Escritura terapéutica | Escribir para sanar
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- Опубликовано: 13 апр 2020
- Aquí va el vídeo que me habéis pedido sobre la escritura terapéutica.
Hace una vida que escribo, porque me hace sentir bien, porque me ayuda a sanar y a conocerme mejor.
LIBRO "MINIMALISTAMENTE, el poder transformador de lo simple"
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Música de la intro: Adriana Coines 
Хобби
Frase inicial: "Si todo el mundo hiciera esto, la humanidad estaría mucho menos deprimida y más realizada"
Tome su like señorita, tan solo en la intro de 3 segundos. Buenísimo.
Escribir es el arte de hablarte a ti mismo para sanar las letras son un mundo de juegos mágicos que ayudan a encontrar el camino.
A mi me gusta la idea de escribir, guardarlo y en unos años encontrarte con el diario y recordar cómo eras, qué pensabas y cuánto has cambiado
Una vez hallé mi diario de cuando tenia 17 años y sentí algo de tristeza porque se mencionaban algunos problemas que no sabía cómo resolver y no podía recurrir a mi familia para pedir ayuda, pues ellos no podían enterarse. Fue todo un mar de recuerdos dolorosos, llenos de ansiedad, angustia, estrés e impotencia. Incluso había pensamientos suicidas y mucha desesperanza.
Claro que ya no soy esa persona pero siento que algunas de esas situaciones dejaron secuelas en mi y aun sigo combatiendo sus emociones.
Hay una frase que me gusta mucho de Flannery O'Connor que dice: "I write because I don't know what I think until I read what I say.“
("Escribo porque no sé lo que pienso hasta que leo que digo.").
Me encantó el vídeo! ♥
Qué buena frase, la voy a poner en la primer página de mi cuadernito que aparté para este ejercicio. Gracias
oh
Esa frase me define, por eso rumio tanto, creo, por no escribir.
Esa frase es de Haruki Murakami
💓
La escritura es un medio para ver senderos ocultos por la malesa, explorar ideas desterradas y conectar con tu lado oscuro, como la luna; la frase del inicio del vídeo es verdad y es una maravilla
Hace ya... lo menos 8 años o así, lei el libro: El mundo amarillo, de Albert Espinosa. Uno de los capítulos habla del Historial de Vida. El autor tuvo cáncer de los 14 a los 24 (creo), y explica cómo su historial médico ocupaba un carro de la compra; y cuando le dieron el Alta, fue una línea. Y le inspiró para crear lo mismo, pero de su vida a partir de ahí. Apuntar sentimientos bonitos, momentos especiales, recortes, entradas.... que al abrirlo, se te iluminase la sonrisa.
Me gustó la idea, y la apliqué. Pero como todo en la vida, no sólo pasaban cosas buenas, y empecé a escribir también las cosas malas, los sentimientos. Cuando lo abro pasado el tiempo (yo lo guardo todo en una caja), tb me viene una sonrisa, por lo fuerte que fui en los momentos que no estaba bien. En el último año pasé por una ruptura dolorosa, y me ha ayudado muchisimo.
También leí el libro de Espinoza. Tengo una agenda diaria al lado de mi cama, en donde tengo espacio para escribir. Lo primero que hago cuando me despierto es relatar mis sueños, lo más detallados posibles.
Hola Lu B disculpa, y en un mismo diario escribías tanto los momentos lindos como los no tan buenos? O tenías un cuaderno aparte para anotarlo ? Gracias y saludos
@@sandrabarron1302 Yo lo tengo todo junto. Para mi los malos momentos del pasado también forjan quien esoy ahora. Pero hazlo como necesites y creas, también estará bien :)
Yo hago lo mismo, solo pienso... El día que me muera quien va a leer todo esto? Qué le harán a mis cuadros jeje?
No has pensado en publicarlo, si lo haces me avisas y yo te haría la primera compra.... 😊
Aparte de que el video es una maravilla, me están encantando los comentarios. Este canal tiene una comunidad genial y muy sana. Siento que todos tratan de aportar algo y es maravilloso. Un abrazo ❤️
Hola preciosa, empiezo mañana mimo. Infinitás grsciás,!!.
