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一.垃圾食品前五名1. 辣條2. 罐頭3. 火腿腸4. 火鍋丸子5. 奶茶二.不建議多吃1.大部分快餐食品(如薯條、炸雞、碳酸飲料)2.加工食品(如糖果、香腸、餅乾)三.老年人多吃1. 牛奶2. 綠色蔬菜3. 豆腐
謝謝你讓我省了18分鐘 謝謝!!!
好人一生平安
感謝您的摘要🙏
謝謝你的摘要🙏
感謝整理，影片廢話太多，根本是在洗時數
我年輕的時候，沒吃泡麵就會很不舒服，特別是肝臟的傷害，每次吃了泡麵之後就會全身起疹子，而且隨著年齡的增加，雖然吃的次數很少，也許一年才吃一次，但是起疹子的現象完全沒有改變 ，
豆類食品，會加劇尿酸，會令關節症狀患者難耐，痛不欲生 😅
身體垮了不單自己難受，還要連累家人照顧，更甚者失去工作能力，成為社會負擔。
泡面汤别喝
煮方便面可以加鸡蛋！豆腐，青菜🥬，🍄菇菌类不要懒惰
先燙過泡面外， 配料包特別是油包，要節制。我只用1/3。再加個蛋， 一把青菜就對了！
直接煮挂面不就好了！😅 再来点肉汤！
用調味劑方便麻😊
要這樣怎麼不直接煮蛋和青菜......你這樣跟那些飲料叫半糖微糖的人一樣
泡麵的麵一定要用熱水快速燙兩次撈起燙完的水勢又黃又油我自從吃素養生後就比較排斥垃圾食物吃泡麵跟佐料吃太多會皮膚癢臉跟背會容易長痘子所以建議泡麵真的盡量不要吃~少吃為妙
"專家"說千萬不要聽如何長壽或保健"專家"的話.
因為你們的專家不能拿專業發表，❤按照黨跟國的意思發表，你們哪能看到什麼真相
@@ashuan651450和那些马屁名嘴呢？
@@ashuan65我都知道，中國台灣洗腎率世界第一😂😂
@@ashuan65充其量不過是訓練有素的狗😢
中國🇨🇳專家確實不能相信，不過～你們3餐吃轉基因食品，「科技與狠活」也無所謂了～
泡面煮时最好用长筷🥢不停绞搅动，把泡面中的油脂煮出来，煮到差不多时，端到水笼头下面，连续不停搅动，至少用冷水💧清洗三到四次，把面中含的油尽量洗出来。用冷水冲洗同时可以令泡面不再继续软化变烂变软，可令泡面变得脆爽。配料包也尽量不要用那些湿的、油的，只用那些脱水蔬菜包。煮泡面时，另用一个小锅煮配料汤底，同时加入切小的新鲜蔬菜🥦🥬🥕🌽🍅，同时可将家中未吃完的剩菜也加入，等煮开煮软后，酌量倒入冲洗过的冷面上。这种吃法和全部一起煮的口感完全不一样，泡面本身吃起来也跟一般面条差不多而且没有那种令人倒胃的乾泡面油昊味。煮普通面也可采用这种冷水冲洗法，面条吃起来不会黏糊。🍜👍🤗😋💧
你這樣子吃，不如煮一般的麵條就好。吃泡麵就是要方便快速，誰還跟你在那邊洗麵😅
如果你要用煮的，千萬不要基於健康的理由去煮泡麵，直接使用麵條不只省了很多的工序(為了健康的多於動作)，泡麵的價格也數倍於麵條
泡麵是沒營養，但不至於太垃圾，真正的垃圾食物應該是燒烤。事實上大廠製作食物很嚴謹的，他們怕你拿去化驗，怕被爆光，（像某個叫頂新的，一爆料直接倒閉）所以再如何過份都不會太超標的。但路邊的燒烤野味就難說了，說不定是病死很久的動物肉你也不會知道。
這個好
泡麵就是把麵條乾燥做成餅狀而已，不能算是垃圾食品。真正的垃圾食品是含有太多添加物，只注種口味，營養又不高，所以才會被稱為「垃圾食品」。
你可能不清楚，麵粉本身就是垃圾食品，屬於精緻澱粉
@@美國藍 「精緻食品」如果都算是「垃圾食品」的話，那只要是加工精緻化過的東西都要納入了，麵粉、白米、砂糖、甚至牛奶 . . .，這樣算起來，麵包也是垃圾食品了，只要不是「天然完整」的食物都算是了，所以這樣就太廣泛了吧！您應該重新去檢視一番。
@@user-markc1106 您的年紀大了，請您多充實一下知識。
@美國藍 這跟年記無關，而是對知識的認知問題，天然的食品才是最健康的，但也不能選擇性的去否定特種食物，這樣只是代表本身缺乏判斷力而已，並不是知識有多正確。
@@user-markc1106 你應該了解一下現在營養學教什麼，不是你以往知道什麼就是什麼，人類一直在進步。
菸酒和檳榔與毒品才是最可怕吧！
不菸不酒還碰到癌症，那最後還要怪誰？沒有人會可憐你的
@@ashuan65那就是你亂吃拉基食品唷
@@侯威連啥！拉基？是指拉肚子的洛基嗎？
你舉例的這些已經不是垃圾食品的檔次了，其實全都可以歸類與毒品，只不過是合法與不合法而已
一週只吃一個漢堡且當天中午吃一粒蘋果晚餐半碗飯与大盤蔬菜粒橘子，泡麵己五年未吃，肝功能在正常值内只有三酸甘油脂226略高，多打籃球与慢跑減脂。
糖精=白糖，這個才垃圾
要是我們不小心在野外被動物吃掉 那它們算不算吃了垃圾食品?
