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分かりやすく、とても参考になりました。ありがとうございました。ロード通勤していて、最近、週の後半になると脚の疲れを感じるのでプロティン試してみます。
見ていただいて、嬉しいです☺️ありがとうございます😆足の疲れを感じるなら、プロテインの活用もアリかもだし、もしかしたらエネルギーそのものが足りていないのかもだし、あれこれ試しながらやってみてください＾＾
プロテインに含まれる人工甘味料についてはどうお考えですか？
質問ありがとうございます😊プロテインに関しては、実は原材料は見ないようにしてます。たんぱく質の補給の為に作られた物なので、そこは割り切って何も見ないようにしておかないと、あれこれ気になりだすので😅加工食品なら、なるべく原材料がシンプルなものを選ぶようにはしてますが、必要以上には気にしてないと言うか、人工甘味料に関わらず売る為には仕方ないよなと思うようにしてますかね😌
流石👍ありがとうございます🙇🏻私はライド後しか摂ってなかったので、寝る前も試してみますぅ😊基本的に必要最低限にしたいと思いますが、EMIさん的に？いや、管理栄養士さん的に効果が高い順は、ライド後>寝る前>起き抜けになります？そこにライド前とライド中を入れると、どうなるのかな？また仮に寝る前だけにするんじゃなく、ライド直後が大事。で合ってます？よくライド中にプロテインバーを食べているという話を耳にしますが、ライド中でも筋組織回復になるものなのか？ライド前も含め、血糖値が上がりにくくなる事はあまり考えなくて良いです？
効果が高い順番と言うのは無いけど、1日の負荷と必要量考えたら、ライド後と寝る前と…になるって訳です😅ライド後は筋肉に速やかに栄養を届ける必要があるから、摂るってだけで、必要性という言葉が適してるかもですね。ライド前、ライド中は、プロテインよりも糖質を重要視する方が良いです。プロテインとは言えたんぱく質なので、体が分解に力注いでしまうのは、ライド中だとよろしくはないんですよね。でも、プロテイン系の物を食べて、調子悪いとかじゃないなら、別に食べてもらっても大丈夫です。（焼肉ランチでも、お腹苦しくなったりしないなら問題なしですし、その時の負荷等で使い分けが大切）私も途中でオイコス食べる事有ります😆プロテインを摂ったから、血糖値が上がりにくくなると言うのは、考えなくて大丈夫ですかねぇ🤔
ありがとうございます。腑に落ちました😉👍👏
ACTIVIKE のプロテイン、どの味もとても飲みやすくて美味しいです。
私まだ飲んだ事ないんですけど、リピーターの方おおいですよね。次回買うときは、ACTIVEさんのプロテインにしてみようかな😋
値段とタンパク質の品質は関係してるのでしか？タンパク質の含有量が値段の違いですかね?
品質はちょっとわからないのですが、プロテイン系のスナックだと、ヨーグルトなのかナッツなのか、また違う原材料なのかで、金額は変わりやすいですねぇ。商品なので、CM代とかも入ってます😅
プロテインは内臓とかに負担はかかりませんか❓僕は、プロテインどうも抵抗があります💦
分解の手間は省けますからねぇ、負担かかるかと言われたらどうでしょうかね😅でも、食事が1番なので、頼らなくて済むなら、それがベストですよ😊
はい！ライド中食事頑張りますwプロテイン飲むとお腹壊す時あるので、食事から頑張ろうと思いながら……
お腹壊すんですね😳水分が増えるからかもしれませんね💦うまい具合に、スナックとか利用できるといいのですが😅食事からが、1番です😁
プロテイン取りすぎると体に異常出ますかね？動画配信楽しみにしてます。
プロテインと言うか、どの栄養素も必要量、必要な割合と言うのがあるので、そこを超えていくと、何もないとは言い切れないんですよね。
動画更新まってますよー😊
ありがとうございます😭天気、仕事のタイミング悪く、なかなかロングにも行けてなくて😂またのんびり更新します😂😂
プロテインとったこと有りませんニンニクライド一時間ごとに食べます元気満々です
ニンニクライド😳初めて聞きました😳😳