Si para mi escribir es muy terapéutico. De hecho lo hice mi adolescencia y luego de un lapso muy prolongado volví a hacerlo. No lo hago todos los días sino cuando se me hace necesario. Además soy escritora de cuentos. Gracias.
Adri, tu voz me relaja mucho... el solo hecho de escucharte
Eso es porque tiene el vishuda (chakra garganta) desbloqueado. Cuando esta bloqueado te produce lo contrario.
leí "el solo hecho de chocolate" jsjdjdjdjsjsbs
Creí que era a mí nada más... Me calma escucharla, no importa el tema del vídeo 😊
@@FaSuRiDe Estimada, yo tambien. Mi placer culpable con ella seria Quiero rastas...😝
Hola,tengo 18 años y soy una estudiante de intercambio en Japón,desde que tengo 7 años empezé a tener ataques de ansiedad (me llevaron a una terapia y dijeron que lo más probable es que mi ansiedad fuera provocada por falta de tiempo de expresión) mi psicólogo me recomendó escribir y lo empezé a hacer desde los 7 años, actualmente lo sigo siendo y estudio psicología en Tokio,siempre incluso en mi viaje,llevo mis diarios,desde hace años,aveces me gusta leerlos y ver los recuerdos que tenía y mi perspectiva a los problemas en mi vida
Escribir fue mi mayor crecimiento personal,incluso me ayudó demasiado,es como tener un/@ mejor amig@, a ese que le puedes contar todo sin tener vergüenza,puedes escribir lo que quieras,cuando quieras,y expresar todo lo que sientes en una página.
Estoy pasando un momento muy complicado para entender mis emociones, empezaré este proceso para entender todo y encontrar en mi las respuestas que necesito ❤
Me encanta escribir desde los 10 que empecé a escribir y ahora tengo 18 y me sigue encantando por que me lleva a mi mundo, me siento yo
Gracias por hacer un poco mejor el mundo al menos en este ratito he sentido paz y un aire fresco que da vida
Mientras te escuchaba ,llore , porque recorde cuando de mas chica escribia todo lo que me pasaba y recorde lo feliz q era.hoy tengo 30 y tengo ansiedad y no se como manejarlo.voy a empezar escribiendo
tranquila todo va a estar bien =)
Yo llevo un diario desde hace veinte años poco mas o menos. Es interesante para recordar hechos que se perderían en el tiempo si no lo tuvieramos anotado
Esta idea suya es genial...
Cuando nos reunimos en familia hay ocasiones en que comenzamos a recordar anécdotas y pasa que cuando alguien menciona un suceso X es que me vengo a acordar, de lo contrario, es como si hubiese estado congelado en el olvido 😅
Dos cabezas piensan mejor que una 😊 así que voy a considerar esta idea de escribir ✍️ 😁 Gracias...
¡Saludos cordiales! 🙋♀️
Si, he estado toda la cuarentena con ella
Yo practico la escritura terapéutica desde hace años, pero yo siempre guardo todo lo que escribo. Me resulta muy interesante leerme y a veces volver a reflexionar sobre lo que una vez escribí.
Oye una pregunta es mejor durante la noche o en el día por qué yo al hacerlo en la noche siento que me desahogo ya que es la hora en la que me siento más triste
Al igual hay cosas que no me atrevo a escribir por que siento si alguien lo llegara a leer me dirían loco 😅
Estoy leyendo ese libro y haciendo los ejercicios que propone Julia. Y puedo confirmar que es sierto he notado grandes cambios e mi vida personal y laboral
Hola! Tienes el libro em pdf por gentileza? Sabes de alguien que tenga? Gracias.🌈🙏
@@sandraraposo23 Puedes escucharlo en audiolibro, a mi el PDF no me gusta nada.