是是是
我以前認識的身家五億台幣（建設公司三代）的朋友，家裡從不吃任何便利商店跟早餐店，他說不是單純嫌便宜所以不吃，這點所有人好好想想為什麼
火鍋丸子，奶茶
吃方便面🍜加鸡蛋＋青菜🥬＋豆腐＋菌菇类也是很建康的方便又好吃
你加了化學添加物也沒減少啊 你提的加料 你怎知道沒農藥？它們販賣的為鮮度 你吃不吃的到？
@ 那你平时吃的东西你吃的食物没调料你吃的菜没农药你只是吃白饭！清水面！白饅头吗？还都是自己种的有机食品
吃方便面要建康点调味料可放一半就好
抽菸至少還能救健保，抽越多，健保越健全，能幫助更多的人，人類僞善的極致表現，酒駕撞死的人，比抽菸死的人還多嗎，戒菸產品，貴到嚇人，想漲價的時後，派出公益團體鬧
都說生死由命了！人生苦短想吃什麼就吃吧想玩什麼就玩吧那個不行這個不能枉費人生。
黍头鸭脖与地沟油😅😅
早餐店的奶茶真的是垃圾中的垃圾 小時候每天喝害我火氣大 長痘痘 感冒 加工食品基本都是垃圾
《何謂「公認的」垃圾食品》 有人說：「世界上有五種公認的垃圾食品，泡麵不算在內，...。」 它的內容我就不必詳細再說了，但只有五種也太少了，而泡麵其實就是把麵條乾燥做成餅狀，只不過做法會有優劣之分而已，當然不能算是垃圾食品，真正的垃圾食品是含有太多添加物，只注種口味，營養又不高，所以才會被稱為「垃圾食品」。 泡麵的製作會有優劣之分，其他的食品不也是如此嗎？「精緻食品」如果都算是「垃圾食品」的話，那只要是加工精緻化過的東西都要納入了，麵粉、白米、砂糖、甚至牛奶 . . .，這樣算起來，麵包也是垃圾食品了，只要不是「天然完整」的食物都算是了，所以這樣就太廣泛了吧！雖然天然的食品才是最健康的，但也不能選擇性的去否定特種食物，這樣只是代表本身缺乏判斷力而已，並不是這種知識有多正確。 其實浮濫的宣稱「垃圾食品」，對於人們的健康觀念並沒有多少的幫助，反而只是在賣弄學問而已，現在的加工食品那麼多，品質才是人們必須去要求的重點，懂得如何判斷食品的優劣才有意義，而不是直接把它汙名化，更不是只挑幾種食品來說說就算了。 在我看來，指稱某些食物是「垃圾食品」這才是最嚴重的錯誤知識，我想請問一下，有哪一本教科書裡面會明確指稱哪一種食物是垃圾食品嗎？我敢說沒有一個編教科書的人會敢這樣寫的，因為那樣會被告，求償的風險太大了，這種「垃圾食品」的說法只能是口耳相傳而已，儘管現在的自媒體有很多人敢這樣說，那也是他們還沒有被告過，才會這麼大膽。 事實上類似的精緻食品已經充斥在人們的日常生活之中，不只是被提出來視為垃圾的那幾種，人們無法避免都要消費這些東西，然而科技也是越來越進步，加工食品並不一定都會失去天然的成分，關鍵就在於製作的過程是否用心。所以真正要宣傳的應該是完整的食物，天然的食物，讓人們懂得分辨加工食品的好壞，這才是正確的知識。
