心穏やかに生きる秘訣。イライラ、絶望、感情的にならない生き方。
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 心を楽に、幸せな人生にしていきたい方へ発信してます。
私自身がどん底人生から抜け出していく過程で得た気づき、学び。
その一つ一つを腑に落とし理解して行く事で辿り着いた原理原則。
それを踏まえれば、人生は何もつらくも悲しくも苦しくも無い。
私を見つけて下さったこのタイミング、ご縁がお役に立てれば嬉しいです。
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/ @rakuniikiru357
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自己紹介
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1967年生まれ。
32歳の時に夫と死別。
翌年、弟が自死。
娘が小5の時意識不明に。(その後回復)
父は娘の私、孫の私の娘を絶縁したまま死去。
発達障害の母との長年の不仲を過ごした後の現在、過去のようないざこざの全く無い穏やかで幸せな時間を過ごしてます。
《どん底の時期》
悲しみ、ショックの連続から…
鬱症状、離人症、様々な体調不良、不定愁訴…身体中おかしくなり更にメンタルも最悪に。
心療内科、精神科受診、いろいろな薬を試す。
その薬のせいか離人症発症。
それをキッカケに抗不安薬を約18年服用。睡眠薬マイスリーも同時服用。
18年の最後の3年間で減薬〜断薬。
脳腫瘍と子宮頸がん発病、手術
右耳難聴からのメニエール病
化学物質過敏症
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#感情のコントロール #客観視 #生きづらさ
#楽に生きる #楽になる #メンタルヘルス
#生き方のヒント
人から冷たくされたら自分が悪いんだ・新しい職場に行っていきなり冷たくされたら、自分が悪いんだと自分を責めてました・相手が正しい 自分が間違っていると常に思っていました・でもこの動画を見てそうじゃないということがわかりましたありがとうございました🍀🍀
ナノカさんの判断力凄いです😂
今ちょうど職探しを初めて採用されても新しい職場で上手くやれるか合わない人がいるんじゃないかと不安で心がモヤモヤしていました💦
ナノカさんの仰る通りおかしな人がいれば辞めて次の職場を探せばいいんだと気づけて心がとても軽くなりました！
本当に勇気を貰えました、ありがとうございます。
仕事の同僚と意見も何もかも合わなくなって、さらに居場所も無くなって20年ほど勤めた仕事をやめました。その時、原因不明の体調もあり病名もわからず。
次に勤めた会社でガスライティングにあい1日休暇をとって休んで病院に行ったところ精神を病んでいる事を伝えられ、その帰宅途中に交通事故を起こし命を落とすか仕事を続けるかの選択をせまられてると思い勤続3ヶ月で退職しました。なかなかのドン底でした。
無理すると病気としてあらわれたりします。父親がそうでした。
ナノカさんの体験は、良くわかります。私は、残念ながら、身内が、かっとなりやすい人なのです😢
なので、距離を取れる人については、距離をおき、主人については、少しずつ改善してもらうようにもしています。
今は、週一回の体操教室に行って、やはり好い人達がいるので、行くのは楽しいです👍🥰
以前はっていたサークルで、嫌な思いをしたので、辞めて良かったし、嫌な思いをしたからこそ今のサークルの良さがわかります。
息子は、しょう害が有り、今回の入院は、長いです😢
今は、看護師さんに息子の事を聞いているので、状況を冷静に受け止める事が出来ました。
今は、3週間に一回面会で有っていますが、その時は良いことを話してくれるので、親として本当に愛情を、感じます。
家族のことでは、色んな有りましたが、ありのままを受け止めて少しでも良くなることを祈っています🙏
ナノカさんの動画を、視聴して一人でいるときは、心を穏やかに出来、辛かった事をリセットすることが出来ました👍🥰