@@agustinbenitez4186 Gracias por la idea. Tienes disponible?🙏😉
@@sandraraposo23 yo lo compre en Amazon en formato ebook
@@clubf2.8fotografia.76 poderias enviar para meu email?? Ficaria muy grata.😉
♥️ Cuando escribo cartas a personas que amo, los hago llorar de ternura escribir me hace sentir mejor ♥️
Que bonito que hagas eso se valora tu acción
@@ilovmyselfbcilovetheuniverse Gracias linda 💗🌿
Que inspirador, felicidades
No pude dejar de observar la luz del sol entrando por alguna ventana supongo, en tu costado izquierdo (viéndolo en mi movil) cada edición, la mostraba más chica, más tenue, como yéndose... eso demuestra el tiempo que te lleva hacer un video del que solo vemos los 7 minutos terminados, que maravilla Adri! Besos Argentinos
Leo el título y digo justo empece este ejercicio hace una semana 😁 y la verdad es que gran parte de mi ansiedad se fue... ahora estoy tratando de incrementar haciendo ejercicios. Espero acabar esta ansiedad del todo 😏
Cómo te ha ido con eso?
@@linaaa2364 Lastimadamente no pude realizarlo hasta ahora, ya que estoy muy ocupada con mi escuela mas los trabajos y los parciales, en un inicio si lo intente y me funciono de maravilla! Si lo recomiendo usarla sin duda alguna
@@caritocardoza9763 muchas gracias por responderme, yo lo acabo de hacer por primera vez y sentí mucha catarsis, me encantó, espero charlar de esto con mi psicólogo para profundizar más. Espero que te encuentres mejor :)
@@linaaa2364 Ooh de nada ^^✌ mas bien tbm deseo lo mismo para ti y que te vaya bien eeeh y puedas superar las dificultades que sé que podrás lograrlo... jeje tbm pienso conseguirme un psicologo y dejare parcialmente la U no puedo lidiar con todos mis problemas personales, familiares y académicos por tanto tiempo a la vez
@@caritocardoza9763 tranquila yo estoy en eso, estoy este semestre en pausa, ha sido difícil pero muy en el fondo sé que hay esperanza de que todo en mi mente mejore :) suerte y ánimo
Hace unas semanas escribí un texto llamado sanando a través de las letras, hoy me di cuenta que la escritura era una terapia. Suelo escribir de situaciones que vivo, situaciones que me han marchado, situaciones que me estristecen o alegran. Muchas veces al escribir se quebranta mi corazón.
En esta pandemia escribo en la madrugada y en un cuaderno, antes lo hacía en mi celular, cuadernos, papeles y servilletas.
Escribo porque me siento mejor y por lo reservada que soy, no suelo hablar con muchas personas.
También os recomiendo si hay algún tema que os angustie o genere especial estrés, escribir sin filtro todo lo que sientes. Y dejar unos días de reposo, después de una meditación o un momento de calma, vuelve a leer eso que escribiste como objetividad y viendo posibles soluciones o pautas nuevas. O analiza si tu enfado, tú ira, o tu problema es tan grande como lo habías visto antes. Habre mucho la mente, o nos muestra dónde estamos en bucle y cómo poder cambiar esas dinámicas.
Hoy escribí por primera vez mis páginas matutinas, ¡qué lindo! estoy contenta, gracias
Querida siempre me a gustado escribir, he tenidos varios momentos difíciles y alegres y escrito todo lo que me va sucediendo, siempre intente buscar por la red si lo que hacia esta bien o realmente me estaba alejando de mi realidad y estaba enloqueciendo. Siento que se me dificulta sociliazar con personas me cuesta encajar en grupos sociales las redes sociales no se me dan facil a mi corta edad me parece increible que las cosas comunes no me llamen la atención como el consumismo, la competencia, en fin todo lo que se crea para encajar en una sociedad.