豆腐都係加工食品！
板豆腐凍豆腐都不是加工的，百葉就是加工
垃圾食物排行榜：臘條（臘腸）。罐頭。火腿腸。火鍋丸，奶茶。
吃罐头也可吃得建康的煮时加红番茄🍅，青菜🥬，菇菌类🍄鸡蛋！豆腐
罐头豆鼓鱼煮豆鼓鱼！矮瓜🍆或红番茄🍅，豆腐，菇菌类🍄煲或豆豉鲮鱼淋在燙青菜上或淋黄瓜上
@@YenNeeYou是啊，有吃荳豉鯪魚罐頭呀？只是在一個月內，也未必吃多過1次的呢？
@@wonghungyee2569 我吃很多种罐头但不是单单吃罐罐有加豆腐或鸡蛋🥚青菜🥬🍅🍄🍆……一堆煮成煲我吃罐头🥫茄汁豆加红大葱，红番茄🍅淋意大利面或白飯罐头香焖花生是加在卤味里卤味又加青菜🥬……什么一堆
@@林有元 还有水仙菇罐头也是我爱吃的但都不是单一的吃是炒大白菜，包菜，芥兰菜时加罐头水仙菇和红萝卜🥕
可以再少一半解說，精簡些，避免看到覺得煩，加油！
到底報了啥小
为什么放英文字母？
咁多垃圾食物中，都不及你哋中國大陸製造嘅食物！😪
這很明顯地，是泡麵漢堡支持者做的節目？😂😂😂😂
那是中國
去大陸看看 有不是垃圾產品嗎
在大陸只有一種不是垃圾食品吧？它叫做"特供"。
都是(終國)的產品。
奶茶是台湾风靡全球开始的。
全世界最可怕的是人性見不得別人好唉
一.垃圾食品前五名
1. 辣條
2. 罐頭
3. 火腿腸
4. 火鍋丸子
5. 奶茶
二.不建議多吃
1.大部分快餐食品(如薯條、炸雞、碳酸飲料)
2.加工食品(如糖果、香腸、餅乾)
三.老年人多吃
1. 牛奶
2. 綠色蔬菜
3. 豆腐
謝謝你讓我省了18分鐘 謝謝!!!
好人一生平安
感謝您的摘要🙏
謝謝你的摘要🙏
感謝整理，影片廢話太多，根本是在洗時數
我年輕的時候，沒吃泡麵就會很不舒服，特別是肝臟的傷害，
每次吃了泡麵之後就會全身起疹子，而且隨著年齡的增加，雖然吃的次數很少，也許一年才吃一次，但是起疹子的現象完全沒有改變 ，
豆類食品，會加劇尿酸，會令關節症狀患者難耐，痛不欲生 😅
身體垮了不單自己難受，還要連累家人照顧，更甚者失去工作能力，成為社會負擔。
泡面汤
别喝
煮方便面
可以加鸡蛋！豆腐，青菜🥬，🍄菇菌类
不要懒惰
先燙過泡面外， 配料包特別是油包，要節制。我只用1/3。
再加個蛋， 一把青菜就對了！
直接煮挂面不就好了！😅 再来点肉汤！
用調味劑方便麻😊
要這樣怎麼不直接煮蛋和青菜......你這樣跟那些飲料叫半糖微糖的人一樣
泡麵的麵一定要用熱水快速燙兩次撈起
燙完的水勢又黃又油
我自從吃素養生後就比較排斥垃圾食物
吃泡麵跟佐料吃太多會皮膚癢臉跟背會容易長痘子
所以建議泡麵真的盡量不要吃~少吃為妙
"專家"說千萬不要聽如何長壽或保健"專家"的話.
