LA SOLUTION N°1 POUR PROGRESSER ET DEVENIR UN MEILLEUR JOUEUR DE RUGBY (HAUT-NIVEAU)- Prépa Physique
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- Dans cette vidéo je te donne mon avis sur la progression d'un joueur de rugby, ou comment devenir meilleur quand on a déjà des années d'expérience dans ce sport. Je te parle de ma vision de la préparation physique et de son importance pour ta progression
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À bientôt!
Salut mec, grâce à des chaînes comme la tienne ou celle de l'ovaliste j'ai voulu reprendre le rugby après 8 ans d'inactivité. Je me suis inscrit dans le club de mon université, lors des premiers entrainements je n'avais rien perdu des bases (passes, placement, coups de pied…) mais une chose qui me faisait énormément défaut le cardio. au bout de trois quatre courses j'étais essoufflé comme jamais. J'ai regardé ta vidéo sur "améliorer sa vitesse" mais n'aurais-tu pas un conseil pour améliorer son cardio en général. merci à toi de nous partager tes vidéos et passe une bonne journée.
Salut et merci ça me fait plaisir de t’avoir donné envie de reprendre!
Ce dont tu as besoin pour l’instant c’est de l’endurance et pas forcément de la vitesse.
Je t’invite à aller voir ma vidéo sur le sujet, mais je vais également de donner quelques conseils:
-essaie de développer un peu d’endurance fondamentale c’est à dire avec du cardio basse/moyenne intensité pendant une longue durée, typiquement un footing de plus ou moins 1h.
-ensuite tu peux faire du HIIT, fractionné, tabatta ect...
C’est types de méthodes où tu enchaînes un temps d’activité et un temps de repos avec beaucoup d’intensité du 20/10 par exemple. 20 secondes d’efforts à haute intensité, 10 secondes de repos passif.
Bon courage! 👍🏻
Bonsoir à vous je suis je suis le placard je joue en Premier League et j'aimerais savoir quels sont les modalités du Premier League merci à vous et bonne soirée
Bonjour votre programme m’intéresse énormément, je voudrais voir avec moi comment on pourrait faire pour un programme perso
Salut, tu as le nouveau lien en description!👍🏻
Quand vous parliez de selon la morphologie c'est à dire svp ?
Slt je viens de me luxé l'épaule au rugby et je voudrais savoir si tu avais des conseils spécifiques pour 9 J'ai beaucoup de stress a l'idée de me re luxé l'épaule car d'apres le medecin j'ai 70 a 80% de me la re luxé dans l'année (je suis un 2005)
et je joue en r1 u19
Le programme est disponible pour un enfant de 12ans ?
Salut 😊
C’est quoi pour toi le bon mind-set quand t’es pas sélectionné dès le départ en état débutant en senior ?
Alors que certains profils comparables sont sélectionnés dès le début et tu comprend pas forcément la raison 😅
Merci
Hello! Il ne faut pas te décourager si t’es hors groupe ou remplaçant, ça peut être dur pour le mental de pas être titulaire. Cependant dis toi que tu as peut-être encore tes preuves à faire, en match comme à l’entraînement, ça dépend des entraîneurs mais les places sont rarement sur définitives, tu peux passer de remplaçant à titulaire et inversement. 👍🏻
Merci 😎
@@proximus5452 Est ce que t'a été séléctioner pour les match depuis ?
Même à 35 ans quand ont a 28 ans de rugby derrière nous?
Salut, l’offre de coaching est encore dispo ?
Oui toujours
c 'est combien le programme? en moyenne? et en tout cas continue mon gars elle est trop bien ta chaine
Salut Alexandre, merci beaucoup 🙏🏻
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Ah merde ton site est payant