Yo en lo único que encontrado encajar antes del internet era escribir pues vamos soy afortunada de haber nacido en Leticia, Amazonas un lugar hermoso para inspirarse y escribir recuerdo que cuando no había internet, tan poco energia eléctrica, y por tanto no había distracciones electrónicos, mientras mis primos y amig@s jugaban yo me armaba un cambuche en mi cuarto o debajo de un arbol de mango y limon me escondía con mi cuaderno a escribir todo lo que me pasaba esa sensación era mágica, era como si fuera a otro mundo, ahora con tu video vuelvo a encontrarme y seguiré tus pautas para volver escribirme un abrazo te quiero mucho me has de vuelto el animo y el arte de escribir bendiciones infinitas.
Att.
Karen J. Rivera León
Yo aprovecho la escritura para contar la historia de mis hijas, lo que siento cuando pasan por algo, aprenden algo nuevo, o como me siento si es un "mal día" como mamá. A raíz de la depresión postparto, tengo crisis nerviosas y escribir cada detalle del día cómo un cuento me ha ayudado a calmar mi mente.
Mil Gracias Adri, quiero comentar mi experiencia.
Realizando tapping para sanar de las convulsiones que padecía, porque en esos desmayos me golpeaba tremendamente, encontré algo muy importante que es la escritura terapéutica en mi instinto, cuando inicié a escribir en un momento que sentía que iba a convulsionar, escribía y salieron las cosas más sorprendentes, que pensaba que había olvidado, que no recordaba y que había perdonado.
Se vinieron a la mente, traumas que estaban escondidos en el fondo de mi SER.
Agresión sexual de niña, abusos sexuales de adolescentes, el maltrato de mi mamá emocionalmente, críticas de parte de mis tías, violencia en todo el sentido de la palabra.
Una vez que salieron esas emociones escritas, también tenía respuestas a lo que debía hacer para terminar de sanar.
Los papeles en qué escribía, los quemada en hojas de eucalipto, y le agradecía a mi divinidad que es mi SER.
MIL GRACIAS
SIGO EN TERAPIA CON LO MÁS PROFUNDO DE MI SER.
Espero q tu Alma sane poco a poco , me impacto lo q escribiste al recordar😢, arriba ese ánimo 🤲🤲🦋
Woooow!!!!😮 enserio? Yo voy a hacer lo mismo, quiero empezar a escribir
Hace al rededor de 4-2 años yo escribía mucho, era mi completo desahogo, y más por los riempos que pasaba en aquel entonces, me sentía tan confundida, tan resentida, y escribiendo todo aquello descubrí y allí lo iba dejando, iba llamando mi dolor y lo sacaba de dentro de mí. Llegué a escribir cosas hermosas, pero así como unas eran hermosas en forma de poemas, otros poemas eran llenos de dolor, rencor, y hasta un poco de sufrimiento. Fueron épocas increíbles, escribía a la hora que se me antojaba, a final de cuentas la inspiración llegaba a cualquier momento. Conservo ese diario dónde escribía, a veces escribía mucho, neta era mi pasión. Actualmente rara vez lo hago, y cuando he vuelto a hacerlo me doy cuenta de todo lo que voy descubriendo de mi mientras mi mano escribe lo que mi mente y corazón van desarrollando. Creo lo volveré a hacer, esperando poco por o vaya llegando la persistencia, el empeño y el amor o los sentimientos y emociones que vayan saliendo, como antes solían hacerlo, solo que ahora en un nuevo contexto.
Muchas Gracias🙌🏼
Si lo hago y no tenia idea que así lo llamaré entonces!!!
Me encanta escribir
Y leer
Y ahora de cosas interesante que escucho lo escribo
Con fechas a quien se lo escuche y destaco lo que más me llegó
Con letras grandes...o subrayo eso hago más.
O con puntos grandes con colores
Enumero o letras.
La cosa es destacar lo que me lleno el alma o lo que no sabia.
Eso hago constantemente.
Si estoy haciendo escritura terapeutica, con la novena de la Divina Misericordia, se nos pide escribir para sanar y le pido al Espíritu Santo y a mi ángel me ayude a recordar y al final de la novena ese papel se quema y eso es muy sanador. Yo por lo menos unas veces al año lo hago, de esa u otras maneras la verdad es muy liberador y sanador.😇😘 Saludos y geacias.