因為你們的專家不能拿專業發表，❤按照黨跟國的意思發表，你們哪能看到什麼真相
@@ashuan651450和那些马屁名嘴呢？
@@ashuan65我都知道，中國台灣洗腎率世界第一😂😂
@@ashuan65充其量不過是訓練有素的狗😢
中國🇨🇳專家確實不能相信，不過～
你們3餐吃轉基因食品，「科技與狠活」也無所謂了～
泡面煮时最好用长筷🥢不停绞搅动，把泡面中的油脂煮出来，煮到差不多时，端到水
笼头下面，连续不停搅动，至少用冷水💧清洗三到四次，把面中含的油尽量洗出来。
用冷水冲洗同时可以令泡面不再继续软化变烂变软，可令泡面变得脆爽。配料包也
尽量不要用那些湿的、油的，只用那些脱水蔬菜包。煮泡面时，另用一个小锅煮配
料汤底，同时加入切小的新鲜蔬菜🥦🥬🥕🌽🍅，同时可将家中未吃完的剩
菜也加入，等煮开煮软后，酌量倒入冲洗过的冷面上。这种吃法和全部一起煮的口感
完全不一样，泡面本身吃起来也跟一般面条差不多而且没有那种令人倒胃的乾泡面油昊味。
煮普通面也可采用这种冷水冲洗法，面条吃起来不会黏糊。🍜👍🤗😋💧
你這樣子吃，不如煮一般的麵條就好。吃泡麵就是要方便快速，誰還跟你在那邊洗麵😅
如果你要用煮的，千萬不要基於健康的理由去煮泡麵，直接使用麵條不只省了很多的工序(為了健康的多於動作)，泡麵的價格也數倍於麵條
泡麵是沒營養，但不至於太垃圾，真正的垃圾食物應該是燒烤。
事實上大廠製作食物很嚴謹的，他們怕你拿去化驗，怕被爆光，
（像某個叫頂新的，一爆料直接倒閉）所以再如何過份都不會太超標的。
但路邊的燒烤野味就難說了，說不定是病死很久的動物肉你也不會知道。
這個好
泡麵就是把麵條乾燥做成餅狀而已，不能算是垃圾食品。真正的垃圾食品是含有太多添加物，只注種口味，營養又不高，所以才會被稱為「垃圾食品」。
你可能不清楚，麵粉本身就是垃圾食品，屬於精緻澱粉
@@美國藍 「精緻食品」如果都算是「垃圾食品」的話，那只要是加工精緻化過的東西都要納入了，麵粉、白米、砂糖、甚至牛奶 . . .，這樣算起來，麵包也是垃圾食品了，只要不是「天然完整」的食物都算是了，所以這樣就太廣泛了吧！您應該重新去檢視一番。
@@user-markc1106 您的年紀大了，請您多充實一下知識。
@美國藍 這跟年記無關，而是對知識的認知問題，天然的食品才是最健康的，但也不能選擇性的去否定特種食物，這樣只是代表本身缺乏判斷力而已，並不是知識有多正確。
@@user-markc1106 你應該了解一下現在營養學教什麼，不是你以往知道什麼就是什麼，人類一直在進步。
菸酒和檳榔與毒品才是最可怕吧！
不菸不酒還碰到癌症，那最後還要怪誰？沒有人會可憐你的
@@ashuan65那就是你亂吃拉基食品唷
@@侯威連啥！拉基？是指拉肚子的洛基嗎？
你舉例的這些已經不是垃圾食品的檔次了，其實全都可以歸類與毒品，只不過是合法與不合法而已
一週只吃一個漢堡且當天中午吃一粒蘋果晚餐半碗飯与大盤蔬菜粒橘子，泡麵己五年未吃，肝功能在正常值内只有三酸甘油脂226略高，多打籃球与慢跑減脂。
糖精=白糖，這個才垃圾
要是我們不小心在野外被動物吃掉 那它們算不算吃了垃圾食品?
