আমি জিমে ভর্তি হয়ে গিয়েছি ইনশাআল্লাহ মৃত্যুর আগ পর্যন্ত ব্যায়াম ছাড়বো না সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়াম করবো আর সুস্থ করার মালিক মহান আল্লাহ তায়ালা আমি চেষ্টা করবো আল্লাহ সুস্থতা দিবে আমার জন্য সবাই দোয়া করবেন আমার বয়স ২৩
I'm personally impressed to have your time and efforts inspite of your busy schedule for sensitising mass people on basic preventative care is really price worthy and appreciable.Wish you all the very best.
স্যার, পালস যদি ১০০ এর উপরে থাকে তাহলে অনেকে বলে এটা অনেক রিস্কি পালস রেট,,, আপনি বললেন ব্যায়ামের সময়ে ১০০ - ১৭০ এর মধ্যে উঠাতেই হবে বেনিফিট পেতে হলে,, ব্যায়ামের সময় যদি ১২০-১৩০ উঠে তাহলে কোন ক্ষতি আছে কিনা একটু জানাবেন দয়া করে 🙏🙏
স্যার আসসালামু আলাইকুম। স্যার আমার সব সময় বুক ধরফর করে মনে হয় যেন হার্টবিট জোরে জোরে চলতেছে। শুয়ে থাকলে হার্টবিট এত জোরে চলে তখন শরীর নড়ে। কোন কাজ করলে আরো হার্টবিট অনেক বেড়ে যায়। আমি ইসিজি করছি তিনবার ইকো করছি একবার ডাক্তার বলছে রিপোর্ট নরমাল। স্যার দয়া করে একটু বলবেন এখন আমি কি করতে পারি আমার বয়স ২৫ বছর
❤ ডাঃ গোলাম মোর্শেদ, চেম্বারঃ সিমেক হেলথ, প্লট#১৭ (লিফটের ৮), রোড# ৬, ধানমন্ডি, ঢাকা। (ধানমন্ডি হারুন আই ফাউন্ডেশন/গণস্বাস্থ্য হাসপাতালের বিপরীতে SIBL ব্যাংকের লিফটের ৮)। সিরিয়ালের নাম্বারঃ 01717757593, 013 2577 5757
location: g.co/kgs/wqAVhE
আস্সালামুআলাইকুম, এতটাই ভালো লাগলো, সবার জন্য উপকার হউক এই আশা আল্লাহর কাছে, আপনার জন্য যাজাকুমুল্লাহ,হায়াকাল্লাহ! 🍁👌🍏
আপনার প্রতিটা ভিডিওই আমার কাছে ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ.....❤❤
thank you for your appreciation
Thanks sir
All the best
আসসালামুআলাইকুম স্যার।আপনার সবকটি ভিডিও আমি দেখি আপনার কথাগুলো খুব ভালো লাগে।
walaikumassalm and thank you
স্যার আপনাকে আমার অনেক ভালো লাগে।❤
thank you
অসাধারণ ভাবে বোঝালেন স্যার। অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার আপনাকে।। 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
আপনাকেও ধন্যবাদ । ভালো থাকবেন।
আপনার প্রতিটা ়ভিডিও আমি মনোযোগ সহকারে দেখি
thank you❤
Very important topics.
You are a good guy.
Allah bless you
thank you so much
❤❤❤
nice
Thanks
Sir আমি আপনার ফ্যান হয়ে গেছি।।আপনার সব ভিডিও ফলো করছি❤❤
thank you
আমি জিমে ভর্তি হয়ে গিয়েছি ইনশাআল্লাহ মৃত্যুর আগ পর্যন্ত ব্যায়াম ছাড়বো না সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়াম করবো আর সুস্থ করার মালিক মহান আল্লাহ তায়ালা আমি চেষ্টা করবো আল্লাহ সুস্থতা দিবে আমার জন্য সবাই দোয়া করবেন আমার বয়স ২৩
May Allah bless you
I'm personally impressed to have your time and efforts inspite of your busy schedule for sensitising mass people on basic preventative care is really price worthy and appreciable.Wish you all the very best.
Thank you for your kind appreciation
মেডিসিনডাকতারটেনশনদুরচিনাজননোদেখাযাবে
স্যার আপনি সরকারি ভাবে কোথায় বসেন
স্যার সালাম নিবেন। এই পালস্ রেড কত সময় পর্যন্ত ধরে রাখতে হবে। ব্যায়ামের সম্পূর্ন সময়ই নাকি একটি নিদিষ্ট সময় আছে।
ডায়বেটিস আছে রাতে lantus insulin নেই কিন্তু সকালে জিমে যাওয়ার আগে শরীরে সুগার লোড দেই এটা কি ঠিক? হাইপো যেনো না হয়
sir amr age 25 yrs amr 5 yrs dhore high blood pressure ase, anxiety disoder 2yrs dhore amr jonno kon exercise sob rog control chole ashba
1. physical exercise (30 min brisk walking daily)
2. mental exercise (yoga/meditation)
স্যার ২০০ এর ৭০% তো ১৪০। তাহলে ১০০ থেকে ১৪০ হওয়ার কথা নয় কি?
ওজন কমানোর জন্য নয়, শুধু ব্লাড সার্কুলেশন বাড়ানোর জন্য কি হার্ট রেট বাড়ানোর প্রয়োজন আছে?
no
স্যার, পালস যদি ১০০ এর উপরে থাকে তাহলে অনেকে বলে এটা অনেক রিস্কি পালস রেট,,, আপনি বললেন ব্যায়ামের সময়ে ১০০ - ১৭০ এর মধ্যে উঠাতেই হবে বেনিফিট পেতে হলে,, ব্যায়ামের সময় যদি ১২০-১৩০ উঠে তাহলে কোন ক্ষতি আছে কিনা একটু জানাবেন দয়া করে 🙏🙏
কোন ক্ষতি হবে না
স্যার আমার সুগার হয়েছে তার জন্য কি করবো
exercise and diet modification
স্যার আসসালামু আলাইকুম। স্যার আমার সব সময় বুক ধরফর করে মনে হয় যেন হার্টবিট জোরে জোরে চলতেছে। শুয়ে থাকলে হার্টবিট এত জোরে চলে তখন শরীর নড়ে। কোন কাজ করলে আরো হার্টবিট অনেক বেড়ে যায়। আমি ইসিজি করছি তিনবার ইকো করছি একবার ডাক্তার বলছে রিপোর্ট নরমাল। স্যার দয়া করে একটু বলবেন এখন আমি কি করতে পারি আমার বয়স ২৫ বছর
আপনার কি টেনশন আছে? তা হলে সেটা কমাতে হবে
@@DrGolamMorshed স্যার আমার টেনশন টায় বুক ধরফর নিয়ে
আপনি দাড়ি রাখলে মাহ মাশাল্লাহ আরো সুন্দর লাগবে
হাঁটলে বুকে এবং পিঠে ব্যাথা হয়। কি করনীয়?
you should go for a check up under a cardiologist
good
Thanks