Vi en el video en la noche ,yPuse en práctica esto en mañana y woowwwwww fue muy asombroso cómo voló mi imaginación
Me encanta ese fondo! Tu libro, tu botón plateado y tus plantitas 😍 Cosas de las que sentirse orgullosa y que te deben hacer sentir muy bien.
Desde chica escribo así y me ayudó muchísimo a superar la ansiedad y a lidiar con mis problemas. Y ahora estoy descubriendo cosas que quiero sanar.
Es hermoso💛
Gracias por tu contenido, Adri.
Mi experiencia personal es que de adolecente he cometido actos y cambios en mi forma de ser
( para bien) porque antes de concretarlos los había escrito en muchos renglones casi sin fin... hasta que un día por impulso los convertí en realidad ...casi sin pensarlo...fue como un impulso!
Hola, buenas tardes :)
Muchas gracias por contar esta experiencia, ya van unas cuantas ocasiones que escucho del tema es el mensaje para escribir o dibujar.
Cuidese mucho, actitud mental positiva. Saludos desde Antioquia-Colombia
Hola! Tengo 35 años y utilizo esta técnica hace varios años. Me encantó el video. Gracias.
Escribo desde mi adolescencia y me siento bien y me sirve de desahogo, creo que la escritura terapéutica es excelente. Gracias por el video Adri!
Yo estoy en esta etapa.. Antes no podia porque no podia ser sincera ... Pero ahora si debi ser totalmente sincera honesta abierta
Brillas, eres luz, Un abrazo inmenso... Spread love
Desde pequeña escribo 👏💕
Es demasiado poderoso asi es!!!!!
El año pasado empecé a escribir. Al principio no sabía cómo ni qué, al pasar los días fue fluyendo. A veces me escribo a mi misma, otras describo situaciones del pasado , vivencias, sobre películas, de todo. En los últimos días tuve un momento de mucha tristeza, en el que no podía parar de llorar, entonces decidí escribir y fue la mejor decisión, me ayudó a canalizar mis emociones y calmarme. Soy una persona que piensa demasiado y da muchas vueltas a TODO, hay días en los que mi cabeza no para y eso me produce mucha preocupación y falta de concentración, desde que empecé a escribir puedo despegarme un poco más de esos pensamientos (la mayoría negativos) , sacarlos de mi cabeza y ponerlos en papel es ponerle un STOP. También aprendí a escribir cosas positivas, cosas que logro en el día a día y que muchas veces no reconozco y no valoro. Escribir cosas buenas, cualidades, pequeños grandes logros, es parte de mi autocuidado, de reconocer que puedo y de valorarme más. Estoy muy agradecida de que existan la escritura y las palabras, es otra forma de sanar, tan pura y tan necesaria para conectar con nosotros mismos. ♥️
Empecé hoy y fuiste el primer vídeo que vi para saber que tengo que hacer
Adri, me encanta tu paz y tu voz! ♥️
gracias! amo este canal y es lo mejor que he encontrado este año
Adri! Gracias por aportar tu granito de arena con más Conciencia. Yo escribo desde hace 8 meses o por ahí, sin horario fijo: cuando me apetece, lo hago y escribo lo que siento en el momento. Muchas gracias 🌸
De verdad grasias x motivarme hermosa, ahora me urge empezar a escribir mi primer diario terapéutico
Lo estoy implementando y es genial para no reprimir nuestras emociones y aprender a escucharnos!!! Al menos a mí me ayuda mucho en ese sentido❤️❤️❤️
Me encantan tus vídeos
Es excelente esta herramienta llevo tiempo haciéndolo y es muy liberadora. Muchas Gracias. Bendiciones
Eres un SOL ,Adri abrazo fuerte y mil gracias por tus vídeos ❤️😘✨🌷
Buenas mañana, voy a probar,ya que tendo mucho para bolcar ,al papel, 😢espero lograr reordenar mis emociones y por ende mi vida ,familiar, soy Marite , tengo 55 año. Gracias 🫂 por estar...