是是是
我以前認識的身家五億台幣（建設公司三代）的朋友，家裡從不吃任何便利商店跟早餐店，他說不是單純嫌便宜所以不吃，這點所有人好好想想為什麼
火鍋丸子，奶茶
吃方便面🍜
加鸡蛋＋青菜🥬＋豆腐＋菌菇类
也是很建康的
方便又好吃
你加了化學添加物也沒減少啊 你提的加料 你怎知道沒農藥？它們販賣的為鮮度 你吃不吃的到？
@ 那你平时吃的东西
你吃的食物没调料
你吃的菜没农药
你只是吃白饭！清水面！白饅头吗？
还都是自己种的有机食品
吃方便面
要建康点
调味料可放一半就好
抽菸至少還能救健保，抽越多，健保越健全，能幫助更多的人，人類僞善的極致表現，酒駕撞死的人，比抽菸死的人還多嗎，戒菸產品，貴到嚇人，想漲價的時後，派出公益團體鬧
都說生死由命了！人生苦短想吃什麼就吃吧想玩什麼就玩吧那個不行這個不能枉費人生。
黍头鸭脖与地沟油😅😅
早餐店的奶茶真的是垃圾中的垃圾 小時候每天喝害我火氣大 長痘痘 感冒 加工食品基本都是垃圾
《何謂「公認的」垃圾食品》
有人說：「世界上有五種公認的垃圾食品，泡麵不算在內，...。」
它的內容我就不必詳細再說了，但只有五種也太少了，而泡麵其實就是把麵條乾燥做成餅狀，只不過做法會有優劣之分而已，當然不能算是垃圾食品，真正的垃圾食品是含有太多添加物，只注種口味，營養又不高，所以才會被稱為「垃圾食品」。
泡麵的製作會有優劣之分，其他的食品不也是如此嗎？「精緻食品」如果都算是「垃圾食品」的話，那只要是加工精緻化過的東西都要納入了，麵粉、白米、砂糖、甚至牛奶 . . .，這樣算起來，麵包也是垃圾食品了，只要不是「天然完整」的食物都算是了，所以這樣就太廣泛了吧！雖然天然的食品才是最健康的，但也不能選擇性的去否定特種食物，這樣只是代表本身缺乏判斷力而已，並不是這種知識有多正確。
其實浮濫的宣稱「垃圾食品」，對於人們的健康觀念並沒有多少的幫助，反而只是在賣弄學問而已，現在的加工食品那麼多，品質才是人們必須去要求的重點，懂得如何判斷食品的優劣才有意義，而不是直接把它汙名化，更不是只挑幾種食品來說說就算了。
在我看來，指稱某些食物是「垃圾食品」這才是最嚴重的錯誤知識，我想請問一下，有哪一本教科書裡面會明確指稱哪一種食物是垃圾食品嗎？我敢說沒有一個編教科書的人會敢這樣寫的，因為那樣會被告，求償的風險太大了，這種「垃圾食品」的說法只能是口耳相傳而已，儘管現在的自媒體有很多人敢這樣說，那也是他們還沒有被告過，才會這麼大膽。
事實上類似的精緻食品已經充斥在人們的日常生活之中，不只是被提出來視為垃圾的那幾種，人們無法避免都要消費這些東西，然而科技也是越來越進步，加工食品並不一定都會失去天然的成分，關鍵就在於製作的過程是否用心。所以真正要宣傳的應該是完整的食物，天然的食物，讓人們懂得分辨加工食品的好壞，這才是正確的知識。
豆腐都係加工食品！
板豆腐凍豆腐都不是加工的，百葉就是加工
垃圾食物排行榜：臘條（臘腸）。罐頭。火腿腸。火鍋丸，奶茶。
吃罐头
也可吃得建康的
煮时
加红番茄🍅，青菜🥬，菇菌类🍄
鸡蛋！豆腐
罐头豆鼓鱼
煮豆鼓鱼！矮瓜🍆或红番茄🍅，豆腐，菇菌类🍄煲
或
豆豉鲮鱼淋在燙青菜上
或淋黄瓜上
@@YenNeeYou是啊，有吃荳豉鯪魚罐頭呀？
只是在一個月內，也未必吃多過1次的呢？
@@wonghungyee2569 我吃很多种罐头
但不是单单吃罐罐
有加豆腐或鸡蛋🥚
青菜🥬🍅🍄🍆……一堆煮成煲
我吃罐头🥫茄汁豆
加红大葱，红番茄🍅淋意大利面或白飯
罐头香焖花生
是加在卤味里
卤味又加青菜🥬……什么一堆
@@林有元 还有水仙菇罐头
也是我爱吃的
但都不是单一的吃
是
炒大白菜，包菜，芥兰菜时
加罐头水仙菇和红萝卜🥕
可以再少一半解說，精簡些，避免看到覺得煩，加油！
到底報了啥小
为什么放英文字母？
咁多垃圾食物中，都不及你哋中國大陸製造嘅食物！😪
這很明顯地，是泡麵漢堡支持者做的節目？😂😂😂😂
那是中國
去大陸看看 有不是垃圾產品嗎
在大陸只有一種不是垃圾食品吧？它叫做"特供"。
都是(終國)的產品。
奶茶是台湾风靡全球开始的。
全世界最可怕的是人性
見不得別人好
唉