自分も人の悪口言いません。負の感情を心に抱くのが嫌ですし、自分の人生を淡々と生きるタイプなので。不思議なことに、自分の周りにも人の悪口・陰口を言う人が全くいません！！😁😁類は友を呼ぶんですかね？😆
今回のお話もいいお話でした。ありがとうございます👏
こちらを見てボソボソ！と何か言ってバカ笑いしてる人達。
今まではイラッとしてましたが、考えが変わりました😊
悪口言って笑ってる人は他に楽しい事がない可哀想な人と思い生きて行きます😊
ママ見てママ見て!と連呼する。私に甘えたいんですね❤
可哀❤幸せ❤と考えて行きます❤
ナノカさんありがとうございます😊
ナノカさん、こんにちは。自分の気持ちに正直に生きるって大事ですね。
有り難う😂大変な経験をされたんですね、確かに深く考えていいことわるいことありますね、後の祭りのときもありますよね、主人は腹は立てずよこにしなさい。人の悪口をおれはいったことないだろう、いつも穏やかです、それに甘えていたかな？反省はするもののとても気にする性格でどうしてあの人は?あんな言い方をするの？悩みます、そんな性格だな、と思います、でも84歳80歳まで元気でこれたのも主人のお陰と感謝しています、これから大変な事があるでしょうが人の事を気にしてる暇がない時です一日一日を大事に頑張ってねゆきます、いくつになっても人間関係は大変、元気が一番🎉頑張りましょう、
初めてコメントします。
最後の方のナノカさんのお子様の話しのところで、
お子様を認知症の母に置き換えて聞いていました。
そのとおりで、母はわたしに甘えているんだー何をわたしは悩んでいたんだ…と思いました。ありがとうございます…！
普通に考えてみれば、
冷静になれて、
すべきことは分かるんですね。
ナノカさんが体験された職場の嫌味な人ってお話聞く限り最低ですね🤮私も以前は感情的になって他の人にあたる、机を蹴る、イライラしてストレスまみれで一夜を過ごすなどしてきましたが、それで一番損したのは結局自分だったかもしれません😅
どうしても関わらなくてはならない人とは心の距離を置くくらいですか…😌
ナノカさんのように冷静かつ素早く対応出来るようにしていきたいです。
なのかさんが行かれたアルバイト先の先輩ってもしかしてフレネミーですかね？
そんな中でも早く見切りをつけて退職されて素晴らしいです☺️。
そういうひとは言ったところで変わらないでしょうね？
なのかさんの直感はきっと当たってますよ。
自分にも不愉快な対人がいます。
対処の仕方をナノカさんの話で自分自身の考えを修正するようチャレンジします。
これも「気づき」ですね。
ありがとうございました。 感謝‼
同じです。私の女上司も他の人に私をいじめてると言われて話し合いした時にそんなつもりはない。と言っていました。私は嘘ついてると思っていましたが気付いてないんですね😅怖い。
コメントありがとうございます。
いつも為になるお話を頂き有難うございます。参考にさせて頂いております。
普通に考えられていない状態から普通の考え方になるには、どの様な事に気を付ければ宜しいでしょうか。心掛ける事だけで普通になれるものでしょうか？ご教示頂けますと幸いです。宜しくお願い申し上げます。
行動に責任の伴う一般的な社会人男性にとっては、人との関わりが上手くいかないだけで、仕事を辞めようなんて行動は起こせないと思います。穏やかに生きたいと思っても、ふと立ち止まって今の自分を見つめ直した時、無理せず普通で居続けた人間は本当に成長できますか？ただ純粋な疑問です。穏やかだけど、不満を溜め込み、仕事で体の節々が痛くても笑顔を作る。こんな毎日を繰り返しても穏やかな性格で居続けられますか？正解が欲しいです。
ナノカさんこんにちは。
動画とは関係なくて恐縮なのですが、こちらの動画のBGMは何という曲ですか❓
よくお聴きして綺麗な曲なのですが、わからなくて。。
もしよければ教えて下されば嬉しいです😊
コメントありがとうございます😊
こちらはVLLOという編集アプリの中の音楽で、題名とかはわかりません。
よろしくお願い致します。
ナノカさん、ありがとうございます😊