Gracias Adri. Me encanta ver que cada día tienes más suscriptores, eres genial. Yo empecé a escribir regularmente desde que comenzó la cuarentena, lo hago en mi portátil pero lo que tú haces me gusta mucho más; a primera hora y a mano. Me quedo con que la finalidad es el mismo acto de escribir ya que no me gusta que nadie tenga acceso a mis pensamientos y emociones.
Hoy escribí por primera vez de manera terapéutica y me encantó! De verdad que me relaje y vi las cosas con más claridad
Siii a mi me gusta escribir, y ahora e sido más constante, escribo todos los días. Saludos desde Chile.
Justo hoy estaba pensando en que podía hacer para calmarme, no cabe duda...todo lo bueno llega
Adri!! Muy inspirador, nunca he escrito, no tengo buena relación con la lectura, pero soñé que escribía, y que me hacía mi propio cuadernillo, fue muy especial y este video tuyo ha sido un regalo, el empujoncito que me faltaba, gracias ❤
Gracias Adri, gran idea! A mi niña de ocho años le regalamos un diario y suele escribir, ya que le cuesta contarnos y expresar lo que siente. Está encantada con su diario 😊
Yo escribo mínimo una vez al mes y a veces como desahogo o canalización y otras veces como análisis y siempre me es muy sanador... genial que lo recomiendes 😍
Hola Adri. Muchisimas gracias por este video y por todos los demas. Siempre aprendo escuchandote. Hace poco que empecé mi camino de la escritura terapeutica y puedo decir que me encanta. Me ayuda a vaciar mi mente y a reconocer que está pasando en mi interior. Gracias🥰
Adri, podrías incluir en tu lista de vídeos pendientes hablar sobre los Pre-juicios.
Yo los tengo hacia mi mismo y hacia los demas, es algo malo.
Yo no creo que sea ni malo ni bueno, pueden funcionar como espejo, la ventaja de ser consciente de ello es que puede iluminar partes de ti y, a la larga dejar de juzgar, en general. :)
Justito! Estoy intentando leer y hacer los ejercicios de ese libro. Me cuesta sostener la constancia, pero a los días de hacerlo comencé a notar su potencial ✨❤️
Es cierto Adri. En mi caso hasta me funciona cuando no puedo dormir y estoy con mucho ruido interno. Me pongo a escribir y mi mente se libera y me relajo . Comienzo a bostezar y puedo conciliar el sueño. Es realmente liberador a cualquier hora. Pero intentaré como dice el libro. Abrazo desde Buenos Aires!
Me pasa lo mismo ^^
Si, a mi también me pasa, es súper interesante.
Que es lo que escribes
Solo los sentimientos que tienes o también los pensamientos que tienes
Me dejaron de actividad hacer eso pero no se como hacerlo me cuesta mucho expresarme incluso con escritura 😿
Acabo de escribir solo como me sentí en todo el día pero no escribí los malos pensamientos que tuve.... Entonces no sé
@@mirzam_sonmis yo escribo todo lo que se me está pasando por la cabeza en ese momento, como si fuera una descarga mental,sin analizar ni observar nada.
@@angelesdetoro9518 ya veo muchísimas gracias por responder mi duda ☺️♥️
Lo haré igual entonces
Yo no la práctico de la manera que has mencionado, si bien yo escribo mi diario igual desde que tengo 12 ,me frustraba si un día se me pasaba escribir ya que la palabra DIARIO me hacía pensar que era de a fuerza todos los días, y en el futuro deje de escribir pero cuando estaba triste, enojada o deprimida sentía una necesidad muy fuerte de ponerlo en papel y después me comencé a decir a mi misma que no era bueno que mi inspiración para escribir fuese de malos momentos así que la paré, pero lo que has dicho en este video hace que me sienta con ganas de volver escribir porque en verdad es sanador.