分かりやすく、とても参考になりました。ありがとうございました。ロード通勤していて、最近、週の後半になると脚の疲れを感じるのでプロティン試してみます。
見ていただいて、嬉しいです☺️
ありがとうございます😆
足の疲れを感じるなら、プロテインの活用もアリかもだし、もしかしたらエネルギーそのものが足りていないのかもだし、あれこれ試しながらやってみてください＾＾
プロテインに含まれる人工甘味料についてはどうお考えですか？
質問ありがとうございます😊
プロテインに関しては、実は原材料は見ないようにしてます。
たんぱく質の補給の為に作られた物なので、そこは割り切って何も見ないようにしておかないと、あれこれ気になりだすので😅
加工食品なら、なるべく原材料がシンプルなものを選ぶようにはしてますが、必要以上には気にしてないと言うか、人工甘味料に関わらず売る為には仕方ないよなと思うようにしてますかね😌
流石👍
ありがとうございます🙇🏻
私はライド後しか摂ってなかったので、寝る前も試してみますぅ😊
基本的に必要最低限にしたいと思いますが、
EMIさん的に？
いや、管理栄養士さん的に効果が高い順は、
ライド後>寝る前>起き抜け
になります？
そこにライド前とライド中を入れると、どうなるのかな？
また仮に寝る前だけにするんじゃなく、ライド直後が大事。で合ってます？
よくライド中にプロテインバーを食べているという話を耳にしますが、
ライド中でも筋組織回復になるものなのか？
ライド前も含め、血糖値が上がりにくくなる事はあまり考えなくて良いです？
効果が高い順番と言うのは無いけど、1日の負荷と必要量考えたら、ライド後と寝る前と…になるって訳です😅
ライド後は筋肉に速やかに栄養を届ける必要があるから、摂るってだけで、必要性という言葉が適してるかもですね。
ライド前、ライド中は、プロテインよりも糖質を重要視する方が良いです。
プロテインとは言えたんぱく質なので、体が分解に力注いでしまうのは、ライド中だとよろしくはないんですよね。
でも、プロテイン系の物を食べて、調子悪いとかじゃないなら、別に食べてもらっても大丈夫です。
（焼肉ランチでも、お腹苦しくなったりしないなら問題なしですし、その時の負荷等で使い分けが大切）
私も途中でオイコス食べる事有ります😆
プロテインを摂ったから、血糖値が上がりにくくなると言うのは、考えなくて大丈夫ですかねぇ🤔
ありがとうございます。
腑に落ちました😉👍👏
ACTIVIKE のプロテイン、どの味もとても飲みやすくて美味しいです。
私まだ飲んだ事ないんですけど、リピーターの方おおいですよね。
次回買うときは、ACTIVEさんのプロテインにしてみようかな😋
値段とタンパク質の品質は関係してるのでしか？
タンパク質の含有量が値段の違いですかね?
品質はちょっとわからないのですが、プロテイン系のスナックだと、ヨーグルトなのかナッツなのか、また違う原材料なのかで、金額は変わりやすいですねぇ。
商品なので、CM代とかも入ってます😅
プロテインは内臓とかに負担はかかりませんか❓僕は、プロテインどうも抵抗があります💦
分解の手間は省けますからねぇ、負担かかるかと言われたらどうでしょうかね😅
でも、食事が1番なので、頼らなくて済むなら、それがベストですよ😊
はい！ライド中食事頑張りますw
プロテイン飲むとお腹壊す時あるので、食事から頑張ろうと思いながら……
お腹壊すんですね😳
水分が増えるからかもしれませんね💦
うまい具合に、スナックとか利用できるといいのですが😅
食事からが、1番です😁
プロテイン取りすぎると体に異常出ますかね？
動画配信楽しみにしてます。
プロテインと言うか、どの栄養素も必要量、必要な割合と言うのがあるので、そこを超えていくと、何もないとは言い切れないんですよね。
動画更新まってますよー😊
ありがとうございます😭
天気、仕事のタイミング悪く、なかなかロングにも行けてなくて😂
またのんびり更新します😂😂
プロテインとったこと有りません
ニンニクライド一時間ごとに食べます
元気満々です
ニンニクライド😳
初めて聞きました😳😳