaptation period?
Dr. Jahangir what's the proportion of red drink? Please mention.
Onek valo laglo dekhe✨...
স্যার মজার খানা খাইতেছেন মনে হয় মাশাল্লাহ খুব সুন্দর লাগে
শুধু খাদ্য নয়, পানিও চিবিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করতে পারলে শরীরে রোগ-বালাই কমে যাবে।
Krishi porompora i like your activities.
You are Legand
Mashallah nice food 💚💚
আলহামদুলিল্লাহ
Thinks for information👍
ভাল উদ্যগ
Jazakallah
চমৎকার আয়োজন।
ei Olive Oil ta ki shudho khabar jonno naki baby'r skin a use kora jabe?
Sir recipy vidio gulo kothay pabo.libk ta jodi dewa hoto
Sir BP patient can drink any kind of sarbat to mix pink salt 🧂?
সুন্দর,শুভ কামনা।
দীঘায়ু কামনা করি
আসসালামুআলাইকুম স্যার।আমি প্রিয়তা যশোর থেকে বলছি,আমার বয়স ২৫।আমার total colestoral 227H mg/dl,NON HDL-colestoral 181H mg/dl,hemoglobin -11.3,PCV-34.9,MCV-77.9,MCH-25.1..Blood pressure-60/122...ami ki diet chart follow korle valo result pabo?..please help me sir.....?
মাশাআল্লাহ অসাধারন চমৎকার নাইচ
আসসালামু আলাইকুম সার আমি ও কেনোয়া আজ খেয়েছি ❤
জাহাঙ্গীর স্যারকে আমরা বাংলাদেশের প্রধানমন্ত্রী হিসেবে দেখতে চাই
জাহাঙ্গীর স্যারকে আমরা বাংলাদেশের প্রধানমন্ত্রী হিসেবে দেখতে চাই
Tokhon sob durnity tini handle korte parben.. educated people dorkar politician hisebe
মাশআল্লাহ 👌 এগিয়ে যাণ
Thank you sir
কেনুয়া যদি কাওন হয়ে থাকে তাহলে এটা আমাদের গ্রাম বাংলার এক প্রকার খাবার
Sir bazare je beaking soda pawa jay oigula ki khawa jabe?
First comments❤❤💙
امين
ভিনেগার কি দাতের কোন ক্ষতি করে? ভিনেগার খাওয়ার নিয়ম কোথায় পাবো? জানাবেন প্লিজ।
Alhamdulillah
Assalamualaikum sir ...amr baby feeding kore ami ki baking soda kete parbo..pls janaben
আসসালামু আলাইকুম আশা করি আল্লাহর রহমতে ভালো আছেন,আমি আপনার কাছে দেখাতে চাই কিভাবে
Mashallah ❤
ما شاء الله
কিনোয়া U.S.A তে Available ।আমরা ও ঐভাবেই খাই ।
(1)। অতিরিক্ত গেস ভাত খাওয়ার পরে অতিরিক্ত ঢেঁকুর ওঠে।
2) বুক ধরপর করে নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হয়
(3) এক টানা ২০ বা৩০ মিনিট বসে থাকলে পিছন পিঠা দুই পাশে ব্যাথা অনুভব হ
। ভাত খাওয়ার সময় ভাত গলায় আটকে)
ভাত খাওয়ার পরে অস্থির লাগে
আমি স্যারকে আল্লাহ কবুল করুক
Sir amar kothar answer ta please diben😭😭plz 😭amar akta coto thake acil cilo pa ar opor..oita kisu din age ak side dia fate gase...ar akn dakci puro ta e utha jacce...amni vitor a kono batha nai..culkai nh..you tube a daklam skin cancer ar lokkon.. Kintu amar ba bole amni e hoite pare doctor ar kasa jaita cacce nh ami voi a shes😭😭😭
Fat adaptation e popcorn khawa jbe?
আল্লাহ স্যারকে ভালো রাখুক আমিন
স্যার আমি একজন গৃহিণী।বয়স ২৩,২সনতানের মা।৮ বছর আগে স্বাশকষট ধরা পড়ে। সবসময় হাঁচি,নাক দিয়ে পানি পড়া, শরীরের চুলকানি থাকে।৮ বছর ধরে রেগুলার ঔষধ সেবন করি। তবুও মাঝে মাঝে বেড়ে যায়।সব সময় পায়খানা কশা থাকে ১ দিন পর পর হয়। প্রচুর পরিমাণে গ্যাসটিকের সমস্যা।ক্যাপসুল, সিরাপে ও খুব ভালো কাজ হয়না।সারা বছরই লো প্রেসার থাকে। শরীর দুর্বল থাকে। আমার মনে হয় আপনার গাইড ফলো করলে সুস্থ থকব ইনশাআল্লাহ।যদি সারা দিনের খাবার রুটিন বলতেন খুব উপকার হতো।
Fried rice a ki chicken dewa jabe?
Good luck