Definitivamente encuentro una paz en su voz y eso la hace relativamente atractiva, es usted muy linda .Sigo sus videos y son una adiccion.
Hola Adri,gracias por recordarme esta terapia tan sanadora! Yo ya lo hacia y definitivamente me ayudo un monton. Hoy q te escucho lo retomare nuevamente!
Muchas gracias por el video Adri ! Yo llevo 20 años haciendolo y la verdad que me ha cambiado la vida :)
Te descubrí hace unos dias, ya vi muchos de tus videos, empecé a escucharte mientras limpiaba y sacaba cosas. Hoy estoy un poco angustiada poruqe me doy cuenta que tengo demasiadas cosas pero estoy tranquila porque ya me has orientado. Gracias, me encanta esto.
Hace un año comencé el proceso de cambio a partir de El camino del Artista asi que vengo bien. Retomé la escritura esta semana... gracias gracias :)
Hola, me llego uno de tus videos y me encarrete a ver muchos de ellos, pues me identifico con tu espacio y me enamore de tus plantas. Gracias por compartir
Gracias, qué Dios te bendiga, eres muy amable en compartir esa bella técnica.
Muchísimas gracias por este video. Me saque de dudas porque pensaba que debía escribir sobre algo en concreto pero no, me siento mejor escribiendo sobre cualquier cosa que me llegue a la mente en ese instante.
Yo estoy empezarlo a ser porque tengo mucha mierda y siento que a veces molesta eso cuando se lo cuento a alguien y hay cosas que no conté porque me da vergüenza entonces re viendo bien eso,cuento que recetas veganas vi y quiero hacer o probar lo que estoy pensando a veces carta para yo mayor y eso es genial la verdad
Siiii, desde hace mucho tiempo me di cuenta que escribir me libera 😊
Absolutamente cierto Gracias Hermosa Adri.
*Adri: Saludos desde México, justo en Enero comencé a escribir y en verdad que vaya sorpresa que me llevé pues es tan terapeútico poder 'plasmar y luego leer' lo que hay en la mente; sólo puedo decir que lo recomiento ampliamente y ademàs que ayuda a disminuir el stress porque esos pensamientos que rondan en la mente quedan ahì en las pàginas, es un gran ejercicio de AUTOCONOCIMIENTO. TU CANAL ES MUY HERMOSO, NOS INSPIRAS A SEGUIR CRECIENDO Y A LA VEZ NOS REGALAS DE ESA CALMA QUE HAY EN TI;QUE SIGA LOS ÉXITOS. CONTAGIEMOS BONITA ENERGÌA EL MUNDO LO NECESITA*
Si, escribo desde hace años, y es una actividad que regularmente practico y que me ayuda a vaciar mis pensamientos y ponerlos en perspectiva, lo recomiendo muchísimo. Trataré de leer la recomendación que nos haces, gracias, saludos.
Me quedo sin palabras, es la primera ves que escucho esto y estoy agradecida. Ahora ya se cuál es el propósito de lo que escribo .
Muchas gracias Adri, yo necesitaba en verdad esta enseñanza.
El escribir es muy poderoso! Gracias por traer a Julia, nuestra Maestra.
Extraño tus podcast, afortunadamente puedo venir a tu canal de RUclips. Me haz ayudado muchísimo en varios aspectos de mi vida. De verdad ¡gracias!
Adri, desde pequeña escribía en mis diarios y también me deshacía de lo que escribía, es una especie de liberación maravillosa que sólo es tuya y de nadie más. Gracias por el video Adri, por cierto, pienso que tienen un gran sentido del humor jajaja, eres genial.
Facil de aprender, facil de aplicar...exelente propuesta.😮😮😮
No conocía para nada este método, pero tiene mucho sentido. Gracias por compartirlo, prometo buscar más información al respecto para ponerlo en práctica.
