bonjour , je mange tous les jours 3 noix , une grosse cuil de graines de lin moulues dans un yaourt et 2 btes de sardines par semaine , jamais de viande , est ce que c'est suffisant pour les omégas 3 ?
L'huile d'olive, très appréciée dans la cuisine méditerranéenne, ne contient presque pas d'oméga-3. C'est une bonne huile, mais elle est loin d'être la meilleure, pour la raison que j'ai mentionnée. L'huile de colza, par exemple, contient beaucoup plus d'oméga-3 que l'huile d'olive. Voilà pourquoi le médecin a évoqué l'une, mais pas l'autre.
Bonjour sardine en conserve on peut quand on a pas le temps en dépannage merci
Je mange beaucoup de sardines, de thon et de saumon Merci beaucoup
cool merci pro
bonjour , je mange tous les jours 3 noix , une grosse cuil de graines de lin moulues dans un yaourt et 2 btes de sardines par semaine , jamais de viande , est ce que c'est suffisant pour les omégas 3 ?
Il faut environ 3g d omégas 3 par jour pour avoir des effets optimal
Sa ve dire que on nea pas le droit de manger un saumon 😭
Vous n’avez pas évoqué l’huile d’olive ..
Quel rapport ?
L'huile d'olive, très appréciée dans la cuisine méditerranéenne, ne contient presque pas d'oméga-3. C'est une bonne huile, mais elle est loin d'être la meilleure, pour la raison que j'ai mentionnée. L'huile de colza, par exemple, contient beaucoup plus d'oméga-3 que l'huile d'olive.
Voilà pourquoi le médecin a évoqué l'une, mais pas l'autre.
@@Dolarius7 l epa est très mal convertie en dha
Je comprends rien 🤣
Mettez les sous titres dans une autre langue 😏😅