Gracias Adri! Yo lo estoy empezando a practicar. Desde que veo tus vídeos he cambiado muchas cosas a nivel emocional y estoy haciendo un nuevo camino de autoconocimiento. Un abrazo
Gracias por hacer este video (estaba super ansiosa de verlo). Sigo desde hace unos cuantos días tu canal, y la verdad es que me has ayudado mucho a entender muchas cosas, a entenderme, y a crecer un poquito y decidirquequiero crecer más como persona
Te agradezco muchísimo Adri. Me ayudás muchísimo cada vez que te escucho. Siempre me aportás algo, me abrís una puerta para que pueda mejorar🙏
la escritura me salvó en mi época mas oscura, escribia y escribia hojas y hojas seguidas sin orden a lo loco y siempre al final encontraba la claridad. Ya llevo un tiempo mejor y he abandonado la escritura pero la echo mucho en falta... gracias por compartir este video me ha animado a comprarme un cuaderno para empezar a hacerlo de nuevo, por cierto AMO el camino del artista, aunque lo de sacar tiempo nada mas levantarme y dedicarme ese espacio lo llevo mal... deberia ponerme!!
muchas gracias adri yo soy de esas personas que estaba esperando este video no se por que pero desde siempre me ha gustado escribir pero ahora que nos lo explicas ya entiendo que es terapeutico con razon me daba mucha paz
pues nada a seguir escribiendo te mandamos un abrazo con mucho cariño desde guadalajara jalisco mexico
me encanta escribir. tengo diario desde los 13 años y sigo escribiendo para depurar mi alma a mis casi 32 años :) lo recomiendo muchísimo
Voy en la semana 2 del libro. Me siento bien escribiendo, quería hacerlo tiempo atrás y no me había esfrozado. Ahora con más tiempo en la vida lo he puesto en práctica.
Muchas gracias esto lo he compartido y a todos les encanto!!!
Muy interesante ejercicio, Felicidades y gracias por compartir
Gracias a ti ahora escribo más porque me compré una pluma fuente que adoro y me ayuda a tener más inspiración desde el vídeo de la pluma Lamy decidí invertir en una (que quería desde hace años) y no sabes cuan feliz me hace.
Gracias Adri. 🌻✍️
Súper lindo el fondo, gracias por compartilo :)
Hola, la verdad he empezado a usar esta táctica y me ha ayudado mucho en mi vida física y emocional 😀😀😀
Comienzo hoy mismo... gracias💕
Gracias Adri. Yo tengo un tiempo escribiendo a manera de terapia. Estuve conservando esas hojas, las releía. Cuando decidí soltar mi pasado, hacer un cambio en mí, e ir al psicólogo, inconscientemente me deshice de esos papeles porque me estorbaban. A partir de allí me deshago de las hojas que escribo, solo rescato de estas, frases inspiradoras o respuestas.
Yo hoy escribí y Luego lo queme con fuego. Es mi acto de deshacerme para siempre o totalmente de eso pensamientos.
Hola como estas yo lo hago desde hace unos años pero mi inspiración es en la noche cuando voy a cama y estoy tranquila porque por las mañanas no me queda tiempo y me a ayudado mucho esto gracias por tus videos es como si estas siempre hay preocupándote por nosotros y me encanta así no me siento tan sola gracias muchos cariños y mucho éxito besos Nidia
Lo hago desde niña y me encanta pero nunca lo hice recién levantada. Lo pondré en práctica mañana mismo y volveré a comentar... Gracias, transmites mucha paz.
La escritura demasiado poder, para mí es una practica que me siento en la necesidad de hacer a diario, y como dices si muchas personas lo hiciean estarían menos deprimidas. 💜⚡
Mi maestra de dramaturgia nos recomendó éste ejercicio. Pero me presionaba tanto por hacer las cosas bien que quizá no me ayudaba tanto. Creo que es un buen momento para retomar
UNO DE LOS MEJORES DESCUBRIMIENTOS DE ESTE AÑO FUÉ ESTE CANAL! MUY AGRADECIDA DESDE MISIONES, ARGENTINA!